Tags: Câu hỏi về BoniSleep

Mất ngủ do suy nhược thần kinh có nguy hiểm không? Đâu là giải pháp hiệu quả?

Mất ngủ do suy nhược thần kinh có nguy hiểm không? Đâu là giải pháp hiệu quả cho tình trạng này? Mời các bạn tìm hiểu câu trả lời thông qua bài viết dưới đây!

Xem tiếp

Đi tìm giải pháp cho tình trạng rối loạn giấc ngủ?

Giải pháp giúp đẩy lùi tình trạng rối loạn giấc ngủ là gì? Mời độc giả cùng đi tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!

Xem tiếp

Giải pháp cho tình trạng mất ngủ ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh ?

Những rối loạn ở độ tuổi tiền mãn kinh gây nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người phụ nữ, trong đó có mất ngủ. Vậy giải pháp cho tình trạng mất ngủ tuổi tiền mãn kinh là gì? Chúng ta cùng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!

Xem tiếp

5 giải pháp cải thiện chứng mất ngủ tại nhà bạn không thể bỏ lỡ

Để có được một giấc ngủ ngon, bạn hãy thử áp dụng các cách cải thiện mất ngủ cực đơn giản và dễ áp dụng ngay tại nhà. Chúng ta cùng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!

Xem tiếp

5 nguyên nhân gây mất ngủ thường gặp và giải pháp hiệu quả giúp lấy lại giấc ngủ ngon

Những nguyên nhân gây mất ngủ là gì? Cách khắc phục ra sao? Mời các bạn tìm hiểu ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp

Những sai lầm trong cách chữa mất ngủ kéo dài có thể bạn chưa biết!

Vì nóng lòng muốn lấy lại giấc ngủ ngon, nhiều người thường dễ gặp một số sai lầm trong cách chữa mất ngủ kéo dài. Vậy đó là những sai lầm nào? Phải làm sao để lấy lại giấc ngủ ngon tự nhiên?

Xem tiếp

Top 5 bài tập thở giúp ngủ ngon, giải tỏa căng thẳng hiệu quả bạn không nên bỏ lỡ!

Một trong những cách đơn giản giúp khắc phục tình trạng khó ngủ đó là thực hiện các bài tập thở giúp ngủ ngon, giải tỏa stress hiệu quả. Mời bạn đọc cùng tìm hiểu cụ thể vấn đề này thông qua bài viết dưới đây.

Xem tiếp

Người mất ngủ uống gì dễ ngủ? Bí quyết lấy lại giấc ngủ sâu ngon tự nhiên

Người mất ngủ nên uống gì dễ ngủ? Giải pháp nào giúp mang đến giấc ngủ sâu ngon tự nhiên? Mời các bạn đọc bài viết dưới đây để tìm ra câu trả lời chính xác nhé!

Xem tiếp

Những thói quen tốt giúp bạn cải thiện tình trạng mất ngủ hàng đêm

Cùng với sự phát triển của xã hội, những áp lực từ công việc, cuộc sống làm bạn bị căng thẳng, stress dẫn đến mất ngủ

Xem tiếp

Mất ngủ triền miên làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ ở người cao tuổi

Tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của họ, đặc biệt những người già mất ngủ triền miên có nguy cơ cao bị sa sút trí tuệ. Để làm rõ vấn đề này, mời các bạn cùng đón đọc bài viết dưới đây!

Xem tiếp

Tác hại của việc ngủ không đủ giấc và bí quyết lấy lại giấc ngủ ngon trọn vẹn

Chúng ta đều biết rằng việc ngủ không đủ giấc sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, làm giảm hiệu suất làm việc của ngày hôm sau

Xem tiếp

Giải pháp xua tan căng thẳng mất ngủ, lấy lại giấc ngủ sâu ngon

Qua bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ trình bày các nguyên nhân gây căng thẳng mất ngủ và điểm danh các giải pháp giúp lấy lại giấc ngủ sâu ngon trọn vẹn. Mời các bạn cùng đón đọc!

Xem tiếp

Tại sao không nên sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ?

Sử dụng điện thoại để lướt facebook, xem phim, tám chuyện với bạn bè… trước khi đi ngủ là thói quen thường gặp ở giới trẻ. Tuy nhiên đây lại là một thói quen có hại mà các chuyên giá khuyến cáo không nên thực hiện.

Xem tiếp

Thói quen thức khuya hủy hoại sức khỏe của bạn như thế nào?

Qua bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ trình bày đầy đủ và chi tiết những tác hại của việc thức khuya. Mời các bạn cùng đón đọc!

Xem tiếp

Khó ngủ, ngủ không sâu giấc - Giải pháp nào giúp đẩy lui tối ưu?

Qua bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ trình bày các nguyên nhân gây khó ngủ, ngủ không sâu giấc và giải pháp tối ưu giúp đẩy lui tình trạng đó. Mời các bạn cùng đón đọc!

Xem tiếp

Tìm hiểu cách chữa mất ngủ bằng gừng theo kinh nghiệm dân gian

Cách chữa mất ngủ bằng gừng theo kinh nghiệm dân gian được thực hiện như thế nào? Hiệu quả ra sao? Mời các bạn đọc bài viết dưới đây để tìm hiểu kỹ hơn nhé!

Xem tiếp

Những điều cần biết về hiện tượng giật mình khi ngủ

Xem tiếp

Bật mí: Cách cải thiện chất lượng giấc ngủ của người già an toàn và hiệu quả

Phải làm sao để cải thiện chất lượng giấc ngủ của người già? Mời các bạn đọc bài viết dưới đây để tìm hiểu ngay nhé!

Xem tiếp

Những thực phẩm gây mất ngủ mà bạn cần tránh xa

Trong bài viết dưới đây, chuyên gia của Sổ Tay Sức Khỏe sẽ điểm danh những loại thực phẩm gây khó ngủ, mất ngủ mà chúng ta cần tránh xa. Mời các bạn cùng đón đọc!

Xem tiếp