Mục lục [Ẩn]
Bạn nhận thấy gần đây mái tóc mình thưa mỏng dần, những sợi tóc trở nên yếu ớt và rất dễ gãy rụng? Bạn hoang mang chưa biết nguyên nhân gây rụng tóc là gì và phải làm sao để giúp mái tóc trở nên khỏe mạnh, dày dặn? Nếu vậy, hãy đọc ngay bài viết đây để cùng tìm hiểu top 3 nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến nhất và giải pháp tối ưu từ thiên nhiên giúp cải thiện hiệu quả tình trạng này nhé!
Nguyên nhân gây rụng tóc là gì?
Top 3 nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến
Mỗi sợi tóc đều có một chu kỳ sống nhất định. Theo thời gian, sợi tóc sẽ dần suy yếu và gãy rụng là điều bình thường. Một người khỏe mạnh có thể rụng từ 50 đến 100 sợi tóc/ngày. Sau khi tóc rụng đi thì sẽ có một lượng tóc mới được mọc lên thay thế, bù lại lượng tóc đã bị rụng để đảm bảo độ dày ổn định cho mái tóc.
Tuy nhiên, hiện nay có nhiều nguyên nhân khiến lượng tóc rụng lớn hơn 100 sợi/ngày và tóc mới mọc chậm, ít tóc con, làm mái tóc thưa mỏng dần. Cụ thể, các nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến là:
Rối loạn nội tiết tố
Rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, phụ nữ sau sinh và nam giới độ tuổi trung niên trở lên là nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc, cụ thể đó là sự gia tăng nồng độ hormon DHT (Dihydrotestosteron) trong cơ thể:
- DHT liên kết với các thụ thể đặc hiệu tại nang tóc làm cho nang tóc kém phát triển, nhỏ dần đi và bị chôn vùi sâu dưới da đầu, khiến tóc gãy rụng nhiều nhưng lượng tóc mới mọc lên lại ít.
- Nồng độ DHT tăng cao còn gây nhờn da đầu do kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức. Điều đó khiến chân tóc bị yếu, sợi tóc gãy rụng nhiều.
Sự gia tăng nồng độ DHT trong cơ thể là nguyên nhân gây rụng tóc hàng đầu
Ngoài ra, người trẻ tuổi thường xuyên căng thẳng, thức khuya, sử dụng nhiều chất kích thích (thuốc lá, rượu, bia,...) cũng có nguy cơ cao bị rối loạn nội tiết tố khiến tóc rụng nhiều.
Căng thẳng, stress thường xuyên
Không chỉ làm gia tăng nồng độ và hoạt động của hormon DHT mà stress thường xuyên còn khiến cơ thể sản sinh ra nhiều các hormon chống căng thẳng để giúp cơ thể thích ứng. Nhưng những hormon này lại gây rối loạn quá trình lưu thông máu, khiến nang tóc không được nhận đủ các dưỡng chất cần thiết, sợi tóc suy yếu dần và rụng nhiều.
Chế độ ăn uống, sinh hoạt không khoa học
- Chế độ ăn uống thiếu hụt chất dinh dưỡng, đặc biệt là các vitamin nhóm B, E, sắt, kẽm, đồng... làm nang tóc không được nuôi dưỡng đầy đủ, sợi tóc dễ gãy rụng và tóc con mọc lên chậm, thậm chí là không mọc lên nữa.
- Thường xuyên sấy tóc ở nhiệt độ cao và sử dụng hóa chất để uốn, ép, nhuộm, tẩy màu tóc,... sẽ gây tổn thương nghiêm trọng nang tóc và da đầu, làm tóc gãy rụng nhiều.
- Gội đầu quá nhiều lần (gội hàng ngày hoặc hơn) hoặc gội đầu bằng nước quá nóng sẽ làm tóc mất đi lượng dầu tự nhiên, đồng thời, các thành phần trong dầu gội còn sót lại có thể làm rối loạn quá trình mọc và rụng tự nhiên của tóc.
Thường xuyên sử dụng hóa chất làm đẹp tóc là một nguyên nhân gây rụng tóc
Khi không được khắc phục kịp thời, hiện tượng rụng tóc nhiều sẽ khiến mái tóc của bạn ngày càng thưa mỏng, thậm chí dẫn đến hói đầu rất mất thẩm mỹ. Do đó, bạn cần sớm áp dụng biện pháp giúp khắc phục tình trạng này.
Các biện pháp giúp khắc phục tình trạng rụng tóc
Để cải thiện hiệu quả tình trạng rụng tóc, bạn nên áp dụng đồng thời các biện pháp sau đây:
Thực hiện chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng
Để tăng cường dinh dưỡng cho mái tóc, góp phần cải thiện tình trạng rụng tóc, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm sau trong chế độ ăn hàng ngày của mình:
- Thực phẩm giàu protein: Thịt heo, thịt bò, thịt gà, tôm cá, trứng, sữa, đậu nành, bí đỏ,...
- Thực phẩm giàu vitamin: Cam, quýt, chuối, cà rốt, lòng đỏ trứng, măng tây, cà chua,...
- Thực phẩm giàu sắt: Thịt bò, lòng đỏ trứng, chuối, nho, bông cải xanh,...
- Thực phẩm giàu kẽm: Thịt đỏ, hải sản tươi, trứng, phomai,...
Người bị rụng tóc nên bổ sung thực phẩm giàu sắt trong chế độ ăn
Thay đổi thói quen sinh hoạt khoa học
- Giải tỏa stress, căng thẳng bằng cách suy nghĩ tích cực, dành thời gian thư giãn, nghỉ ngơi, gặp gỡ bạn bè…
- Không thức khuya.
- Không hút thuốc lá, hạn chế sử dụng rượu, bia,...
- Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao vừa giúp nâng cao sức đề kháng, vừa giúp lưu thông khí huyết, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe hơn.
Chăm sóc tóc đúng cách
- Không buộc tóc quá chặt.
- Gội đầu đúng cách: Chỉ nên gội đầu từ 2-3 lần/tuần bằng loại dầu gội phù hợp với tóc và da đầu; đồng thời sử dụng nước gội đầu có nhiệt độ vừa phải, không dùng nước nóng vì sẽ làm mất lớp dầu tự nhiên của tóc.
- Dùng lược răng thưa để chải tóc, không chải đầu khi tóc còn ướt, không đi ngủ lúc tóc chưa khô hẳn.
- Hạn chế tối đa việc sử dụng máy sấy tóc ở nhiệt độ cao, hãy để tóc khô tự nhiên hoặc chỉ sấy tóc ở nấc gió nhẹ nhất đến khi tóc còn hơi ẩm thì ngừng và để tóc khô tự nhiên sau đó.
- Hạn chế sử dụng hóa chất để tạo kiểu tóc như uốn, ép, nhuộm,...
- Không lau khô tóc bằng cách chà xát mạnh vào khăn, nên thấm tóc nhẹ nhàng bằng khăn mềm và để tóc khô tự nhiên.
Người bị rụng tóc cần lựa chọn dầu gội phù hợp với tóc và da đầu của mình
Áp dụng biện pháp giúp ức chế sự hình thành và hoạt động của hormon DHT
Khoa học hiện đại đã nghiên cứu và chứng minh được rằng dầu quả cọ lùn và rễ cây tầm ma giúp ức chế sự hình thành và hoạt động của hormon DHT một cách an toàn và hiệu quả, tác động trực tiếp vào nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc, giúp cải thiện hiệu quả tình trạng này.
Hiện nay, dầu quả cọ lùn, rễ cây tầm ma cùng đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của tóc đã được kết hợp hoàn hảo trong sản phẩm BoniHair của Mỹ.
BoniHair của Mỹ
BoniHair - Giải pháp tối ưu từ thiên nhiên cho người rụng tóc
BoniHair đến từ Mỹ có công thức toàn diện, giúp tác động trực tiếp đến nguyên nhân gây rụng tóc, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ sâu bên trong, giảm rụng tóc hiệu quả.
Thành phần và tác dụng đột phá của BoniHair gồm có:
- Quả cọ lùn, rễ cây tầm ma: Giúp ức chế sự hình thành và hoạt động của DHT - tác nhân hàng đầu gây rụng tóc, từ đó giúp giảm rụng tóc hiệu quả. Thêm nữa, rễ cây tầm ma còn giúp giảm gàu, giảm chất nhờn da đầu.
- Cỏ roi ngựa, cỏ lúa mạch cùng với rất nhiều vi chất như Biotin, PABA, Phytosterols, Cu, Zn, Vitamin B6, B5,... giúp cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của tóc, giúp sợi tóc chắc khỏe, bóng đẹp hơn.
- Enzyme catalase, hà thủ ô đỏ giúp giảm nguy cơ bạc tóc sớm, hỗ trợ làm đen tóc. Tác dụng này đặc biệt tốt với những người tuổi trung và cao niên.
Tác dụng toàn diện của BoniHair
Đặc biệt, BoniHair được sản xuất bởi nhà máy J&E International đạt chuẩn GMP bằng công nghệ Microfluidizer – công nghệ siêu nano hiện đại bậc nhất thế giới, giúp loại bỏ được nguồn ô nhiễm, sản phẩm có chất lượng ổn định, hạn sử dụng kéo dài.
Hơn nữa, công nghệ này còn giúp tăng khả năng hấp thu lên tới 100%, phát huy tối đa tác dụng của từng thành phần, nâng cao hiệu quả của sản phẩm và an toàn khi sử dụng.
BoniHair có thật sự tốt?
Phản hồi của các khách hàng đã sử dụng BoniHair dưới đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi trên một cách khách quan nhất:
Cô Lý Kim Hà, 61 tuổi, ở số 163/3/6B đường Tân Mỹ, phường Tân Thượng Tây, quận 7, TPHCM
Cô Lý Kim Hà, 61 tuổi
“Cô bị tóc bạc sớm từ năm 25 tuổi vì áp lực công việc nhiều và thường xuyên phải thức khuya. Dần dần, tóc bạc ngày càng nhiều, tới tuổi 45 thì tóc cô đã bạc trắng cả đầu. Đã thế cô còn bị thêm rụng tóc nhiều nữa, mỗi khi cô gội đầu hay quét nhà là vơ được cả búi, tóc thưa dần, lộ rõ cả vùng da đầu khiến cô mất tự tin lắm.”
“Tình cờ có người bạn giới thiệu cho cô dùng sản phẩm BoniHair của Mỹ. Sau khoảng 2 tháng thì cô thấy tóc chắc khỏe hơn, giảm rụng rõ rệt. Qua tháng thứ 3 rồi đến tháng thứ 4, cô thấy lượng tóc bạc không tăng thêm nữa, sợi tóc mới mọc lên đã chuyển sang màu hung đen rồi. Cô kiên trì dùng tới nay cũng cả năm rồi đó, tóc mới mọc lên nhiều mà đều là tóc đen, che phủ hết những phần da đầu lộ ra do rụng tóc trước đây rồi.”
Cô Tạ Thị Cung, trú tại đội 3, Thượng Vũ, Kim Thành, Hải Dương.
Cô Tạ Thị Cung, 68 tuổi
“Cô bị rụng tóc nhiều từ khi cô bước sang độ tuổi 50. Nguyên nhân gây rụng tóc có lẽ là do những thay đổi của cơ thể ở độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh đó. Mỗi lần cô gội đầu là cả búi tóc rụng ở cống thoát nước, tóc rụng bám cả vào áo, quần, rơi đầy nền nhà. Không chỉ thế, tóc cô còn bị bạc nhiều nữa. Cô uống hà thủ ô rồi đun bồ kết, vỏ bưởi, lá hương nhu để gội nhưng tóc bạc vẫn cứ bạc, rụng vẫn cứ rụng nên cô chán nản lắm.”
“May mắn là chú nhà cô tình cờ xem chương trình tư vấn sức khỏe trên tivi nên biết đến sản phẩm BoniHair của Mỹ và mua về cho cô dùng. Sau 3 tháng dùng BoniHair với liều 4 viên/ngày, cô nhận thấy tóc giảm rụng rõ rệt. Cô kiên trì dùng tiếp thì thấy tóc con mọc lên nhiều lắm, mà toàn là tóc đen thôi. Nhờ thế mà mái tóc cô bây giờ dày dặn, mềm mại và đen mượt, thích lắm.”
Mong rằng những thông tin hữu ích từ bài viết này đã giúp quý bạn đọc hiểu rõ những nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến, đồng thời biết thêm sản phẩm BoniHair của Mỹ với thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên giúp cải thiện hiệu quả tình trạng này. Nếu còn băn khoăn nào khác, bạn vui lòng liên hệ tổng đài 18001044 để được giải đáp nhanh nhất.
XEM THÊM:
- Mùa nắng nóng: Tóc “kêu cứu” vì những sai lầm của bạn!
- Chăm sóc tóc khô xơ như thế nào là đúng cách?