Tags: Mất ngủ mãn tính

Sự biến đổi của hệ hô hấp và lục phủ ngũ tạng trong khi ngủ

Khi ngủ, hệ hô hấp cũng có thể xuất hiện một số biến đổi sau.

Xem tiếp

Tìm hiểu về giấc ngủ ở từng độ tuổi khác nhau

Mỗi giai đoạn khác nhau trong cuộc đời đều cần phải ngủ nhiều hoặc ít khác nhau. Thông thường thời gian của giấc ngủ có có quan hệ tỷ lệ nghịch với tuổi tác.

Xem tiếp

7 sai lầm thường gặp ở những người mất ngủ

Xem tiếp

Quan niệm sai lầm khi chữa mất ngủ

Xem tiếp

Lactium - hoạt chất kỳ diệu cho giấc ngủ

Xem tiếp

Căng thẳng thần kinh mất ngủ khiến nhiều người phải tự tử

Căng thẳng thần kinh, trầm cảm gây ra mất ngủ được nhắc đến nhiều khi chúng ta xuất hiện triệu chứng khó ngủ vì lo lắng, suy nghĩ nhiều. Nếu để tình trạng mất ngủ kéo dài, cơ thể sẽ đối mặt với nhiều bệnh lý nguy hiểm, điều này khiến sức khỏe và chất lượng cuộc sống giảm sút nghiêm trọng.

Xem tiếp

Lý do khiến người mất ngủ mãn tính mãi chưa tìm được giấc ngủ ngon?

Xem tiếp

Mất ngủ kinh niên, phải làm sao?

Thời tiết giao mùa, tại phòng khám Đông y của Bệnh viện TƯ Quân Đội 108 lại đông người hơn thường ngày. Lý do tới khám tại đây nhiều nhất là chứng mất ngủ kinh niên. Mất ngủ kinh niên không chỉ ảnh hưởng tới đời sống sinh hoạt của người bệnh mà còn có thể gây ra rất nhiều bệnh lý nguy hiểm như lo âu, trầm cảm, tim mạch, cao huyết áp và có nguy cơ dẫn tới đột quỵ.

Xem tiếp

“Ánh sáng cuối đường hầm” cho bệnh nhân mất ngủ

Xem tiếp

Kích thích hormone tăng trưởng tự nhiên (HGH) như thế nào để có giấc ngủ ngon

Hormone tăng trưởng HGH là một hormone đóng vai trò kiểm soát toàn bộ hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là giấc ngủ. Khi tuổi càng cao, lượng hormone tăng trưởng HGH của cơ thể càng sụt giảm gây ra mất ngủ. Đồng thời mất ngủ lại càng làm sụt giảm hormone HGH. Sự suy giảm hormon HGH là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng mất ngủ mãn tính và mất ngủ ở người già.

Xem tiếp

Giảm mệt mỏi, căng thẳng với 3 tư thế yoga

Xem tiếp

Mẹo mới giảm căng thẳng, stress

Xem tiếp

Sau 1 đêm thiếu ngủ, bạn nên làm gì?

Xem tiếp

3 cách giúp giải tỏa stress, giảm căng thẳng thần kinh trong công việc

Stress, căng thẳng thần kinh không chỉ là nguyên nhân gây ra sự ức chế trong tâm lý, đau đầu, mất ngủ, suy giảm trí nhớ mà còn làm suy giảm chất lượng cuộc sống người bệnh. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ 5 cách giúp bạn giải tỏa ức chế, giảm căng thẳng trong công việc

Xem tiếp

4 lời nói dối về cách chữa mất ngủ - bạn đã biết?

Ngủ là lúc chúng ta “sạc đầy năng lượng” giúp chúng ta có thể tiếp tục hoạt động, làm việc. Đây là nguồn năng lượng sống rất cần thiết cho tất cả mọi người. Vì vậy, những người mất ngủ luôn sục sôi tìm kiếm những cách chữa mất ngủ nhanh nhất, hiệu quả nhất.

Xem tiếp