Mục lục [Ẩn]
Melatonin là hormone điều hòa nhịp sinh học của cơ thể, giúp mang lại cảm giác buồn ngủ đến với con người. Bởi vậy, khi thiếu hụt hormone này, bạn sẽ gặp tình trạng trằn trọc khó ngủ, giấc ngủ ngắn, dễ tỉnh giấc. Đây cũng chính là nguyên nhân gây mất ngủ thường gặp hiện nay. Vậy, tại sao cơ thể thiếu hụt melatonin? Mời các bạn tìm hiểu đáp án chính xác nhất ở bài viết ngay dưới đây!
Thiếu hụt melatonin: Nguyên nhân gây mất ngủ thường gặp
Melatonin là gì và nguyên nhân nào gây thiếu hụt melatonin?
Melatonin là một loại hormone được sản xuất ở tuyến tùng, có vai trò giúp kiểm soát chu kỳ giấc ngủ theo nhịp ngày đêm và điều hòa nhịp sinh học của cơ thể.
Nồng độ của melatonin trong cơ thể phụ thuộc nhiều vào ánh sáng. Khi không có ánh sáng, não bộ sẽ tăng sản xuất melatonin, báo hiệu cơ thể đến giờ đi ngủ. Thông thường, chúng đạt cực đại vào lúc nửa đêm và giảm dần xuống mức thấp nhất vào buổi sáng.
Những nguyên nhân khiến cơ thể giảm sản xuất melatonin bao gồm:
- Tuổi tác: Quá trình lão hóa theo tuổi tác khiến cơ thể giảm sản xuất melatonin. Tuổi càng cao, nguy cơ thiếu hụt hormone này càng lớn. Vì vậy mà những người có tuổi thường gặp tình trạng khó ngủ.
Tuổi càng cao càng dễ bị mất ngủ
- Công việc phải thức khuya làm ca đêm: Cơ thể sẽ giảm sản xuất melatonin khi não bộ nhận thấy có ánh sáng. Do đó, những người tiếp xúc với ánh đèn khi làm việc vào ban đêm dễ bị thiếu hụt hormone này.
- Người thường xuyên phải di chuyển, sinh hoạt ở các múi giờ khác nhau: Khi liên tục di chuyển ở nơi có múi giờ khác nhau, thời gian sinh hoạt cũng thay đổi theo. Từ đó, nhịp sinh học bị rối loạn và dễ gây tình trạng khó ngủ.
- Sử dụng thiết bị điện tử vào buổi tối: Ánh sáng xanh của các thiết bị điện tử thông minh khiến não bộ cho rằng thời điểm hiện tại vẫn là ban ngày. Từ đó, hoạt động sản xuất hormone melatonin bị ức chế, khiến nồng độ hormone này suy giảm. Đây là thói quen xấu rất thường gặp ở giới trẻ hiện nay.
Sử dụng thiết bị điện tử vào buổi tối là thói quen xấu gây khó ngủ thường gặp
Nếu thường xuyên thiếu hụt melatonin, nhịp sinh học bị rối loạn liên tục sẽ dẫn đến bệnh mất ngủ, khiến bạn khó vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, thức dậy quá sớm và không quay lại giấc ngủ được. Hôm sau thức dậy, bạn có cảm thấy người mệt mỏi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và hiệu suất công việc. Trong trường hợp này, bổ sung melatonin cho cơ thể chính là chìa khóa vàng để lấy lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên.
Bổ sung melatonin cho cơ thể bằng cách nào?
Để bổ sung melatonin cho cơ thể, khôi phục lại giấc ngủ sinh lý, bạn có thể sử dụng dạng tổng hợp hoặc sản phẩm từ thiên nhiên chứa melatonin.
Melatonin dạng tổng hợp
Melatonin tổng hợp thường được bào chế dạng viên nén với nhiều hàm lượng khác nhau: 3mg, 5 mg, 10mg.
Melatonin dạng uống có nhiều hàm lượng khác nhau
Khi muốn sử dụng dạng này, bạn cần có hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ, không nên tự ý sử dụng tránh xảy ra tác dụng không mong muốn, vừa làm tồi tệ hơn tình trạng mất ngủ, vừa hại đến sức khỏe.
Tác dụng phụ thường gặp của melatonin dạng tổng hợp gồm có: Đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, buồn ngủ, cảm giác trầm cảm kéo dài, run nhẹ, đau quặn bụng, khó chịu, giảm sự tỉnh táo, lú lẫn hoặc mất phương hướng và hạ huyết áp.
Sản phẩm viên uống từ thiên nhiên chứa melatonin
Melatonin có thể được chiết xuất từ thực vật như ngũ cốc, cherry… rất an toàn, không có tác dụng phụ. Do đó, biện pháp bổ sung melatonin tự nhiên bằng cách sử dụng viên uống được các chuyên gia hàng đầu tin tưởng và khuyên dùng.
Để lựa chọn được sản phẩm có hiệu quả tốt và đảm bảo chất lượng, bạn nên tham khảo một số tiêu chí sau:
- Thành phần của sản phẩm hoàn toàn từ thiên nhiên, không có tác dụng phụ.
- Nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
- Đạt tiêu chuẩn chất lượng theo quy định, đã được Bộ Y tế kiểm duyệt.
- Giá thành hợp lý, tiện lợi, dễ sử dụng.
- Được các chuyên gia đánh giá cao và được nhiều người sử dụng, phản hồi tích cực.
Và BoniSleep + của Mỹ đáp ứng được tất cả các yêu cầu đó, là sản phẩm hàng đầu giúp lấy lại giấc ngủ ngon cho người mất ngủ.
Sản phẩm BoniSleep +
BoniSleep + - Bí quyết đột phá giúp lấy lại giấc ngủ ngon hiệu quả
Những lý do khiến BoniSleep + trở thành sản phẩm nổi trội nhất, giúp lấy lại giấc ngủ sâu ngon một cách đơn giản, an toàn và hiệu quả gồm có:
BoniSleep + có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, công nghệ sản xuất tiên tiến hiện đại bậc nhất thế giới
BoniSleep + là sản phẩm thuộc tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals. Đây là tập đoàn sản xuất Dược phẩm, thực phẩm chức năng uy tín hàng đầu thế giới. Nhà máy sản xuất BoniSleep + là J&E International ở Mỹ đã đạt tiêu chuẩn GMP - Tiêu chuẩn thực hành sản xuất tốt của FDA Hoa Kỳ và tổ chức Y tế thế giới WHO.
Tại đây, BoniSleep + được tạo nên bởi công nghệ Microfluidizer, công nghệ tiên tiến hiện đại bậc nhất thế giới, giúp tạo ra những phân tử hạt siêu nhỏ có kích thước nano, giúp sản phẩm có thể đạt sinh khả dụng lên đến 100%, phát huy tối đa tác dụng của sản phẩm, đồng thời giúp loại bỏ nguồn ô nhiễm có hại cho sức khỏe.
Hiện nay, BoniSleep + đã có mặt ở các nhà thuốc tây tại Việt Nam, dưới sự phân phối độc quyền bởi công ty Botania - top 5 công ty phân phối sản phẩm bảo vệ sức khỏe uy tín nhất nước ta.
BoniSleep + có công thức toàn diện, giúp tác động đến mọi khía cạnh của tình trạng mất ngủ
Công thức toàn diện của BoniSleep + không chỉ bổ sung melatonin chiết xuất từ thảo dược rất an toàn cho cơ thể, mà còn kết hợp tinh tế các thành phần khác như:
- Lactium giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh, thư giãn tinh thần, tái tạo sức sống của não bộ, làm dịu những căng thẳng, lo âu và mang đến giấc ngủ sinh lý tự nhiên, trọn vẹn.
- Các thảo dược giúp an thần nổi tiếng: Cây nữ lang, hoa cúc, hoa bia, Ashwagandha, Rhodiola rosea, ngọc trai, lạc tiên giúp giảm bồn chồn, lo âu, giúp dễ ngủ và ngủ ngon giấc.
- Vitamin và khoáng chất: Magie là khoáng chất giúp giãn cơ, làm dịu thần kinh, giảm tính hưng phấn quá mức của hệ giao cảm; cùng với vitamin B6 là chất dinh dưỡng quan trọng giúp hỗ trợ toàn bộ hệ thần kinh, tăng sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh làm dịu căng thẳng trong não bộ.
- Thành phần GABA giúp duy trì sự hoạt động bình thường của não bộ, đặc biệt là các neuron thần kinh.
- Các thành phần 5-HTP, L- Theanine giúp làm tăng nồng độ chất dẫn truyền thần kinh serotonin, kích thích sản xuất các sóng não alpha, tạo ra trạng thái thư giãn sâu và tinh thần thoải mái, làm dịu nhanh stress, căng thẳng.
Nhờ những thành phần ưu việt đó, BoniSleep + giúp nuôi dưỡng não bộ, duy trì hoạt động ổn định của hệ thần kinh, giảm căng thẳng, mang lại giấc ngủ sâu, ngon cho bạn.
BoniSleep + tiện lợi, dễ sử dụng
BoniSleep + được bào chế dưới dạng viên uống, 1 lọ có 30 viên nang rất tiện lợi khi sử dụng. Giá niêm yết của sản phẩm ở công ty Botania là 405.000đ 1 lọ. Đối với một sản phẩm nhập khẩu từ đất nước có ngành y phát triển bậc nhất thế giới như BoniSleep + là rất hợp lý. Đặc biệt hiện nay, công ty Botania còn có chương trình khuyến mại mua 6 tặng 1 bằng cách cào tem tích điểm, tiết kiệm chi phí cho khách hàng. Để biết chi tiết thông tin về chương trình này, mời các bạn liên hệ số hotline miễn cước 1800 1044 để được giải đáp.
Ở các nhà thuốc tây, giá sản phẩm có thể chênh lệch nhẹ so với giá niêm yết. Bạn nên tham khảo thêm để mua được BoniSleep + với giá tốt nhất.
BoniSleep + được các chuyên gia hàng đầu tin tưởng và đánh giá cao
Từ khi có mặt ở thị trường Việt, BoniSleep + đã được Bộ Y tế cấp phép, lưu hành ở các nhà thuốc trên toàn quốc. Nhờ đó, bạn dễ dàng có thể mua được sản phẩm để sử dụng.
Chất lượng và hiệu quả của BoniSleep + được các chuyên gia đầu ngành đánh giá cao. Minh chứng rõ ràng nhất là danh hiệu “Huy chương vàng vì sức khỏe cộng đồng” năm 2017 và 2021 do PGs.Ts Trần Đáng – Chủ tịch Hiệp hội thực phẩm chức năng Việt Nam trao tặng.
BoniSleep + và giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” năm 2021
Đây là giải thưởng chính thức, uy tín nhất của ngành thực phẩm chức năng, nhằm tôn vinh các sản phẩm bảo vệ sức khỏe có chất lượng cao, an toàn và hiệu quả, phục vụ cho chăm sóc, bảo vệ, tăng cường sức khỏe cho cộng đồng.
Thêm nữa, chất lượng và hiệu quả của sản phẩm còn được kiểm chứng bởi hàng vạn người mất ngủ. Mời quý bạn đọc theo dõi lời chia sẻ của họ sau khi sử dụng sản phẩm:
Cô Đầu Thị Việt 60 tuổi, thôn Hồng Lam, xã Tiên Điền, huyện Nghi Xuân, tỉnh Hà Tĩnh, điện thoại 0852.613.047
Cô Đầu Thị Việt, 60 tuổi
Cô Việt chia sẻ: “Cách đây 10 năm, cô bị mất ngủ vì lo âu, suy nghĩ quá nhiều. Lúc đầu, cô chỉ khó đi vào giấc ngủ, dần dần tình trạng mất ngủ trầm trọng hơn, cô chỉ ngủ được 1-2 tiếng mỗi đêm. Tình trạng này kéo dài làm cô rất mệt mỏi, tim đập nhanh và luôn cảm thấy bất an, cả ngày cả đêm lúc nào đầu cũng căng ra để suy nghĩ. Cô đi khám và được kê nhiều loại thuốc tây nào là seduxen, melatonin nhưng khi dùng thì cô bị đau đầu, choáng váng lắm!”
“May thay, đến cuối năm 2018, con gái mua cho cô sản phẩm BoniSleep + của Mỹ. Cô dùng liều 4 viên/ngày, sau nửa tháng, tinh thần cô đã phấn chấn, thoải mái hẳn lên, thời gian ngủ của cô cũng tăng từ 4 tiếng đến 7 tiếng mỗi đêm. Đêm nào cô cũng dễ vào giấc và ngủ một mạch đến sáng, không bị tỉnh như trước nữa. Nhờ vậy, cô ăn uống ngon miệng hơn, người khỏe khoắn hẳn ra, tràn đầy năng lượng!”
Qua bài viết, hy vọng các bạn đã biết thông tin về hormone melatonin cũng như nắm được giải pháp giúp lấy lại giấc ngủ ngon đến từ BoniSleep +. Nếu có bất kỳ băn khoăn gì, mời các bạn vui lòng gọi điện lên tổng đài miễn cước 1800.1044 để được giải đáp. Xin cảm ơn!
XEM THÊM:
.webp)
