Thay đổi lối sống để u xơ tuyến tiền liệt không ghé thăm

U xơ tuyến tiền liệt ngoài do nguyên nhân chủ quan liên quan đến sự thay đổi hoóc môn nội tiết tố trong cơ thể do tuổi tác thì còn xảy ra do lối sống “công nghiệp” của các đấng mày râu:

• Dưới áp lực của cuộc sống, các ông chồng thường xuyên stress trong thời gian dài
• Không uống đủ 1,5-2 lít nước trong một ngày hay không có thói quen uống nước. Thay vào đó lại là thói quen nhậu nhẹt, sử dụng bia rượu, chất kích thích thường xuyên
• Sinh hoạt, làm việc trong môi trường ô nhiễm, nhiều khói bụi nhưng lại thiếu các phương tiện bảo vệ sức khoẻ
• Do quá bận rộn nên nhiều đấng mày râu chỉ ăn các đồ ăn nhanh, đồ đông lạnh mà ít ăn các thực phẩm tươi sống, đầy đủ dinh dưỡng. Chế độ ăn nghèo dinh dưỡng này dẫn tới tình trạng thiếu vi sinh và khoáng tố thuộc nhóm kháng oxy-hóa.

Và rất nhiều những thói quen khác làm u xơ tuyến tiền liệt “ghé thăm” các đấng mày râu vào tuổi trung niên. Để không phải lo lắng về u xơ tuyến tiền liệt thì tốt nhất là nên thay đổi những thói quen xấu trên để giảm nguy cơ mắc bệnh.

• Hãy vận động thể chất, tập thể dục thể thao dù chỉ vài giờ/tuần, việc luyện tập thể thao giúp bạn có một sức khỏe tốt hơn đồng thời tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ và không bỏ qua xét nghiệm kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt PSA.
• Không sử dụng hoặc hạn chế sử dụng các chất kích thích, bia rượu, cà phê
• Uống đủ nước
• Có các phương tiện bảo vệ nếu làm việc trong môi trường ô nhiễm
• Cân bằng giữa việc lao động và nghỉ ngơi sao cho hợp lý, không nên ngồi, nằm lâu một chỗ gây cương tụ máu ở vùng chậu.
• Bạn cũng có thể luyện tập và vận động các cơ có chức năng điều hoà khi đi tiểu tiện và đại tiện như cơ thành bụng, cơ hoành và các cơ tầng sinh môn

Thực phẩm dành cho bệnh u xơ tuyến tiền liệt

Nếu “mọi sự đã rồi”, quý ông đã bị u xơ tuyến tiền liệt thì dưới đây là một vài loại thực phẩm “cứu nguy”:

• Tất cả món ăn từ đậu nành và đậu xanh. Trong đậu nành và đậu xanh có chứa isoflavone và lignane có tác dụng giống như nội tiết tố thay thế, 2 chất này giúp ức chế phản ứng viêm tấy trong u xơ tuyến tiền liệt
• Giá sống, thông qua hoạt chất kháng ung thư như daifzein, genistein trong giá sống, nguy cơ biến thể ác tính của u xơ tuyến tiền liệt sẽ được giảm đi.
• Tất cả các loại cải, đặc biệt là bắp cải, chất kháng oxy-hoá trong lá cải chính là phương tiện giải độc cho tiền liệt tuyến.
• Mượn lycopen trong vỏ trái cà chua làm lá chắn chống ung thư.
• Các loại cá như cá saba, cá hồi, cá mòi có chứa nhiều omega 3. Omega 3 có thể trung hoà hoạt tính của các chất gây viêm. Nếu quý ông không thích ăn cá thì có thể thay thế bằng cách sử dụng mè đen.

Một vài thực phẩm các đấng mày râu nên kiêng ăn khi bị u xơ tuyến tiền liệt, bao gồm:

• Mỡ động vật và các loại đạm từ động vật nên hạn chế để giảm sự viêm tấy ở tuyến tiền liệt
• Kiêng các thực phẩm như: ớt, gừng, hạt tiêu, cà phê,…Là những thực phẩm có tính chất cay nóng, loại đồ ăn này sẽ làm tình trạng bệnh trầm trọng hơn.

Pygeum Africanum Bark- Thảo dược từ lục địa đen cho bệnh phì đại tuyến tiền liệt

Pygeum Africanum Bark là vỏ của cây anh đào châu Phi đã được các bộ tộc Nam Phi sử dụng từ hàng ngàn năm nay và trở nên phổ biến ở châu Âu từ những năm 1700 với mục đích y học. Dịch chiết từ Pygeum Africanum Bark chứa các sterol thực vật như bêta sitosterol, các chất triterpen như acid ursolic, acid oleanoic, đây đều là những dưỡng chất có tác dụng ức chế enzym 5-alpha Reductase, nguyên nhân chính gây tăng sinh tế bào lành tính tiền liệt tuyến.

Chính vì vậy nam giới đang mắc căn bệnh này khi sử dụng dịch chiết từ vỏ Cây anh đào châu Phi không những kìm hãm sự phát triển của bệnh mà còn làm co nhỏ, giảm kích thước phì đại tiền liệt tuyến. Còn những người chưa bị bệnh thì đây chính là giải pháp phòng ngừa hiệu quả. Nghiên cứu lâm sàng tại Pháp về việc dùng cao Pygeum Africanum Bark cho nam giới bị phì đại tuyến tiền liệt đã cho hiệu quả tới 80% mà không cần phải phẫu thuật.

Để thuận tiện cho việc sử dụng, các nhà khoa học thuộc tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals – tập đoàn sản xuất dược phẩm và thực phẩm chức năng uy tín hàng đầu thế giới đã ứng dụng thành công công nghệ siêu nano Microfuidizer trong chiết xuất, xử lý Pygeum Africanum Bark thành viên nang thuận tiện cho việc sử dụng mà vẫn giữ được những hoạt chất "tinh túy" nhất. Không chỉ dừng lại ở đó, Viva Nutraceuticals còn nghiên cứu và phát triển thành công sản phẩm BoniMen- là sự kết hợp của Pygeum Africanum Bark với các loại thảo dược tối ưu nhất cho tuyến tiền liệt như: cây cọ lùn, hạt bí đỏ, bồ công anh, lá Buchu, rễ tầm ma,..., giúp:

• Ngăn ngừa và hạn chế sự phát triển của phì đại lành tính tuyến tiền liệt, viêm đường tiết niệu.
• Giảm các triệu chứng của phì đại lành tính tuyến tiền liệt như: Tiểu đêm, tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu không hết, tiểu nhiều lần….
• Giảm phì đại lành tính tuyến tiền liệt.

Tại Việt Nam, BoniMen đã được công ty Botania nhập khẩu và phân phối, bạn có thể dễ dàng tìm mua BoniMen tại các nhà thuốc tây lớn trên toàn quốc.

XEM THÊM:

Đẩy lui bệnh phì đại tiền liệt tuyến của cụ ông 80 tuổi, ai cũng cần học hỏi

Thay đổi lối sống để u xơ tuyến tiền liệt không ghé thăm