Danh sách dược sĩ tư vấn Danh sách nhà thuốc

Tìm kiếm
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0984.464.844

Thăm dò ý kiến

Bạn đang dùng sản phẩm nào của Botania?

Tìm giải pháp cho tình trạng mất ngủ ở người già

Thứ hai, 20-09-2021 16:33 PM

Mục lục [Ẩn]

 

  Bạn có biết, bệnh mất ngủ đã được xác định là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Theo thống kê, mỗi năm có khoảng 20 – 50% dân số tại các nước khác nhau không có được giấc ngủ chất lượng. Tình trạng này thường diễn ra phổ biến hơn ở người già. Vậy đâu là nguyên nhân và giải pháp cho tình trạng mất ngủ ở người già là gì? Chúng ta cùng tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé!

 

Nguyên nhân tình trạng mất ngủ cho người già?

Nguyên nhân tình trạng mất ngủ cho người già?

 

Tại sao người già hay bị mất ngủ?

   Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ ở người già, cụ thể bao gồm:

Suy giảm hormone tăng trưởng (HGH) ở người già

   Hormon tăng trưởng HGH được tiết ra từ thùy trước tuyến yên, chịu trách nhiệm trực tiếp tái tạo mô, thay thế tế bào, cải thiện chức năng não và chức năng enzym, giúp thiết lập giấc ngủ sinh lý tự nhiên, tạo giấc ngủ sâu và ngon.

   Tuổi càng cao thì các cơ quan trong cơ thể càng lão hóa nhanh, hoạt động và chức năng suy giảm, trong đó có tuyến yên. Tuyến yên giảm tiết hormon tăng trưởng đến 80% từ tuổi 21 đến 61, dẫn đến thiếu hụt hormon tăng trưởng ở người cao tuổi. Đây là nguyên nhân chính gây ra tình trạng mất ngủ ở người già.

   Hơn nữa, hormon tăng trưởng được tiết ra nhiều nhất vào lúc con người ngủ sâu giấc (từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng ngày hôm sau). Do đó, khi người già bị mất ngủ sẽ không thể đạt đến trạng thái ngủ sâu trong khoảng thời gian này. Hormone tăng trưởng vì thế sẽ không được tiết ra đầy đủ, tác động ngược lại khiến tình trạng mất ngủ trầm trọng hơn, dễ chuyển sang bệnh mất ngủ mãn tính, gây nhiều tác động xấu đến sức khỏe người bệnh.

 

Thiếu hụt hormon HGH là nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ ở người già

Thiếu hụt hormon HGH là nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ ở người già

 

Mắc nhiều bệnh lý

   Mất ngủ có thể là biểu hiện của một số bệnh tâm lý, thần kinh ở người cao tuổi như: Trầm cảm, rối loạn lo âu, bệnh Alzheimer và Parkinson. Bởi các tình trạng bệnh lý này gây rối loạn hệ thần kinh trung ương, làm cho não bộ không được nghỉ ngơi, suy nhược gây ra tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc.

   Đồng thời, người cao tuổi cũng dễ mắc nhiều bệnh mãn tính như: Tim mạch, hen suyễn, bệnh xương khớp, bệnh chuyển hóa…, gây nhiều triệu chứng khó chịu, đặc biệt là vào ban đêm, từ đó gây gián đoạn giấc ngủ.

 

Bệnh xương khớp gây đau khiến người già khó ngủ

Bệnh xương khớp gây đau khiến người già khó ngủ

 

Ăn uống, sinh hoạt chưa hợp lý:

   Một số thói quen ăn uống, sinh hoạt thiếu khoa học cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng khó ngủ, mất ngủ ở người già:

-  Ăn uống không đủ chất dinh dưỡng, không đúng giờ, thường xuyên dùng chất kích thích như trà, cà phê,... hoặc có sử dụng rượu bia.

-  Uống quá nhiều nước vào buổi tối gây tiểu đêm.

