Xây dựng thực đơn cho người bị đại tràng co thắt

   “Xây dựng thực đơn cho người bị đại tràng co thắt như thế nào để hạn chế tối đa những triệu chứng khó chịu?” vẫn luôn là 1 vấn đề quan trọng cần có lời giải đáp. Bởi vì nếu người bệnh không ăn uống kiêng khem đúng mực thì bệnh sẽ ngày một nặng và diễn biến theo chiều hướng xấu, khó kiểm soát hơn.

   Nếu như bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề này thì hãy đọc bài viết dưới đây để có được câu trả lời chính xác nhé!

Thực đơn cho người bị đại tràng co thắt

Đại tràng co thắt là bệnh gì?

Đại tràng co thắt là bệnh gì?

   Đại tràng có chức năng chính là nhận thức ăn đã được tiêu hóa, phân hủy các chất cặn bã thành phân, đồng thời hấp thu nước trong phân giúp phân đóng thành khuôn dễ đào thải ra ngoài và tránh mất nước. Phân sẽ được giữ trong đại tràng cho đến khi đủ lượng thì đại tràng sẽ co bóp tạo nhu động và bài tiết phân ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, đại tràng còn có chức năng bài tiết và tiêu hóa một số loại thức ăn khó tiêu nhờ hệ vi khuẩn thường trú trong đại tràng.

   Đại tràng co thắt (hay còn gọi là hội chứng ruột kích thích) là tình trạng đại tràng bị rối loạn cơ năng, cơ đại tràng co thắt bất thường, bệnh tái đi tái lại nhiều lần nhưng không gây ra tổn thương thực thể nên khi nội soi sẽ thấy hình ảnh niêm mạc đại tràng hoàn toàn bình thường, không hề thấy xuất hiện bất kỳ một ổ viêm loét nào.

Người mắc bệnh đại tràng co thắt thường có các triệu chứng sau đây:

+ Đau bụng dữ dội, cơn đau bụng không cố định ở một vị trí nhất định mà có thể đau dọc theo khung đại tràng. Đôi khi, người bệnh có hiện tượng nổi cục cứng trên bụng.

+ Tiêu chảy hoặc táo bón, đôi khi kết hợp cả 2 và xảy ra xen kẽ nhau. Đi ngoài xong cảm giác không hết phân và muốn đi tiếp.

+ Thường xuyên có cảm giác đầy bụng, chướng hơi đặc biệt là sau khi ăn, ăn không ngon miệng, chán ăn…

   Hội chứng ruột kích thích ngày càng trở nên phổ biến và có thể gặp ở bất kỳ đối tượng nào. Tuy nhiên, trường hợp mắc bệnh ở lứa tuổi thanh niên và trung niên vẫn có xu hướng nhiều hơn ở người già.

Hiện nay, y học chưa xác định được chính xác nguyên nhân gây ra bệnh đại tràng co thắt. Tuy nhiên, tâm lý căng thẳng, lo lắng thường xuyên được coi là yếu tố hàng đầu dẫn đến bệnh lý này do chúng làm rối loạn nặng nề chức năng và hoạt động của đại tràng.

Cách xây dựng thực đơn cho người bị đại tràng co thắt

Cách lựa chọn thực phẩm giàu tinh bột cho người bị đại tràng co thắt

   Người bệnh nên tránh những thực phẩm chứa tinh bột khó tiêu hóa như bột mỳ, bánh mỳ, mỳ ý, pasta, đồ nếp, xôi, bánh giầy… Thay vào đó, chúng ta nên chọn các loại tinh bột dễ tiêu hóa như gạo tẻ, cơm, ngũ cốc nguyên hạt…

  Tuy nhiên, mọi người cũng lưu ý là các thực phẩm chứa tinh bột cần được nấu chín kỹ thì mới dễ tiêu hóa, còn nếu chưa chín hoặc ăn sống thì sẽ dễ gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa, chướng bụng.

Tinh bột tốt cho người đại tràng co thắt

Cách lựa chọn thực phẩm giàu đạm cho người bị đại tràng co thắt

   Chất đạm hay protein là một thành phần dinh dưỡng rất quan trọng. Người bệnh nên lựa chọn các loại thực phẩm giàu đạm dễ tiêu hóa như cá, cá biển, trứng… đồng thời hạn chế các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt trâu, thịt cừu, ăn vừa phải thịt gia cầm gà, vịt… đặc biệt là kiêng tuyệt đối các loại nội tạng động vật.

   Đặc biệt, bệnh nhân nên ăn nhiều các loại cá biển giàu omega-3 như: Cá hồi, cá mòi, cá vược, cá thu, cá trích, cá cơm, cá tuyết đen, cá ngừ… Vì omega-3 là dưỡng chất có tính chống viêm, chống oxy hóa mạnh, rất có lợi cho tình trạng bệnh cũng như sức khỏe tổng thể.

   Trứng cũng là thực phẩm dễ tiêu hóa. Protein trong trứng là loại protein đặc biệt, không giống như protein trong thịt. Protein trứng rất dễ tiêu hóa, dễ hấp thu và không gây ra tình trạng đầy bụng, đầy hơi. Tuy nhiên người bệnh cũng cần lưu ý là trứng có hàm lượng cholesterol khá cao, chúng ta không nên sử dụng quá nhiều, thường 1 tuần chỉ ăn khoảng 3 quả là đủ. 

Cách lựa chọn rau củ tốt cho người bị đại tràng co thắt

   Rau củ rất giàu chất xơ. Chất xơ tuy không có nhiều đóng góp cho cơ thể về mặt dinh dưỡng nhưng lại không thể thiếu được cho các hoạt động tiêu hóa. Chất xơ sẽ giúp cho bộ máy tiêu hóa hoạt động 1 cách trơn tru, hiệu quả và ổn định.

   Đặc biệt là những người bệnh đại tràng co thắt thường xuyên bị rối loạn tiêu hóa thì bổ sung chất xơ bằng thực phẩm là điều rất cần thiết. Tuy nhiên một số trường hợp nếu bị tiêu chảy kéo dài thì lại phải hạn chế thực phẩm chất xơ, chỉ ăn một lượng vừa phải.

  Bệnh nhân bị đại tràng co thắt cũng nên tránh các loại rau củ chứa nhiều FODMAP – 1 hợp chất dễ gây đầy bụng, khó tiêu.

   Những loại rau củ chứa ít FODMAP người bệnh nên sử dụng là: Măng tây, ớt chuông, bông cải xanh, cà rốt, ngô (nửa lõi ngô), cà tím, thì là, đậu xanh, mùi tây, khoai tây, khoai lang, hành lá, bí đao, bí ngô, cà chua, củ cải…

Người bệnh đại tràng co thắt nên chọn thực phẩm ít FODMAP

Cách lựa chọn trái cây cho người bị đại tràng co thắt.

   Trái cây là loại thực phẩm ăn tráng miệng và thường được sử dụng trong các bữa ăn phụ, ăn nhẹ. Loại thực phẩm này là nguồn bổ sung chất xơ dồi dào cùng nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng.

  Người bệnh đại tràng cũng nên lựa chọn các loại trái cây ít FODMAP như: Bơ, chuối, việt quất, dâu tây, kiwi, cam quýt, bưởi, chanh, đu đủ, dứa,…

   Để nhanh chóng đẩy lùi bệnh đại tràng co thắt, nâng cao chất lượng cuộc sống thì ngoài chế độ ăn uống khoa học như trên, các chuyên gia khuyên người bệnh nên sử dụng thêm thảo dược thiên nhiên – giải pháp vừa hiệu quả vừa lành tính, không gây ra tác dụng phụ cho sức khỏe.

   Trong tự nhiên có rất nhiều loại thảo dược quý với vô vàn những lợi ích tốt cho sức khỏe. Và với người bệnh đại tràng co thắt thì 1 trong những thảo dược thiên nhiên mang lại nhiều giá trị nhất chính là hạt thì là.

Công dụng của hạt thì là với người bệnh đại tràng co thắt

   Theo đông y, hạt thì là có vị cay, tính ấm quy kinh vào tỳ vị với công năng là điều hoà khí hóa âm dương, điều hoà thể trọng, giảm đau, lợi tiêu hóa, ổn định đại tràng. Thảo dược này thường được sử dụng trong các trường hợp đau bụng đi ngoài, rối loạn tiêu hóa, bệnh đại tràng, chướng bụng đầy hơi, ăn không tiêu…

   Theo y học hiện đại, hàm lượng chất xơ dồi dào trong hạt thì là giúp cân bằng sự trao đổi chất, tăng cường tiêu hóa, làm sạch ruột, ngăn ngừa táo bón và viêm nhiễm xảy ra ở đại tràng (100mg hạt thì là cung cấp hơn 150% lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể mỗi ngày).

