Mục lục [Ẩn]
Tại Việt Nam, thống kê gần đây cho thấy, tỉ lệ người dân bị mất ngủ đến khám tại các cơ sở chuyên khoa thần kinh chiếm tới 10 - 20%. Mất ngủ kéo dài dẫn đến nhiều thay đổi tiêu cực về thể chất và cả tinh thần của người bệnh. Để khắc phục điều này, nhiều người đã sử dụng những phương pháp dân gian như sử dụng chuối xanh. Phương pháp này có thực sự hiệu quả hay không? Chúng ta cùng tìm hiểu nhé!
Mất ngủ mạn tính là tình trạng phổ biến hiện nay.
Mất ngủ mạn tính gây ra những thay đổi như thế nào với cơ thể?
Mất ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ đặc trưng bởi những triệu chứng như: Khó ngủ, ngủ không sâu giấc, thức ngủ nhiều lần hoặc thức trắng đêm. Mất ngủ được gọi là mạn tính khi kéo dài trên 1 tháng.
Mất ngủ mạn tính gây ra những thay đổi tiêu cực với cơ thể như:
Về tinh thần
Thiếu ngủ một đêm sẽ khiến bạn ủ rũ và cáu kỉnh vào ngày hôm sau. Nếu tình trạng này kéo dài triền miên, bạn sẽ gặp phải những rối loạn tâm thần như: Trầm cảm, lo âu, rối loạn cảm xúc,… Thiếu ngủ cũng làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ thêm 33%.
Về thể chất
Giấc ngủ giúp cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn, hồi phục và cân bằng lại những hoạt động của tất cả các hệ cơ quan. Do đó, khi mất ngủ, quá trình này sẽ bị xáo trộn và gây ra những rối loạn như:
- Suy giảm khả năng miễn dịch do giảm hoạt động của tế bào diệt tự nhiên.
- Tăng nguy cơ béo phì do tăng nồng độ hormone Ghrelin, giảm Leptin.
- Giảm độ nhạy của insulin, rối loạn dung nạp glucose.
- Tăng nhịp tim và huyết áp.
- Giảm ham muốn tình dục và khả năng sinh sản.
Mất ngủ mạn tính có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp.
Để khắc phục tình trạng này, nhiều người đã sử dụng những kinh nghiệm dân gian như dùng chuối xanh. Vậy, sử dụng chuối xanh để cải thiện tình trạng mất ngủ như thế nào?
Phương pháp sử dụng chuối xanh cải thiện tình trạng mất ngủ
Theo một số nghiên cứu, hoạt chất serotonin trong chuối xanh có khả năng giảm căng thẳng, stress giúp người dùng chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
Ngoài ra, chuối xanh còn chứa nhiều vitamin và nguyên tố vi lượng như: Vitamin B6, C, Kali, Magie, Mangan,…
Các biện pháp sử dụng chuối xanh trong dân gian gồm có:
Dùng trà chuối xanh
Cách làm:
- Cắt bỏ hai đầu quả chuối, tước bỏ bớt vỏ, ngâm trong nước muối loãng trong khoảng 10 phút để loại bỏ phần nhựa chuối.
- Cắt chuối thành khúc nhỏ đun sôi cùng với 500ml nước trong khoảng 15 – 20 phút.
- Lọc bỏ bã để sử dụng trực tiếp hoặc có thể cho thêm 10 gram bột quế để tăng tác dụng.
Bạn có thể sử dụng trà chuối xanh trước khi ngủ khoảng 1 tiếng và ăn thêm chuối luộc để dễ ngủ hơn. Tuy nhiên, người bị cao huyết áp hoặc các bệnh về gan không nên sử dụng phương pháp này.
Dùng bột chuối với mật ong
Cách làm:
- Cắt hai đầu, bỏ vỏ chuối và ngâm trong nước muối khoảng 10 phút.
- Cắt chuối thành nhiều lát mỏng và đem phơi thật khô dưới nắng.
- Mang số chuối đã phơi khô nghiền nát thành bột.
- Cho bột vào lọ thủy tinh có viền cao su, đậy kín để bảo quản tốt nhất.
Mỗi ngày, bạn lấy 2 muỗng cafe bột chuối và 2 muỗng cafe mật ong kèm với nước ấm để sử dụng.
Bạn có thể kết hợp chuối xanh với mật ong để dễ ngủ hơn.
Sử dụng chuối xanh được công nhận là có tác dụng giúp dễ đi vào giấc ngủ hơn, tuy nhiên, phương pháp này chỉ hợp với những người mới bị mất ngủ. Còn với tình trạng mất ngủ mạn tính, bạn cần có những biện pháp để tác động vào nguyên nhân. Vậy, biện pháp đó là gì?
Biện pháp giúp tác động vào nguyên nhân gây mất ngủ mạn tính
Hiện nay, các nhà khoa học đã tìm nguyên nhân của tình trạng mất ngủ mạn tính là do sự suy giảm đáng kể của hormone tăng trưởng (HGH). Tỉ lệ sản xuất HGH sẽ giảm xuống 80% từ tuổi 21 đến 61.
HGH được giải phóng vào máu theo từng đợt trong suốt cả ngày lẫn đêm. Trong đó, 75% lượng HGH được giải phóng khi cơ thể ngủ sâu. HGH có tác dụng giúp điều hòa và tái tạo giấc ngủ sinh lý.
Do đó, khi mất ngủ, cơ thể kém sản xuất HGH. HGH không đủ sẽ làm giảm chất lượng giấc ngủ, tạo thành 1 vòng xoáy bệnh lý và lâu dài sẽ dẫn đến tình trạng mất ngủ mạn tính.
Vì vậy, kích thích cơ thể sản xuất HGH tự nhiên chính là mấu chốt để giải quyết tận gốc tình trạng mất ngủ mạn tính.
Sản phẩm BoniHappy+ tự hào là sản phẩm hiếm hoi trên thị trường có tác dụng ưu việt này!
BoniHappy+ là sản phẩm của Mỹ.
BoniHappy+ - sản phẩm bổ sung HGH giúp đẩy lùi mất ngủ mạn tính
BoniHappy+ chứa các thành phần thảo dược thiên nhiên và các chất dinh dưỡng cần thiết có tác dụng kích thích cơ thể tiết HGH một cách tự nhiên, giúp tái tạo giấc ngủ sinh lý, cải thiện tận gốc tình trạng mất ngủ mạn tính.
Thành phần của BoniHappy+ gồm có:
Các hoạt chất kích thích sản sinh HGH tự nhiên
- L-Arginine và GHRP-2 là hai chất có tác dụng kích thích tuyến yên tăng tiết HGH tự nhiên, giúp tái tạo và điều hòa giấc ngủ sinh lý cho người mất ngủ.
- Shilajit P.E hoạt động trên hệ nội tiết, điều chỉnh sự thay đổi các hormone giúp cân bằng nội tiết tố, giảm căng thẳng, ngủ ngon.
Các thảo dược giúp an thần, tăng chất lượng giấc ngủ
Lạc tiên, trinh nữ, rau diếp khô, dây tơ hồng, lá đậu phộng và châu bối mẫu có tác dụng dưỡng tâm an thần, giảm suy nhược thần kinh, giảm căng thẳng, lo âu giúp người sử dụng dễ vào giấc, ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Nhóm các chất dẫn truyền thần kinh
- GABA là một axit amin tự nhiên hoạt động như một chất ức chế dẫn truyền thần kinh, làm giảm cảm giác lo lắng, căng thẳng, giúp cải thiện giấc ngủ, ngăn ngừa co giật và tổn thương não bộ.
- Acid L-glutamic giúp phòng ngừa và giảm các triệu chứng suy nhược thần kinh gồm mất ngủ, nhức đầu, ù tai, chóng mặt…
Nhóm nguyên tố vi lượng
- Magie oxit và vitamin B6 làm ổn định hoạt động của hệ thần kinh, giúp giảm triệu chứng mất ngủ.
- Kẽm oxid tham gia vào quá trình tổng hợp protein và hormone tăng trưởng (HGH), hormone sinh dục,…
Thành phần của BoniHappy+.
BoniHappy+ đã được kiểm chứng lâm sàng tại Bệnh viện Y học Cổ truyền Hà Đông từ tháng 4/2016 đến tháng 7/2016 bởi BSCKII Lại Đoàn Hạnh (Phó giám đốc bệnh viện) và các bác sĩ khác. Kết quả cho thấy, hiệu quả hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ, tạo giấc ngủ ngon và sâu, cải thiện và phục hồi sức khỏe của BoniHappy+ ở mức tốt và khá đạt 86,7%.
Cảm nhận của khách hàng sau khi sử dụng BoniHappy+
Qua nhiều năm lưu hành trên thị trường, BoniHappy+ đã giúp hàng vạn khách hàng đẩy lùi được tình trạng mất ngủ mạn tính và sống khỏe mạnh, vui vẻ. Chúng ta cùng nghe họ chia sẻ nhé!
Cô Phạm Thị Sứ, 58 tuổi, ở thôn Phú Xá, Cầu Vàng 1, huyện An Lão, Hải Phòng, điện thoại: 0919.221.458.
Cô Sứ chia sẻ: “Cô bị mất ngủ từ năm 2015, ban đầu chỉ là ngủ không tròn giấc, mơ mơ màng màng, không sâu, hay bị giật mình khi có tiếng động và dậy không ngủ lại được nữa. Dần dần, cô bị mất ngủ cả đêm, không ngủ được nên nằm hay suy nghĩ lung tung lắm. Cô dùng thuốc tây, giấc ngủ không cải thiện nhiều mà da dẻ còn sạm hết lại, người quắt đi, khi chuyển sang thuốc nam lại không ngủ được nữa. Mất ngủ triền miên khiến sức khỏe cô suy giảm đáng kể, sụt cân, tăng huyết áp, mệt mỏi. Cô thấy buồn lắm!”
“Cô có nghe về BoniHappy+, cô mua thử 3 lọ về dùng, uống 4 viên/ngày. Giấc ngủ không tới ngay như thuốc tây mà cải thiện một cách từ từ, tự nhiên lại nhẹ nhàng. Sau 3 lọ, cô ngủ được 4 -5 tiếng mỗi đêm, dùng thêm 3 lọ nữa thì cô ngủ được 7 tiếng, giấc ngủ ngon giống như giấc ngủ sinh lý bình thường. Cô tiếp tục dùng thêm 1 tháng nữa cho giấc ngủ ổn định thì giảm liều xuống 3 viên, rồi 2 viên mà vẫn duy trì được giấc ngủ ngon. Đặc biệt hơn, khi sử dụng BoniHappy+, cô không gặp phải bất kỳ tác dụng phụ nào mà còn thấy đầu óc thoải mái, nhẹ nhàng hơn hẳn. Cô mừng lắm.”
Cô Phạm Thị Sứ, 58 tuổi.
Cô Nguyễn Thị Bảy, 51 tuổi, ở số 140/11A tổ 7, đường Nguyễn ngọc Nhật, phường 4, thành phố Bến Tre, điện thoại: 0338.433.061.
Cô Bảy chia sẻ: “Cô bị bệnh mất ngủ từ khi bước sang giai đoạn tiền mãn kinh. Mỗi đêm, cô chỉ ngủ được có 3 – 4 tiếng, nhiều khi thức trắng. Cô dùng thuốc tây thì ngủ mê mệt, lúc dậy thì mỏi rã rời, không có sức lực làm việc gì. Mà cứ ngừng thuốc tây, cô lại mất ngủ trở lại, nhọc lắm. Cô cũng thử nhiều cách dân gian như chuối xanh, hạt sen để dễ ngủ hơn, mà cũng không có cải thiện gì nhiều. Người cô thiếu ngủ nên lúc nào cũng thấy lờ đờ, thiếu sức sống. Cô chán lắm!”
“May mắn thay, cô được người bạn thân giới thiệu cho sản phẩm BoniHappy+ của Mỹ. Cô dùng theo đúng hướng dẫn, uống 4 viên/ngày, chia 2 lần sau ăn. Mấy ngày đầu, giấc ngủ chưa cải thiện nhiều nhưng cô thấy cơ thể khỏe khoắn, sảng khoái hơn. Dần dần, thời lượng giấc ngủ cứ tăng dần lên. Sau 2 tháng kiên trì sử dụng, cô đã ngủ được 8 tiếng mỗi đêm. Đến nay, cô dùng BoniHappy+ được 5 tháng rồi, cô đã lấy lại giấc ngủ ngon như ngày trước, đặc biệt, cô không gặp tác dụng phụ nào, người khỏe mạnh lắm. BoniHappy+ hiệu quả thật đấy.”
Cô Nguyễn Thị Bảy, 51 tuổi.
Hy vọng, bài viết trên đây đã cung cấp những thông tin cần thiết trong việc sử dụng kinh nghiệm dân gian và phương pháp mới giúp đẩy lùi tình trạng mất ngủ mạn tính. BoniHappy+ là sản phẩm ưu việt, giúp khắc phục tình trạng mất ngủ tận gốc, giúp tái tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên nhờ kích thích có thể sản xuất HGH. Nếu có bất kỳ thắc mắc gì, xin quý độc giả vui lòng gọi điện đến số hotline miễn cước 1800.1044 để được giải đáp nhanh nhất. Cảm ơn quý độc giả!
XEM THÊM:
.webp)
.png)
