Tìm hiểu tư thế ngủ cho người suy giãn tĩnh mạch

   Với bệnh suy giãn tĩnh mạch, khi người bệnh sử dụng biện pháp tăng cường sức bền và độ đàn hồi của tĩnh mạch kết hợp với chế độ sinh hoạt phù hợp thì bệnh tình sẽ được kiểm soát tốt. Thế nhưng, phần lớn bệnh nhân chỉ chú ý đến bài tập thể dục thể thao mà không biết rằng, tư thế ngủ đúng cũng sẽ giúp giảm bớt sự khó chịu của các triệu chứng, họ dễ ngủ hơn. Vậy tư thế ngủ cho người suy giãn tĩnh mạch là gì? Biện pháp nào giúp tăng cường sức bền thành mạch hiệu quả? Mời các bạn tìm hiểu đáp án chính xác nhất ở bài viết dưới đây!

 Tư thế ngủ cho người suy giãn tĩnh mạch là gì?

Bệnh suy giãn tĩnh mạch gây ra những vấn đề gì?

   Suy giãn tĩnh mạch là bệnh lý mãn tính, xảy ra do thành tĩnh mạch và/hoặc hệ thống van trong lòng mạch bị suy yếu, không đảm bảo chức năng đưa máu về tim theo một chiều. Từ đó, máu bị ứ đọng lại, làm tăng áp lực lên tĩnh mạch và hậu quả là hình thành bệnh suy giãn tĩnh mạch.

   Bệnh này có thể xảy ra ở mọi vị trí trong cơ thể nhưng thường gặp nhất là hai chi dưới. Bởi lẽ, hệ thống tĩnh mạch ở chân dài, phức tạp, chúng phải vận chuyển máu về tim ngược chiều trọng lực nên rất dễ bị suy giãn.

   Việc mạch máu bị suy yếu, giãn rộng, khiến máu không lưu thông được sẽ gây ra vấn đề về thẩm mỹ như nổi gân xanh tím ngoằn ngoèo và các triệu chứng khó chịu như: Đau nhức, nặng, mỏi, chuột rút, xuất huyết dưới da, sưng phù, loét chân… Tình trạng đó khiến người bệnh đi lại khó khăn, buổi tối ngủ không ngon giấc, khó ngủ. Về lâu dài, suy giãn tĩnh mạch còn gây ra hàng loạt biến chứng nguy hiểm khác như loét không lành, hoại tử da, huyết khối gây thuyên tắc phổi, đột quỵ…

Suy giãn tĩnh mạch gây mất thẩm mỹ nghiêm trọng

   Tuy tính chất bệnh suy giãn tĩnh mạch rất nguy hiểm và dễ tái lại nhưng bạn có thể kiểm soát tốt bệnh này bằng cách kết hợp biện pháp tăng cường sức bền thành mạch với chế độ sinh hoạt phù hợp. Tuy nhiên trong chế độ sinh hoạt, phần lớn người bệnh chỉ tập trung vào các bài tập thể dục mà không để ý đến tư thế ngủ của bản thân.

   Việc ngủ đúng tư thế vừa giúp bạn giảm bớt sự khó chịu của bệnh, dễ đi vào giấc ngủ hơn lại vừa góp phần cải thiện bệnh hiệu quả. Phần tiếp theo, chúng ta sẽ tìm hiểu kỹ hơn về tư thế ngủ cho người bệnh suy giãn tĩnh mạch.

Tìm hiểu tư thế ngủ cho người suy giãn tĩnh mạch

   Để giúp dễ ngủ và cải thiện bệnh suy giãn tĩnh mạch, bạn nên lựa chọn tư thế nằm ngửa, duỗi chân thoải mái, đồng thời lấy một cái gối mềm kê cao chân hơn trái tim 15cm- 20cm. Một số lưu ý khi áp dụng tư thế ngủ này bao gồm:

- Kê cao cả phần gót chân: Nếu người bệnh chỉ nâng cao phần đầu gối và đùi nhưng không nâng cao phần bắp và bàn chân, dòng máu từ bàn chân về tim vẫn sẽ phải chịu nhiều tác động của trọng lực, hiệu quả không cao hoặc không có tác dụng. Ngoài ra, phần sau gối bị tì đè sẽ phần nào đó ngăn cản sự lưu thông máu trong tĩnh mạch.

Người bệnh cần kê cao cả phần gót chân

- Dùng gối có độ cao phù hợp: Gối quá cao sẽ tạo cảm giác không thoải mái. Gối quá thấp, chân không kê cao hơn tim thì không có tác dụng. Bởi vậy, bạn nên lựa chọn gối có chiều cao trong khoảng 15 - 20cm so với mặt phẳng nằm.

- Gác chân ở tư thế thoải mái: Chân gác quá thẳng và căng sẽ gây hiện tượng mỏi, thậm chí là dẫn đến căng cơ, chuột rút. Bạn nên gác chân ở tư thế mà mình cảm thấy thoải mái nhất.

Những lợi ích khi lựa chọn tư thế ngủ đúng cho người bệnh suy giãn tĩnh mạch 

Giúp cải thiện lưu thông máu

   Tĩnh mạch có nhiệm vụ đưa máu về tim nhờ lực hút của tim, áp lực của thành tĩnh mạch và hoạt động của các van tĩnh mạch.

Ngủ đúng tư thế giúp cải thiện lưu thông máu

   Khi đứng hoặc ngồi, máu trong tĩnh mạch phải chống lại trọng lực (lực hút của trái đất) để có thể di chuyển lên tim. Khi bạn nâng cao chân, trọng lực sẽ trở thành lực đẩy giúp máu trở về tim dễ dàng hơn. Theo đó, các triệu chứng khó chịu như nặng, cảm giác kiến bò dần được cải thiện, người bệnh ngủ ngon hơn.

Giảm áp lực lên chân và tĩnh mạch

   Ban ngày, khi đứng, ngồi, đi lại, chân là bộ phận chịu áp lực lớn từ trên xuống. Cùng với đó, áp lực lên tĩnh mạch cũng gia tăng, khiến tình trạng suy giãn càng trở nên trầm trọng hơn. Bởi vậy mà khi đứng lâu ngồi nhiều, người bệnh cảm thấy đau nhức, nặng, mỏi, tê buồn, khó chịu ở chân.

   Việc kê cao chân khi ngủ sẽ giúp giảm áp lực lên chân, từ đó giúp người bệnh cảm thấy thoải mái, giảm thiểu những triệu chứng đau, nhức, nặng, mỏi… của bệnh.

Giảm tình trạng sưng phù chân

   Máu bị ứ lại, thành mạch bị suy yếu sẽ khiến người bệnh dễ bị phù chân, đặc biệt là vào buổi chiều muộn sau một ngày đứng lâu ngồi nhiều.

   Khi kê cao chân, máu được lưu thông tốt hơn sẽ giúp giảm thiểu tình trạng sưng phù chân cho người bệnh suy giãn tĩnh mạch.

   Như vậy, tư thế ngủ cho người bệnh suy giãn tĩnh mạch sẽ mang đến nhiều tác dụng như giúp giảm nhẹ triệu chứng, người bệnh dễ ngủ hơn, góp phần phòng ngừa bệnh tiến triển nặng.

   Tuy nhiên, việc lựa chọn tư thế ngủ phù hợp hay những bài tập luyện khác chỉ có tác dụng tạm thời, muốn kiểm soát tốt suy giãn tĩnh mạch, bạn cần phối hợp thêm biện pháp giúp co nhỏ tĩnh mạch và tăng cường sức bền thành mạch. Và BoniVein ⁺ của Mỹ là sản phẩm hàng đầu giúp bạn thực hiện điều đó!

Sản phẩm BoniVein ⁺ của Mỹ

BoniVein ⁺ - Giải pháp toàn diện dành cho người bệnh suy giãn tĩnh mạch

   BoniVein ⁺ là sản phẩm có tác dụng vượt trội dành cho người bệnh suy giãn tĩnh mạch được nhập khẩu nguyên lọ từ Mỹ. Hiệu quả của sản phẩm đến từ cơ chế đột phá như sau:

- Giúp làm tăng độ bền, độ đàn hồi của thành tĩnh mạch. Từ đó sản phẩm giúp làm co các tĩnh mạch bị suy giãn, đồng thời ngăn các tĩnh mạch khác không bị suy yếu và giãn ra. Tác dụng này đến từ các thành phần là hạt dẻ ngựa, rutin từ hoa hoè, Diosmin và hesperidin từ vỏ cam chanh. Đây là những tinh chất thảo dược kinh điển dành cho người bệnh suy giãn tĩnh mạch.

- Giúp chống oxy hóa, làm bền cũng như bảo vệ thành và van tĩnh mạch trước các gốc tự do. Tác dụng này đến từ các thành phần có tính chống oxy hóa mạnh như lý chua đen, vỏ thông, hạt nho.

- Giúp tăng cường lưu thông máu, giảm tình trạng ứ máu tại các tĩnh mạch bị suy giãn, ngăn chặn hình thành cục máu đông trong lòng mạch nhờ bạch quả, cây chổi đậu.

Cơ chế tác dụng toàn diện của sản phẩm BoniVein ⁺

   Các thành thành phần tự nhiên này được tối ưu hóa tác dụng nhờ công nghệ bào chế Microfluidizer - Công nghệ siêu nano hiện đại bậc nhất thế giới, giúp tạo ra những phân tử nhỏ hơn 70 nanomet. Điều này giúp các thành phần trong BoniVein ⁺ được hấp thu nhanh chóng và tối đa vào cơ thể, từ đó phát huy được hiệu quả tối ưu.

BoniVein review

   Sau nhiều năm có mặt ở thị trường Việt Nam, BoniVein ⁺ đã được các chuyên gia đầu ngành đánh giá cao. Mời các bạn cùng đón xem lời chia sẻ của Thầy thuốc ưu tú, Bác sĩ cao cấp Hoàng Đình Lân, Nguyên trưởng khoa Ngoại, Bệnh viện Y Học Cổ Truyền Trung Ương ở video dưới đây:

Bác sĩ cao cấp Hoàng Đình Lân chia sẻ về sản phẩm BoniVein ⁺ và bệnh suy giãn tĩnh mạch

   Theo Bác sĩ cao cấp Hoàng Đình Lân: “Với bệnh mãn tính như suy giãn tĩnh mạch, người bệnh nên lựa chọn các sản phẩm từ thảo dược để kiểm soát các triệu chứng và phòng ngừa biến chứng. Bởi lẽ, thảo dược vừa mang lại hiệu quả cao lại vừa an toàn cho sức khỏe. Trên thị trường hiện nay, tôi thấy có sản phẩm  BoniVein ⁺ hội tụ đầy đủ các loại thảo dược kinh điển cho bệnh suy giãn tĩnh mạch như hạt dẻ ngựa, cây chổi đậu, bạch quả… giúp tác động đến tận gốc nguyên nhân của bệnh. Những bệnh nhân của tôi sau khi sử dụng BoniVein ⁺ đều cho hiệu quả tốt!”.

   Không chỉ các chuyên gia hàng đầu đánh giá cao mà  BoniVein ⁺ còn nhận được rất nhiều phản hồi tích cực từ chính khách hàng:

   Chú Hồ Văn Hiệp, 52 tuổi, số 3/2A ấp Mỹ Hòa 4, xã Xuân Thới Đông, huyện Hóc Môn, TP Hồ Chí Minh, điện thoại 0945.805.815.

Chú Hiệp chia sẻ về hiệu quả của BoniVein ⁺

   Chú Hiệp kể lại: “Chú bị suy giãn tĩnh mạch chân từ năm 2015, cho đến cuối năm 2019, bệnh của chú bị trở nặng, hai bắp chuối của chú sưng phù, căng bóng, cứng đơ. Gần như tối nào chú cũng bị chuột rút, chân thì đau như giẫm phải đinh. Chú đi khám thì bác sĩ kết luận là suy giãn tĩnh mạch sâu và nông cả hai chân. Tuy nhiên, chú uống nhiều loại thuốc mà bệnh tình không cải thiện chút nào. Chú có kết hợp tập các bài tập thể dục, ngủ cũng kê chân lên mà bệnh tình vẫn cứ tái lại mãi!”

   “Thật may mắn vì chú được biết tới sản phẩm BoniVein ⁺ của Mỹ.  Chú uống BoniVein ⁺ với liều 6 viên mỗi ngày, chia hai lần thì tới hộp thứ 3, thứ 4 là chân chú đỡ hẳn, hết đau, sáng ngủ dậy chỉ hơi thốn thốn chút thôi nhưng vẫn đi lại được bình thường. Hai bắp chuối thì đã bớt sưng, mềm ra. Chú dùng tiếp 6 lọ BoniVein ⁺ nữa thì hai chân đã xẹp lại, hết sưng phù, hết đau, hết cả chuột rút. Chú mừng lắm!”

   Qua bài viết, hy vọng bạn đã biết được tư thế ngủ cho người bệnh suy giãn tĩnh mạch và biện pháp tăng cường sức bền, độ đàn hồi cho thành mạch. Chỉ với liều 4-6 viên một ngày, BoniVein ⁺ của Mỹ sẽ giúp bạn ổn định bệnh hiệu quả. Nếu còn bất kỳ băn khoăn gì, mời bạn gọi vào số hotline miễn cước 1800 1044 để được hỗ trợ. Cảm ơn các bạn!

XEM THÊM:

• Giải đáp: Suy giãn tĩnh mạch có nên ngâm chân nước nóng không?
• Sưng phù chân - Tìm hiểu phương pháp phòng ngừa và cải thiện hiệu quả