.webp)
Mục lục [Ẩn]
Trước cảm giác khó chịu, cồn cào sau khi nôn do say rượu, được ăn những món ăn phù hợp là điều tuyệt vời và cần thiết. Vậy khi say rượu bị nôn nên ăn gì? Có cách nào uống rượu mà không bị làm phiền bởi các cảm giác nôn nao khó chịu hay không? Mời các bạn cùng Bí Quyết Sống Khỏe tìm hiểu đáp án chi tiết ở bài viết dưới đây!
Vì sao say rượu gây buồn nôn và nôn?
Vì sao uống rượu lại gây buồn nôn và/hoặc nôn?
Khi uống rượu, chất cồn (ethanol) trong rượu được hấp thu gần như hoàn toàn tại đường tiêu hóa (dạ dày và ruột non). Có khoảng 90% trong số đó được chuyển hóa tại gan thành chất độc hại là acetaldehyd. Chất này là thủ phạm gây ra các triệu chứng say xỉn như đau đầu, chóng mặt, đỏ mặt… Trong đó có buồn nôn và nôn. Sau đó, acetaldehyd sẽ được chuyển hóa tiếp thành acid acetic (giấm ăn, không độc hại).
Khi bạn uống ít rượu, lượng acetaldehyde được hình thành sẽ không nhiều và nhanh chóng được chuyển hóa thành chất không độc hại, từ đó bạn sẽ không bị nôn. Nhưng nếu bạn uống quá nhiều rượu, vượt quá khả năng chuyển hóa của gan cũng như sức chịu đựng của cơ thể, những tín hiệu sẽ được truyền về trung tâm nôn ở hành não. Não bộ sẽ phản ứng lại bằng cách gửi tín hiệu thần kinh đến dạ dày để cơ quan này loại bỏ lượng rượu mà nó đang chứa bằng cách nôn.
Lúc này, nôn là một phản ứng tự bảo vệ của cơ thể, là dấu hiệu của việc bạn không thể tiếp nhận thêm rượu nữa. Vì lý do trên mà người uống rượu không nên tìm cách kìm hãm khi cơ thể muốn nôn. Cách tốt nhất là bạn để bản thân được nôn tự nhiên, sau đó sử dụng các biện pháp để giảm thiểu tác hại do nôn mửa do say rượu gây ra.
Một trong những cách đơn giản giúp cơ thể dễ chịu hơn cũng như nhanh chóng khôi phục lại sức khỏe sau khi bị nôn chính là ăn uống. Vậy say rượu bị nôn nên ăn, uống gì?
Say rượu bị nôn nên ăn gì?
Say rượu bị nôn nên ăn, uống gì?
Nước lọc
Rượu gây lợi tiểu, làm bạn phải đi tiểu nhiều hơn, cộng thêm hiện tượng nôn, khiến cơ thể bị mất nước. Kéo theo đó là hàng loạt các dấu hiệu khó chịu khác như khô cổ họng, đau đầu, choáng váng, có thể bạn sẽ bị tụt huyết áp.
Vì vậy, một cốc nước lọc tuy là đơn giản nhưng giúp bạn cải thiện được nhiều vấn đề nhanh chóng. Nhưng sau đó, bạn vẫn cần bổ sung chất điện giải cần thiết và không được để trống dạ dày.
Trứng luộc
Trứng luộc rất dễ ăn và tốt cho người say rượu
Ăn trứng không chỉ giúp bạn giảm bớt sự cồn cào của dạ dày sau khi nôn mà còn bổ sung cystein - một loại acid amin tham gia vào quá trình sản xuất chất chống oxy hóa mạnh là glutathion. Glutathione giúp cơ thể chuyển hóa acetaldehyde (độc hại) thành acid acetic, từ đó giúp giải rượu, bạn sẽ giảm bớt được cảm giác nôn nao, khó chịu do rượu gây ra.
Dưa hấu
Dưa hấu có vị mát, ngọt nhẹ, dễ ăn và nhiều nước. Điều đó rất phù hợp cho một người đang say rượu và vừa nôn xong.
Khoa học hiện đại đã chứng minh dưa hấu có chứa L-citrulline, chất này có thể giúp làm tăng lưu lượng máu đến não. Ăn dưa hấu cũng giúp bù nước cho cơ thể bạn. Trong khi đó, hiện tượng đau đầu sau khi nôn ở người say rượu thường do mất nước, giảm lưu lượng máu đến não. Vì vậy, ăn dưa hấu có thể giúp ích trong trường hợp bạn bị đau đầu, nôn do say rượu.
Quả bơ
Một ly sinh tố bơ cũng là lựa chọn tốt cho người say rượu
Bơ có hàm lượng kali cao, giúp bù đắp chất điện giải cho người mới nôn do say rượu. Bơ cũng giúp giảm cảm giác cồn cào cho dạ dày của bạn.
Không chỉ vậy, nghiên cứu tại Khoa Hóa sinh Ứng dụng, Khoa Nông nghiệp, Đại học Shizuoka, Nhật Bản đã chỉ ra rằng bơ có các hợp chất giúp bảo vệ một phần nào đó cho gan - nơi chịu nhiều tổn thương nhất do rượu gây ra. Vì vậy, khi mới nôn do say rượu, một ly sinh tố bơ sẽ tốt cho cơ thể của bạn.
Trà gừng
Một ly trà gừng giúp bạn chống nôn do say rượu
Y học cổ truyền cũng như khoa học hiện đại đều đã công nhận tác dụng giúp chống buồn nôn của gừng. Vì vậy, một ly trà gừng sẽ giúp bạn giảm thiểu cảm giác nôn nao khó chịu khi say rượu hiệu quả.
Ngoài ra, gừng còn có tác dụng giúp tăng huyết áp, giải cảm hàn, phòng ngừa cảm lạnh cho người uống rượu hiệu quả.
Mật ong
Mật ong là nguồn đường fructose dồi dào, giúp cơ thể tăng đào thải rượu và giảm bớt tình trạng nôn nao. Hơn nữa, dùng mật ong giải rượu cũng sẽ giúp bạn bù đắp lượng đường mất đi khi say rượu. Bạn có thể pha riêng mật ong với nước ấm hoặc kết hợp mật ong với gừng, chanh để đạt hiệu quả tốt hơn.
Những đồ uống, thực phẩm kể trên giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn sau khi bị nôn do say rượu. Thế nhưng, vấn đề cốt lõi là chất độc hại acetaldehyde đã được hình thành và đang gây độc cho gan, thận, thần kinh… thì chưa được giải quyết. Để giảm thiểu tác hại của acetaldehyde hiệu quả, các chuyên gia đầu ngành đã phát hiện ra rằng bổ sung N-Acetylcystein là giải pháp tối ưu.
Bổ sung N-Acetylcystein - Phương pháp giúp chống say rượu hiệu quả
Như đã trình bày ở đầu bài viết, việc sản sinh nhiều acetaldehyde từ ethanol, vượt qua khả năng chuyển hóa của cơ thể là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến các triệu chứng say xỉn, trong đó nôn và buồn nôn. Do đó, nhiệm vụ quan trọng nhất để chống say xỉn, giải rượu, giúp bạn nhanh chóng trở về trạng thái bình thường đó là ức chế sự hình thành acetaldehyde và thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất này thành acid acetic.
Để ức chế rượu chuyển hóa thành chất gây say xỉn độc hại là acetaldehyde, bạn chỉ cần bổ sung N-Acetylcystein trước bữa rượu 30 phút. Chất này sẽ xúc tác cho quá trình chuyển hóa ethanol trong rượu trực tiếp thành acid acetic (giấm ăn) mà bỏ qua bước chuyển hóa acetaldehyde như hình dưới đây.
Giảm thiểu tối đa việc hình thành Acetaldehyde dưới tác động của N-Acetylcystein
Với mục tiêu thúc đẩy quá trình chuyển hóa rượu, chúng ta có thể thực hiện bằng cách giúp tăng nồng độ glutathion trong cơ thể. Phương pháp ăn trứng luộc như đã trình bày ở trên cũng có cơ chế này nhưng tác dụng của nó rất thấp.
N-Acetylcystein đã được chứng minh cho tác dụng mạnh mẽ, giúp tăng lượng glutathion trong gan, từ đó giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa từ acetaldehyde thành giấm ăn (không độc hại).
Với hiệu quả vượt trội và cơ chế rõ ràng như trên, N-Acetylcystein sẽ giúp bạn chống say xỉn và giải rượu hiệu quả. Hiện nay, N-Acetylcystein đã được kết hợp với nhiều thành phần tốt cho người say khác trong sản phẩm BoniAncol + của Mỹ.
BoniAncol + - Giải pháp vàng giúp uống rượu không lo nôn mửa dành cho dân nhậu
BoniAncol + được nhập khẩu nguyên lọ từ Mỹ giúp chống say xỉn và giải rượu hiệu quả, giảm thiểu tối đa các triệu chứng khó chịu như đau đầu, buồn nôn, nôn... do say rượu gây ra nhờ thành phần N-Acetylcystein.
Trong BoniAncol + còn có thêm thành phần L-glutamine, rễ cây Kava. Các thành phần này giúp tăng cường sự tỉnh táo, tập trung, giúp người uống rượu có thể làm chủ được bản thân, điều chỉnh được hành vi của mình, cơ thể nhanh chóng được phục hồi về trạng thái bình thường.
Ngoài ra, BoniAncol + còn bổ sung Magie và vitamin B6 giúp giảm nguy cơ tăng huyết áp và đột quỵ cho người uống rượu.
Cơ chế giúp chống say, giải rượu bia hiệu quả của BoniAncol +
BoniAncol + được sản xuất tại hệ thống nhà máy J&E International ở Mỹ thuộc tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals – tập đoàn sản xuất dược phẩm, thực phẩm chức năng uy tín hàng đầu thế giới.
Tại nhà máy J&E International , BoniAncol + được sản xuất bởi hệ thống máy móc hiện đại sử dụng công nghệ bào chế Microfluidizer - công nghệ siêu nano, giúp tạo ra những phân tử hạt nano với kích thước dưới 70nm. Nhờ đó, cơ thể hấp thu được tối đa các hoạt chất có tác dụng, hiệu quả thu được là cao nhất.
BoniAncol + - Bí quyết uống rượu không lo nôn mửa của hàng vạn người đàn ông Việt!
Những chia sẻ của người dùng ngay sau đây sẽ giúp bạn biết được BoniAncol có tốt không một cách khách quan hơn.
Anh Nghĩa ở 219 Lê Văn Chí, phường Linh Trung, quận Thủ Đức, HCM.
Nhờ BoniAncol +, anh Nghĩa đã không còn ám ảnh bị nôn mửa sau khi say rượu
Anh nghĩa chia sẻ: “Nói thì xấu hổ chứ tửu lượng của anh phải thuộc dạng rất kém chứ không phải là thấp nữa. Người ta uống hết chén này chén kia, còn anh chỉ cần 3 ly là mặt sẽ đỏ phừng phừng, đầu óc lảo đảo. Cố uống thêm chén nữa thì sẽ nôn thốc nôn tháo, không còn biết gì nữa. Đã thế, cảm giác say rượu như đau đầu, buồn nôn còn kéo dài đến tận ngày hôm sau, khiến anh mệt mỏi, không thể tập trung làm việc được. Vì vậy mà công việc anh cứ mãi lẹt đẹt, dậm chân tại chỗ!”
“Từ ngày biết và sử dụng BoniAncol giải rượu và chống say xỉn của Mỹ, tửu lượng của anh đã tăng hơn nhiều, khi uống rượu cũng không còn cảm giác đau đầu, buồn nôn nên anh không bị nôn mửa như trước đây nữa. Trong bữa rượu, anh là người tỉnh táo nhất trong hội, bởi vậy nên anh kiêm luôn nhiệm vụ gọi xe về cho mọi người. Đến sáng hôm sau, anh tỉnh dậy thì đầu óc rất nhẹ nhàng, người khỏe mạnh, anh có thể đi làm như bình thường. Đặc biệt, anh đi kiểm tra men gan lúc nào cũng trong ngưỡng an toàn, anh mừng lắm!”
Anh Trần Quang Tranh, 43 tuổi ở số 16, ngõ 81, phố Đức Giang, Long Biên, Hà Nội, điện thoại: 0936.377.068
Anh Trần Quang Tranh, 43 tuổi
Anh Tranh chia sẻ: “So với bạn bè hay đồng nghiệp thì tửu lượng của anh thuộc loại kém, anh chỉ cần uống tới chén thứ 3, thứ 4 là đã say không biết đường về. Về đến nhà thì phải chạy vào nhà vệ sinh nôn thốc nôn tháo, mệt mỏi lắm. Mà khổ nỗi, mỗi lần uống rượu bia, anh đều bị dị ứng, cả tay, cổ, mặt, lưng đều nổi mẩn đỏ thành từng mảng sau đó thì ngứa ngáy khắp người.”
“Mọi chuyện đã đổi khác khi anh dùng BoniAncol giải rượu bia của Mỹ. Anh chỉ cần uống 2-4 viên trước bữa rượu 30 phút, tửu lượng của anh đã tăng lên gấp đôi, không còn thấy cảm giác say rượu như nôn mửa hay mệt mỏi nữa. Đặc biệt sáng hôm sau dậy người anh thoải mái, đầu óc nhẹ nhàng, khỏe khoắn. Hay nữa là từ ngày dùng BoniAncol +, anh uống rượu bia không còn bị nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy như trước nữa, BoniAncol + tốt thật đấy!”
Qua bài viết, hy vọng các bạn đã biết “Say rượu bị nôn nên ăn gì?”. Để giảm thiểu tối đa các triệu chứng say xỉn, bảo vệ cơ thể trước tác hại của rượu bia thì BoniAncol + của Mỹ là giải pháp tối ưu nhất. Nếu còn băn khoăn gì, mời các bạn gọi vào số hotline 1800 1044 để được hỗ trợ nhé. Cảm ơn các bạn!
XEM THÊM:
