Tags: mất ngủ

5 giải pháp cải thiện chứng mất ngủ tại nhà bạn không thể bỏ lỡ

Để có được một giấc ngủ ngon, bạn hãy thử áp dụng các cách cải thiện mất ngủ cực đơn giản và dễ áp dụng ngay tại nhà. Chúng ta cùng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!

Xem tiếp

5 nguyên nhân gây mất ngủ thường gặp và giải pháp hiệu quả giúp lấy lại giấc ngủ ngon

Những nguyên nhân gây mất ngủ là gì? Cách khắc phục ra sao? Mời các bạn tìm hiểu ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp

Những thói quen tốt giúp bạn cải thiện tình trạng mất ngủ hàng đêm

Cùng với sự phát triển của xã hội, những áp lực từ công việc, cuộc sống làm bạn bị căng thẳng, stress dẫn đến mất ngủ

Xem tiếp

Những thực phẩm gây mất ngủ mà bạn cần tránh xa

Trong bài viết dưới đây, chuyên gia của Sổ Tay Sức Khỏe sẽ điểm danh những loại thực phẩm gây khó ngủ, mất ngủ mà chúng ta cần tránh xa. Mời các bạn cùng đón đọc!

Xem tiếp

Các mẹo giúp cải thiện tình trạng mất ngủ đến từ thiên nhiên

Các chuyên gia của Sổ Tay Sức Khỏe sẽ giúp quý bạn đọc tìm ra các mẹo giúp cải thiện tình trạng mất ngủ đến từ thiên nhiên an toàn và hiệu quả. Mời các bạn cùng đón đọc!

Xem tiếp

Mách bạn giải pháp giúp thổi bay căng thẳng, stress đơn giản tại nhà

Căng thẳng, stress thường xuyên sẽ tác động tiêu cực lên não bộ, làm giảm khả năng tập trung và giảm hiệu quả làm việc. Tình trạng này kéo dài còn gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.

Xem tiếp

Mất ngủ phải làm sao? Giải pháp giúp lấy lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên

Giải pháp nào giúp lấy lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên một cách an toàn và hiệu quả?

Xem tiếp

7 thói quen không ngờ gây mất ngủ - Giải pháp cải thiện giấc ngủ tối ưu từ thiên nhiên

Những thói quen nào gây mất ngủ? Làm sao để lấy lại giấc ngủ sâu ngon, trọn vẹn? Mời bạn đọc cùng Bí Quyết Sống Khỏe tìm hiểu câu trả lời thông qua bài viết dưới đây.

Xem tiếp

Mất ngủ vì suy nghĩ quá nhiều phải làm sao?

Mất ngủ vì suy nghĩ quá nhiều phải làm sao? Mời các bạn tìm hiểu đáp án chính xác nhất ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp

Giải đáp: Cách hít thở dễ ngủ được thực hiện như thế nào?

Cách hít thở dễ ngủ được thực hiện như thế nào? Phải làm sao để lấy lại giấc ngủ sâu ngon hiệu quả?

Xem tiếp

Giải đáp: Người già bị mất ngủ phải làm sao?

Người già bị mất ngủ phải làm sao? Mời các bạn tìm hiểu đáp án chính xác nhất ở bài viết ngay sau đây!

Xem tiếp

Khó ngủ ở người trẻ tuổi phải làm sao?

Khó ngủ ở trẻ tuổi phải làm sao? Mời các bạn cùng Bí Quyết Sống Khỏe cùng tìm hiểu cụ thể qua bài viết dưới đây nhé!

Xem tiếp

Mất ngủ uống trà gì? Top 5 loại trà giúp bạn ngủ ngon

“Bị mất ngủ uống trà gì? Hiệu quả của chúng như thế nào? Đâu là giải pháp tối ưu giúp bạn tìm lại giấc ngủ sâu ngon?”

Xem tiếp

Bị tỉnh giấc giữa đêm - Làm sao để có thể ngủ ngon sâu trở lại?

Để lấy lại giấc ngủ ngon sâu, không bị tỉnh giấc giữa đêm, mời bạn cùng theo dõi bài viết ngay sau đây.

Xem tiếp

Khó ngủ trằn trọc phải làm sao? Giải pháp hữu hiệu từ thiên nhiên

Xem tiếp

5 cách tự nhiên trị mất ngủ đơn giản, hiệu quả và an toàn

Ở bài viết dưới đây, các chuyên gia của Bí Quyết Sống Khỏe sẽ đưa ra 5 cách tự nhiên trị mất ngủ đơn giản, hiệu quả và an toàn, mời các bạn cùng đón đọc!

Xem tiếp

Thói quen ngủ không đủ giấc- Người trẻ đang tự giết chính mình

Con người đang tự hủy hoại sức khỏe của chính bản thân bằng những thói quen xấu, đặc biệt là ngủ không đủ giấc. Mời quý bạn đọc cùng Bí Quyết Sống Khỏe tìm hiểu cụ thể vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé!

Xem tiếp

Giải pháp khắc phục mất ngủ ở người cao tuổi an toàn, hiệu quả

Phải làm sao để khắc phục mất ngủ ở người cao tuổi an toàn và hiệu quả. Mời bạn đọc cùng Bí Quyết Sống Khỏe tìm hiểu câu trả lời thông qua bài viết dưới đây!

Xem tiếp

Nguyên nhân mất ngủ là gì? Làm sao để lấy lại giấc ngủ sâu ngon, trọn vẹn?

Nguyên nhân mất ngủ là gì và phải làm sao để lấy lại giấc ngủ sâu ngon, trọn vẹn một cách an toàn và hiệu quả nhất? Mời bạn đọc cùng “Bí quyết sống khỏe” tìm hiểu câu trả lời thông qua bài viết dưới đây.

Xem tiếp