Danh sách dược sĩ tư vấn Danh sách nhà thuốc

Tìm kiếm
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0984.464.844

Thăm dò ý kiến

Bạn đang dùng sản phẩm nào của Botania?

Uống gì dễ ngủ? Top 5 đồ uống dành cho người mất ngủ

Thứ bảy, 05-12-2020 10:19 AM

Mục lục [Ẩn]

 

   Nói về cách khắc phục mất ngủ, sử dụng thuốc ngủ tây y vừa mang đến giấc ngủ cưỡng ép, không bền vững vừa gây ra rất nhiều tác dụng phụ hại đến sức khỏe. Vậy nếu không uống thuốc tây y thì uống gì dễ ngủ? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin chi tiết cho các bạn về những loại đồ uống tốt cho người mất ngủ, mời các bạn cùng theo dõi!

 

Uống gì dễ ngủ?

Uống gì dễ ngủ?

 

Mất ngủ và những tác hại đến từ thuốc ngủ tây y

   Mất ngủ là tình trạng ngủ không đủ thời gian, không ngon giấc, làm cơ thể cảm thấy mệt mỏi, uể oải sau khi thức dậy. Người mất ngủ thường rất khó khăn để chìm vào giấc ngủ, ngủ hay mơ màng không sâu giấc, dễ tỉnh giấc và không ngủ lại được nữa. Nếu không có biện pháp khắc phục kịp thời, mất ngủ sẽ ngày càng trầm trọng hơn, làm suy giảm cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống.

   Vì vậy, người mất ngủ thường có xu hướng lựa chọn thuốc ngủ tây y với mong muốn nhanh chóng lấy lại giấc ngủ. Thế nhưng tất cả các thuốc ngủ tây y đều cần phải được bác sĩ kê đơn, bạn không nên tự ý sử dụng. Bởi lẽ, chúng có rất nhiều tác hại như sau:

  • Gây rối loạn tâm thần, cảm xúc, thần kinh, tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.
  • Gây nhờn thuốc, phải tăng liều mới ngủ được, làm tăng nguy cơ tác dụng phụ.
  • Gây nghiện thuốc, lệ thuộc thuốc. Nếu ngừng đột ngột sẽ không ngủ được, thậm chí mất ngủ hoàn toàn.
  • Hại gan thận.
  • Tăng nguy cơ tai nạn khi lái xe và vận hành máy móc.
  • Đe dọa đến tính mạng nếu dùng quá liều.

   Ngoài ra, thuốc tây y chủ yếu đem lại giấc ngủ ép, ngủ mê mệt, nên khi thức dậy, bạn sẽ cảm thấy rất mệt mỏi, không tỉnh táo, đau nặng đầu. Do vậy, thuốc ngủ tây y không phải biện pháp tối ưu dành cho người mất ngủ. Vậy nếu không dùng thuốc ngủ tây y thì uống gì dễ ngủ?

 

Uống gì dễ ngủ? Top 5 đồ uống dành cho người mất ngủ

   Để giúp dễ ngủ, ngủ ngon giấc, bạn có thể tham khảo 5 loại đồ uống dưới đây:

  • Sữa ấm

 

Một ly sữa ấm sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn

Một ly sữa ấm sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn

 

   Trong sữa có chứa tryptophan - một amino acid thiết yếu của cơ thể. Chúng làm tăng nồng độ chất dẫn truyền thần kinh serotonin một cách tự nhiên, giúp giảm căng thẳng, an thần, giúp bạn dễ ngủ hơn.

   Hơn nữa, serotonin là tiền thân của hormone melatonin - Hormone giúp kiểm soát chu kỳ giấc ngủ theo nhịp ngày đêm, mang đến cảm giác buồn ngủ, giúp bạn dễ ngủ, ngủ ngon giấc hơn.

   Vì vậy, nếu bạn bị mất ngủ, hãy uống một ly sữa ấm mỗi tối nhé!

  • Nước ép quả anh đào

   Giống như sữa ấm, quả anh đào cũng chứa tryptophan giúp tạo ra hormone melatonin, mang lại cảm giác buồn ngủ cho cơ thể.

   Do đó, nước ép từ loại quả này cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời dành cho người mất ngủ.

  • Trà hoa cúc

 

Trà hoa cúc vừa thơm vừa tốt cho sức khỏe và cải thiện tình trạng mất ngủ

Trà hoa cúc vừa thơm vừa tốt cho sức khỏe và cải thiện tình trạng mất ngủ

 

   Theo đông y, trà hoa cúc có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, hạ huyết áp, giúp an thần, giải tỏa căng thẳng, rất tốt cho người mất ngủ.

   Theo y học hiện đại, trong hoa cúc có chứa các hợp chất như tinh dầu, vitamin, choline...  giúp an dịu hệ thần kinh, mang lại giấc ngủ ngon và sâu hơn.

   Đồng thời, hoạt chất nhóm flavonoid giúp chống oxy hóa, loại bỏ gốc tự do có hại với hệ thần kinh. Hơn nữa, thành phần tinh dầu có mùi thơm dịu, giúp tạo cảm giác thoải mái, thư giãn cho cơ thể.

   Trước khi đi ngủ, bạn chỉ cần lấy khoảng 3 nụ hoa cúc khô cho vào tách trà, thêm 200ml nước sôi, đậy nắp trong vòng 10 phút và thưởng thức.

  • Sinh tố chuối hạnh nhân

   Trong chuối chứa nhiều magie, kali và tryptophan cùng với nhiều loại vi chất khác. Trong đó, kali và magie là hai khoáng chất giúp thư giãn cơ bắp, thả lỏng cơ thể sau một ngày dài mệt mỏi.

Khi kết hợp chuối và sữa hạnh nhân tạo thành một ly sinh tố, bạn có thể bổ sung tryptophan cho cơ thể, giúp tạo hormone melatonin, cải thiện chứng mất ngủ.

  • Trà xanh khử caffeine

 

Trà xanh khử caffeine giúp giảm căng thẳng, dễ ngủ hơn

Trà xanh khử caffeine giúp giảm căng thẳng, dễ ngủ hơn

 

   Thành phần caffeine trong trà xanh có tác dụng giúp hưng phấn hệ thần kinh, làm chúng ta tỉnh táo. Tuy nhiên, khi sử dụng loại trà xanh đã loại bỏ thành phần đó, hợp chất L-Theanine trong lá trà sẽ giúp giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần, giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ hơn. Vì vậy, đây cũng là một sự lựa chọn phù hợp dành cho người mất ngủ.

   Các loại đồ uống đã nêu trên đều có tác dụng giúp thư giãn tinh thần, cải thiện tình trạng mất ngủ. Tuy nhiên, với những người mất ngủ nặng, mất ngủ trắng đêm, thì nếu chỉ sử dụng đơn độc một loại đồ uống đó, hiệu quả đạt được thường thấp. Thực tế, rất nhiều người mất ngủ dù đã dùng và thay đổi nhiều loại đồ uống khác nhau nhưng tình trạng mất ngủ chỉ cải thiện rất ít, thậm chí là không có hiệu quả.

   Do vậy, thực tế đòi hỏi phải có một sản phẩm kết hợp nhiều loại thành phần khác nhau, để tăng cường tác dụng vừa giúp nuôi dưỡng não bộ, thư giãn hệ thần kinh, vừa bổ sung melatonin cho cơ thể, lấy lại giấc ngủ sâu ngon hiệu quả, bền vững cho người dùng. Và BoniSleep +  của Mỹ sẽ giúp bạn làm điều đó!

 

BoniSleep + - Biện pháp lấy lại giấc ngủ sâu ngon hiệu quả và bền vững

   BoniSleep + được sản xuất tại nhà máy J&E International của Mỹ thuộc tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền tiên tiến, áp dụng công nghệ hiện đại, đạt chứng nhận của WHO và Cục quản lý dược phẩm, thực phẩm của Hoa Kỳ về an toàn.

   Tại Việt Nam, BoniSleep + được nhập khẩu nguyên lọ và được Bộ Y tế cấp phép lưu hành rộng rãi trên thị trường nhiều năm nay. Sản phẩm đã có mặt ở các nhà thuốc trên toàn quốc, dưới sự phân phối độc quyền của công ty Botania - Top 5 công ty phân phối sản phẩm bảo vệ sức khỏe lớn nhất nước ta.

 

Thành phần và tác dụng của BoniSleep +

Thành phần và tác dụng của BoniSleep +  

 

Công thức toàn diện của BoniSleep + được xây dựng từ sự kết hợp đột phá của những thành phần dưới đây:

  • Lactium từ đạm sữa: Nghiên cứu của nhà khoa học Soken (Nhật Bản) tiến hành trên 44 người tình nguyện, với liều lactium 150mg sau 4 tuần đã giúp cải thiện 66% giấc ngủ. Lactium giúp tác động lên các thụ thể GABA-A của não bộ, giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh, làm dịu những căng thẳng, lo âu, tái tạo sức sống cho não bộ, đem lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên cho người dùng.
  • Melatonin: Giúp mang lại cảm giác buồn ngủ và đảm bảo ổn định giờ giấc ngủ - thức đều đặn mỗi ngày.
  • L-theanine, GABA, 5-HTP giúp kích thích sản xuất các sóng não alpha, tạo trạng thái thư giãn sâu và tinh thần thoải mái, giúp làm dịu căng thẳng thần kinh.
  • Cây nữ lang, hoa cúc, Ashwagandha, Rhodiola rosea, ngọc trai, lạc tiên, hoa bia có tác dụng giúp an thần, giảm lo âu, giúp bạn dễ ngủ, ngủ ngon giấc hơn.

   Nhờ công thức toàn diện đó, BoniSleep + giúp nuôi dưỡng não bộ, duy trì hoạt động ổn định của hệ thần kinh, giảm căng thẳng, mang lại giấc ngủ sâu, ngon cho bạn.

   Đặc biệt, BoniSleep + còn được bào chế bằng công nghệ siêu nano Microfluidizer hiện đại bậc nhất thế giới, giúp nâng cao khả năng hấp thu lên tới 100%; tăng cường hiệu quả lên gấp hàng chục lần so với các phương pháp bào chế thông thường. Đồng thời, công nghệ này giúp loại bỏ nguồn ô nhiễm, ổn định chất lượng sản phẩm, đảm bảo an toàn, không có bất kỳ tác dụng phụ nào hại đến sức khỏe người sử dụng.

 

BoniSleep + giúp mang lại giấc ngủ sâu ngon cho hàng vạn người mất ngủ!

   Sau nhiều năm có mặt ở Việt Nam, BoniSleep + đã giúp hàng vạn người ngủ ngon trở lại, không còn phải chịu đựng nỗi khổ do mất ngủ gây ra.

 Chú Trương Quang Tuấn 58 tuổi, ở số 21 Núi Thành, quận Hải Châu, T.P Đà Nẵng

 

Chú Trương Quang Tuấn - 58 tuổi

Chú Trương Quang Tuấn - 58 tuổi

 

Chú Tuấn chia sẻ: “Chẳng hiểu sao thời gian đó tự nhiên chú lại bị mất ngủ liên tục tới 5 đêm liền, nhiều đêm thức trắng, không chợp mắt được chút nào. Hai mắt căng mọng, mỏi nhừ, mệt rũ cả người nhưng cũng không thể ngủ nổi. Chú không biết uống gì dễ ngủ nên đi khám, bác sĩ kê thuốc tây nhưng chú dùng thấy người mệt mỏi, đau đầu lắm. Chú cũng có thử mấy loại đồ uống giúp dễ ngủ như sữa ấm, trà hoa cúc nhưng đều không cải thiện mấy.”

“Tình cờ chú đọc được thông tin về sản phẩm BoniSleep + dành cho người mất ngủ của Mỹ. Chỉ sau vài ngày, chú đã ngủ ngon giấc cả đêm, giấc ngủ rất nhẹ nhàng không hề mê mệt như khi sử dụng thuốc tây y. Đặc biệt sáng dậy chú thấy người khoan khoái, tinh thần thoải mái lắm. Khi giấc ngủ ổn định, chú giảm liều BoniSleep + từ 4 viên xuống 3 viên rồi 2 viên, giấc ngủ vẫn tốt như vậy. Chú mừng lắm.”

 

Cô Nguyễn Thị Hòa (58 tuổi) ở số 79, đường Phúc Sơn, Khu Phúc Sơn, phường Vũ Ninh, tp bắc Ninh, Bắc Ninh, điện thoại: 0377.343.918

 

Cô Nguyễn Thị Hòa (58 tuổi)

Cô Nguyễn Thị Hòa (58 tuổi)

 

Cô Hòa tâm sự: Cách đây 4 năm cô bị mất ngủ liên tục, 9 đêm liền thức trắng, cô không lo lắng, không bệnh tật, cứ tự nhiên giấc ngủ dần ngắn lại. Cô biết thuốc ngủ tây y rất có hại nên không dùng mà tìm biện pháp khác để ngủ được. Sau khi tìm hiểu, cô vẫn không biết uống gì dễ ngủ nên chọn một sản phẩm đông y về sử dụng. Tuy giấc ngủ có cải thiện nhưng hiệu quả không ổn định và thời gian ngắn sau cô bị mất ngủ trở lại.”

May thay cô biết đến sản phẩm BoniSleep +. Cô uống 4 viên/ngày trước khi đi ngủ. Từ ngay hôm đầu sử dụng, cô thấy đi vào giấc ngủ rất dễ, tự nhiên, cứ nằm rồi thiu thiu ngủ lúc nào không hay, mặc dù đêm đó chỉ ngủ được tầm 2 đến 3 tiếng nhưng rất say và ngon, sáng dậy người tỉnh táo, thoải mái lắm. Cô kiên trì dùng đều mỗi ngày, sau khoảng 2 tháng, cô ngủ tròn giấc cả đêm, từ 9 giờ tối đến 5-6 giờ sáng hôm sau. Đặc biệt là khi giấc ngủ ổn định, cô giảm liều BoniSleep + dần dần và đến nay cô chỉ còn dùng 1 viên thôi mà giấc ngủ vẫn tốt như thế. Cô cảm ơn BoniSleep + nhiều lắm!”

   Qua bài viết, hy vọng các bạn đã biết thông tin về  “Uống gì dễ ngủ? Top 5 đồ uống dành cho người mất ngủ”. Bạn sẽ không còn phải lo lắng về tình trạng mất ngủ khi nắm được bí quyết BoniSleep + giúp ngủ ngon an toàn, hiệu quả và bền vững từ thiên nhiên. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, bạn vui lòng liên hệ theo số tổng đài miễn phí 18001044 để được tư vấn cụ thể. Cảm ơn các bạn!

 

 

XEM THÊM:

 

Đặt câu hỏi cho chuyên gia

Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0984.464.844

Đặt hàng online

BoniSleep+ 30V

380.000đ

Ý kiến bạn đọc

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Chuyên gia
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0984.464.844

Danh sách nhà thuốc