Danh sách dược sĩ tư vấn Danh sách nhà thuốc

Tìm kiếm
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0984.464.844

Thăm dò ý kiến

Bạn đang dùng sản phẩm nào của Botania?

Trị mất ngủ kinh niên nhờ 3 bí quyết đơn giản sau đây

Thứ năm, 28-10-2021 15:38 PM

Mục lục [Ẩn]

    Chắc hẳn trong cuộc đời của mỗi chúng ta, ai cũng đã từng gặp mất ngủ ít nhất một lần. Chỉ mất ngủ một đêm thôi mà sáng ngày hôm sau bạn đã cảm thấy mệt mỏi, không còn sức tập trung làm việc. Thế nhưng trên thực tế có rất nhiều người còn bị mất ngủ kinh niên kéo dài theo nhiều năm tháng. Tình trạng này sẽ gây ra rất nhiều hệ lụy nghiêm trọng trên sức khỏe. Vậy cụ thể những hệ lụy đó là gì? Và làm cách nào để giúp khắc phục chứng mất ngủ kinh niên? Mời các bạn cùng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết ngay sau đây nhé!

 

Mất ngủ kinh niên phải làm sao?

Mất ngủ kinh niên phải làm sao?

 

Mất ngủ kinh niên gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng

    Mất ngủ kinh niên hay mất ngủ mãn tính là tình trạng khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, giấc ngủ chập chờn, thức giấc nhiều lần trong đêm…diễn ra liên tục trong khoảng thời gian lớn hơn 1 tháng.   

    Tình trạng mất ngủ kinh niên nếu tiếp tục kéo dài sẽ gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh:

Rối loạn tinh thần, trầm cảm

   Tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ làm thay đổi hoạt động của não bộ và các chất hóa học thần kinh, gây ảnh hưởng đến tâm trạng khiến người bệnh thường có suy nghĩ tiêu cực, lo lắng thường xuyên, lâu dần dẫn đến trầm cảm.

 

Mất ngủ kinh niên có thể dẫn đến trầm cảm

Mất ngủ kinh niên có thể dẫn đến trầm cảm

Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

   Nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học thuộc trường đại học Chicago – Hoa Kỳ cho thấy: Mất ngủ và bệnh tiểu đường có mối liên hệ chặt chẽ với nhau bởi tình trạng mất ngủ làm tăng nồng độ acid béo tự do trong máu, làm giảm hoạt động của insulin khiến lượng đường trong máu tăng cao, từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

   Theo một tuyên bố gần đây của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ: Mất ngủ kéo dài thường liên quan đến một loạt các nguy cơ về tim mạch, bao gồm: béo phì, huyết áp cao, bệnh động mạch vành…

   Các chuyên gia lý giải vì những người thiếu ngủ thường có nồng độ gây căng thẳng, stress và các chất gây viêm trong máu cao hơn người bình thường, đây là các tác nhân chính gây ra bệnh lý tim mạch.

 

Mất ngủ kéo dài làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Mất ngủ kéo dài làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

 

Tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ

   Theo nghiên cứu của Đại học Harvard - Mỹ năm 2008, phụ nữ ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày có nguy cơ cao mắc bệnh ung thư vú. Bởi trong lúc ngủ, cơ thể chúng ta sản sinh ra hormone melatonin đảm nhiệm vai trò chống lại sự tăng trưởng của các khối u. Do đó, khi mất ngủ kinh niên, lượng melatonin giảm sút làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú ở nữ giới.

   Có thể thấy, mất ngủ kinh niên gây ra nhiều hệ lụy liên quan sức khỏe của người bệnh. Vì vậy, nếu đang gặp tình trạng mất ngủ bạn nên áp dụng các biện pháp dưới đây.

 

3 Giải pháp giúp xua tan mất ngủ kinh niên, lấy lại giấc ngủ sâu ngon

3 Giải pháp giúp xua tan mất ngủ kinh niên, lấy lại giấc ngủ sâu ngon

 

3 Giải pháp giúp xua tan mất ngủ kinh niên, lấy lại giấc ngủ sâu ngon

Ngâm chân nước ấm

   Ngâm chân nước ấm kết hợp với việc xoa bóp các ngón chân, lòng bàn chân sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng, xua tan mệt mỏi và giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.

   Không chỉ giúp ngủ ngon mà thói quen ngâm chân nước ấm còn giúp điều hòa, cải thiện hệ thần kinh, lưu thông khí huyết giúp cải thiện sức khỏe và sắc đẹp.