   Đặc biệt nhất là hoạt chất Anethon trong hạt thì là có tác dụng giúp chống co thắt đại tràng, giảm viêm nhiễm và phòng ngừa ung thư đại tràng. Ngoài ra hạt thì là còn giúp tăng cường tiêu hóa cho người bệnh đại tràng nhờ có các chất kích thích sự bài tiết men gan và tuyến tụy.

Hạt của cây thì là rất tốt cho người bệnh đại tràng co thắt

   Trên thế giới đã có nhiều nghiên cứu chứng minh hiệu quả của hạt thì là với người bệnh đại tràng co thắt. Trong đó nổi bật nhất là nghiên cứu của giáo sư Piero Portincasa, Đại học Y Khoa Bair, Ý cùng nhóm cộng sự thực hiện năm 2016:

+ Nghiên cứu được tiến hành trên 121 bệnh nhân bị đại tràng co thắt.

+ Mỗi bệnh nhân được sử dụng 20mg hạt thì là mỗi ngày trong vòng 30 ngày.

+ Kết quả: Tất cả người bệnh đều giảm rõ rệt các triệu chứng đau bụng, đầy hơi, rối loạn đại tiện. 

   Ứng dụng những lợi ích quý giá của hạt thì là, tập đoàn Viva Nutraceuticals tại Mỹ đã nghiên cứu và cho ra đời sản phẩm toàn diện với hiệu quả vượt trội cho người bệnh đại tràng co thắt với tên gọi là BoniBaio ⁺.

BoniBaio ⁺ – Công thức thảo dược hiện đại cho người bệnh đại tràng co thắt

   Nếu như người bệnh đang tìm kiếm 1 sản phẩm với đầy đủ các thành phần tự nhiên tác động đến mọi khía cạnh của đại tràng co thắt thì BoniBaio ⁺ chính là sự lựa chọn số 1 hiện nay.

Thành phần của BoniBaio ⁺

Công thức thành phần toàn diện của BoniBaio ⁺ với 3 nhóm thành phần sẽ vừa giúp khắc phục nguyên nhân gây bệnh đại tràng co thắt vừa giúp giảm thiểu những triệu chứng khó chịu và ổn định hoạt động tiêu hóa thức ăn:

+ Các dưỡng chất tự nhiên trong BoniBaio ⁺ bao gồm Inulin, L-Arginin và đặc biệt là 5-HTP, đây là hoạt chất được chiết xuất từ hạt giống cây griffonia simplicifolia  có công dụng giúp an thần, giảm căng thẳng thần kinh, giảm stress, giảm kích thích đại tràng, tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây bệnh đại tràng co thắt, từ đó giúp cải thiện bệnh lý này một cách an toàn và hiệu quả nhất.

+ Thảo dược thiên nhiên trong BoniBaio ⁺ bao gồm 9 loại khác nhau được tuyển chọn từ khắp nơi trên thế giới: Hạt thì là, bạc hà, lá bài hương, gừng, bạch truật, hoàng liên, lô hội, đu đủ, cây du trơn. Các thảo dược này cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho người bệnh, giúp giảm co thắt ruột, chống viêm, chống nhiễm khuẩn, hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ niêm mạc ruột.

+ 6 Tỷ lợi khuẩn trong mỗi viên uống BoniBaio ⁺ vô cùng phong phú và đa dạng với 6 chủng loại khác nhau giúp cân bằng hệ vi sinh tại đường ruột, ổn định tiêu hóa, giúp ngăn ngừa các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, đầy bụng chướng hơi, đi ngoài phân sống…

    Tất cả những thành phần trong BoniBaio ⁺ đều có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên nên rất an toàn lành tính cho người sử dụng. Người bệnh hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng sản phẩm này lâu dài.

    Hơn nữa, các thành phần của BoniBaio ⁺ đều được bào chế bằng công nghệ Microfluidizer của Mỹ. Đây là công nghệ bào chế hiện đại bậc nhất thế giới, giúp tối đa hóa khả năng hấp thu và tăng cường hiệu quả tác dụng của các thành phần lên gấp hàng chục lần so với các phương pháp bào chế thông thường.

Ai đã sử dụng BoniBaio ⁺ hiệu quả?

   Nếu như bạn vẫn còn băn khoăn về hiệu quả của BoniBaio ⁺ với bệnh đại tràng co thắt thì những chia sẻ và cảm nhận của các khách hàng đã sử dụng sản phẩm dưới đây sẽ là câu trả lời dành cho bạn:

Anh Phan Văn Thắng (40 tuổi). Địa chỉ: Số nhà 66, ngõ 1, Phạm Văn Đồng, Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội. Số điện thoại: 0966.132.583.

Anh Phan Văn Thắng (40 tuổi)

   “Bệnh đại tràng co thắt của anh có lẽ bắt nguồn từ những bữa cơm bụi và những lo lắng, căng thẳng kéo dài trong cuộc sống mưu sinh. Anh thường bị chướng bụng, đầy hơi, bụng đau quặn từng cơn. Chỉ  cần uống vài cốc bia hoặc ăn vài miếng hải sản thôi là anh bị đi ngoài liên tục đến cả chục lần, đi xong lại muốn đi tiếp ngay. Anh đi khám ở bệnh viện được các bác sĩ cho thuốc uống và hướng dẫn ăn uống kiêng khem khoa học thì cũng đỡ đau nhưng sau đó bệnh lại tái phát ngay. Thế mà từ ngày biết đến sản phẩm BoniBaio ⁺ của Mỹ, cuộc sống của anh đã thay đổi hẳn. Anh dùng BoniBaio ⁺  với liều 4 viên/ngày thì chỉ sau khoảng 4 lọ thôi là bụng dạ đã êm hẳn, không còn đau đớn, chướng bụng và sôi bụng ùng ục nữa. Thấy hiệu quả tốt, anh kiên trì dùng đều đặn BoniBaio ⁺   trong 2 tháng, bệnh đã ổn định, anh ăn uống thoải mái hơn, cả hải sản hay gia vị chua cay cũng vô tư. Anh mừng lắm!”

Anh Nguyễn Văn Minh (42 tuổi). Địa chỉ: Số 85, Tô Hiến Thành, phường 3, TP Đà Lạt, tỉnh Lâm Đồng. Số điện thoại: 02633755857.

Anh Nguyễn Văn Minh (42 tuổi)

   “Công việc của anh hay căng thẳng và thường xuyên phải tiếp khách uống rượu bia nên anh bị đại tràng co thắt lúc nào cũng không hay. Bệnh tình ngày càng nặng, anh thường xuyên bị đau bụng, ngày đi ngoài 4-5 lần, có khi phân sống, có khi phân nát, bụng thì lúc nào cũng chướng lên, sôi sùng sục. Dù anh đã tìm hiểu kỹ càng, xây dựng chế độ ăn uống khoa học nhưng bệnh vẫn thường xuyên tái phát. Thật may mắn là anh biết đến sản phẩm BoniBaio ⁺ của Mỹ nên mua về dùng thử với liều 4 viên/ngày thì chỉ sau 2 tuần, triệu chứng đau bụng đã giảm hẳn, số lần đi ngoài giảm còn 2-3 lần/ngày, anh không còn chướng bụng hay sôi bụng nữa. Sau 1 tháng sử dụng BoniBaio ⁺,  tình trạng đau bụng, đi ngoài phân sống, phân nát hết hẳn, anh chỉ còn đi đại tiện 1 lần vào buổi sáng. Sau 3 tháng thì bệnh đại tràng của anh đã ổn định rồi, anh có thể ăn thêm nhiều món ăn hơn, thỉnh thoảng anh uống thêm chút bia rượu cũng chẳng sao cả. Công nhận BoniBaio ⁺ hiệu quả thật!”

  Qua bài viết về chủ đề “thực đơn cho người bị đại tràng co thắt” này hy vọng rằng độc giả đã có thêm được nhiều kiến thức bổ ích trong chế độ ăn uống hằng ngày cũng như thông tin về sản phẩm BoniBaio ⁺. Nếu còn có bất cứ câu hỏi gì liên quan, xin mời quý bạn đọc vui lòng liên hệ đến tổng đài tư vấn miễn phí cước 1800 1044. Chúc độc giả luôn khỏe mạnh!

XEM THÊM:

• Giải đáp: Bệnh đại tràng co thắt có chuyển sang ung thư không?
• Bệnh viêm đại tràng co thắt có nguy hiểm không?