.webp)
Mục lục [Ẩn]
“ Em năm nay 24 tuổi. Thời gian gần đây tóc em bị rụng rất nhiều. Mặc dù em đã thay đổi dầu gội nhưng vẫn không cải thiện. Có phải em bị thiếu chất gì nên dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều không? Và làm sao để khắc phục ạ? ” (Lan Hương-Hải Phòng)
Thắc mắc của bạn Hương cũng chính là câu hỏi của rất nhiều người gửi đến cho chuyên gia tư vấn của chúng tôi. Chính vì vậy, câu trả lời cho tình trạng tóc rụng nhiều do thiếu chất gì sẽ có trong nội dung bài viết dưới đây. Cùng theo dõi để biết thêm thông tin nhé!
Rụng nhiều tóc do thiếu chất gì?
Nguyên nhân gây ra tình trạng tóc rụng nhiều
Rụng tóc là hoạt động sinh lý bình thường của con người. Mỗi sợi tóc đều có chu kỳ sống nhất định của nó. Đối với nam giới, chu kỳ của tóc kéo dài từ 2-3 năm, còn nữ giới lâu hơn từ 3-5 năm. Thông thường lượng tóc bị rụng sẽ được bù đắp bằng lượng tóc con mới mọc khác để duy trì độ dày của mái tóc. Thế nhưng cũng có không ít người gặp tình trạng tóc rụng nhiều và lâu mọc lại, mọc lại với số lượng. Và những nguyên nhân gây ra tình trạng này là do:
- Tóc bị hư tổn do sử dụng hóa chất hoặc do tạo kiểu tóc quá nhiều.
- Do sự rối loạn nội tiết trong cơ thể.
- Do di truyền.
- Do môi trường sống bị ô nhiễm.
- Tóc bị thiếu các chất dinh dưỡng.
Rụng tóc nhiều do thiếu chất gì?
Các chuyên gia và bác sĩ đã nghiên cứu ra rất nhiều nguyên nhân khiến tóc trở nên yếu kém và dễ gãy rụng. Việc thiếu hụt các chất dinh dưỡng trong cơ thể là một trong những yếu tố ảnh hưởng lớn đến mái tóc của bạn:
Rụng tóc nhiều do thiếu protein
Thành phần chính của tóc là protein hóa sừng (keratin). Do đó nếu cơ thể không được cung cấp đầy đủ protein mỗi ngày tóc có thể bị hư tổn, suy yếu và dễ gãy rụng.
Hơn nữa, protein còn là tiền chất sản sinh ra collagen trong cơ thể. Collagen có vai trò quan trọng giúp liên kết các tế bào, duy trì độ đàn hồi cao và giúp mái tóc chắc khỏe. Vì vậy, thiếu hụt thành phần này sẽ khiến tóc dễ bị xơ rối, khô cứng và dễ gãy rụng.
Protein cần thiết cho mái tóc chắc khỏe
Rụng tóc nhiều do thiếu vitamin
- Vitamin A: Vitamin A rất cần thiết để tổng hợp keratin giúp cho mái tóc chắc khỏe. Đồng thời vitamin A còn tạo lớp dầu trên da đầu, giữ cho tóc bạn không bị khô và không gãy ngọn. Thiếu vitamin A còn khiến da đầu bị khô và ngứa ngáy khó chịu.
- Vitamin B: Vitamin B kích thích sự sản sinh các tế bào hồng cầu từ đó tăng cường vận chuyển oxy và dinh dưỡng tới nang tóc và da đầu, có lợi cho sự phát triển tóc. Thiếu vitamin B sẽ thiếu các chất dinh dưỡng nuôi dưỡng tóc, mái tóc sẽ trở nên khô cứng.
-Vitamin C: Sự thiếu hụt vitamin C có liên quan đến các vấn đề của tóc, đặc biệt là khả năng mọc tóc. Điều này sẽ khiến tóc bị khô và chẻ ngọn vì đây là vitamin có tác dụng chống oxy hóa. Cung cấp đủ vitamin C còn giúp giảm sự hình thành gốc tự do gây hại cho sự phát triển của tóc.
- Vitamin E: Đây là loại vitamin giúp duy trì độ ẩm cho làn da và nang tóc. Nếu thiếu hụt vitamin này có thể khiến da đầu khô, nang tóc bị tổn thương và dễ hư hại.
Cung cấp đủ các loại vitamin cho mái tóc chắc khỏe
Rụng tóc nhiều do thiếu omega-3
Omega-3 là chất béo không no có tác dụng duy trì độ ẩm cho da, cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu cho nang lông và da, ngăn ngừa viêm nang lông - một yếu tố có thể trực tiếp gây ra tình trạng rụng tóc.
Việc không cung cấp omega-3 cho cơ thể làm cho mái tóc trở nên khô cứng và dễ gãy rụng. Bên cạnh đó tình trạng này còn thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng và nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp.
Omega-3 giúp tóc chắc khỏe
Rụng tóc do thiếu kẽm
Trong cơ thể, kẽm là nguyên tố vi lượng vô cùng quan trọng không thể thiếu cho quá trình tổng hợp protein và hormone.