 

   Ngâm chân nước ấm giúp dễ đi vào giấc ngủ hơn

Ngâm chân nước ấm giúp dễ đi vào giấc ngủ hơn

 

Phương pháp thiền ngủ

   Một trong những phương pháp giúp cải thiện tình trạng mất ngủ bạn có thể tham khảo chính là thiền ngủ. Phương pháp này giúp cơ thể được thanh tịnh, bớt lo âu căng thẳng, đầu óc được thư giãn, từ đó giúp người bệnh dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.

     Các bước thực hiện thiền ngủ như sau:

- Nằm thẳng trên sàn nhà, hai tay để ngửa và xuôi theo thân mình (Bạn cần lưu ý rằng khi luyện thiền ngủ, tốt nhất bạn không nên nằm gối).

- Hít hơi thật sâu, sau đó thở dài rồi nín thở. Tiếp tục hít thở chậm trở lại, làm vậy được 10 lần thì trở lại hơi thở bình thường.

- Sau đó thì đi vào thở thiền: Hít thật sâu, thật dài, thật chậm rồi nín hơi, đếm 1, 2, 3 và từ từ thở ra cũng thật chậm.

 

Thiền ngủ là gì? Nghe xong chỉ muốn thực hành luôn

Phương pháp thiền ngủ giúp cải thiện tình trạng mất ngủ

 

   Bạn nên áp dụng phương pháp trên khoảng 30 phút mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng mất ngủ đáng kể. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả cao thì người bệnh cần thật kiên trì, tập luyện các động tác phải đúng với quy trình, thực hiện đều đặn hàng ngày.

 

Kích thích cơ thể tăng tiết hormone tăng trưởng HGH

   Theo các nguyên gia, ở những người mất ngủ kinh niên, cơ thể sẽ suy giảm một loại hormone mang tên là hormone tăng trưởng (HGH). Đây là hormon chịu trách nhiệm trong việc thiết lập lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên của cơ thể. Bình thường, chúng được tiết nhiều trong khoảng từ 10 giờ đêm đến 2 giờ sáng với điều kiện con người trong trạng thái ngủ say. 

    Khi bị mất ngủ thường xuyên, điều kiện đó không được đáp ứng dẫn đến việc cơ thể giảm tiết HGH từ đó dẫn tới một vòng tròn bệnh lý mất ngủ. Do đó, để tháo gỡ vòng tròn bệnh lý này thì kích thích cơ thể tăng tiết hormone HGH là nhiệm vụ quan trọng mà những người mất ngủ kinh niên không thể bỏ qua. 

   Và viên uống BoniHappy + của Mỹ chính là một trong số ít các sản phẩm có mặt trên thị trường có tác dụng giúp cơ thể tự tiết ra hormone tăng trưởng HGH. Sản phẩm đã và đang được đông đảo bệnh nhân mất ngủ tin tưởng sử dụng.

 

BoniHappy +- Sản phẩm của Mỹ

BoniHappy +- Sản phẩm của Mỹ

 

BoniHappy + - Giải pháp hiệu quả cho tình trạng mất ngủ kinh niên

BoniHappy + là sản phẩm được nhập khẩu nguyên lọ từ Mỹ, có nguồn gốc 100% từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn và lành tính, không gây ra bất cứ tác dụng phụ gì cho người sử dụng.

Trước tiên, BoniHappy + được bổ sung các thành phần như GHRP - 2, L - arginine, Shilajit P.E, giúp kích thích tuyến yên tự tiết hormone HGH, - tác động tới nguyên nhân chính gây tình trạng mất ngủ kinh niên do đó giúp tái tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên, mang đến giấc ngủ sâu ngon, trọn vẹn cho phụ nữ ở giai đoạn nhạy cảm này.

Ngoài ra, BoniHappy + còn bổ sung thêm nhiều loại thảo dược quý như dây tơ hồng, rau diếp khô, trinh nữ, lạc tiên..., các hoạt chất quan trọng như GABA và acid glutamic, mang đến hiệu quả toàn diện cho các bệnh nhân khó ngủ, mất ngủ kéo dài.

 

Công thức toàn diện của  BoniHappy +

Công thức toàn diện của  BoniHappy +

 

 Đặc biệt là, BoniHappy + đã được kiểm chứng hiệu quả lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông, kết quả nghiên cứu cho thấy: BoniHappy + có tác dụng giúp đẩy lùi tình trạng mất ngủ, tạo giấc ngủ sâu và ngon, cải thiện và phục hồi sức khỏe, hiệu quả tốt và khá rất cao là 86.7% sau 2 tháng sử dụng.

   Các bạn nên dùng liên tục từ 2-6 tháng để có được giấc ngủ ngon, sáng dậy sảng khoái và không còn cảm giác mệt mỏi. Sau khi đã ngủ tốt, bạn hoàn toàn có thể giảm liều và bỏ hẳn, vì BoniHappy + không gây lệ thuộc như thuốc tây.

 

BoniHappy + có thực sự hiệu quả không?

   “BoniHappy + có tốt không? BoniHappy + có hiệu quả không?” Đây có lẽ là thắc mắc của rất nhiều người khi tìm hiểu về sản phẩm BoniHappy +. Để giải đáp băn khoăn này, mời quý bạn đọc theo dõi chia sẻ của những bệnh nhân đã từng sử dụng BoniHappy + qua phần dưới đây:

Bác Nguyễn Thị Tâm (72 tuổi, ở ngõ chợ Gốc Đề, Minh Khai, Hoàng Mai, Hà Nội điện thoại: 0819.899.824)

 

Mời các bạn nghe chia sẻ của bác Tâm khi sử dụng BoniHappy +

 

  Bác Tâm chia sẻ: “Bác bị mất ngủ kinh niên kéo dài hơn chục năm rồi, hôm nào ngủ được thì bác cũng gọi là chợp mắt được 2-3 tiếng, còn không thì bác sẽ thức trắng đêm. Bác sĩ có kê cho bác seduxen nhưng chỉ được hôm đầu tiên đến hôm thứ 2 là bác ngủ được. Còn sang tới hôm thứ 3 là giấc ngủ lại kém đi mà sáng dậy, bác thấy người mệt mỏi và nặng nề lắm”.

   “Sau khi tìm hiểu thật kỹ thì bác quyết định sử dụng BoniHappy + của Mỹ. Sau 5-6 ngày, giấc ngủ của bác bắt đầu được cải thiện. Khi dùng hết 2 lọ BoniHappy +, bác đã ngủ liên tục được 5-6 tiếng, giấc ngủ rất sâu và ngon. Đặc biệt, buổi sáng thức dậy bác thấy rất thoải mái, không mệt mỏi như khi dùng thuốc ngủ. Thấy ngủ tốt, bác đã xin ý kiến của bác sĩ giảm dần liều thuốc ngủ tây y cho bác. Đến giờ, bác chỉ cần BoniHappy + với liều 2 viên/ngày thôi mà vẫn ngủ trọn giấc cả đêm. Bác mừng lắm”.

 

Cô Phạm Thị Ngọc, 56 tuổi ở khu 1, Xuân Quang, Tam Nông, Phú Thọ, điện thoại: 0379.027.163

Cô Phạm Thị Ngọc 56 tuổi

 

  “Vài năm về trước, vì suy nghĩ và chăm sóc cho chú nhà cô nằm việc mà cô bị chứng khó ngủ. Cô gần như mất ngủ trắng đêm, không tài nào mà ngủ được. Mất ngủ nhiều khiến người cô gầy gò đi rất nhiều, từ 52 cân, cô chỉ còn 38 cân, mắt thâm quầng lại, da dẻ xám xịt, nhìn chẳng có sức sống gì cả”.

  “Rồi BoniHappy + của Mỹ xuất hiện như vị cứu tinh của cuộc đời cô vậy. Sau khi cô dùng được 4 lọ BoniHappy +, thời lượng giấc ngủ đã bắt đầu tăng dần lên, đến lọ thứ 8, cô đã ngủ một mạch từ 9 giờ tối cho tới 5 giờ sáng hôm sau. Không những thế, cô còn thấy da đẹp hơn, người khỏe và cân nặng đã trở lại. Cô hài lòng lắm!”

   Hy vọng bài viết trên đây đã cung cấp đầy đủ thông tin cho quý bạn đọc về các giải pháp giúp khắc phục chứng mất ngủ kinh niên phổ biến. BoniHappy + chính là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho người mất ngủ lâu ngày mà bạn không nên bỏ qua. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào có liên quan đến vấn đề này và sản phẩm BoniHappy +, mời quý bạn đọc gọi đến tổng đài miễn cước 1800.1044 để được các chuyên gia tư vấn trực tiếp. Cảm ơn các bạn!

 

XEM THÊM:

Đặt câu hỏi cho chuyên gia

Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0984.464.844

Đặt hàng online

BoniHappy+ 60V

380.000đ

Ý kiến bạn đọc

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Chuyên gia
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0984.464.844

Danh sách nhà thuốc