-  Ít hoạt động thể lực làm suy giảm hoạt động trao đổi chất và lưu thông máu trong cơ thể.

   Người cao tuổi đa số sẽ có chế độ sinh hoạt điều độ, lành mạnh. Vì vậy, những nguyên nhân này cũng ít gặp hơn so với các nguyên nhân còn lại.

 

Ngủ trưa quá nhiều khiến người già khó ngủ vào buổi tối

Ngủ trưa quá nhiều khiến người già khó ngủ vào buổi tối

 

Giải pháp cho tình trạng mất ngủ cho người già là gì?

   Để cải thiện hiệu quả tình trạng mất ngủ cho người già, bạn nên áp dụng các biện pháp dưới đây:

Điều trị các bệnh lý mắc kèm

   Nếu người cao tuổi có các bệnh lý gây khó ngủ, mất ngủ như đã trình bày ở trên thì chúng ta cần tập trung điều trị các bệnh đó để khắc phục nguyên nhân gây mất ngủ. Khi các bệnh lý được điều trị ổn định thì giấc ngủ cũng sẽ dần được cải thiện.

Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học

   Nếu có nguyên nhân do chế độ sinh hoạt chưa hợp lý, người cao tuổi bị mất ngủ nên thực hiện các phương pháp sau:

-  Thiết lập lịch ngủ khoa học: Tạo thói quen đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày, nên đi ngủ sớm, tốt nhất trước 10 giờ tối.

-  Dành thời gian thư giãn tinh thần trước khi đi ngủ: Ngồi thiền, đọc sách, nghe nhạc… Không nên sử dụng các thiết bị như tivi, điện thoại, máy tính…

 

 Người già nên dành thời gian thư giãn trước khi đi ngủ

Người già nên dành thời gian thư giãn trước khi đi ngủ

 

-  Duy trì giấc ngủ trưa ngắn: Giấc ngủ trưa chỉ nên kéo dài khoảng 15-20 phút, không nên ngủ trưa quá nhiều.

-  Không nên uống nhiều nước hoặc ăn quá no vào buổi tối, không ăn khuya, nếu cảm thấy đói thì một chiếc bánh quy hoặc cốc sữa ấm sẽ là lựa chọn tốt cho người cao tuổi.

-  Hạn chế sử dụng các chất kích thích như: Trà, cà phê, rượu bia...trong vòng 8 giờ trước khi đi ngủ.

-  Tạo không gian thích hợp cho phòng ngủ: Mát mẻ, thoáng khí, tối, yên tĩnh, giường nệm nằm thoải mái.

-  Vận động thường xuyên: Đi bộ, chạy bộ, đạp xe đạp, tập dưỡng sinh, chăm sóc cây cảnh… Tuy nhiên, người già chú ý không nên vận động sau 6 giờ tối.

-  Luôn sống lạc quan, suy nghĩ tích cực.

Bổ sung hormon tăng trưởng HGH cho cơ thể

   Như chúng ta đã tìm hiểu trên đây, sự thiếu hụt hormon tăng trưởng HGH là nguyên nhân gây mất ngủ ở người già hàng đầu. Do đó, bổ sung HGH cho cơ thể sẽ giúp tháo gỡ nút thắt quan trọng này, mang đến giấc ngủ sâu ngon cho người cao tuổi.

 

Bổ sung hormon HGH cho cơ thể là việc cần làm để lấy lại giấc ngủ ngon

Bổ sung hormon HGH cho cơ thể là việc cần làm để lấy lại giấc ngủ ngon

 

   Để làm tăng nồng độ hormon HGH trong máu, có 2 phương pháp:

- Bổ sung trực tiếp: Bổ sung trực tiếp HGH bằng đường tiêm hay đường uống dễ dẫn đến tình trạng quá liều, làm hormone HGH vượt ngưỡng an toàn gây nhiều tác dụng bất lợi. Đồng thời nó sẽ làm cho tuyến yên bị tê liệt, dần dần sẽ mất khả năng tiết hormon. Vì thế cách làm này được chỉ định và giám sát bởi các bác sĩ, cần xét nghiệm nồng độ hormon trước và sau khi sử dụng để tránh tình trạng dư thừa.

