Rụng tóc nhiều là thiếu chất gì? Cách lấy lại mái tóc dày mượt hiệu quả

   Tình trạng rụng tóc có thể do nhiều nguyên nhân như rối loạn nội tiết tố, chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng, lạm dụng thiết bị nhiệt và hóa chất để tạo kiểu tóc… Trong đó, nguyên nhân hay bị bỏ qua nhiều nhất chính là chế độ ăn uống thiếu các dưỡng chất cần thiết cho tóc. Vậy rụng tóc nhiều là thiếu chất gì? Phải làm sao để lấy lại mái tóc dày mượt ngày trước? Những câu hỏi đó sẽ được Bí Quyết Sống Khỏe giải đáp chi tiết ở bài viết dưới đây!

Rụng tóc nhiều là thiếu chất gì?

Rụng tóc nhiều là thiếu chất gì?

   Cũng giống như các bộ phận khác, tóc cần một số dưỡng chất nhất định để sinh trưởng và phát triển. Nếu thiếu một trong số những chất đó, tóc sẽ dần suy yếu và rụng nhiều, điển hình là:

Protein

   Sợi tóc chủ yếu được tạo thành từ keratin - một loại protein có cấu trúc dạng sợi. Với tính chất không thấm nước, keratin giúp bảo vệ sợi tóc khỏi các tác nhân có hại, là một trong những yếu tố chính tạo nên độ bóng mượt và chắc khỏe của sợi tóc.

   Hơn nữa, protein còn là tiền chất để sản sinh collagen trong cơ thể. Collagen có vai trò quan trọng giúp gắn kết tế bào, duy trì độ dẻo dai và chắc khỏe cho mái tóc.

   Do đó, khi thiếu protein, tóc bạn sẽ suy yếu, dễ bị tổn thương, khô cứng và dễ gãy rụng.

Biotin

   Biotin hay được gọi là vitamin H hoặc vitamin B7, là loại vitamin tan trong nước. Vi chất này tham gia vào quá trình chuyển hóa carbohydrate, chất béo và protein trong cơ thể. 

Đối với tóc, biotin có tác dụng giúp tóc mọc nhanh, dày và khỏe. Do vậy, khi thiếu chất này, tóc sẽ khô xơ và rụng nhiều.

Biotin giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn

Kẽm

   Kẽm là khoáng chất vi lượng quan trọng cho sự phát triển của cơ thể. Nó không thể thiếu trong quá trình tổng hợp protein và cân bằng nồng độ hormone.

   Khi cơ thể thiếu hụt kẽm, enzyme chuyển hóa angiotensin bị giảm hoạt động sẽ dẫn đến sự suy giảm nồng độ hormone Testosterone. Khi nồng độ testosterone bị giảm, hàng loạt các phản ứng của cơ thể sẽ diễn ra làm tăng nồng độ hormon dihydrotestosterone (DHT). Hormon này tăng cao sẽ gắn vào nang tóc, làm tóc không nhận được đủ dưỡng chất nên bị suy yếu, dễ rụng và khó mọc lại.

   Không những vậy, nếu không có biện pháp ức chế hoạt động của DHT, nang tóc bị cản trở hoạt động lâu dài sẽ dần teo lại và biến mất. Khi không có nang tóc, tóc mới không mọc lại được, tóc cũ lại rụng nhiều, hiện tượng hói đầu sẽ dần xuất hiện.

   Hơn nữa, việc thiếu kẽm sẽ làm quá trình tổng hợp protein bị gián đoạn, dẫn đến nguy cơ thiếu hụt protein. Điều đó khiến tình trạng tóc suy yếu, rụng nhiều càng trầm trọng hơn.

Sắt

Thiếu sắt có gây rụng tóc nhiều hay không?

   Nguyên tố sắt là vi chất quan trọng trong cấu tạo phân tử hemoglobin của hồng cầu. Hồng cầu đảm nhiệm chức năng vận chuyển dưỡng chất và oxy đến nang tóc, giúp tóc phát triển.

Do đó, nếu thiếu hụt sắt, số lượng hồng cầu giảm sẽ làm nang tóc kém được nuôi dưỡng, về lâu dài tóc sẽ suy yếu và dễ rụng.

Vitamin B5 (Pantothenic acid)

   Đây là một thành phần của coenzyme A, có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa của cơ thể, giúp nuôi dưỡng và làm đẹp tóc.

   Nếu cơ thể thiếu hụt vitamin B5, mái tóc bạn sẽ xơ cứng lại, dễ rụng và bạc sớm.

Bạn có thể bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho mái tóc nêu trên thông qua chế độ ăn uống hằng ngày. Vậy rụng tóc nhiều nên ăn gì?

Rụng tóc nhiều nên ăn gì?

Để tránh tình trạng rụng tóc nhiều do thiếu dinh dưỡng, bạn nên bổ sung đầy đủ những loại thực phẩm dưới đây:

• Thực phẩm giàu protein: Thịt, cá, trứng, sữa, đậu nành và các loại hạt…
• Một số loại thực phẩm giàu biotin: Các loại đậu, bơ, cà rốt, trứng gà, sữa…
• Thực phẩm giàu kẽm: Hàu, sò huyết, hải sản tươi, thịt đỏ, trứng, lúa mì non, phô mai, hạt dẻ…
• Thực phẩm nhiều sắt: Thịt gia cầm, thịt bò, lòng đỏ trứng, các loại rau xanh đậm….
• Thực phẩm giàu vitamin B5: Gan, thận động vật, thịt gà, cá hồi...

Thực phẩm giàu vitamin B5

   Ngoài ra, nếu bạn không đảm bảo chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng, bạn có thể sử dụng để vitamin tổng hợp chống rụng tóc. Tuy nhiên, việc bổ sung dinh dưỡng chỉ cải thiện tình trạng rụng tóc nhiều do cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng, còn với những nguyên nhân khác gây rụng tóc nhiều thì hiệu quả chống rụng tóc thường không cao.

   Theo nghiên cứu, có đến 80% các trường hợp rụng tóc, hói đầu sớm là do sự mất cân bằng DHT (Dihydrotestosterone) trong cơ thể gây ra. Ngoài nguyên nhân thiếu kẽm, DHT còn gia tăng mạnh mẽ khi có các yếu tố như tuổi tác, mang thai, stress kéo dài... Do đó, để cải thiện hiệu quả tình trạng rụng tóc trong trường hợp này, bạn cần tìm giải pháp khác để ức chế DHT.

   Như vậy, để chống rụng tóc một cách toàn diện nhất, bạn cần tìm một giải pháp vừa cung cấp đủ dưỡng chất thiết yếu cho mái tóc vừa giúp ức chế DHT, kích thích mọc tóc hiệu quả. Và BoniHair của Mỹ chính là biện pháp hoàn hảo dành cho bạn!

Sản phẩm BoniHair của Mỹ

BoniHair - Biện pháp hoàn hảo dành cho người rụng tóc nhiều!

   Qua những thông tin trên, chúng ta đã biết được “rụng tóc nhiều là thiếu chất gì?”. Những dưỡng chất cần thiết cho tóc đó (như vitamin B6, B5, calcium carbonate, mangan, đồng, kẽm, biotin, acid folic) đều được hội tụ đầy đủ trong thành phần của BoniHair. Nhờ vậy, BoniHair giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ sâu bên trong, ngăn ngừa nguy cơ rụng tóc nhiều do thiếu dưỡng chất.

   Đặc biệt, trong BoniHair có các thành phần giúp tác động trực tiếp đến nguyên nhân rụng tóc (sự tăng nồng độ hormon DHT) là quả cọ lùn và rễ cây tầm ma. Hai thảo dược này giúp ức chế sự hình thành và hoạt động của DHT, nhờ đó giúp cải thiện tình trạng rụng tóc hiệu quả.

   BoniHair được bổ sung các chiết xuất từ cỏ roi ngựa, cỏ lúa mạch, phytosterols. Các thành phần này giúp chống oxy hóa, tăng cường tuần hoàn máu ở khu vực da đầu, thúc đẩy quá trình tăng trưởng của tóc, làm tóc mọc dày hơn, ngăn ngừa tóc rụng, giảm gàu cho da dầu.

   Ngoài ra, BoniHair còn có enzyme catalase, hà thủ ô đỏ, L-Tyrosine: Giúp ngăn ngừa bạc tóc, khôi phục màu tóc tự nhiên, kéo dài tuổi xuân cho bạn.

Công thức toàn diện của BoniHair

   Nhờ những thành phần đó, BoniHair giúp người dùng vừa cải thiện hiệu quả tình trạng tóc rụng nhiều, kích thích mọc tóc mới; vừa ngăn ngừa bạc tóc; đồng thời còn làm giảm gàu, giúp mái tóc chắc khỏe, dày dặn, óng mượt tự nhiên.

BoniHair có tốt không?

   Nói về chất lượng và hiệu quả của BoniHair, PGS.TS Trần Quốc Bình, nguyên giám đốc Bệnh viện Y học cổ truyền Trung Ương cho biết : “BoniHair là một sản phẩm có công thức toàn diện, sản xuất theo những tiêu chuẩn khắt khe nhất của FDA Hoa Kỳ. Thành phần của BoniHair là sự kết hợp giữa thảo dược thiên nhiên và vi chất thiết yếu giúp ngăn ngừa và cải thiện tình trạng rụng tóc nhiều, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, đồng thời giúp khắc phục tình trạng tóc bạc hiệu quả. Cá nhân tôi khi sử dụng và giới thiệu cho nhiều người sử dụng đều cho hiệu quả rất tốt”.

Hiệu quả của BoniHair còn được chứng minh ở hàng vạn khách hàng rụng tóc nhiều trên khắp cả nước.

Chị Quách Thị Minh Thi, 40 tuổi, ở số 47A Dã Tượng, khóm 2, Phường 6, thành phố Sóc Trăng. Số điện thoại: 0944.039.291

Chị Quách Thị Minh Thi, 40 tuổi

   Chị Thi chia sẻ: "Ngày trước, chị bị rụng tóc nhiều lắm. Mỗi lần chị chải tóc hay gội đầu, tóc đều rụng cả nắm, vo lại được một búi đầy tay. Chị cũng không rõ rụng tóc nhiều là thiếu chất gì nhưng chị thấy khi thực hiện chế độ ăn kiêng thì tóc rụng ngày càng nhiều hơn. Tự soi gương chị nhìn rõ cả da đầu. Đi đâu chị cũng phải đội mũ hoặc quấn khăn lên đầu vì xấu hổ!"

   "May mắn thay chị biết về sản phẩm BoniHair ngăn rụng tóc của Mỹ. Sau 3 tháng sử dụng, tóc chị giảm rụng rõ rệt, sợi tóc chắc khỏe hơn trước rất nhiều. Đặc biệt là chị thấy tóc con mọc lên lún phún như mạ non, phủ đầy cả đầu, những chỗ bị rụng nhiều ngày trước tóc cũng đã mọc lại rồi. Nhờ BoniHair mà giờ đây chị không còn phải lo tình trạng rụng tóc nhiều nữa!”

Cô Phạm Thị Phượng ở số 141/2 ấp Lộ Đá, xã An Lục Long, huyện Châu Thành, tỉnh Long An, điện thoại: 0374.824.837

Cô Phạm Thị Phượng

   Cô Phượng chia sẻ: “Cô bị rụng tóc nhiều từ năm 50 tuổi, rụng nhiều nhất là phần tóc hai bên thái dương và tóc mái. Tóc rụng nhiều tới mức cô không dám chải đầu, không dám vuốt tóc vì cứ mỗi lần như vậy tóc lại rụng cả đám. Tới dầu gội đầu cô cũng không dám dùng mà phải đun nước bồ kết gội nhưng tóc vẫn ngày càng mỏng đi. Cô không biết rụng tóc nhiều là thiếu chất gì, cô ăn uống bình thường mà không hiểu sao tình trạng này ngày càng nặng!”

   “May thay, cô biết đến và sử dụng sản phẩm BoniHair của Mỹ. Từ ngày dùng Bonihair đủ liệu trình, cô thấy tóc của mình đã giảm rụng rõ rệt, tóc con mọc lên rất nhiều, phủ kín cả những chỗ thiếu tóc ngày trước. Bây giờ tóc cô đã dày dặn và óng mượt trở lại. Cô cảm ơn BoniHair rất nhiều!”

   Qua bài viết, hy vọng các bạn đã biết được rụng tóc nhiều là thiếu chất gì cũng như nắm được giải pháp toàn diện đến từ BoniHair. Nếu còn băn khoăn gì về vấn đề này hoặc cần tìm hiểu thêm sản phẩm BoniHair, mời các bạn gọi vào số hotline miễn phí 1800 1044 để được hỗ trợ. Cảm ơn các bạn!

XEM THÊM:

• Thức khuya - Thói quen không ngờ gây tóc bạc sớm và rụng nhiều
• Hỏi: Muốn dùng BoniHair lâu dài có tác dụng phụ hay không?