Danh sách dược sĩ tư vấn Danh sách nhà thuốc

Tìm kiếm
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

Zalo: 0984.464.844

Thăm dò ý kiến

Bạn đang dùng sản phẩm nào của Botania?

Tìm hiểu tác dụng của GABA với người bị mất ngủ

Thứ ba, 15-11-2022 16:29 PM

Mục lục [Ẩn]

 

    Mất ngủ đang trở thành vấn nạn y tế đáng báo động trên toàn cầu. Số lượng người bị mất ngủ đang không ngừng tăng lên và ngày càng trẻ hóa. Mất ngủ không chỉ khiến người bệnh mệt mỏi, mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần của con người. Từ lâu trước đây, tác dụng của GABA trong cải thiện tình trạng mất ngủ đã được y học chú ý tới và ứng dụng cho đến tận ngày nay. Chúng ta cùng tìm hiểu điều này trong bài viết dưới đây nhé!

 

Tìm hiểu tác dụng của GABA với người bị mất ngủ

Tìm hiểu tác dụng của GABA với người bị mất ngủ

 

Tác dụng của GABA là gì?

   GABA là tên viết tắt của Gamma aminobutyric acid, một acid amin tự nhiên tồn tại trong vi khuẩn, nấm, thực vật và các loài động vật. GABA được phát hiện lần đầu tiên vào năm 1949 trên thực vật và tìm thấy trong động vật vào năm 1960.

   Người ta nhận thấy rằng GABA nắm giữ vai trò quan trọng trong hoạt động của hệ thần kinh trung ương. Nó hoạt động như một chất dẫn truyền thần kinh với khả năng ngăn chặn một số tín hiệu não bộ và làm giảm mức độ hoạt động của hệ thần kinh.

  Trong cơ thể, GABA được tổng hợp từ glutamate dưới tác dụng của enzyme glutamic acid decarboxylase. GABA hoạt động trên 2 thụ thể chính là GABA-A và GABA-B. Não bộ sẽ giải phóng GABA một cách tự nhiên vào cuối ngày nhằm thúc đẩy cơn buồn ngủ và cho phép cơ thể đi vào tình trạng nghỉ ngơi.

    Một số nghiên cứu chỉ ra, bên cạnh khả năng tạo giấc ngủ sinh lý, GABA còn giúp giảm căng thẳng, stress, lo lắng, mệt mỏi, hạ huyết áp, nâng cao khả năng tư duy,...

   Người ta cũng nhận thấy rằng, nếu một người có hàm lượng GABA thấp, thì họ sẽ làm tăng nguy nguy cơ xuất hiện cảm giác lo lắng, rối loạn tâm trạng, động kinh và các cơn đau đầu mãn tính. Hiện nay, GABA được ứng dụng nhiều nhất trong việc cải thiện tình trạng mất ngủ.

 

Công thức phân tử của GABA

Công thức phân tử của GABA

 

Tìm hiểu tác dụng của GABA với người bị mất ngủ

   Một cuộc thử nghiệm tại Bệnh viện Đại học Kyung Hee tại Gangdong, Hàn Quốc được đăng trên tạp chí Clinical neurology đã cho thấy tác dụng cải thiện tình trạng mất ngủ của GABA. Nghiên cứu được thực hiện trên 40 người với độ tuổi trung bình là 49 ± 14, có một hoặc nhiều triệu chứng mất ngủ như: Khó đi vào giấc ngủ, dễ bị tỉnh giấc hoặc thức dậy vào buổi sáng sớm trong các tháng trước đó.

  30 người trong số đó được sử dụng tinh chất mầm gạo lên men có chứa GABA với hàm lượng 300mg mỗi ngày, 10 người còn lại được sử dụng giả dược. Tất cả người bệnh đều được sử dụng trước khi đi ngủ 1 giờ.

   Người bệnh cần hoàn thành bảng câu hỏi đánh giá chất lượng giấc ngủ, trầm cảm, lo lắng khi bắt đầu nghiên cứu và khảo sát lại sau đó 4 tuần. Kết quả cho thấy, thời gian đi vào giấc ngủ đã giảm và tổng thời gian ngủ tăng lên ở nhóm sử dụng GABA. Đồng thời, những người được sử dụng GABA cũng có tâm trạng ổn định, thoải mái hơn so với nhóm chỉ dùng giả dược.

    Người ta cũng nhận thấy rằng, việc sử dụng GABA không ảnh hưởng đến cấu trúc của giấc ngủ. Điều này khác biệt hoàn toàn so với tác dụng của các thuốc an thần, khi chúng ức chế giấc ngủ REM và làm giảm thời gian ngủ sâu. Do đó, giấc ngủ do GABA mang lại là giấc ngủ sinh lý tự nhiên. Người bệnh sẽ cảm thấy khỏe mạnh, sảng khoái, chứ không mệt mỏi, uể oải như khi dùng thuốc an thần.

 

Sử dụng GABA giúp dễ ngủ và kéo dài thời lượng giấc ngủ

Sử dụng GABA giúp dễ ngủ và kéo dài thời lượng giấc ngủ

 

Những biện pháp giúp tăng cường tác dụng của GABA để cải thiện giấc ngủ

   Để giúp tăng cường tác dụng của GABA trong cải thiện giấc ngủ, bạn nên kết hợp nó với những cách sau đây:

Vệ sinh giấc ngủ

- Không sử dụng các chất kích thích: Rượu, bia, thuốc lá, nước chè đặc, cafe,...

- Tránh ăn quá no, uống nhiều nước trước khi đi ngủ.

- Tạo môi trường ngủ thoải mái, hạn chế ánh sáng, tiếng ồn, nhiệt độ phù hợp, giường ngủ gọn gàng, sạch sẽ.

- Không sử dụng các thiết bị điện tử (máy tính, laptop, điện thoại,...) trước khi ngủ ít nhất 30 phút.

Kết hợp với biện pháp thay đổi hành vi

- Nếu không ngủ được thì bạn không nên nằm trên giường quá lâu, thay vào đó hãy đi làm việc khác, ví dụ như đọc sách, đến khi nào buồn ngủ thì mới quay trở lại giường.

- Chỉ sử dụng giường để ngủ, không dùng cho các việc khác như: Ăn uống, làm việc, dùng điện thoại,...

- Nếu thực tế chỉ ngủ được 5 tiếng, thì bạn chỉ nên nằm trên giường tối đa là 5h30 phút. Sau một thời gian nếu giấc ngủ có sự cải thiện, bạn có thể điều chỉnh thời gian này.

 

Giường chỉ nên được dùng cho việc ngủ

Giường chỉ nên được dùng cho việc ngủ

 

Kết hợp với biện pháp thư giãn

   Bạn có thể thư giãn trước khi ngủ bằng cách: Đọc sách, nghe nhạc nhẹ, tập yoga, ngồi thiền, tắm nước ấm, massage, ngừng suy nghĩ, tự thôi miên, hay tái hiện những ký ức, trải nghiệm đẹp,...

Kết hợp với L-Theanine

   L-Theanine, một axit amin tự nhiên được chiết xuất từ trà xanh, có tác dụng giúp giảm căng thẳng và tạo cảm giác thư giãn. Một thử nghiệm tại Hàn Quốc cho thấy, khi kết hợp GABA và L-Theanine sẽ giúp giảm thời gian đi vào giấc ngủ và tăng thời lượng giấc ngủ hiệu quả hơn so với việc chỉ sử dụng GABA.

 

 L-Theanine là hợp chất được chiết xuất từ trà xanh

L-Theanine là hợp chất được chiết xuất từ trà xanh

 

   Hiện nay, BoniSleep + của Mỹ chính là sản phẩm có chứa GABA và L-Theanine, cùng với nhiều thành phần đặc biệt khác giúp đẩy lùi tình trạng mất ngủ và lấy lại giấc ngủ sinh lý.

 

BoniSleep + - Bí quyết giúp bạn luôn có giấc ngủ sâu ngon tự nhiên

   Bên cạnh GABA và L-Theanine, BoniSleep + còn có chứa nhiều thành phần khác như:

- 5-HTP là nguyên liệu để sản xuất serotonin - một chất dẫn truyền thần kinh giúp giảm căng thẳng, stress.

- Melatonin giúp điều chỉnh lại chu kỳ bình thường của giấc ngủ, giúp dễ ngủ, ngủ sâu và tăng thời lượng giấc ngủ.

- Lactium, vitamin B6 và magie oxit giúp nuôi dưỡng não bộ, tăng sức khỏe hệ thần kinh. Lactium còn giúp tái tạo sức sống não bộ và tăng chất lượng của giấc ngủ.

- Các loại thảo dược tự nhiên như: Sâm Ấn Độ, hoa bia, cây nữ lang, ngọc trai, cây rễ vàng giúp dễ ngủ và ngủ ngon giấc.

   Với công thức như trên, BoniSleep + sẽ giúp dễ ngủ, ngủ sâu và ngon giấc, kéo dài thời lượng giấc ngủ, đẩy lùi tình trạng ngủ không sâu giấc một cách hiệu quả, đem lại giấc ngủ sinh lý. Nhờ đó, người bệnh sẽ cảm thấy thoải mái, khỏe mạnh, tỉnh táo sau khi thức dậy.

 

Thành phần và công dụng của BoniSleep +

Thành phần và công dụng của BoniSleep +

 

    Các thành phần của BoniSleep + được xử lý bằng công nghệ siêu nano Microfluidizer hiện đại, giúp đưa các thành phần về kích thước Nano (dưới 70 nm), từ đó tăng khả năng hấp thu lên tối đa, loại bỏ các tạp chất và làm tăng tác dụng của sản phẩm lên 100%.

 

Chuyên gia đánh giá về sản phẩm BoniSleep + như thế nào?

   BoniSleep + là sản phẩm toàn diện không chỉ được nhiều bệnh nhân tin tưởng mà còn được các chuyên gia đầu ngành Y học đánh giá cao.

    Chúng ta cùng lắng nghe TS.BS Nguyễn Thị Sơn - Nguyên giảng viên trường Đại học Y Dược TP.HCM tư vấn về sản phẩm BoniSleep + nhé!

    TS.BS Nguyễn Thị Sơn cho biết: “GABA là một hoạt chất được sử dụng rất nhiều trong việc khắc phục tình trạng mất ngủ, nhờ tác dụng giảm căng thẳng, stress và tạo cảm giác thư giãn. Hiện nay, BoniSleep + là sản phẩm có chứa GABA được kết hợp với các thành phần khác như: melatonin, 5-HTP, L-Theanine, lactium, nữ lang, ngọc trai,... giúp tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên, đẩy lùi mất ngủ một cách hiệu quả. Người bệnh dùng với liều 2 – 4 viên/ngày, trước khi ngủ 30 phút để có tác dụng tốt nhất.”

 

TS.BS Nguyễn Thị Sơn tư vấn về sản phẩm BoniSleep +

 

Chia sẻ của khách hàng sau khi sử dụng BoniSleep +

   Qua nhiều năm lưu hành trên thị trường, BoniSleep + đã giúp được hàng vạn khách hàng cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ và mang lại giấc ngủ chất lượng nhất. Chúng ta cùng lắng nghe chia sẻ của:

   Cô Nguyễn Thị Đẹp, 67 tuổi (địa chỉ số 24, lô 1, ấp Mỹ An, xã Long Mỹ, huyện Đất Đỏ, tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu.

  Cô đẹp chia sẻ: “Cô bị mất ngủ lâu rồi. Cô không biết tại sao nhưng giấc ngủ cứ kém dần đi. Cô cần đến 30 phút, về sau là 1 tiếng, rồi 2 - 3 tiếng mới ngủ được. Cô cứ lăn qua lăn lại mãi mới thiu thiu được, nhưng hễ có tiếng động nhỏ thôi, là cô lại tỉnh giấc và không ngủ lại được nữa. Đỉnh điểm, có nhiều hôm, cô thức trắng đêm. Mất ngủ khiến cô mệt mỏi vô cùng, đầu óc cứ nhớ nhớ quên quên. Cô có dùng thuốc nhưng dùng thì ngủ được, ngưng cái là lại mất ngủ. Mà khi ngủ được thì cô cũng không được thoải mái như giấc ngủ sinh lý bình thường.”

   “Một hôm, cô tình cờ biết được thông tin về sản phẩm BoniSleep +  qua chương trình tư vấn sức khỏe. Cô mua về dùng thử, chưa hết 1 lọ cô đã ngủ được 5-6 tiếng mỗi đêm. Sau khi kết thúc liệu trình, cô đã ngủ được 6-7 tiếng/đêm, thấy ngủ tốt nên bác sĩ đã giảm liều thuốc tây cho cô. Hiện tại, cô đã ngủ được, tinh thần thoải mái, nhẹ nhõm, khỏe khoắn hơn nhiều.”

 

Cô Nguyễn Thị Đẹp, 67 tuổi

Cô Nguyễn Thị Đẹp, 67 tuổi

 

   Hy vọng, bài viết trên đây sẽ giúp bạn có thêm thông tin hữu ích về tác dụng của GABA trong việc khắc phục tình trạng mất ngủ. BoniSleep + sẽ giúp lấy lại giấc ngủ sinh lý, giúp ngủ ngon, sâu giấc và liền mạch mà không gây tác dụng phụ. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, bạn vui lòng liên hệ tổng đài miễn phí 1800.1044 để được giải đáp nhanh nhất. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết!

 

XEM THÊM:

Đặt câu hỏi cho chuyên gia

Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

Zalo: 0984.464.844

Đặt hàng online

BoniSleep+ 30V

405.000đ

Ý kiến bạn đọc

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Chuyên gia
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

Zalo: 0984.464.844

Danh sách nhà thuốc