- Bổ sung gián tiếp: Biện pháp kích thích tuyến yên tiết hormone HGH được ưu tiên sử dụng hơn bởi tính an toàn. Do cơ thể có cơ chế điều hòa ngược, khi đã đủ hormone sẽ báo hiệu ngược lại tuyến yên không cần tiết nữa, vì thế không bao giờ có tình trạng thừa hormone.

   Hiện nay, BoniHappy + là sản phẩm duy nhất trên thị trường có cơ chế kích thích tuyến yên tăng tiết hormone HGH, khắc phục nguyên nhân gây mất ngủ ở người già, mang đến giấc ngủ sâu ngon, trọn vẹn.

 

BoniHappy + - Giải pháp tối ưu giúp cải thiện mất ngủ cho người già

 

BoniHappy + - Giải pháp tối ưu giúp cải thiện mất ngủ cho người già

   BoniHappy + là sản phẩm nhập khẩu nguyên lọ từ Mỹ, được sản xuất bởi tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals - tập đoàn sản xuất dược phẩm, thực phẩm chức năng uy tín hàng đầu thế giới.

   Điểm nổi bật của BoniHappy + so với các sản phẩm giúp ngủ ngon khác trên thị trường hiện nay là cơ chế tác dụng đột phá theo hướng kích thích cơ thể tự tiết hormon tăng trưởng HGH nhờ các thành phần L-Arginine, Shilajit P.E, GHRP-2. Điều này giúp khắc phục nguyên nhân gây mất ngủ ở người già, tái tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên, sâu ngon, trọn vẹn một cách bền vững.

   Hiệu quả trên giấc ngủ của BoniHappy + còn được tăng cường bởi các thảo dược có tác dụng giúp an thần, các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho hoạt động của não bộ, cụ thể:

Các thảo dược giúp an thần, tạo giấc ngủ ngon: Dây tơ hồng, lạc tiên, ngọc trai, rau diếp khô, trinh nữ…

Các vitamin và khoáng chất thiết yếu: Magie oxid, kẽm oxid và vitamin B6 giúp ổn định hoạt động của hệ thần kinh, giảm căng thẳng, lo âu.

- Các thành phần giúp phòng ngừa suy nhược thần kinh: GABA, acid glutamic. giúp ngăn cản dẫn truyền căng thẳng đến thần kinh trung ương, phòng ngừa suy nhược thần kinh, mang lại cảm giác thư giãn, giúp dễ ngủ, ngủ sâu giấc hơn.

   Đặc biệt, BoniHappy + đã được kiểm nghiệm lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông. Kết quả kiểm nghiệm cho thấy BoniHappy + có hiệu quả giúp cải thiện giấc ngủ lên đến 86,7%, đồng thời không gây ra bất kỳ tác dụng không mong muốn nào cho người sử dụng.

 

Thành phần và tác dụng của BoniHappy +

Thành phần và tác dụng của BoniHappy +

 

BoniHappy + có tốt không?

   Sau nhiều năm được phân phối rộng rãi tại Việt Nam, BoniHappy + đã giúp hàng vạn người lấy lại giấc ngủ sâu ngon. Chia sẻ của các khách hàng đã sử dụng sản phẩm dưới đây sẽ là lời giải đáp khách quan nhất cho câu hỏi: “BoniHappy có tốt không?”

Cô Đỗ Thị Thuần ( 63 tuổi), ở số 31, ngõ 228, đường Lê Công Thanh, TP Phủ Lý, Hà Nam, điện thoại: 0902.183.081):

 

Cô Đỗ Thị Thuần ( 63 tuổi)

Cô Đỗ Thị Thuần ( 63 tuổi)

 

   “Cô bắt đầu bị mất ngủ từ khi bước vào tuổi tiền mãn kinh. Cô tưởng rằng qua tuổi này thì bệnh sẽ đỡ, nhưng tuổi tác ngày càng cao khiến bệnh mất ngủ chuyển thành mãn tính kéo dài dai dẳng cũng hơn 10 năm rồi. Mỗi đêm, cô chỉ ngủ được 2,3 tiếng thôi,  nhiều khi cô còn thức trắng. Cô đã dùng đủ các loại thuốc nam, thuốc sắc rồi mà không ăn thua. Còn dùng thuốc tây thì cô có ngủ được, nhưng sáng dậy lại thấy mệt mỏi vô cùng.”

   “Tình cờ, cô được một người bạn giới thiệu cho sản phẩm BoniHappy + giúp ngủ ngon của Mỹ nên mua về dùng với liều 4 viên/ngày kết hợp với thuốc tây. Sau 2 tuần, cô ngủ ngon 6-7 tiếng/đêm, sáng dậy người thoải mái, tỉnh táo lắm nên xin ý kiến bác sĩ giảm dần thuốc tây. Sau 2 tháng, cô đã không cần dùng thuốc tây nữa mà giấc ngủ vẫn tốt như thế. Ngủ được nên cô ăn uống cũng ngon miệng hơn, sức khỏe hồi phục. Cô mừng lắm!”

Ông Huỳnh Lê Tích 92 tuổi, ở số 5/2 Nguyễn Trãi, phường 4, thành phố Tuy Hòa tỉnh Phú Yên, điện thoại: 0257.3822.978

 

 Ông Huỳnh Lê Tích - 92 tuổi

 Ông Huỳnh Lê Tích - 92 tuổi

 

   “Năm 72 tuổi, đầu gối của ông hay bị đau nhức nên tối đến rất khó ngủ, nhưng vẫn ngủ được 4-5 tiếng. Đến năm 76 tuổi, sức khỏe của ông giảm sút hẳn, đêm đến đi tiểu những 5-6 lần khiến ông chẳng ngủ được mấy, gần như thức trắng đêm. Ông dùng mimosa và rotunda cũng chỉ ngủ được vài tiếng.”

   “May mắn thay, ông được các đồng chí trong hội cựu chiến binh của tỉnh Phú Yên giới thiệu cho sản phẩm BoniHappy + của Mỹ. Khoảng 1, 2 tuần đầu tiên sử dụng BoniHappy +, ông vẫn chỉ ngủ được 2-3 tiếng nhưng giấc ngủ ngon và sâu lắm, sáng ra người thoải mái hơn rất nhiều. Sau 1 tháng, ông đã ngủ được 5 tiếng mỗi đêm. Vì thế nên ông xin bác sĩ giảm liều rồi dần bỏ hẳn được mimosa và rotunda. Đến nay ông dùng BoniHappy + đã được 5 năm rồi, ngày nào cũng khoảng 8 giờ ông bắt đầu ngủ, tới 12 giờ đêm ông dậy đi tiểu 1-2 lần, sau đó ông tiếp tục đi ngủ thì vào lại giấc rất dễ, ông ngủ một mạch tới 5 giờ sáng mới dậy.”

   Hy vọng bài viết trên đây đã mang đến cho quý bạn đọc nhiều thông tin hữu ích về giải pháp cải thiện mất ngủ ở người già. Và BoniHappy của Mỹ chính là giải pháp tối ưu giúp cải thiện hiệu quả tình trạng này, mang đến giấc ngủ sâu ngon, trọn vẹn. Nếu có bất kỳ băn khoăn gì, bạn vui lòng gọi điện lên tổng đài miễn cước 1800.1044 để được các dược sĩ đại học giải đáp cụ thể. Xin cảm ơn!

XEM THÊM:

Đặt câu hỏi cho chuyên gia

Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0984.464.844

Đặt hàng online

BoniHappy+ 60V

380.000đ

Ý kiến bạn đọc

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Chuyên gia
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0984.464.844

Danh sách nhà thuốc