Top 5 dưỡng chất bạn cần bổ sung cho mái tóc gãy rụng nhiều

   Nếu mái tóc đang bị gãy rụng nhiều, bạn không nên chủ quan bởi tình trạng nếu tiếp tục kéo dài sẽ khiến tóc ngày càng thưa mỏng, thậm chí là dẫn đến hói đầu. Bạn nên sớm áp dụng các biện pháp giúp ngăn tóc gãy rụng, kích thích mọc tóc hiệu quả. Trong đó, bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho mái tóc chắc khỏe là giải pháp hữu hiệu bạn không nên bỏ qua. Vậy cụ thể những dưỡng chất đó là gì? Chúng ta cùng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết ngay sau đây nhé!

Tóc gãy rụng nhiều khi nào là bất thường?

    Mỗi sợi tóc đều có một chu kỳ sống nhất định, theo thời gian, sợi tóc sẽ dần suy yếu và gãy rụng, đó là quy luật tất yếu. Một người có mái tóc khỏe mạnh có thể rụng từ 50-100 sợi tóc mỗi ngày. Sau khi tóc rụng đi, ở những nang tóc rụng đó sẽ có tóc con mới mọc lên để thay thế, bù lại lượng tóc đã bị rụng để đảm bảo độ dày ổn định cho mái tóc. 

   Tuy nhiên, khi thấy tóc gãy rụng nhiều, quá 100 sợi tóc/ ngày và tóc mới mọc chậm, ít tóc con thì bạn phải thật cẩn trọng, bởi nếu tiếp tục kéo dài có thể dẫn đến tình trạng hói đầu.

   Cũng giống như các bộ phận khác, tóc cần một số dưỡng chất nhất định để sinh trưởng và phát triển. Nếu thiếu một trong số những chất đó, nang tóc sẽ dần suy yếu và tóc sẽ bị gãy rụng nhiều. Và đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng tóc gãy rụng nhiều, nhưng lại rất ít người quan tâm. Vậy cụ thể, khi gặp tình trạng tóc gãy rụng nhiều, chúng ta cần bổ sung những dưỡng chất nào?

Cơ thể thiếu hụt dưỡng chất, nang tóc sẽ suy yếu và gãy rụng

5 Dưỡng chất cần thiết cho mái tóc gãy rụng nhiều bạn không thể bỏ qua

   Dưới đây là 5 dưỡng chất bạn nên bổ sung cho mái tóc đang gặp tình trạng gãy rụng nhiều của mình:    

Protein

   Sợi tóc chủ yếu được tạo thành từ keratin - một loại protein có cấu trúc dạng sợi có tác dụng giúp bảo vệ sợi tóc khỏi các tác nhân có hại, đồng thời giúp tạo nên độ bóng mượt và chắc khỏe của sợi tóc.

   Không chỉ vậy, protein còn là tiền chất để sản sinh collagen- chất đóng vai trò quan trọng giúp gắn kết tế bào, duy trì độ dẻo dai và chắc khỏe cho mái tóc.

   Do vậy, với mái tóc bị gãy rụng nhiều, protein là một dưỡng chất quan trọng không thể thiếu. Bạn có thể bổ sung protein cho cơ thể cũng như mái tóc bằng cách ăn các thực phẩm giàu protein như: Thịt, cá, trứng, sữa, đậu nành và các loại hạt…

Khi mái tóc gãy rụng nhiều,bạn nên bổ sung thực phẩm giàu protein

Biotin

    Biotin (vitamin H hoặc vitamin B7) là loại vitamin tan trong nước, tham gia vào quá trình chuyển hóa carbohydrate, chất béo và protein trong cơ thể.  Đối với tóc, biotin có tác dụng giúp tóc mọc nhanh, dày và khỏe. Do đó, bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu biotin cho mái tóc gãy rụng thông qua các thực phẩm: Các loại đậu, bơ, cà rốt, trứng gà, sữa…

Vitamin B5 (Pantothenic acid)

   Đây là một thành phần của coenzyme A, có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa của cơ thể, giúp nuôi dưỡng và làm đẹp tóc.

Nếu cơ thể thiếu hụt vitamin B5, mái tóc bạn sẽ xơ cứng lại, dễ rụng và bạc sớm. Lúc này, những thực phẩm giàu vitamin B5 như: Gan, thận động vật, thịt gà, cá hồi... cũng nên có mặt trong chế độ ăn uống hàng ngày của các bạn.

Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B5 vào chế độ ăn uống hàng ngày

Kẽm

   Kẽm là khoáng chất vi lượng quan trọng cho sự phát triển của cơ thể, trong đó có mái tóc. Nếu cơ thể thiếu hụt kẽm, enzyme chuyển hóa angiotensin bị giảm hoạt động sẽ dẫn đến sự suy giảm nồng độ hormone Testosterone. Khi nồng độ testosterone bị giảm, hàng loạt các phản ứng của cơ thể sẽ diễn ra làm tăng nồng độ hormone dihydrotestosterone (DHT). Hormon này tăng cao sẽ gắn vào nang tóc, làm tóc không nhận được đủ dưỡng chất nên bị suy yếu, dễ rụng và khó mọc lại. Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng tóc yếu và dễ gãy rụng.

   Không chỉ vậy, kẽm còn tham gia vào sự hình thành keratin, đồng thời giúp cơ thể tăng sản sinh collagen, từ đó kích thích mọc tóc và giảm tình trạng rụng tóc.

   Bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm như:  Hàu, sò huyết, hải sản tươi, thịt đỏ, trứng, lúa mì non, phô mai, hạt dẻ…

Sắt

   Nguyên tố sắt là vi chất quan trọng trong cấu tạo phân tử hemoglobin của hồng cầu. Hồng cầu đảm nhiệm chức năng vận chuyển dưỡng chất và oxy đến nang tóc, giúp tóc phát triển.

    Do đó, các thực phẩm giàu sắt như: thịt gia cầm, thịt bò, lòng đỏ trứng, các loại rau xanh đậm…cũng không thể thiếu trong chế độ ăn hàng ngày.

Thực phẩm giàu sắt tốt cho tình trạng tóc gãy rụng nhiều

   Việc bổ sung đủ chất dinh dưỡng vừa giúp tăng cường sức khỏe vừa cải thiện hiện tượng rụng tóc nhiều. Tuy nhiên, bổ sung các chất dinh dưỡng này như thế nào, bao nhiêu thì đủ là câu hỏi mà rất nhiều người băn khoăn thắc mắc. Các bạn không cần lo lắng, BoniHair đến từ Mỹ chính là lời giải đáp hoàn hảo cho câu hỏi này.

BoniHair - Giải pháp đột phá cho người tóc gãy rụng nhiều

    BoniHair là sản phẩm được nhập khẩu nguyên lọ từ Mỹ. Công thức toàn diện của sản phẩm có sự kết hợp đột phá giữa các dưỡng chất với các thảo dược thiên nhiên và các vi chất quý khác.

    Như chúng ta đã biết, sợi tóc cần dưỡng chất như vitamin B6, B5, calcium carbonate, mangan, đồng, kẽm, biotin, acid folic… để phát triển khỏe mạnh. Những dưỡng chất đó đều được hội tụ đầy đủ trong thành phần của BoniHair. Nhờ vậy, BoniHair giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ sâu bên trong, ngăn ngừa nguy cơ rụng tóc nhiều do thiếu dưỡng chất.

   Đặc biệt, trong BoniHair có các thành phần giúp tác động trực tiếp đến nguyên nhân rụng tóc (sự tăng nồng độ hormone DHT) là quả cọ lùn và rễ cây tầm ma. Hai thảo dược này giúp ức chế sự hình thành và hoạt động của DHT, nhờ đó giúp chống rụng tóc hiệu quả.

  Ngoài ra, BoniHair được bổ sung các chiết xuất từ cỏ roi ngựa, cỏ lúa mạch, phytosterols. Các thành phần này giúp chống oxy hóa, tăng cường tuần hoàn máu ở khu vực da đầu, thúc đẩy quá trình tăng trưởng của tóc, làm tóc mọc dày hơn, ngăn ngừa tóc rụng, giảm gàu cho da dầu.

   Bên cạnh đó, BoniHair còn có enzyme catalase, hà thủ ô đỏ, L-Tyrosine: Giúp ngăn ngừa bạc tóc, khôi phục màu tóc tự nhiên, kéo dài tuổi xuân cho bạn.

Công thức toàn diện của BoniHair

   Nhờ những thành phần đó, BoniHair giúp người dùng vừa cải thiện hiệu quả tình trạng tóc rụng nhiều, kích thích mọc tóc mới; vừa ngăn ngừa bạc tóc; đồng thời còn giúp giảm gàu, nuôi dưỡng sợi tóc chắc khỏe, dày dặn, óng mượt tự nhiên.

Có BoniHair, không lo rụng tóc nhiều

    Sau nhiều năm có mặt trên thị trường, BoniHair đã giúp hàng vạn người cải thiện hiệu quả tình trạng rụng tóc nhiều, lấy lại mái tóc dày dặn, chắc khỏe như ngày trước. Như trường hợp của:

Chị Tô Thúy Nga (ở số 290 ngõ Quỳnh, Quỳnh Lôi, Hai Bà Trưng, Hà Nội).

Chị Tô Thúy Nga

   Chị Nga chia sẻ: “Tóc tôi vốn rất mỏng và thưa, sợi tóc thì mảnh. Mùa lạnh thì còn tóc hay bị rụng và gãy ngang thân, chứ cứ đến hè là tóc lại bết dính lại và rất nhiều gàu. Tóc rụng thì càng lúc càng nhiều, mỗi lần gội đầu là rụng tắc cả cống, đã vậy còn bạc trắng. Tôi dùng đủ loại sản phẩm từ dầu gội đến thuốc bổ rồi ăn uống bổ sung đủ các loại dưỡng chất mà không ăn thua".

   "Mãi cho đến khi gặp được và sử dụng BoniHair, tình trạng tóc gãy rụng mới bắt đầu được cải thiện. Chỉ sau 3 tháng sử dụng, tình trạng rụng tóc, tóc nhiều gàu, bết dính… đều giảm hẳn. Đến nay tóc tôi đã dài ra, vừa đen vừa dày, 1 tuần chỉ gội 2 lần mà tóc vẫn sạch khỏe.”

   Chị Quách Thị Minh Thi, (40 tuổi, địa chỉ:  số 47A Dã Tượng, khóm 2, Phường 6, tp. Sóc Trăng, điện thoại: 0944.039.291)

Chị Quách Thị Minh Thi, 40 tuổi

   “Vì dùng thuốc giảm cân của Trung Quốc nên tóc chị bị xơ xác, dễ gãy rụng, đuôi tóc thì bị chẻ ngọn hết cả, cứ tỉa đi thì một thời gian ngắn sau chúng lại xuất hiện trở lại. Tóc rụng nhiều đến mức mà phần trên trán của chị tưởng chừng như bị hói. Dù đã dùng nhiều loại dầu dưỡng, ăn uống bổ sung dưỡng chất hay làm cách nào tình trạng tóc gãy rụng vẫn ngày một nhiều, chị chán nản lắm”.

   “Tìm hiểu tới tìm hiểu lui thì chị biết đến sản phẩm BoniHair của Mỹ. Chị cũng xác định là với một sản phẩm từ thảo dược và nguyên tố vi lượng thì tác dụng sẽ từ từ, mình cần dùng kiên trì. Không phụ lòng mong đợi của chị, chỉ sau khoảng 3 tháng là tóc chị đã bớt rụng đi rất nhiều,tóc con  lún phún mọc lên như mạ, sợi nào sợi nấy đều chắc khỏe. Với chị như thế này là đã tuyệt lắm rồi!".

    Bài viết trên đã cung cấp cho quý bạn đọc các dưỡng chất cần bổ sung cho mái tóc gãy rụng nhiều. Và BoniHair chính giải pháp giúp mang đến mái tóc khỏe, dày  đẹp từ bên trong dành cho bạn. Nếu còn thắc mắc gì, mời quý bạn đọc gọi tới số 18001044 để được hỗ trợ. Cảm ơn các bạn!

XEM THÊM:

• Sử dụng nha đam để khắc phục tình trạng rụng tóc có thực sự hiệu quả?
• Hỏi: 24 tuổi bị rụng tóc, có dùng được Bonihair không?