.webp)
Mục lục [Ẩn]
Bên cạnh những tác nhân như: Căng thẳng, stress, di truyền, sử dụng nhiều hóa chất… thì chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học cũng là yếu tố làm tăng nguy cơ dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm. Một chế độ ăn uống khoa học, cung cấp đầy đủ dưỡng chất là rất cần thiết trong hành trình khắc phục tình trạng này. Vậy tóc bạc sớm nên ăn gì? Đâu là giải pháp hiệu quả nhất, mời các bạn cùng tìm hiểu!
Tóc bạc sớm nên ăn gì?
Tóc bạc sớm nên ăn gì?
Tóc bạc sớm được định nghĩa là tình trạng xuất hiện các sợi tóc màu trắng xen kẽ các sợi màu đen ở những người trẻ tuổi.
Theo nghiên cứu trên Tạp chí da liễu ở Ấn Độ năm 2013, người da trắng thường có hiện tượng tóc bạc sớm ở tuổi 20, trong khi ở châu Á thường gặp ở những người tuổi 25 và người châu Phi muộn hơn vào độ tuổi 30.
Các nhà khoa học Anh đã tìm ra nguyên nhân trực tiếp dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm là do sự tích tụ hydroperoxide (H2O2) ở nang tóc. Đây là chất oxi hóa mạnh, chúng gây phá hủy sắc tố melanin (sắc tố quy định màu tóc tự nhiên), tẩy trắng tóc khiến tóc bạc màu. Chính vì vậy, tất cả các nguyên nhân gây tích tụ H2O2 đều dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm.
Sự tích tụ H2O2 có thể là do di truyền, thói quen thức khuya, hút thuốc lá hay sử dụng các chất kích thích như rượu bia, trà đặc, cà phê… Ngoài ra, việc lạm dụng các sản phẩm uốn, ép, tóc hoặc các thiết bị nhiệt tạo kiểu tóc… cũng là yếu tố tác động khiến tóc bạc sớm.
Bên cạnh đó, chế độ ăn thiếu hụt chất dinh dưỡng cũng là một trong những nguyên nhân chính khiến cơ thể nhanh lão hóa, H2O2 tích tụ nhiều hơn ở nang tóc và khiến tóc sớm bạc màu. Do đó, việc điều chỉnh chế độ ăn uống, cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho mái tóc đóng vai trò rất quan trọng giúp cải thiện tóc bạc sớm. Dưới đây là những loại thực phẩm người tóc bạc sớm không nên bỏ qua:
Đậu đen
Đậu đen giúp cải thiện tóc bạc sớm
Đậu đen được coi là một trong những thực phẩm hàng đầu có tác dụng cải thiện tóc bạc sớm. Trong đậu đen có chứa rất nhiều dưỡng chất giúp bảo vệ cho mái tóc như: kẽm, protein, sắt, vitamin, biotin. Đây đều là những chất cần thiết cho tóc và có tác dụng gián tiếp giúp làm đen tóc.
Cá hồi
Cá hồi rất giàu acid béo Omega-3, protein chất lượng cao, sắt và vitamin B12. Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy acid béo omega-3 rất quan trọng và có tác dụng tốt cho sức khỏe da đầu, giúp da đầu luôn ẩm, đủ dưỡng chất. Cùng với hàm lượng sắt, protein và vitamin B12 rất cao, cá hồi giúp mái tóc phát triển tốt, làm chậm quá trình lão hóa và tóc bạc sớm.
Trứng
Trứng là nguồn cung cấp protein và biotin dồi dào cho cơ thể. Nhờ được bổ sung hai loại dưỡng chất này mà mái tóc của bạn được bảo vệ và thúc đẩy sự phân chia tế bào của tóc nhờ đó mà bạn có được một mái tóc bóng khỏe, ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm.
Ngoài ra, trong trứng còn chứa hàm lượng cao vitamin B12, điều này sẽ giúp ích nhiều cho việc giảm các triệu chứng tóc bạc sớm. Vì cơ thể bị thiếu hụt vitamin B12 là một trong những nguyên nhân dẫn tới chứng tóc bạc sớm.
Hạt óc chó
Óc chó đã được y học hiện đại chứng minh có chứa biotin và vitamin B, carotene, protein, vitamin C giúp nuôi dưỡng da đầu, nuôi dưỡng máu, kích thích quá trình lưu thông của các mạch máu và giữ nang tóc khỏe mạnh để ngăn chặn việc rụng tóc, làm chậm quá trình lão hóa của tóc, chậm quá trình bạc tóc, giữ lại màu đen cho mái tóc. Ngoài ra, trong quả óc chó còn chứa axit béo không no làm tăng tính đàn hồi cho sợi tóc, ngăn khô và chẻ ngọn.
Chế độ dinh dưỡng quan trọng trong việc giúp cải thiện tình trạng tóc bạc sớm. Thế nhưng, với nguyên nhân trực tiếp là sự tích tụ H2O2 trong nang tóc, nếu chỉ áp dụng việc bổ sung dinh dưỡng, hiệu quả thu được sẽ không cao. Vì vậy, bạn cần có biện pháp giúp khắc phục trực tiếp nguyên nhân do sự tích tụ chất oxy hóa H2O2, và bổ sung Enzyme catalase được chứng minh là giải pháp tối ưu nhất.
Enzyme catalase - Khắc tinh của tình trạng tóc bạc sớm
Bình thường, cơ thể vẫn sản sinh H2O2 nhưng tóc không bị bạc màu là do enzyme catalase phân hủy H2O2 thành oxy và nước, ngăn ngừa chúng tích tụ lại ở nang tóc. Một phân tử catalase có thể phân hủy hàng triệu phân tử H2O2. Nhờ đó, nồng độ melanin được đảm bảo để duy trì màu tóc tự nhiên.
Tuy nhiên, khi cơ thể có các yếu tố làm tăng sản sinh H2O2, khiến catalase bị quá tải, không thể phá hủy hết được gốc tự do này thì H2O2 sẽ tích tụ nhiều tại nang tóc, tẩy trắng sợi tóc, dẫn đến hiện tượng tóc bạc sớm. Do đó, bổ sung enzyme catalase chính là điều quan trọng nhất để đẩy lùi tình trạng tóc bạc sớm, giúp khôi phục màu tóc tự nhiên.
Hiện nay, BoniHair của Mỹ là sản phẩm hàng đầu dành cho tóc bạc sớm có chứa thành phần chính là enzyme catalase. Từ đó, sản phẩm giúp khắc phục được nguyên nhân gây bạc tóc, cải thiện và ngăn ngừa tóc bạc sớm hiệu quả.
BoniHair - Giải pháp toàn diện giúp đẩy lùi tình trạng tóc bạc sớm
BoniHair được nhập khẩu nguyên lọ từ Mỹ. Công thức toàn diện của sản phẩm không chỉ chứa enzyme catalase mà còn kết hợp thêm các thảo dược quý và vi chất thiết yếu. Nhờ đó, BoniHair làm đen tóc, giúp tóc chắc khỏe và óng mượt, đẩy lùi hiệu quả tình trạng tóc bạc sớm.
.png)
Thành phần ưu việt của BoniHair
Thành phần ưu việt của BoniHair gồm có:
- Enzyme catalase, hà thủ ô đỏ: Có tác dụng giúp chống bạc tóc, khôi phục màu tóc tự nhiên nhờ tác dụng phân hủy H2O2 trong nang tóc và thúc đẩy quá trình sản xuất sắc tố melanin.
- Các thành phần acid folic, PABA, biotin, cỏ roi ngựa, acid pantothenic: Có tác dụng giúp tăng cường sự phát triển của nang tóc, tăng tuần hoàn máu ở da đầu, nuôi dưỡng tóc và kích thích mọc tóc mới.
- Các thảo dược cây cọ lùn, rễ cây tầm ma cùng vi chất phytosterols và kẽm đều có tác dụng giúp ức chế sự hình thành và hoạt động của hormon DHT (dihydrotestosterone) - nguyên nhân chính gây rụng tóc, từ đó giúp chống rụng tóc hiệu quả.
- Cùng với đó là hàng loạt các nguyên tố vi lượng quan trọng và cần thiết để nuôi dưỡng tóc, giúp tóc khỏe mạnh và đen mượt như: Magie, đồng, canxi, vitamin B5, B6, Biotin…
Nhờ thành phần vượt trội này, BoniHair không những giúp cho người sử dụng đẩy lùi tình trạng tóc bạc sớm, lấy lại màu sắc tự nhiên cho mái tóc mà còn kích thích mọc tóc, giúp mái tóc dày dặn, chắc khỏe từ gốc đến ngọn, đồng thời BoniHair ngăn rụng tóc hiệu quả.
BoniHair mua ở đâu?
Để mua sản phẩm BoniHair, bạn có thể tham khảo một trong những cách dưới đây:
Cách 1: Mua BoniHair ở các nhà thuốc. Hiện tại, sản phẩm đã có mặt ở các nhà thuốc tây trên toàn quốc, bạn có thể tìm địa chỉ nhà thuốc tây bán BoniHair theo link sau đây:
https://sotaysuckhoe.wiki/he-thong-phan-phoi
Cách 2: Mua BoniHair tại công ty phân phối sản phẩm. Nếu ở Hà Nội, gần trụ sở công ty Botania, bạn có thể đến trực tiếp địa chỉ 169, Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội vào giờ hành chính để mua sản phẩm BoniHair.
Cách 3: Mua BoniHair bằng cách gọi điện đến tổng đài tư vấn 1800 1044. Nếu bạn không có thời gian ra nhà thuốc hoặc đến trụ sở công ty Botania, bạn có thể gọi điện trực tiếp tới số điện thoại 18001044 vào giờ hành chính tất cả các ngày trong tuần để đặt mua sản phẩm.
Cách 4: Đặt hàng BoniHair trực tiếp trên các trang web bán hàng uy tín hoặc theo link sau: https://sotaysuckhoe.wiki/bonihair-2
BoniHair giá bao nhiêu?
BoniHair đóng gói dạng viên nang tiện lợi, giá niêm yết tại công ty Botania là 320.000 VNĐ/ 1 lọ 30 viên.
Tại các nhà thuốc, giá của sản phẩm có thể chênh lệch nhẹ so với giá niêm yết. Bạn có thể tham khảo giá tại một số nhà thuốc để mua được BoniHair với giá tốt nhất.
Có ai đã dùng BoniHair hiệu quả hay chưa?
Sau nhiều năm có mặt trên thị trường, hàng vạn người tóc bạc sớm đã sở hữu lại mái tóc đen mượt thời thanh xuân nhờ sử dụng BoniHair.
Cô Lý Kim Hà, 61 tuổi, ở số 163/3/6B đường Tân Mỹ, phường Tân Thượng Tây, quận 7, điện thoại: 0933.145.132
Cô Lý Kim Hà, 61 tuổi
Cô Hà chia sẻ: “Cô bị tóc bạc sớm từ năm 25 tuổi. Có lẽ vì áp lực công việc và phải thường xuyên thức khuya nên tóc cô mới bạc sớm như vậy. Dần dần tóc bạc ngày càng nhiều, tới tuổi 45 thì đã bạc trắng cả đầu. Cô có tìm hiểu tóc bạc sớm nên ăn gì và cũng bổ sung đủ dinh dưỡng trong bữa ăn, vậy mà tóc cô vẫn bạc trắng như vậy.”
“May thay có người bạn giới thiệu cho cô sản phẩm BoniHair giúp trị tóc bạc sớm của Mỹ. Sau khoảng 4 hộp thì cô thấy tóc chắc khỏe hơn, giảm gàu rõ rệt. Qua tháng thứ 3 rồi đến tháng thứ 4, cô thấy lượng tóc bạc không tăng thêm nữa, sợi tóc mới mọc lên đã chuyển sang màu hung đen rồi. Cô kiên trì dùng tới nay cũng cả năm rồi đó, tóc mới đều là tóc đen, rất chắc khỏe chứ không yếu như trước. BoniHair đúng là tốt thật đấy!”
Anh Hà Anh Tuấn 34 tuổi ở số 149, ngõ 192 Lê Trọng Tấn, Hà Nội
Anh Tuấn nhớ lại: “Anh bị tóc bạc sớm từ năm 25 tuổi, không biết vì lý do gì, tự nhiên đầu anh xuất hiện vài sợi tóc bạc, rồi dần dần lan ra bạc trắng cả đầu luôn. Vợ anh thường tìm tòi trên mạng xem tóc bạc sớm nên ăn gì để cải thiện, về nhà cô ấy nấu đều cho anh ăn nhưng không thấy có hiệu quả.”
“May thay một người bạn giới thiệu cho anh sản phẩm BoniHair có hiệu quả tốt dành cho người bị tóc bạc sớm. Anh mua về dùng thử với liều 2 viên/ngày. Sau khoảng một tháng thì phần tóc phía trước đã chuyển dần sang màu đen, nhưng hai bên thái dương thì vẫn còn lốm đốm tóc bạc. Đến tháng thứ tư thì cả mái tóc của anh không những đen mượt mà còn dày dặn và chắc khỏe hơn xưa rất nhiều, trông anh trẻ hơn cả chục tuổi ấy chứ!”
Có BoniHair, tóc bạc sớm chỉ còn là quá khứ!
Hy vọng qua bài viết, quý bạn đọc đã biết thêm thông tin về việc tóc bạc sớm nên ăn gì và giải pháp hiệu quả từ BoniHair. Nếu có bất kỳ băn khoăn gì về bài viết hay cần tư vấn thêm về sản phẩm, mời bạn gọi điện lên tổng đài miễn cước 1800.1044 để được hỗ trợ nhé. Cảm ơn các bạn!
XEM THÊM:
