Danh sách dược sĩ tư vấn Danh sách nhà thuốc

Tìm kiếm
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0984.464.844

Thăm dò ý kiến

Bạn đang dùng sản phẩm nào của Botania?

Trà đá vỉa hè buổi tối - Thói quen không ngờ gây mất ngủ kéo dài

Thứ tư, 27-01-2021 10:50 AM

Mục lục [Ẩn]

 

   Nhiều người sau khi ăn cơm tối xong có thói quen rủ nhau đi uống trà đá vỉa hè, hàn huyên tâm sự. Họ không biết rằng, chính thói quen này sẽ dẫn đến tình trạng khó ngủ, dần hình thành bệnh mất ngủ kéo dài. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này và biết cách lấy lại giấc ngủ sâu ngon, mời bạn đọc bài viết ngay sau đây!

 

Trà đá vỉa hè buổi tối - Thói quen không ngờ gây mất ngủ kéo dài

Trà đá vỉa hè buổi tối - Thói quen không ngờ gây mất ngủ kéo dài

 

Mất ngủ kéo dài là bệnh như thế nào?

   Mất ngủ kéo dài hay mất ngủ mãn tính, là bệnh lý rối loạn giấc ngủ phổ biến, đặc trưng bởi sự giảm sút về thời gian, độ sâu, hoặc hiệu quả phục hồi giấc ngủ. Người bệnh bị mất ngủ hơn 3 đêm trong 1 tuần và kéo dài trên 1 tháng. Mất ngủ kéo dài bao gồm các biểu hiện sau:

  • Khó hoặc không thể đi vào giấc ngủ.
  • Giấc ngủ không sâu, hay mộng mị, chập chờn, dễ bị tỉnh giấc giữa đêm và rất khó để ngủ lại được, trường hợp nặng có thể thức đến sáng.
  • Khi ngủ dậy, người thấy mệt mỏi, uể oải, khó tập trung, luôn cảm thấy buồn ngủ…

   Nếu không khắc phục sớm, mất ngủ kéo dài sẽ làm suy kiệt sức khỏe thể chất, bào mòn sức khỏe tinh thần của bạn, tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nguy hiểm như cao huyết áp, tiểu đường, trầm cảm… Tuy mất ngủ kéo dài gây nhiều tác hại như vậy nhưng ít ai ngờ rằng, nguyên nhân khởi nguồn hình thành bệnh này lại chính từ thói quen nhỏ hàng ngày, trong đó có nguyên nhân là do uống trà đá vỉa hè mỗi tối.

 

Trà đá vỉa hè là thói quen phổ biến ở các thành phố lớn

Trà đá vỉa hè là thói quen phổ biến ở các thành phố lớn

 

Trà đá vỉa hè buổi tối - Thói quen không ngờ gây mất ngủ kéo dài

Uống trà vào buổi tối ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào?

Khi chúng ta uống trà, lượng caffeine trong trà sẽ nhanh chóng được hấp thụ từ ruột vào máu. Caffeine hoạt động bằng cách:

  • Ngăn chặn tác dụng của adenosine - một chất dẫn truyền thần kinh mang đến cảm giác buồn ngủ, giúp bạn dễ ngủ hơn.
  • Làm tăng nồng độ adrenaline trong máu và tăng hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh dopamine và norepinephrine. Điều này tiếp tục kích thích não bộ và hệ thần kinh, giúp bạn hưng phấn, tỉnh táo.
  • Chúng đi đến gan và bị phân hủy thành các hợp chất gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh và não bộ.
  • Làm tăng hoạt động trao đổi chất, tăng nhịp tim.
  • Làm tăng lưu lượng máu đến thận, tác động đến quá trình tái hấp thu ở ống lượn gần, từ đó gây lợi tiểu nhẹ, từ đó có thể khiến người uống trà bị tiểu đêm.

   Những tác dụng trên của cafein trong trà sẽ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Do đó, thói quen uống trà đá vỉa hè vào buổi tối sẽ khiến bạn không có cảm giác buồn ngủ dẫn đến khó ngủ, ngủ không ngon giấc.

Ngoài trà đá, trà đặc, một số loại nước uống khác khi dùng vào buổi tối cũng gây mất ngủ như cà phê, hay một loại thức uống giới trẻ rất thích đó là trà sữa.

Vì sao trà đá lại là khởi nguồn của mất ngủ kéo dài

   Nếu bạn sớm nhận ra sau khi uống trà đá, mình bị khó ngủ hơn và từ bỏ thói quen này thì giấc ngủ sẽ quay trở lại. Nhưng nếu bạn tiếp tục uống vào buổi tối, từ đó thường xuyên bị khó ngủ, mất ngủ, thường xuyên thức đến gần sáng thì bạn sẽ dễ bị mất ngủ kéo dài.

   Bình thường, giấc ngủ sinh lý của chúng ta được thiết lập và điều hòa nhờ hormone tăng trưởng HGH. Hormone này được tiết nhiều nhất vào lúc cơ thể ngủ sâu sau trong khoảng từ 10h tối đến 2h sáng. Thế nhưng, vì thói quen uống trà đá vỉa hè vào buổi tối nên bạn khó ngủ hoặc ngủ không sâu trong thời điểm vàng tiết HGH, khiến hormone này không được tiết ra đầy đủ. Cứ mỗi ngày như vậy, lượng HGH giảm dần và bị thiếu hụt. Và hậu quả là bệnh mất ngủ kéo dài dần hình thành.

   Khi mất ngủ trở thành bệnh lý mãn tính, dù bạn có từ bỏ thói quen uống trà vào buổi tối hay bất kỳ tác nhân gây mất ngủ tạm thời khác, giấc ngủ sinh lý vẫn không quay trở lại. Bởi lúc này, bệnh mất ngủ xảy ra là do cơ thể thiếu hụt hormone tăng trưởng. Vậy phải làm sao để khắc phục bệnh mất ngủ kéo dài?

 

Làm sao lấy lại giấc ngủ sâu ngon hiệu quả?

Làm sao lấy lại giấc ngủ sâu ngon hiệu quả?

 

Giải pháp hiệu quả nhất giúp đẩy lùi bệnh mất ngủ kéo dài

   Như chúng ta đã tìm hiểu ở phần trên, thói quen uống trà đá vỉa hè vào buổi tối sẽ khởi nguồn của bệnh mất ngủ kéo dài. Thế nhưng, căn nguyên gốc rễ của bệnh này là do cơ thể thiếu hormone tăng trưởng HGH. Do vậy, để lấy lại giấc ngủ ngon hiệu quả, bên cạnh việc thay đổi thói quen uống trà vào buổi tối, điều quan trọng nhất là bạn cần áp dụng biện pháp giúp kích thích cơ thể tăng tiết HGH.

   Biện pháp hiệu quả và an toàn nhất hiện nay đó chính là sử dụng sản phẩm BoniHappy + của Mỹ. Đây là sản phẩm duy nhất trên thị trường giúp tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài là thiếu hụt hormone tăng trưởng HGH. Chúng ta cùng tìm hiểu thêm về giải pháp này ngay sau đây nhé.

 

Sản phẩm BoniHappy+ của Mỹ

Sản phẩm BoniHappy+ của Mỹ

 

BoniHappy + - Giải pháp vàng giúp khắc phục bệnh mất ngủ kéo dài

   BoniHappy + là sản phẩm nhập khẩu nguyên lọ từ Mỹ, là sự lựa chọn tối ưu nhất dành cho người bệnh mất ngủ kéo dài. Bởi lẽ, BoniHappy +  giúp tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài nhờ thành phần L-Arginine, GHRP-2, Shilajit P.E. Các chất này giúp kích thích tuyến yên tăng tiết hormon tăng trưởng (HGH). Khi nồng độ HGH được khôi phục, giấc ngủ sinh lý sẽ được tái tạo và điều hòa ổn định hiệu quả.

Bên cạnh đó, BoniHappy + còn kết hợp tinh tế các thành phần khác, giúp khôi phục giấc ngủ sinh lý một cách toàn diện nhất.

  • Nhóm thảo dược giúp an thần, giảm căng thẳng, lo âu, giúp người bệnh dễ ngủ, ngủ ngon giấc: Ngọc trai, lạc tiên, dây tơ hồng, trinh nữ, lá đậu phộng, rau diếp khô.
  • Nhóm vi chất giúp duy trì hoạt động bình thường của hệ thống thần kinh, ổn định nồng độ các chất dẫn truyền thần kinh, giảm stress: Magie, kẽm, vitamin B6.
  • Nhóm các chất dẫn truyền thần kinh: GABA, acid L-glutamic. Đây là những chất rất cần thiết cho hoạt động của tế bào não, giúp phòng ngừa suy nhược thần kinh.

 

 Thành phần toàn diện của sản phẩm BoniHappy +

Thành phần toàn diện của sản phẩm BoniHappy +

 

   Hiệu quả của BoniHappy + đã được chứng minh bằng thử nghiệm lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông. Kết quả nghiên cứu cho thấy: BoniHappy + có tác dụng giúp cải thiện mất ngủ kéo dài, tạo giấc ngủ sâu ngon, phục hồi sức khỏe, hiệu quả tốt và khá đạt 86.7% chỉ sau 2 tháng sử dụng.

   Với tác dụng vượt trội như trên, bạn chỉ cần dùng BoniHappy + đều đặn với liều 4-6 viên/ngày, giấc ngủ sâu, ngon tự nhiên sẽ dần quay trở lại. Các thành phần trong sản phẩm hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên nên rất an toàn, không gây tác dụng phụ. Các cơ chế của BoniHappy giúp người dùng ngủ ngon mà không gây lệ thuộc. Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng sản phẩm.

 

Hàng vạn người bệnh mất ngủ kéo dài đã lấy lại giấc ngủ sâu ngon tự nhiên nhờ BoniHappy +

   Sau khoảng 12 năm được phân phối rộng rãi tại Việt Nam, BoniHappy + đã giúp hàng vạn người lấy lại giấc ngủ sâu ngon, từ đó không còn phải lo lắng về bệnh mất ngủ kéo dài. Đây chính là bằng chứng rõ ràng, khách quan nhất, giúp bạn trả lời được câu hỏi “BoniHappy có tốt không?”

Chú Đinh Lệnh Hồng, 55 tuổi. Địa chỉ: thôn Quỳnh Phong, xã Sơn Hà, huyện Nho Quan, tỉnh Ninh Bình. Số điện thoại: 0946.663.919

 

Chú Đinh Lệnh Hồng, 55 tuổi

Chú Đinh Lệnh Hồng, 55 tuổi

 

   Chú Hồng tâm sự: “Ngày trước chú hay có thói quen uống trà vào buổi tối cộng với nhiều lý do mà chú hay bị khó ngủ lắm. Nhưng lúc đó, chú không nghĩ mình sẽ bị bệnh mất ngủ kéo dài nên chủ quan, không để ý. Về sau, thêm chuyện gia đình nữa nên giấc ngủ chú ngày càng ít đi. Thế là bệnh mất ngủ kéo dài hình thành từ lúc nào không hay. Không ngủ được nên người chú mệt mỏi, thiếu sức sống, không làm được việc gì!”

   “May thay chú biết đến sản phẩm Boni Happy của Mỹ. Chỉ sau khoảng 2 tuần sử dụng, tuy giấc ngủ chưa cải thiện nhiều nhưng chú thấy người khỏe hơn, ngủ được tí nào là ngon giấc tí đấy chứ không lơ mơ nữa. Nhờ kiên trì sử dụng BoniHappy + mà thời lượng giấc ngủ của chú tăng dần lên, từ 1-2 tiếng thành 6-7 tiếng mỗi đêm chỉ sau 4 lọ. Giấc ngủ rất sâu và ngon, trọn vẹn cả đêm. Ngủ được nên người chú đã khỏe khoắn, hoạt động bình thường trở lại. Chú mừng lắm!”

Bác Nguyễn Hữu Thịnh 70 tuổi, số 2A Hàng Nón, Hoàn Kiếm, Hà Nội, điện thoại 02438.288.361

 

Bác Nguyễn Hữu Thịnh - 70 tuổi

Bác Nguyễn Hữu Thịnh - 70 tuổi

 

   Bác Thịnh chia sẻ: Thời gian trước bác thường hay uống trà sau khi ăn tối. Có lẽ vì thế mà bác bị khó ngủ. Về sau, tuổi càng cao, tình trạng khó ngủ, ngủ ít ngày càng tồi tệ hơn, dù bác đã từ bỏ thói quen uống trà vào buổi tối rồi nhưng giấc ngủ vẫn vậy. Nhất là cách đây 5 năm, mỗi đêm bác chỉ ngủ được 1-2 tiếng, giấc ngủ rất chập chờn. Và căn bệnh mất ngủ kéo dài cứ thế hình thành. Không ngủ được nên người bác mệt mỏi, chán nản lắm!”

   “May thay, bác được bạn giới thiệu sản phẩm BoniHappy + của Mỹ. Bác dùng 4 viên mỗi ngày kết hợp với thuốc tây. Sau 2 tháng, bác đã ngủ được 4 tiếng mỗi đêm. Kết thúc liệu trình 4 tháng, bác đã ngủ được 6-7 tiếng mỗi đêm. Đặc biệt là người bác đã khỏe khoắn trở lại, tinh thần vui vẻ thoải mái lắm. Bác thấy giấc ngủ đã ổn định rồi nên xin bác sĩ giảm liều thuốc tây. Đến nay, bác không cần dùng thuốc ngủ tây y nữa mà giấc ngủ vẫn tốt như vậy. Bác cảm ơn BoniHappy +  rất nhiều!”

   Qua bài viết, hy vọng bạn đã biết thói quen uống trà vào buổi tối chính là một trong những nguyên nhân hình thành bệnh mất ngủ kéo dài. Và BoniHappy + là giải pháp hoàn hảo nhất giúp bạn lấy lại giấc ngủ sâu ngon tự nhiên. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì, xin vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn phí 1800.1044 để được giải đáp. Cảm ơn các bạn!

 

 

XEM THÊM:

Đặt câu hỏi cho chuyên gia

Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0984.464.844

Đặt hàng online

BoniHappy+ 60V

380.000đ

Ý kiến bạn đọc

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Chuyên gia
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0984.464.844

Danh sách nhà thuốc