Mục lục [Ẩn]
Mất ngủ là tình trạng giảm sút về thời gian, độ sâu và hiệu quả hồi phục cơ thể sau giấc ngủ. Tình trạng này có thể thấy ở mọi lứa tuổi nhưng thường gặp nhất là ở người già. Theo thống kê, có đến 48% người trên 50 tuổi bị mất ngủ. Vậy tại sao người già thường mất ngủ? Cách khắc phục ra sao? Mời các bạn tìm lời giải đáp ở bài viết dưới đây!
Tại sao người già thường mất ngủ? Cách khắc phục ra sao?
Mất ngủ ở người già là tình trạng như thế nào?
Mất ngủ ở người già là tình trạng rối loạn giấc ngủ, có thể bao gồm khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, mê man, hay bị tỉnh giấc giữa đêm và rất khó quay trở lại giấc ngủ, thậm chí nhiều trường hợp thức trắng cả đêm.
Bình thường, một giấc ngủ sâu ngon, đủ thời gian (người trưởng thành cần ngủ đủ 7-8 tiếng/đêm) giúp cơ thể phục hồi tốt nhất sau một ngày dài hoạt động. Thế nhưng, hiện tượng mất ngủ làm người già thường chỉ ngủ được 1-2 tiếng/đêm, cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ nên họ rất mệt mỏi, uể oải vào buổi sáng hôm sau, người luôn muốn nằm ngủ nhưng lại không ngủ được. Tình trạng này diễn ra dài ngày sẽ làm sụt giảm nghiêm trọng sức khỏe của người bệnh, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.
Hệ lụy của tình trạng mất ngủ ở người già
Suy giảm miễn dịch
Mất ngủ kéo dài có thể tác động xấu đến hệ thống miễn dịch, làm giảm hoạt động của các tế bào miễn dịch tự nhiên, giảm sức đề kháng của cơ thể.
Vốn dĩ các cơ quan ở người cao tuổi đang bị lão hóa, hệ miễn dịch cũng kém hơn so với thời trẻ, lại thêm tình trạng mất ngủ khiến cơ thể không được nghỉ ngơi, phục hồi, càng làm cho hệ thống phòng thủ suy kiệt hơn, tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn, ung thư... ở người già.
Tăng nguy cơ béo phì, bệnh tiểu đường
Nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học thuộc trường đại học Chicago – Hoa Kỳ cho thấy: Tình trạng thiếu ngủ làm tăng nồng độ acid béo tự do trong máu, làm giảm hoạt động của insulin khiến lượng đường trong máu tăng cao, làm tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì và tiểu đường.
Tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch
Mất ngủ ở người già làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Theo Tạp chí Tim mạch châu Âu công bố kết quả nghiên cứu rằng "Ngủ không đủ giấc làm tăng 48% nguy cơ tử vong do bệnh tim và các bệnh mạch vành". Đặc biệt nguy hiểm, mất ngủ ở người già còn làm gia tăng nguy cơ đột quỵ.
Hội chứng suy giảm trí nhớ Alzheimer
Thông tin trên tờ tạp chí Neuroscience của Mỹ đã chỉ ra rằng: Tình trạng mất ngủ trong thời gian dài sẽ làm não mất đi khoảng 25% tế bào thần kinh. Giấc ngủ không được đảm bảo sẽ khiến não bị tổn thương, khó phục hồi, làm gia tăng nguy cơ mắc hội chứng suy giảm trí nhớ Alzheimer.
Hơn nữa, mất ngủ khiến hệ thần kinh luôn trong trạng thái căng thẳng, người bệnh dễ cáu gắt, suy nghĩ tiêu cực trong mọi việc, tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.
Có thể thấy, mất ngủ ở người già gây rất nhiều hệ lụy, làm giảm sút cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Vậy tại sao người già thường bị mất ngủ? Cách khắc phục tình trạng này ra sao?
Tại sao người già thường bị mất ngủ?
Tại sao người già thường bị mất ngủ?
Trong cơ thể chúng ta, giấc ngủ sinh lý được thiết lập và điều hòa nhờ hormone tăng trưởng HGH. Đây là một loại hormon peptide, được tiết ra từ thùy trước tuyến yên. Khi thiếu hormone này, giấc ngủ sinh lý bị rối loạn và xuất hiện tình trạng mất ngủ.
Thông thường, sau năm 20 tuổi, cùng với quá trình lão hóa của cơ thể, HGH bắt đầu giảm sản xuất. Theo nghiên cứu, hormone HGH giảm tiết đến 80% từ tuổi 21 đến 61 và gây ra chứng mất ngủ ở người già. Điều đó lý giải vì sao trẻ con thường ngủ rất nhiều, còn người lớn thì thời gian ngủ ít hơn.
Hơn nữa, HGH được tiết ra nhiều nhất vào lúc ngủ ngon, ngủ sâu sau 10 giờ tối. Vì vậy, không chỉ tuổi tác làm giảm tiết HGH mà chính tình trạng mất ngủ cũng sẽ khiến hormone tăng trưởng không được tiết ra đầy đủ. Sự thiếu hụt HGH lại dẫn tới mất ngủ, từ đó tạo ra vòng xoắn bệnh lý, khiến bệnh mất ngủ kéo dài dai dẳng và ngày càng trầm trọng hơn.
Ngoài ra, còn một số nguyên nhân khác gây mất ngủ ở người già như:
- Ngủ trưa quá nhiều.
- Đi tiểu nhiều vào ban đêm do uống rượu bia, cà phê, uống thuốc lợi tiểu, phì đại tuyến tiền liệt ở nam giới trung và cao niên…
- Căng thẳng, lo âu, trầm cảm cũng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của người già.
- Môi trường sống nhiều tiếng ồn, đông đúc, chật chội, điều kiện vệ sinh kém.
- Một số bệnh lý mạn tính gây ra mất ngủ ở người già: Tiểu đường, hen suyễn, đau nhức xương khớp…
Như vậy, dù là nguyên nhân nào gây mất ngủ ở người già, đều làm suy giảm hormone HGH, hình thành vòng xoắn bệnh lý. Do đó, việc phục hồi lại nồng độ HGH cho cơ thể chính là điều quan trọng nhất giúp khắc phục tình trạng mất ngủ ở người già. Và BoniHappy + sẽ giúp các bạn thực hiện việc đó!
BoniHappy + - Cách khắc phục hiệu quả tình trạng mất ngủ ở người già
BoniHappy + là sản phẩm xuất xứ từ Mỹ có nguồn gốc 100% thiên nhiên. Sản phẩm đã vượt qua tất cả những yêu cầu khắt khe của nước Mỹ, và hiện nay BoniHappy + đã có mặt ở Việt Nam, được Bộ y tế cấp phép lưu hành rộng rãi trên thị thường.
Khi nhập khẩu về Việt Nam, BoniHappy + đã được kiểm nghiệm lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông bởi các bác sĩ tại bệnh viện. Kết quả kiểm nghiệm cho thấy những người mất ngủ sử dụng BoniHappy + trong vòng 2 tháng cho hiệu quả giúp cải thiện giấc ngủ lên đến 86,7%.
Hiệu quả của BoniHappy + đến từ công thức toàn diện, được xây dựng từ sự kết hợp đột phá giữa các nhóm thành phần khác nhau, giúp cơ thể tăng tiết hormon tăng trưởng HGH, tác động đến mọi khía cạnh của bệnh mất ngủ ở người già, lấy lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên cho người dùng.
Công thức toàn diện của BoniHappy +
Thành phần cụ thể của BoniHappy + gồm có:
- Nhóm tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây bệnh mất ngủ ở người già: L-arginine, GHRP - 2, Shilajit P.E. Nhóm thành phần này giúp kích thích tuyến yên tự tiết hormone tăng trưởng HGH, tái tạo và điều hòa giấc ngủ sinh lý cho người bệnh.
- Nhóm thảo dược giúp an thần, giảm căng thẳng, lo âu, giúp người bệnh dễ ngủ, ngủ ngon giấc: Ngọc trai, lạc tiên, dây tơ hồng, trinh nữ, lá đậu phộng, rau diếp khô.
- Nhóm vi chất giúp duy trì hoạt động bình thường của hệ thống thần kinh, ổn định nồng độ các chất dẫn truyền thần kinh, giảm stress: Magie, kẽm, vitamin B6.
- Nhóm các chất dẫn truyền thần kinh: GABA, acid L-glutamic. Đây là những chất rất cần thiết cho hoạt động của tế bào não, giúp phòng ngừa suy nhược thần kinh.
Nhờ cơ chế đột phá và những thành phần ưu việt trên, BoniHappy + vừa mang lại giấc ngủ sâu, ngon cho người dùng; vừa giúp ổn định đường huyết, huyết áp, tăng cường chức năng miễn dịch, khả năng sinh lý, làm chậm quá trình lão hóa, giúp da đẹp hơn.
Khách hàng nói gì về hiệu quả của BoniHappy +
Sau nhiều năm có mặt tại Việt Nam, BoniHappy + đã trở thành cứu tinh cho hàng vạn người già bị mất ngủ, giúp họ lấy lại giấc ngủ ngon tự nhiên.
Bác Hoàng Văn Chu, 65 tuổi, tại thôn Nà Quãng, xã Vũ Loan, huyện Na Rì, tỉnh Bắc Kạn
Bác Hoàng Văn Chu, 65 tuổi
Bác Chu chia sẻ: “Trước đó nhiều năm, bác cũng đã mất ngủ rồi, nhưng càng về già, thời gian ngủ càng ít đi. Đến năm 2014, tình trạng mất ngủ trầm trọng hơn, bác thường trằn trọc đến 2,3 giờ sáng mới chợp mắt được. Đã thế, giấc ngủ chỉ kéo dài được 2 tiếng nhưng ngủ không sâu giấc, có khi còn gặp ác mộng rồi giật mình tỉnh dậy. Vì thế sáng ra người bác mệt lắm, chân tay cứ bồn chồn, đầu óc nặng nề, không tỉnh táo.”
“Tình cờ, bác xem tivi thấy quảng cáo sản phẩm Boni Happy + của Mỹ dành cho người mất ngủ. Bác mua về uống theo đúng hướng dẫn ngày 4 viên, chia 2 lần. Sau 1 lọ, bác đã thấy người khỏe hơn, chất lượng giấc ngủ cải thiện tốt từng ngày. Sau 3 tháng, giấc ngủ của bác đã được 6 tiếng/đêm, ngủ một mạch từ tối đến sáng, ngủ sâu và ngon giấc, không thức giữa chừng. Vì thế mà cơ thể bác khỏe khoắn, đầu óc tỉnh táo, minh mẫn trở lại. Bác hài lòng lắm.”
Cô Phạm Thị Ngọc, 56 tuổi, ở khu 1, Xuân Quang, Tam Nông, Phú Thọ, điện thoại: 0379.027.163
Cô Phạm Thị Ngọc, 56 tuổi
Cô Ngọc chia sẻ: “Cách đây hơn 6 năm, cô bắt đầu bị mất ngủ do thường xuyên lo lắng, căng thẳng vì việc gia đình. Về sau, dù không còn phải suy nghĩ gì nữa nhưng cô vẫn thức chong chong, nằm trằn trọc mãi không ngủ được. Có lúc thiếp đi được chút xíu thì lại mơ màng, dễ tỉnh lắm. Không ngủ được nên cô mệt mỏi vô cùng, người gầy rộc đi, trước cô 52 cân mà sụt còn có 38 cân, mắt thâm quầng lại, da dẻ xám xịt."
“May thay có sản phẩm BoniHappy + giúp ngủ ngon, cô dùng ngày 4 viên chia 2 lần. Sau khi dùng hết 4 lọ, cô thấy vào giấc ngủ dễ hơn, nhưng ngủ vẫn còn chập chờn. Tới lọ thứ 8-9 thì khác hẳn luôn, cô ngủ một mạch từ 9 giờ tối cho tới 5 giờ sáng, tính ra 7-8 tiếng chứ không ít, ngủ ngon và sâu, ngủ một mạch liền đó. Về sau, cô giảm liều BoniHappy + từ 4 viên xuống còn 2 viên, rồi còn 1 viên mà giấc ngủ vẫn tốt như vậy. Ngủ được nên cô ăn uống cũng ngon miệng trở lại, da dẻ đẹp hơn, người khỏe khoắn, cân nặng phục hồi, cô từ 38 cân tăng lên được tận 54 cân. BoniHappy + tốt thật đấy!”
Qua bài viết, hy vọng bạn đã biết được “Tại sao người già thường mất ngủ? Cách khắc phục ra sao?”. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì về tình trạng này hoặc cần tư vấn thêm sản phẩm BoniHappy +, xin vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn phí 18001044 để được hỗ trợ nhanh nhất. Cảm ơn các bạn!
XEM THÊM:
.webp)
