Những biện pháp giúp bạn đẩy lùi tình trạng ăn không tiêu hiệu quả

     Ăn không tiêu là một trong những vấn đề tiêu hóa mà chúng ta rất dễ gặp phải. Tuy không nguy hiểm, nhưng nó lại ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Thông thường, tình trạng này có thể tự mất đi sau vài ngày, nhưng nó cũng có thể kéo dài và tái phát thường xuyên. Lúc này, nó có thể là dấu hiệu cảnh báo của một số bệnh lý đường tiêu hóa. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng này, cũng như cách khắc phục trong bài viết dưới đây nhé!

Những biện pháp giúp bạn đẩy lùi tình trạng ăn không tiêu hiệu quả

Nguyên nhân nào gây ra tình trạng ăn không tiêu?

    Hệ thống tiêu hóa của chúng ta có cấu tạo phức tạp và dài nhất trong cơ thể, với nhiều cơ quan cùng tham gia vào quá trình tiêu hóa thức ăn. Do đó, đây cũng là nơi dễ xảy ra nhiều rối loạn nhất trong cơ thể.

    Ở người không có bệnh lý về tiêu hóa, tình trạng ăn không tiêu thường đến từ những thói quen xấu trong ăn uống và sinh hoạt hàng ngày như:

- Ăn nhanh, nhai không kỹ, vừa ăn vừa nói chuyện, uống nước trong khi ăn sẽ khiến cho bạn nuốt nhiều không khí vào trong dạ dày, do đó khiến hệ tiêu hóa hoạt động chậm gây khó tiêu.

- Ăn nhiều thực phẩm chứa chất béo, đồ ăn sống, nhiều đạm, ít chất xơ sẽ khiến việc tiêu hóa thức ăn của dạ dày, ruột khó khăn hơn nhiều.

- Căng thẳng, stress thường xuyên có thể khiến hệ tiêu hóa bị rối loạn, thay đổi nhu động ruột, làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn.

- Sử dụng đồ uống có cồn (rượu, bia), thường xuyên hút thuốc lá,…

Ăn uống không đúng cách sẽ khiến bạn bị khó tiêu

    Đối với những lý do trên, tình trạng ăn không tiêu có thể tự mất đi sau một vài ngày, khi chế độ ăn uống, sinh hoạt được điều chỉnh lại. Tuy nhiên nếu tình trạng này thường xuyên tái diễn hay đi kèm với nhiều triệu chứng rối loạn tiêu hóa khác, thì đây có thể là dấu hiệu của các bệnh lý tiêu hóa như:

Hội chứng ruột kích thích - IBS

   Hội chứng ruột kích thích (hay còn gọi là đại tràng co thắt) là một bệnh lý thường gặp bắt nguồn từ việc tâm lý thường xuyên căng thẳng, stress, dẫn đến hoạt động của não bộ và đường ruột bị rối loạn. Người bệnh sẽ gặp phải nhiều triệu chứng điển hình như: Đau quặn bụng từng cơn, nổi cục cứng, đầy hơi, chướng bụng, ăn không tiêu, táo bón hoặc tiêu chảy,...

Hội chứng ruột kích thích gây đau quặn bụng, đầy hơi, ăn không tiêu

Viêm đại tràng mãn tính

   Viêm đại tràng mãn tính là căn bệnh rất phổ biến hiện nay. Nếu như hội chứng ruột kích thích chỉ là một rối loạn về cơ năng, thì viêm đại tràng mãn tính lại có tình trạng tổn thương khu trú hoặc lan tỏa trên niêm mạc đại tràng. Điều này sẽ gây ra tình trạng đau bụng âm ỉ từng cơn, kèm theo ăn không tiêu, đi ngoài có thể lẫn máu,... Về lâu dài, người bệnh còn có nguy cơ gặp các biến chứng như: Xuất huyết ồ ạt, giãn đại tràng, thủng đại tràng hay nguy hiểm nhất là ung thư đại tràng.

   Như vậy, có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra tình trạng ăn không tiêu. Vậy, những biện pháp nào sẽ giúp đẩy lùi tình trạng này?

Những biện pháp nào giúp bạn đẩy lùi tình trạng ăn không tiêu?

    Những biện pháp sẽ giúp bạn đẩy lùi tình trạng ăn không tiêu có thể kể đến như:

Điều chỉnh lại chế độ ăn uống

   Về ăn uống, bạn nên ăn chậm, nhai kỹ, ăn từng miếng nhỏ, không nên vừa ăn vừa uống nước cùng lúc để tránh bị nuốt khí vào bụng. Nếu đang bị khó tiêu, bạn nên ăn đồ ăn dễ tiêu hóa, nấu chín kỹ,…

  Bên cạnh đó, bạn nên ăn nhiều chất xơ, hạn chế chất béo từ động vật, đồ ăn nhiều dầu mỡ, để giúp quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn. Đồng thời, bạn cần tránh những đồ ăn sống, đồ ăn không đảm bảo vệ sinh, nhiều muối và không dùng chất kích thích.

Bổ sung chất xơ sẽ giúp việc tiêu hóa dễ dàng hơn

Duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh

   Về sinh hoạt, bạn nên thường xuyên tập thể dục, chơi thể thao. Đây cũng là một cách giúp thúc đẩy nhu động ruột, tăng cường chức năng tiêu hóa và trao đổi chất của cơ thể, giúp hạn chế tình trạng ăn không tiêu.

   Bên cạnh đó, bạn hãy dành nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi sau những giờ làm việc căng thẳng. Điều này sẽ giúp hạn chế tình trạng rối loạn nhu động ruột, ngăn ngừa tình trạng ăn không tiêu.

   Các biện pháp giúp thư giãn, giảm căng thẳng có thể kể đến như: Đọc một cuốn sách, nghe nhạc,… Đồng thời, bạn cũng nên ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya để giúp hệ tiêu hóa luôn hoạt động ổn định.

Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp tiêu hóa tốt hơn

Bổ sung lợi khuẩn

    Lợi khuẩn tuy là những sinh vật vô cùng nhỏ bé, nhưng lại đóng vai trò rất lớn trong quá trình tiêu hóa thức ăn. Những sinh vật nhỏ bé này có khả năng sản xuất ra nhiều enzyme tiêu hóa, giữ ổn định nhu động ruột, và ức chế sự sinh trưởng của vi sinh vật có hại trong đường ruột. Nhờ đó, chúng giúp giữ đường ruột luôn khỏe mạnh, phục hồi những tổn thương tại đại tràng, ngăn ngừa các triệu chứng rối loạn tiêu hóa tái phát. Điều này vô cùng cần thiết với những người bị viêm đại tràng mãn tính.

Bổ sung 5-HTP

  5-HTP (5-Hydroxytryptophan) là acid amin được chiết xuất từ hạt giống của cây Griffonia simplicifolia – một cây họ Đậu. 5-HTP chính là nguyên liệu để các vi khuẩn đường ruột tổng hợp nên serotonin. Serotonin sẽ giúp thư giãn, giảm căng thẳng, stress, cải thiện tinh thần. Điều này đặc biệt có lợi với những người bị ăn không tiêu do mắc phải hội chứng ruột kích thích.

    Hiện nay, BoniBaio ⁺ của Mỹ chính là sản phẩm có chứa cả 5-HTP và hàng tỷ lợi khuẩn. Nhờ đó, sản phẩm sẽ giúp ích rất nhiều khi bạn gặp phải tình trạng ăn không tiêu, điều chỉnh lại hoạt động bình thường của đường tiêu hóa, và ngăn triệu chứng của các bệnh đại tràng tái phát hiệu quả.

BoniBaio ⁺ - Tuyệt chiêu giải quyết tình trạng ăn không tiêu hiệu quả và an toàn

    Nhờ thành phần 5-HTP và 6 tỷ lợi khuẩn (gồm hai chủng có số lượng lớn nhất ở đường ruột là: Lactobacillus và Bifidobacterium), BoniBaio ⁺ sẽ giúp khôi phục nhanh chóng số lượng lợi khuẩn đường ruột và ổn định nhu động ruột một cách nhanh chóng.

   Đồng thời, BoniBaio ⁺ còn có nhiều thành phần khác như:

- L-arginine, lô hội, lá bạc hà, papain từ đu đủ giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng.

- Bạch truật giúp điều hòa và ổn định nhu động ruột, nhuận tràng ở người bệnh táo bón và cầm tiêu chảy ở người đang bị đi ngoài nhiều lần. Hoàng liên giúp giảm tình trạng đi ngoài nhiều lần. Inulin, hạt thì là giúp giảm tình trạng táo bón.

- Lá bài hương, du đỏ, gừng giúp bảo vệ niêm mạc đại tràng, giảm đau bụng.

   Nhờ sự kết hợp toàn diện của những thành phần trên mà BoniBaio⁺  không những giúp giải quyết tình trạng ăn không tiêu, mà còn giúp kiểm soát bệnh viêm đại tràng mãn tính, hội chứng ruột kích thích hiệu quả. Những triệu chứng như rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy hoặc táo bón, phân lỏng nát, không thành khuôn, đau bụng, đầy bụng, chướng hơi,... sẽ không còn làm phiền bạn nữa.

Thành phần và công dụng của sản phẩm BoniBaio ⁺

    Sản phẩm BoniBaio ⁺ còn được sản xuất bằng công nghệ Microfluidizer, giúp đưa các thành phần về kích thước nano (dưới 70nm). Nhờ đó, sản phẩm được loại bỏ hoàn toàn các nguồn ô nhiễm và tạp chất, giúp BoniBaio ⁺ đạt được độ tinh khiết và độ ổn định cao, thời gian sử dụng kéo dài và tăng khả năng hấp thu lên tới 100%.

Chia sẻ của khách hàng sau khi sử dụng BoniBaio ⁺

    Sau gần 10 năm lưu hành trên thị trường, BoniBaio ⁺ đã giúp cho hàng vạn khách hàng không phải lo lắng về những vấn đề bất thường và giữ cho đường tiêu hóa hoạt động trơn tru, giúp họ luôn mạnh khỏe, ăn uống thoải mái. Chúng ta cũng nghe những chia sẻ của họ nhé!

   Anh Phan Văn Thắng, 40 tuổi, địa chỉ tại số nhà 66, ngõ 1 Phạm Văn Đồng, phường Mai Dịch, quận Cầu Giấy, Hà Nội.

   Anh Thắng chia sẻ: “Trước đây, anh thường xuyên bị ăn không tiêu, kèm theo đó là đầy bụng, chướng hơi, có khi còn bị đi ngoài nhiều lần nữa. Tình trạng này nặng hơn mỗi khi anh uống bia hay ăn vài miếng hải sản. Anh đi khám ở viện thì bác sĩ thông báo là anh bị hội chứng ruột kích thích và được kê thuốc về uống. Anh dùng mấy loại thuốc này cũng đỡ đau nhưng sau đó lại tái phát ngay. Anh không rõ hội chứng ruột kích thích nguy hiểm đến mức nào, nhưng lúc đó, anh chẳng dám ăn uống gì, người đã gầy gò, xanh xao, mệt mỏi lắm rồi.”

   “Trong lúc bị bệnh hành hạ khổ sở, anh vô tình đọc được thông tin về sản phẩm BoniBaio⁺ của Mỹ. Sau khi dùng được 4 lọ, anh không còn thấy chướng bụng, đầy hơi nữa. Thấy khả quan, anh kiên trì sử dụng đều đặn trong 2 tháng, bệnh đã ổn định, anh ăn hải sản hay gia vị chua cay cũng vô tư, không bị đau bụng hay tiêu chảy gì cả. Anh ăn uống thoải mái hơn nên cân nặng bắt đầu tăng trở lại, sức khỏe được phục hồi, da dẻ hồng hào hơn rất nhiều.”

Anh Phan Văn Thắng, 40 tuổi

    Hy vọng, bài viết trên đã cung cấp được nhiều thông tin hữu ích cho quý độc giả về nguyên nhân, cũng như cách đẩy lùi tình trạng ăn không tiêu. BoniBaio ⁺ là sản phẩm ưu việt sẽ giúp bạn kiểm soát được tình trạng rối loạn tiêu hóa và các bệnh đại tràng hiệu quả. Nếu có bất kỳ thắc mắc gì, xin quý độc giả vui lòng gọi điện đến số hotline miễn cước 1800.1044 để được giải đáp nhanh nhất. Cảm ơn quý độc giả!

XEM THÊM:

• Đi vệ sinh ra máu đen là do đâu? Làm sao để khắc phục?
• Bảng giá nội soi đại tràng của một số bệnh viện lớn tại Hà Nội