- Thiếu hụt kẽm có thể làm tăng tổng hợp DHT (dihydrotestosteron)- hormone gây ra tình trạng rụng tóc bất thường ở cả nam và nữ.
- Đồng thời việc thiếu kẽm có nguy cơ cao kéo theo sự thiếu hụt protein. Điều này không chỉ khiến nang tóc yếu đi, gãy rụng mà còn ngăn cản quá trình mọc tóc mới.
Rụng tóc nhiều do thiết sắt
Sắt giúp các tế bào hồng cầu truyền oxy tới nang tóc cũng như tới các mô khác. Khi cơ thể bị thiếu sắt, các chất dinh dưỡng và oxy không được truyền đủ tới cho nang tóc và chân tóc, cản trở sự phát triển tóc và khiến chúng bị gãy rụng.
Rụng nhiều tóc có thể do thiếu Sắt
Cách bổ sung chất dinh dưỡng giúp cải thiện rụng tóc
Để giảm tình trạng rụng tóc do thiếu chất bạn nên cung cấp các thành phần dinh dưỡng cho cơ thể nhằm tái tạo nang tóc, kích thích tóc mọc và giảm tình trạng gãy rụng.
Nếu bạn đang bị rụng tóc nhiều thì nên bổ sung các loại thực phẩm sau đây trong khẩu phần ăn hằng ngày:
- Thực phẩm giàu protein: Thịt, cá, trứng, sữa đậu nành…
- Thực phẩm giàu biotin: Các loại đậu, bơ, cà rốt, trứng gà, sữa đậu nành…
- Thực phẩm vitamin C: Các loại trái cây họ cam chanh, quýt bưởi, kiwi, dứa…
- Thực phẩm giàu omega-3: Cá hồi, cá tuyết, cá thu, cá mòi, hạt lanh, hạt chia, quả óc chó…
- Thực phẩm nhiều sắt như: Thịt gia cầm, thịt bò, lòng đỏ trứng, các loại rau xanh đậm….
- Thực phẩm giàu kẽm: Hàu, sò huyết, hải sản tươi, thịt đỏ, thịt gia cầm, trứng, lúa mì non, phô mai, hạt dẻ...
Chế độ dinh dưỡng cho người bị rụng tóc
Việc bổ sung đủ chất dinh dưỡng vừa giúp tăng cường sức khỏe vừa cải thiện hiện tượng rụng tóc nhiều. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ hiệu quả khi rụng tóc nhiều cho nguyên nhân thiếu hụt dinh dưỡng, còn với những nguyên nhân khác gây rụng tóc nhiều, nếu bạn chỉ cải thiện chế độ dinh dưỡng thì hiệu quả chống rụng tóc thường không cao.
Theo nghiên cứu, có đến 80% các trường hợp rụng tóc, hói đầu sớm là do sự mất cân bằng DHT (Dihydrotestosterone) trong cơ thể gây ra. Khi có các yếu tố gây suy giảm Testosterone như tuổi tác, mang thai, stress kéo dài… đều khiến cơ thể tăng cường tổng hợp DHT gây rụng tóc nhiều. Do đó, để cải thiện hiệu quả tình trạng rụng tóc trong trường hợp này, bạn cần tìm giải pháp khác để ức chế DHT.
DHT là nguyên nhân chính gây tóc rụng nhiều
Như vậy, để phòng ngừa và cải thiện rụng tóc nhiều một cách toàn diện nhất, bạn cần tìm một giải pháp vừa cung cấp đủ dưỡng chất thiết yếu cho mái tóc vừa giúp ức chế DHT, kích thích mọc tóc hiệu quả. Và BoniHair đến từ Mỹ sẽ giúp bạn làm được điều đó.
BoniHair - Giải pháp hoàn hảo giúp chống rụng tóc hiệu quả
BoniHair là sản phẩm nhập khẩu từ Mỹ. Công thức toàn diện của sản phẩm không chỉ kết hợp các thảo dược giúp chống rụng tóc hiệu quả, mà còn cung cấp các vitamin và khoáng chất cùng với nguyên tố vi lượng cần thiết cho sự phát triển của sợi tóc. Cụ thể:
Nhóm các thảo dược thiên nhiên giúp chống rụng tóc
Nhóm các thảo dược thiên nhiên giúp chống rụng tóc
- Quả cọ lùn và rễ cây tầm ma: Dịch chiết từ 2 thảo dược này giúp ức chế quá trình tổng hợp DHT, cải thiện hiệu quả tình trạng rụng tóc nhiều. Đồng thời, 2 thảo dược này còn giúp kích thích tóc mới mọc lên, thúc đẩy sự phát triển của tóc, làm tóc dày hơn.
- Cỏ roi ngựa: Thảo dược này vừa giúp ức chế sự hình thành cũng như hoạt động của DHT, vừa cải thiện tuần hoàn máu, giúp tóc được nuôi dưỡng và phát triển tốt. Thêm nữa, cỏ roi ngựa còn chứa chất chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa của tế bào nang tóc, ngăn ngừa nguy cơ tóc rụng nhiều.
- Cỏ lúa mạch: Thành phần của cỏ lúa mạch chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh như enzyme catalase, enzyme SOD, vitamin E và C… giúp ngăn ngừa quá trình bạc tóc, bảo vệ tóc khỏi các tác nhân có hại. Không những vậy, cỏ lúa mạch còn là nguồn vitamin và khoáng chất giàu có như vitamin A, B1, B2, B6, C, kali, magie, kẽm... từ đó cung cấp các chất dinh dưỡng cho tóc, giúp tóc phát triển khỏe mạnh và ngăn ngừa rụng tóc nhiều.
- Hà thủ ô đỏ: Thảo dược này giúp tăng tuần hoàn máu đến nang tóc, tóc được nuôi dưỡng đầy đủ sẽ chắc khỏe, mềm mượt hơn.
Nhóm vi chất thiết yếu cho sự phát triển của tóc
BoniHair còn cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của tóc như Vitamin B6, B5, calcium carbonate, mangan, đồng, kẽm, biotin, acid folic, giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ sâu bên trong, ngăn ngừa nguy cơ rụng tóc nhiều do thiếu chất.
Ngoài ra, BoniHair còn chứa enzyme catalase, L-tyrosine giúp làm chậm quá trình bạc tóc và khôi phục màu tóc tự nhiên cho người dùng.
.png)
Công thức toàn diện của BoniHair
Nhờ những thành phần đó, BoniHair sẽ giúp người dùng vừa cải thiện hiệu quả tình trạng tóc rụng nhiều, kích thích mọc tóc mới; vừa ngăn ngừa bạc tóc; đồng thời giảm gàu, giúp mái tóc chắc khỏe, dày dặn, óng mượt tự nhiên.
Chỉ cần kiên trì dùng BoniHair trong vòng 3 tháng đã cải thiện tình trạng rụng tóc và kích thích mọc tóc con. Đặc biệt, BoniHair được chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên nên hoàn toàn không gây ra bất kỳ tác dụng phụ không mong muốn nào đối với người sử dụng.
Cảm nhận của khách hàng sau khi sử dụng Bonihair
Sản phẩm Bonihair được phân phối bởi công ty Botania có kinh nghiệm hơn 10 năm trên thị trường đã giúp hàng vạn người tự tin với mái tóc chắc khỏe và bóng mượt của mình.
Chú Nguyễn Đình Thiết (ở khối 4, thị trấn Kim Sơn, Quế Phong, Nghệ An 60 tuổi,
Chú Thiết chia sẻ: " Bonihair thực sự khiến chú cảm thấy mình như được cải lão hoàn đồng vậy. Trước kia chú luôn cảm thấy ngượng ngùng và tự ti về mái tóc, đi đâu chú cũng lụp xụp cái mũ để che đi mái tóc của mình. Sau khi sử dụng Bonihair 2 tháng, tóc chú đã ngừng rụng, chắc và khỏe hơn rất nhiều, về sau tóc ầm ầm mọc lên, phủ kín vùng trán bị hói mà toàn là tóc đen. Chú thực sự rất hài lòng về Bonihair".
Chú Nguyễn Đình Thiết 60 tuổi
Cô Nguyễn Thị Nga (ở 2/2 Trần Quý Cáp, Phường 9, Đà Lạt, Lâm Đồng, 62 tuổi điện thoại: 0908.010.292)
"Năm 2014 cô gặp khó khăn trong công việc, bị stress nặng. Sau đó cô bắt đầu có triệu chứng rụng tóc. Ban đầu mỗi lần chải tóc chỉ thấy khoảng 10 sợi dắt trên lược, dần dần lên tới 1 búi nhỏ rồi hàng nắm tay còn khi gội đầu cô chỉ dám gội sơ sơ, xoa bóp nhẹ nhàng vì sợ gãi mạnh thì tóc cũng rụng. Sau khi dùng hết 2 lọ Bonihair thì hầu như tóc rụng không đáng kể, cô dứt thử thì sợi tóc rất chắc khỏe. Hết 3 tháng tiếp, phủ kín đỉnh đầu cô là đám tóc lởm chởm dài ngắn khác nhau, cái dài nhất cũng khoảng cỡ 6, 7cm. Cô dùng BoniHair 1 năm thì hầu như không còn phân biệt được vùng tóc rụng ngày trước. Cô thực sự rất tự tin về mái tóc của mình."
Cô Nguyễn Thị Nga 62 tuổi
Bài viết trên đây chắc hẳn đã giúp bạn có được câu trả lời cho câu hỏi rụng tóc thiếu chất gì. Và BoniHair thực sự là câu trả lời hoàn hảo xóa tan mọi lo lắng của bạn về vấn đề rụng tóc. Nếu còn bất cứ thắc mắc gì liên quan, bạn có thể gọi đến tổng đài miễn phí cước 18001044 để được các chuyên gia tư vấn trực tiếp.
XEM THÊM:
