Cho dù bất cứ khi nào, cơ thể cũng luôn cần phải được hô hấp. Khi ngủ, mọi dòng suy nghĩ được tạm ngừng, cơ thể đã hoàn toàn trong trạng thái thả lỏng, nghỉ ngơi thì hệ hô hấp của cơ thể vẫn phải hoạt động bình thường. Khi ngủ, hệ hô hấp cũng có thể xuất hiện một số biến đổi sau.
1. Những biến đổi về nhịp hô hấp
Khi ngủ, tần số hô hấp có thể có những thay đổi nhất định. Thông thường mọi người cho rằng khi ngủ, nhịp hít thở sẽ giảm xuống yếu hơn.
Khi giấc ngủ trong trạng thái dao động chậm thì nhịp hít thở của cơ thể khá chậm và đều, tần số của nhịp thở cũng bằng với nhịp đập của tim. Vì vậy lúc này hệ hô hấp khá ổn định.
Khi giấc ngủ ở trong trạng thái dao động nhanh thì nhịp hô hấp đồng thời cũng nhanh hơn trạng thái giấc ngủ dao động chậm đồng thời hoạt động của phổi và lượng khí trong cơ thể có xu hướng giảm, tần số hô hấp không có quy luật nhất định.
2. Những biến đổi của khí thể trong phổi
Khi ngủ, phổi sẽ giảm hoạt động đồng thời lượng máu lưu thông đến phổi cũng giảm và nồng độ khí CO2 thì ngày càng tăng mạnh.
3. Mức mẫn cảm với khí CO2 giảm
Khi tỉnh, sức chịu của cơ thể với khi CO2 khá thấp, hàm lượng CO2 trong cơ thể khá nhiều. Điều này thực sự không tốt cho hệ hô hấp, cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Tuy nhiên khi ngủ, độ mẫn cảm của cơ thể với khỉ CO2 ngày càng giảm. Cho dù nồng độ CO2 trong cơ thể càng tăng cao nhưng cơ thể vẫn không được nhạy bén như bình thường.
Xem thêm: Những loại trà thảo dược giúp ngủ ngon
4. Khi bị mắc các bệnh về hệ hô hấp
Khi đã bị mắc các bệnh về hô hấp như hen suyễn, viêm xoang mãn tính thì lượng ô xi cung cấp cho cơ thể khi ngủ luôn luôn thiếu, lượng CO2 tồn lại trong cơ thể càng nhiều. Vì thế những người bị mắc các bệnh về hô hấp thường bị rơi vào trạng thái không tốt như: Mất ngủ, khó ngủ hoặc cũng có thể là thèm ngủ nữa…
5. Những biến đổi ở dạ dày khi ngủ
Dạ dày ảnh hưởng tới giấc ngủ thông qua lượng khí ở trong dạ dày khi lượng khí trong dạ dày đầy đủ cho cơ thể giúp tinh thần thoải mái và một giấc ngủ ngon giấc.
6. Sự biến đổi ở túi mật
Túi mật ảnh hưởng đến giấc ngủ bởi chất dịch và lượng khí ở trong phổi. Chất dịch trong túi mật có thể giúp thức ăn được tiêu hóa, vì vậy có thể tạo ra chất dinh dưỡng cho toàn cơ thể. Lượng khí ở trong phổi đầy đủ sẽ đảm bảo dung dịch nước trong túi mật cũng được đầy đủ và tất nhiên cũng sẽ tạo ra đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Ngoài ra, lượng khí trong phổi đầy đủ thì ý chí sẽ kiên định, tinh thần thoải mái và đảm bảo chất lượng của giấc ngủ.
7. Sự biến đổi ở ruột non
Ruột non có thể tiêu hóa thức ăn, chuyển thức ăn thành thành phần dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, từ đó làm cho tinh thần sảng khoái và có một giấc ngủ thật sâu và say. Ngoài ra ruột non còn có thể loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể, đảm bảo cho cơ thể luôn được khỏe mạnh.
8. Những biến đổi ở ruột già
Ruột già chính là con đường để đào chất thải tất cả các chất cặn bã ra khỏi cơ thể đảm bảo cho cơ thể luôn sạch sẽ, tinh thần vui vẻ và có một giấc ngủ bình thường.
9. Những biến đổi ở bàng quang.
Bàng quang là nơi để chứa nước tiểu. Nếu như bàng quang hoạt động không bình thường, chứng tiểu nhiều sẽ khiến bạn phải tỉnh giấc nhiều lần giữa đêm . Điều này đương nhiên sẽ khiến giấc ngủ không trọn vẹn, lâu dần sẽ dẫn tới bệnh mất ngủ .
Ngủ là nhu cầu sống còn với cơ thể, cũng quan trọng như khi ăn uống và hít thở vậy. Giấc ngủ chiếm tới 1/3 thời gian của cuộc đời con người. Trong khi ngủ, những biến đổi về lục phủ ngũ tạng sẽ diễn ra giúp quá trình chuyển hóa, tích lũy năng lượng cần thiết cho hoạt động trong ngày, giúp củng cố khả năng ghi nhớ dài hạn của não bộ. Nhà thần kinh học Matthew Walker từ Đại học California Berkeley (Mỹ) nhận định ngủ càng ít, vòng đời càng ngắn. Dù thời gian ngủ khác nhau tùy từng cá nhân, hầu hết người trưởng thành vẫn cần ngủ từ 7 đến 8 tiếng một đêm. Tuy nhiên, trong xã hội hiện đại,cũng như do tuổi tác, các rối loạn giấc ngủ, mất ngủ ngày càng phổ biến. Mất ngủ gây rối loạn lo âu, khó khăn về nhận thức, buồn ngủ ban ngày, mệt mỏi kéo dài...gây khó khăn cho các hoạt động sống hàng ngày như giao tiếp, làm việc, duy trì kinh tế và điều kiện sống tốt. Từ đó, khiến chất lượng cuộc sống giảm sút nghiêm trọng. Nếu không có biện pháp khắc phục, mất ngủ sẽ trở thành mãn tính với những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tăng nguy cơ dẫn đến nhiều căn bệnh tiềm ẩn như: đau đầu, tăng huyết áp, đặc biệt là đột quỵ.
BoniHappy - Tiêu diệt tận gốc căn bệnh mất ngủ, nâng cao chất lượng cuộc sống
BoniHappy có công thức toàn diện, phối hợp với 100% thảo dược thiên nhiên kinh điển cho bệnh mất ngủ là lạc tiên, châu bối mẫu, hạt dây tơ hồng... cùng các vi chất như Magie, Kẽm, Vitamin B6... và L-Arginin và GHRP-2. Đặc biệt L-Arginin và GHRP-2 là hai acid amin thiết yếu có tác dụng kích thích tuyến yên tăng tiết hormone tăng trưởng, từ đó giáup trị tận gốc mất ngủ mãn tính. Ngoài ra, BoniHappy còn giúp cải thiện và phục hồi sức khỏe, tăng cường khả năng miễn dịch, làm săn da, giảm nếp nhăn, giảm mỡ cơ thể, và cải thiện đường huyết, giúp ổn định huyết áp.
Nghiên cứu được thực hiện tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông, do Bác sĩ chuyên khoa 2, Lại Đoàn Hạnh (Phó giám đốc bệnh viện) và các bác sĩ khác. Đối tượng nghiên cứu là các bệnh nhân được chẩn doán mất ngủ mãn tính. Nghiên cứu về tác dụng hỗ trợ điều trị mất ngủ của BoniHappy được đánh giá trên các phương diện: Thời lượng giấc ngủ, thời gian đi vào giấc ngủ, số lần thức giấc giữa đêm và triệu chứng sau giấc ngủ. Kết quả, sau sử dụng BoniHappy , kết quả tốt và khá chiếm 86.7% và đặc biệt là không có bất kỳ tác dụng phụ nào trong quá trình sử dụng BoniHappy.
BoniHappy được công ty Botania phân phối rộng rãi trên toàn quốc, mọi thắc mắc bạn đọc vui lòng gọi 1800.1044- 0984.464.844 - 0931.084.084 (zalo) và hotline1800.1044 (miễn phí cước ).
Xem thêm: Không ngờ lại có cách thoát khỏi mất ngủ đơn giản thế này!
.webp)
