Mục lục [Ẩn]
Trước đây, mất ngủ được biết đến như một tình trạng song hành cùng tuổi tác. Nhưng trong thời đại hiện nay, việc mất ngủ đã trở thành vấn đề không của riêng người cao tuổi, khi mà ngày càng có nhiều người trẻ tuổi mắc phải chứng bệnh này. Và căng thẳng, stress được cho là nguyên nhân hàng đầu gây ra hầu hết các tình trạng mất ngủ ở mọi lứa tuổi. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này, thì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về một số dưỡng chất tự nhiên giúp đẩy lùi tình trạng mất ngủ do stress, căng thẳng trong bài viết dưới đây nhé!
Đẩy lùi mất ngủ do stress, căng thẳng bằng cách nào?
Đừng chủ quan với mất ngủ do stress, căng thẳng!
Mất ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ gồm nhiều dạng khác nhau như: Khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, dễ tỉnh giấc và khó ngủ được trở lại. Mất ngủ do stress thường đến từ những áp lực, căng thẳng trong công việc, học tập, tài chính hay xung đột trong các mối quan hệ xã hội, vợ chồng bất hòa,…
Khi stress, tuyến thượng thận sẽ sản sinh nhiều hormone cortisol để đối phó với tình trạng này. Tuy nhiên, cortisol lại chính là tác nhân gây mất ngủ. Thực tế cho thấy, những người thường xuyên stress, căng thẳng có mức độ cortisol cao cả ngày lẫn đêm khiến cho chất lượng giấc ngủ của họ bị suy giảm đáng kể. Và mất ngủ lâu ngày lại làm cho người bệnh lo lắng, suy nghĩ tiêu cực nhiều hơn, tạo thành một “nút thắt” vô cùng khó tháo gỡ.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, mất ngủ hay thiếu ngủ gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến cả sức khỏe về tinh thần và thể chất. Nếu ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm, chúng ta sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe như:
- Suy giảm trí nhớ, kém tập trung, tư duy chậm chạp.
- Tâm trạng bất ổn, dễ cáu gắt, buồn bực, suy sụp, có thể dẫn đến chứng lo âu, tràn cảm.
- Suy nhược cơ thể, giảm sức đề kháng.
- Nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch: Tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim,…
- Nguy cơ béo phì.
- Rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ, suy giảm sinh lý ở cả nam và nữ giới.
- Các vấn đề về đường tiêu hóa: Đau dạ dày, loét dạ dày – tá tràng,…
Mất ngủ sẽ khiến người bệnh mệt mỏi, suy nhược thần kinh.
Vậy, làm cách nào để khắc phục tình trạng mất ngủ do stress, căng thẳng?
Top 4 dưỡng chất tự nhiên giúp đẩy lùi tình trạng mất ngủ do stress, căng thẳng
Khi bị mất ngủ, chúng ta thường nghĩ đến những loại thuốc ngủ tây y để giúp lấy lại giấc ngủ nhanh chóng. Tuy nhiên, những loại thuốc ngủ này lại gây ra giấc ngủ ép, người bệnh sẽ không tìm thấy cảm giác thoải mái, sảng khoái sau khi ngủ dậy. Hoặc khi lạm dụng quá mức, hay sử dụng quá lâu, người bệnh có thể bị lệ thuộc hay nhờn thuốc.
Do đó, xu hướng của y học hiện đại là sử dụng những dưỡng chất tự nhiên, giúp tái tạo giấc ngủ sinh lý. Những dưỡng chất này có thể kể đến như:
Melatonin
Đây là một hoạt chất có nhiều trong quả óc chó, anh đào, chuối hay yến mạch,… Trong cơ thể người, melatonin được sản xuất bởi tuyến Tùng, chịu trách nhiệm điều hòa giấc ngủ theo đồng hồ sinh học ngày/đêm.
Melatonin là chất đối kháng với hormon cortisol. Trong khi cortisol gây stress, mất ngủ, thì melatonin lại tạo cảm giác buồn ngủ vào ban đêm. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, bổ sung melatonin sẽ giúp dễ ngủ và kéo dài thời lượng giấc ngủ.
Melatonin giúp tạo cảm giác buồn ngủ.
5-HTP (5 – hydroxytryptophan)
5-HTP là một chất được chiết xuất từ Griffonia simplicifolia – một loại cây họ đậu. Khi vào cơ thể, 5-HTP sẽ được chuyển hóa thành Serotonin. Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng điều hòa cảm xúc, giảm stress, căng thẳng, ổn định tâm trạng và cải thiện tình trạng mất ngủ.
L-theanin
L-theanine là một loại axit amin được chiết xuất từ trà xanh hoặc một số loại nấm. L-Theanine có thể vượt qua hàng rào máu não và ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của não bộ.
L-Theanine làm tăng nồng độ serotonin trong não và tạo cảm giác thư giãn, giảm căng thẳng, stress. Đồng thời, nó cũng làm tăng cường hoạt động của GABA - chất dẫn truyền ức chế thần kinh đối kháng stress. L-Theanine cũng làm tăng hoạt động của sóng não alpha, nhờ đó đem lại giấc ngủ sâu.
L-Theanine được chiết xuất từ trà xanh.
Lactium
Lactium là chất được thủy phân từ đạm sữa, có tác dụng làm thư giãn tinh thần. Kết quả của 6 nghiên cứu lâm sàng trên 234 người tình nguyện khỏe mạnh trong khoảng thời gian từ năm 1999 đến năm 2006 cho thấy, lactium có hiệu quả trong việc kiểm soát stress và giúp giảm lo âu, rối loạn giấc ngủ,… Điều đáng nói hơn là, lactium giúp đem lại giấc ngủ tự nhiên, không gây bất cứ tác dụng phụ nào cho người sử dụng.
Hiện nay, BoniSleep+ của Mỹ là sản phẩm được ứng dụng cả 4 loại hoạt chất tuyệt vời kể trên, từ đó giúp điều hòa chu kỳ sinh học của giấc ngủ, đẩy lùi tình trạng mất ngủ tận gốc.
BoniSleep+ - Bí quyết tháo gỡ nút thắt mất ngủ do stress, căng thẳng
BoniSleep+ là sản phẩm có công thức ưu việt, được bổ sung cả 4 hợp chất Melatonin, 5-HTP, L-Theanine, lactium kết hợp với nhiều loại thảo dược tự nhiên khác như nữ lang, lạc tiên, sâm Ấn Độ, hoa cúc, hoa bia, bột ngọc trai, cây rễ vàng giúp khắc phục tình trạng mất ngủ tận gốc.
Ngoài ra, sản phẩm còn được bổ sung thêm các hoạt chất như: GABA, vitamin B6 và magie oxit giúp bảo vệ não bộ và hệ thần kinh khỏi những tác động tiêu cực từ stress, căng thẳng, tái tạo sức sống não bộ, giảm suy nhược thần kinh.
Thành phần của BoniSleep+
Các thành phần của BoniSleep+ được xử lý bằng công nghệ Microfluidizer, giúp đưa các thành phần về kích thước Nano (dưới 70 nm). Từ đó, sản phẩm có độ ổn định cao, loại bỏ được nhiều loại tạp chất, giúp đưa khả năng hấp thu lên 100%.
Liệu trình sử dụng BoniSleep+
Bạn sử dụng BoniSleep+ với liều từ 2 – 4 viên/ngày, vào buổi tối, trước khi đi ngủ 30 phút. Sau từ 7 – 15 ngày, giấc ngủ sẽ có cải thiện dần dần, sản phẩm giúp dễ ngủ, ngủ được nhiều hơn. Liệu trình tối thiểu từ 1 – 3 tháng, giấc ngủ sẽ ổn định, ngủ ngon giấc, giảm số lần tỉnh giấc giữa đêm.
Tác dụng phụ của BoniSleep+
Có thể thấy, BoniSleep+ có thành phần hoàn toàn từ thảo dược, các nguyên tố vi lượng và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Sản phẩm còn được sản xuất tại nhà máy J&E International Corp, đạt tiêu chuẩn GMP của FDA (Hoa Kỳ) và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).
Khi về Việt Nam, sản phẩm tiếp tục được kiểm nghiệm về vi sinh và kim loại nặng tại phòng kiểm nghiệm đạt tiêu chuẩn của Bộ Y tế.
Do đó, sản phẩm không chỉ cho tác dụng tốt mà còn tuyệt đối an toàn với người sử dụng. Đặc biệt, sản phẩm không gây ra tình trạng nhờn hay lệ thuộc. Khi giấc ngủ đã được cải thiện, người dùng có thể giảm dần liều mà vẫn có thể ngủ được bình thường.
Đánh giá BoniSleep+
Với tác dụng vượt trội, BoniSleep+ đã nhanh chóng nhận được sự tin tưởng của hàng ngàn khách hàng trên toàn quốc. Chúng ta cùng lắng nghe chia sẻ của họ nhé!
Chị Trần Thị Tuyết Nhung, 42 tuổi, ở số 61 Huỳnh Văn Ninh, KDC phường 3, thành phố Cao Lãnh, tỉnh Đồng Tháp, số điện thoại: 0968.206.868.
Chị Nhung chia sẻ: “Tính chị tham công tiếc việc, tâm lý căng thẳng thường xuyên nên bị mất ngủ lúc nào không hay. Tình trạng này ngày càng nặng, nhiều khi chị thức trắng cả đêm, cả ngày không ngủ được tí nào. Hai mắt chị cứ thâm quầng lại, da dẻ sạm đi, người phờ phạc, uể oải, tinh thần cũng bất ổn, hay cáu gắt. Vì thế, chị quyết định nghỉ việc, ở nhà điều trị bệnh. Ngày nào cũng vậy, chị uống đơn thuốc dài như tờ sớ gần chục loại thuốc nhưng cùng lắm cũng chỉ ngủ được có 2 tiếng, cứ chợp mắt là tim đập thình thịch, mồ hôi, mồ kê vã đầm đìa.”
“Một lần, chị may mắn đọc được thông tin về sản phẩm BoniSleep+ của Mỹ, chị mới mua về dùng thử xem sao. Uống được hết 1 lọ BoniSleep+ đó, chị ngủ được một mạch từ 10 giờ tối đến 6 giờ sáng, thức dậy thấy đầu óc nhẹ nhõm, tinh thần khoan khoái, khác hẳn trước đây. Sau đó, chị xin ý kiến bác sĩ giảm dần liều thuốc ngủ tây y đi. Sau 2 tuần, chị không phải sử dụng đến thuốc tây nữa, mà giấc ngủ vẫn giữ nguyên 8 tiếng. Chị ngủ ngon lắm, người khỏe hẳn ra, tinh thần cũng thoải mái, thanh thản, không cáu gắt như trước nữa.”
Chị Trần Thị Tuyết Nhung, 42 tuổi.
Mua BoniSleep+ ở đâu?
Hiện nay, sản phẩm BoniSleep+ 30 viên đang được phân phối độc quyền bởi công ty Botania với giá 405.000 đồng. Quý khách có thể đặt hàng trực tiếp qua hotline 1800.1044 (miễn cước), các dược sĩ sẽ tư vấn và gửi hàng về tận nhà (phí chuyển phát từ 0 - 20.000 đồng).
Ngoài ra, bạn cũng có thể mua được sản phẩm tại các nhà thuốc tây có bán BoniSleep+ trên toàn quốc.
Hy vọng, bài viết trên đây đã cung cấp thêm những thông tin hữu ích về cách đẩy lùi tình trạng mất ngủ bằng những dưỡng chất tự nhiên hay sử dụng những sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ như BoniSleep+ của Mỹ. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, bạn có thể vui lòng liên hệ tổng đài miễn phí 1800.1044 để được giải đáp nhanh nhất. Cảm ơn quý độc giả!
XEM THÊM:
