.webp)
Mục lục [Ẩn]
Bỏ thuốc lá là công cuộc vô cùng khó khăn và nếu chỉ thực hiện với sự quyết tâm, tỷ lệ thành công thường rất nhỏ. Chính vì vậy, người nghiện cần phải có phương pháp hiệu quả, hỗ trợ giúp quá trình bỏ thuốc đó diễn ra dễ dàng, giảm thiểu tỷ lệ thất bại. Vì vậy, trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ tổng hợp những cách cai thuốc lá dân gian thường dùng nhất, đồng thời giúp bạn tìm ra phương pháp hiệu quả cho mình. Bạn đừng bỏ lỡ bài viết nhé!
Cách cai thuốc lá dân gian nào hiệu quả nhất?
Thuốc lá - Đã nghiện sẽ rất khó bỏ
Trong thuốc lá có chứa nicotin - một chất gây nghiện cực mạnh. Khi hút thuốc, chất này ngay lập tức sẽ vào máu rồi lên não, tạo cảm giác sảng khoái và hưng phấn, dần dần khiến người hút phải lệ thuộc vào chúng. Người nghiện phải hút thường xuyên để duy trì nồng độ nicotin trong máu.
Khi bỏ thuốc lá, nồng độ nicotin giảm xuống khiến người nghiện thuốc lá gặp những rối loạn về cả tinh thần và thể chất. Họ sẽ cảm thấy bứt rứt, khó chịu, giảm khả năng tập trung và ghi nhớ, rối loạn cảm xúc, dễ cáu gắt, thường xuyên có cảm giác lo lắng, căng thẳng stress, mất ngủ, bồn chồn, lúc nào cũng sẽ có cảm giác thèm thuồng và luôn có xu hướng tìm đến điếu thuốc để thỏa mãn cơn thèm đó.
Bỏ thuốc lá làm ảnh hưởng đến tinh thần, khả năng tập trung và tâm trạng con người
Vì những lý do trên mà đa số những trường hợp cai thuốc lá chỉ bằng quyết tâm đều thất bại. Vì vậy, ngay sau đây chúng tôi sẽ đưa ra cách cai thuốc lá dân gian thường dùng và chỉ ra phương pháp hiệu quả nhất.
Cách cai thuốc lá dân gian thường dùng
Trong dân gian thường dùng những phương pháp sau đây để bỏ thuốc lá:
Phương pháp dùng gừng
Uống trà gừng cùng với nhấm một vài lát gừng khi thèm thuốc được sử dụng phổ biến trong dân gian để giúp làm giảm cơn thèm thuốc lá. Gừng có vị cay nhẹ và mùi thơm, giúp con người tạm thời quên đi cảm giác thèm thuốc. Ngoài ra, gừng cũng có tác dụng làm hưng phấn thần kinh trung ương, giúp làm giảm bớt một phần nhỏ các triệu chứng của hội chứng cai thuốc khác.
Tuy nhiên, tác dụng của gừng cũng không cao vì cảm giác thèm thuốc dữ dội kéo đến liên tục và những triệu chứng vật vã khi thiếu nicotin sẽ dễ dàng chiến thắng vị cay nhẹ của gừng.
Vị cay của gừng giúp người bỏ thuốc lá tạm quên vị của khói thuốc
Phương pháp dùng lá bạc hà
Nhiều người khi thèm thuốc lá sẽ nhai vài lá bạc hà hoặc dùng các loại kẹo có mùi bạc hà để quên đi cơn thèm thuốc đó. Khi dùng như vậy, bạc hà sẽ giúp làm dịu sự thèm thuốc nhờ tạo ra cảm giác thơm mát trong miệng.
Đồng thời, tác dụng dược lý của bạc hà là làm hưng phấn, kích thích trung khu thần kinh, đánh lừa cảm giác của con người, giúp người bỏ thuốc tạm quên cảm giác thèm thuốc trong chốc lát.
Dùng bạc hà để quên đi cơn thèm thuốc lá được sử dụng phổ biến
Tuy nhiên, thực tế sử dụng cho thấy, không mấy người bỏ thuốc lá thành công khi dùng lá bạc hà hay các sản phẩm có tinh dầu bạc hà. Chúng có thể giúp người nghiện thuốc lá bỏ được 1 hoặc 2 ngày đầu, nhưng sau đó sẽ quay lại hút thuốc như bình thường vì cơn thèm thuốc quá mạnh so với những tác dụng mà loại thảo dược này mang lại.
Nhân sâm
Nhân sâm là vị dược liệu bổ nguyên khí, làm khỏe tinh thần, trí não minh mẫn, giúp giảm nhẹ các triệu chứng của hội chứng cai thuốc. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhân sâm có thể tăng cường các hoạt động của não, bao gồm điều chỉnh tâm trạng, hành vi và trí nhớ.
Tuy nhiên, cho đến nay chưa có một nghiên cứu nào chứng minh được nhân sâm có tác dụng giúp cai thuốc lá. Những tác dụng kể trên chỉ dùng để hỗ trợ cải thiện các triệu chứng gặp phải do bỏ thuốc.
Nhân sâm giúp khôi phục khả năng điều chỉnh hành vi, tâm trạng và trí nhớ
Có thể thấy, một số thảo dược được dùng nhiều trong việc bỏ thuốc lá có tác dụng trên một khía cạnh nào đó. Ưu điểm lớn nhất của phương pháp này đó là độ an toàn. Tuy nhiên, để cai thuốc lá thì những thảo dược trên chỉ có vai trò hỗ trợ.
Một số phương pháp bỏ thuốc lá khác
Ngoài sử dụng các thảo dược như trên, hiện nay có một số phương pháp giúp bỏ thuốc lá khác cũng được nhiều người áp dụng, đó là:
Bỏ thuốc lá bằng phương pháp châm cứu tai
Châm cứu tai được một số nước Đông Á áp dụng để giúp người nghiện bỏ thuốc lá.
Một nghiên cứu kéo dài 5 năm tại Hồng Kông với 5.112 người hút thuốc đã kết luận rằng châm cứu có tác dụng trong việc giúp bỏ thuốc lá. Cũng trong nghiên cứu này, thời gian tái nghiện thuốc lá của của những người dùng phương pháp châm cứu trung bình là 38,71 ngày, dài hơn so với việc dùng thuốc lá điện tử (tái phát sau 35 ngày) và miếng dán nicotin (tái phát sau 14 ngày).
Tuy nhiên, phương pháp này có những nhược điểm như sau:
- Người bỏ thuốc lá không thể tự thực hiện tại nhà mà cần người có chuyên môn thực hiện.
- Không an toàn tuyệt đối.
- Tốn thời gian và chi phí cao.
- Người nghiện thuốc lá vẫn tái nghiện (trung bình sau 38,71 ngày theo nghiên cứu ở trên).
Vì vậy, đây cũng không phải là phương pháp tối ưu.
Phương pháp châm cứu tai bỏ thuốc lá
Bỏ thuốc lá bằng liệu pháp thay thế nicotin
Đây là phương pháp dùng kẹo, miếng dán, thuốc xịt hay ống hít chứa nicotin, giúp bổ sung lượng nicotin bị giảm đi sau khi bỏ thuốc lá. Vì nồng độ nicotin trong máu không giảm xuống hoặc giảm xuống rất ít so với khi hút thuốc nên người bỏ thuốc lá không hoặc gặp phải triệu chứng rất nhẹ của hội chứng cai thuốc (thèm thuốc, lo lắng, bứt rứt, rối loạn tâm lý và hành vi…).
Chính vì vậy, phương pháp này cho hiệu quả khá cao trong việc bỏ thuốc lá. Tuy nhiên, nhược điểm khiến phương pháp này hạn chế được dùng đó là chính bản thân chúng lại gây nghiện. Khi dùng, bạn có thể bỏ được thuốc lá nhưng lại bị lệ thuộc vào chính phương pháp đó.
Liệu pháp thay thế nicotin gây lệ thuộc và độc hại cho người dùng
Sản phẩm nào giúp bỏ thuốc lá hiệu quả nhất?
Một phương pháp hiệu quả, an toàn, không gây lệ thuộc đó là dùng nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá. Cơ chế của chúng rất đơn giản. Bạn súc miệng trước khi hút thuốc, sau đó bạn hút thuốc như bình thường. Các thành phần trong nước súc miệng sẽ kết hợp với nicotin trong khói thuốc tạo ra vị đắng ngắt thay vì mùi vị thơm ngon của thuốc lá như bình thường, khiến bạn không thể hút hết điếu thuốc và phải bỏ đi. Điều này giúp bạn loại bỏ được cơn thèm thuốc.
Cơ chế này khi dùng đúng cách sẽ giúp bạn bỏ từ từ khoảng 5-6 điếu thuốc lá mỗi ngày. Vì không phải bỏ đột ngột cùng với tác dụng làm giảm cơn thèm thuốc, phương pháp này giúp bạn hạn chế được tối đa các triệu chứng của hội chứng cai thuốc. Từ đó, việc bỏ thuốc lá sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.
Sản phẩm nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá tốt nhất hiện nay đó là Boni-Smok được phân phối bởi công ty Botania. Boni-Smok được phân phối hơn 12 năm nay là sản phẩm duy nhất đã được chứng minh hiệu quả bằng thử nghiệm lâm sàng, được công nhận bởi đông đảo người dùng.
Boni-Smok là sản phẩm nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá an toàn, hiệu quả
BoniSmok - Trợ thủ đắc lực giúp bạn bỏ thuốc lá thành công
Boni-Smok nổi bật lên giữa các sản phẩm giúp bỏ thuốc lá bởi những ưu điểm:
Cơ chế tác dụng đột phá, hiệu quả ngay từ lần đầu tiên sử dụng:
Các thành phần trong Boni-Smok sẽ phản ứng với nicotin trong khói thuốc tạo vị đắng ngắt thay cho vị ngon của thuốc lá, từ đó giúp làm mất cảm giác thèm khi bỏ thuốc. Mỗi ngày, súc miệng bằng Boni-Smok 5-6 lần sẽ giúp bạn giảm dần số điếu thuốc hút trong ngày. Số điếu thuốc giảm từ từ sẽ giúp bạn hạn chế được tối đa các triệu chứng của hội chứng cai thuốc, giúp bạn bỏ thuốc một cách từ từ, an toàn và nhẹ nhàng.
Boni-Smok có cơ chế tác động đột phá
Thành phần an toàn:
Với thành phần từ tinh chất kim ngân hoa, bồ công anh, cúc hoa, tinh dầu quế, Boni-Smok rất an toàn cho người sử dụng khi không gây kích ứng niêm mạc, không gây tác dụng phụ. Các thành phần trong Boni-Smok đã được kiểm nghiệm và cấp phép đầy đủ.
Hiệu quả đã có thử nghiệm lâm sàng:
Boni-Smok là sản phẩm nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá duy nhất trên thị trường đã được kiểm chứng lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Trung Ương. Kết quả cho thấy: Khi dùng nước súc miệng Boni-Smok, hiệu quả giúp bỏ thuốc lá theo tiêu chuẩn DSM-IV đạt tỷ lệ cao 72.7%.
Biểu đồ triệu chứng của người nghiện thuốc lá ban đầu và sau 7 ngày sử dụng Boni-Smok
Khách hàng đánh giá Boni-Smok như thế nào?
Sau hơn 10 năm được phân phối rộng khắp đến mọi miền đất nước, Boni-Smok đã giúp hàng vạn người bỏ thuốc thành công nhanh chóng, an toàn, nhẹ nhàng. Dưới đây là một số phản hồi của các khách hàng đã sử dụng sản phẩm:
Chú Nguyễn Thế Hùng, (59 tuổi ở số 68/11A Trần Phú, phường Cái Xế, TP Cần Thơ, điện thoại: 0902.703.707)
Chú Nguyễn Thế Hùng, 59 tuổi
Chú Hùng chia sẻ: “Chú nghiện thuốc lá cũng được 40 năm rồi. Ngày nào chú cũng phải hút ít nhất một bao, có hôm vui vui chú còn hút lên đến 2 bao cơ. Chú biết thuốc lá rất hại nên đã từng thử đủ mọi cách cai thuốc lá dân gian, ai mách gì chú cũng làm. Thế nhưng, cứ rời điếu thuốc ra là người chú bứt rứt, khó chịu vô cùng, trong đầu lúc nào cũng chỉ nghĩ về việc cầm điếu thuốc lên và hút nên chú đành bỏ cuộc.”
“Vậy mà sau khi được một người bạn giới thiệu cho sản phẩm Boni-Smok thì chú đã bỏ được thuốc lá rồi, chỉ sau 7 ngày thôi đấy. Chú súc miệng bằng Boni-Smok xong hút thuốc thì chú thấy đắng vô cùng và phải bỏ luôn điếu thuốc đó đi. Cứ thế mỗi ngày chú bỏ được khoảng 5 điếu. Giờ thì chú thấy sức khỏe của mình tốt lắm, ngày nào cũng đạp xe phăm phăm để tập thể dục mà không còn thấy mệt như trước nữa”.
Anh Trần Văn Hiệp, 34 tuổi, Địa chỉ: số 12 phố Hàng Rươi, phường Hàng Mã, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.
Anh Trần Văn Hiệp, 34 tuổi
Anh Hiệp chia sẻ: “Từ năm 14 tuổi anh đã hút thuốc lá, mỗi ngày anh hút 1 bao, còn khi trời lạnh thì anh phải hút tới 2 bao. Cách cai thuốc lá dân gian nào với anh cũng vô dụng thôi vì rời thuốc lá ra là anh bứt rứt và cảm thấy thèm vô cùng.”
“Anh dùng Boni-Smok thì thấy hút thuốc có vị đắng ngắt, đắng sâu vào trong cổ họng khiến anh rùng mình, nổi da gà và rợn người. Vì thế anh thấy sợ thuốc lá thay vì cảm giác thèm thuồng như trước. Mỗi ngày anh súc miệng 5-6 lần thì anh đã bỏ được ngần đấy điếu, sau 5 ngày là anh bỏ thuốc lá được hoàn toàn rồi”.
Bài viết trên đã đưa đến cho bạn các cách cai thuốc lá dân gian và những lời khuyên hữu ích, giúp quá trình bỏ thuốc của bạn trở nên nhẹ nhàng và dễ dàng nhất. Và Boni-Smok chính là lựa chọn hàng đầu của bạn. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết, chúc bạn sức khỏe!
XEM THÊM:
.webp)
.webp)
.webp)
