Mục lục [Ẩn]
Khi bước vào tuổi trung niên, nhiều người sẽ thấy mình khó đi vào giấc ngủ hơn, ngủ không sâu ngon, hay bị giật mình, tỉnh giấc giữa đêm. Điều đó khiến họ mệt mỏi, không tỉnh táo vào sáng ngày hôm sau. Tình trạng này kéo dài còn làm ảnh hưởng đến sức khỏe và tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý khác nhau. Vậy, người trung niên mất ngủ phải làm sao? Chúng ta cùng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!
Người trung niên mất ngủ phải làm sao?
Người trung niên mất ngủ gây ra những hậu quả gì?
Theo nghiên cứu của các bác sĩ tại Khoa Y học Gia đình thuộc Bệnh viện St. Philomena, Bengaluru, Karnataka, Ấn Độ: Có khoảng 10-30% số lượng người ở tuổi trung niên bị chứng mất ngủ và những người ở độ tuổi trên 60 dễ gặp tình trạng này hơn.
Tình trạng mất ngủ ở người trung niên nếu tiếp tục kéo dài sẽ dễ dẫn đến mất ngủ mãn tính và gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng, làm tăng nguy cơ mắc 1 số bệnh lý nguy hiểm như:
Hội chứng suy giảm trí nhớ Alzheimer
Thông tin trên tờ tạp chí Neuroscience của Mỹ đã chỉ ra rằng: Khi giấc ngủ không được ổn định, tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ làm não mất đi khoảng 25% tế bào thần kinh, đồng thời khiến não bị tổn thương. Điều này làm cho các tế bào thần kinh ở não sẽ rất khó có thể tái tạo và hoạt động trở lại bình thường, làm gia tăng nguy cơ mắc hội chứng suy giảm trí nhớ Alzheimer, đặc biệt là ở đối tượng người trung niên.
Mất ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc hội chứng suy giảm trí nhớ Alzheimer
Rối loạn tâm trí, trầm cảm
Tình trạng mất ngủ, ngủ không đủ giấc sẽ làm hoạt động của não và các chất hóa học thần kinh bị xáo trộn, ảnh hưởng đến tâm trạng, khiến người bệnh thường cảm thấy lo lắng, bất an, hay suy nghĩ tiêu cực, thậm chí dẫn tới trầm cảm.
Béo phì, tiểu đường
Mất ngủ, thiếu ngủ làm tăng nồng độ acid béo tự do trong máu, làm giảm hoạt động của insulin khiến lượng đường trong máu tăng cao, làm tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì và tiểu đường.
Hơn nữa, mất ngủ còn kích thích cơ thể tăng lượng hoóc môn Ghrelin và Leptin có tác dụng kích thích thèm ăn, làm tăng quá trình sản xuất chất béo và làm tăng cân.
Mất ngủ kéo dài làm tăng nguy cơ bị béo phì
Bệnh lý về tim mạch
Năm 2011, Tạp chí Tim mạch châu Âu công bố kết quả nghiên cứu về mối quan hệ giữa giấc ngủ và các bệnh tim mạch: Mất ngủ, ngủ không đủ giấc sẽ khiến hệ thần kinh căng thẳng và hoạt động quá tải, đồng thời tạo áp lực cho tim khiến nhịp tim và huyết áp tăng cao.
Ngoài ra, mất ngủ còn là nguyên nhân gây ra hàng loạt các vấn đề sức khỏe khác ở người trung niên như: Rụng tóc, da nhanh lão hóa, sạm đen, mắt thâm quầng,... người mệt mỏi, sức khỏe suy kiệt. Điều này khiến không ít người lựa chọn thuốc ngủ tây y để mau chóng lấy lại giấc ngủ. Vậy thuốc ngủ có thực sự là cách chữa mất ngủ hiệu quả không?
Thuốc ngủ tây y có phải giải pháp hiệu quả chữa mất ngủ ở người trung niên không?
Có nên dùng thuốc ngủ tây y để lấy lại giấc ngủ ngon?
Hiện nay, có rất nhiều loại thuốc tây y được dùng trong điều trị chứng mất ngủ tuổi trung niên. Những thuốc thường được các bác sĩ kê đơn cho bệnh nhân mất ngủ bao gồm: Zolpidem, Phenobarbital, Mirtazapine, Olanzapine, Diazepam, Bromazepam, Clonazepam…
Tuy nhiên, các loại thuốc này đều có nhiều tiềm ẩn nhiều mối nguy hại như:
- Gây ra nhiều tác dụng phụ: Thuốc ngủ tây y tạo giấc ngủ ép, khiến người bệnh ngủ không sâu giấc, chập chờn, hay mơ màng, sáng dậy đau đầu, suy nhược cơ thể… Ngoài ra, thuốc ngủ tây y còn gây táo bón, tiêu chảy, ợ hơi….
- Gây nhờn thuốc: Sau một thời gian sử dụng thuốc ngủ tây y sẽ gây ra tình trạng nhờn thuốc, tức là người bệnh phải tăng liều hoặc thay đổi thuốc khác mạnh hơn mới có thể duy trì giấc ngủ. Điều đó đồng nghĩa với việc nguy cơ gặp tác dụng phụ cũng tăng cao hơn.
- Gặp phải hội chứng cai thuốc: Bạn sẽ bị lệ thuộc vào thuốc ngủ sau 1 thời gian sử dụng chúng. Nếu người bệnh ngừng thuốc đột ngột sẽ rất dễ gặp phải tình trạng mất ngủ trắng đêm cùng với các triệu chứng khác của hội chứng cai thuốc: Mệt mỏi, hoảng loạn, đánh trống ngực, rối loạn nhận thức, hoang tưởng…
Người bệnh mất ngủ có thể gặp phải hội chứng hoang tưởng khi dừng thuốc ngủ đột ngột
Xu hướng của y học hiện đại ngày nay là sử dụng các sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên, giúp lấy lại giấc ngủ sâu ngon, trọn vẹn một cách an toàn. Một trong những sản phẩm đã và đang được rất nhiều người tin dùng chính là viên uống thảo dược BoniSleep + đến từ Mỹ.
BoniSleep + - Món quà từ thiên nhiên giúp dễ ngủ và ngủ ngon
BoniSleep + Mỹ là giải pháp tối ưu cho bệnh nhân khó ngủ, mất ngủ, đặc biệt là đối tượng người trung niên nhờ sự phối hợp hoàn hảo của nhiều thảo dược và các hoạt chất quý khác, đó là:
- Các loại thảo dược giúp an thần nổi tiếng:
Cây nữ lang, hoa bia, hoa cúc, trinh nữ, ngọc trai, cây rễ vàng… giúp làm an dịu thần kinh, giúp dễ ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn.
- Melatonin:
Melatonin là hormone được tiết ra từ tuyến tùng trong điều kiện bóng tối, giúp mang lại cảm giác buồn ngủ do có tác dụng điều hòa nhịp sinh học của cơ thể và kiểm soát chu kỳ giấc ngủ theo nhịp ngày đêm.
- Lactium:
Lactium là hoạt chất được chiết xuất từ đạm sữa, giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh và tái tạo sức sống não bộ, giúp lấy lại tâm trạng thoải mái, sảng khoái, giải tỏa lo âu, mang lại giấc ngủ sâu ngon trọn vẹn.
- Các vi chất:
Magie là một khoáng chất quan trọng trong cơ thể, có tác dụng giúp làm dịu thần kinh, giảm tính hưng phấn quá mức của hệ giao cảm.
Vitamin B6 là chất dinh dưỡng quan trọng hỗ trợ toàn bộ hệ thần kinh, giúp sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh làm dịu căng thẳng trong não bộ như GABA và serotonin.
- Các chất dẫn truyền thần kinh cần thiết cho hoạt động não bộ:
GABA, L-theanin (chiết xuất từ lá chè), 5-HTP giúp làm tăng giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh, làm an dịu thần kinh, tạo cảm giác thư giãn, giúp người dùng dễ ngủ và ngủ ngon hơn.
Công thức vượt trội của BoniSleep +
Những thành phần trên đều được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, được bào chế trên công nghệ Microfluidizer - công nghệ siêu nano hiện đại bậc nhất thế giới, giúp các thành phần trong BoniSleep + có kích thước dưới 70nm, giúp tăng khả năng hấp thu, tối đa hóa hiệu quả cải thiện giấc ngủ.
Nhờ đó, BoniSleep + chính là giải pháp hoàn hảo dành cho người trung niên đang gặp tình trạng mất ngủ.
Tác dụng phụ của BoniSleep
BoniSleep + được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn, không gây tác dụng phụ cũng như không gây lệ thuộc hay nhờn thuốc như khi sử dụng thuốc tây y.
Người bệnh chỉ cần uống 2-4 viên BoniSleep + trước khi đi ngủ nửa tiếng, sau 1-2 tuần sẽ thấy giấc ngủ được cải thiện một cách rõ rệt. Khi giấc ngủ được cải thiện, bạn có thể giảm dần liều và ngưng sử dụng BoniSleep + mà giấc ngủ vẫn được duy trì.
Đánh giá BoniSleep
Sau nhiều năm phân phối trên thị trường Việt Nam, BoniSleep + đã giúp không ít người bệnh khó ngủ, mất ngủ lấy lại được giấc ngủ sinh lý tự nhiên. Dưới đây là đánh giá của một số khách hàng đã sử dụng BoniSleep +:
Chú Đào Văn Cảnh, 61 tuổi, ở số 63, đường số 1A, khu phố 5, phường An Lạc, Bình Tân, Hồ Chí Minh, điện thoại: 0903.860.175
Chia sẻ của chú Cảnh về hành trình tìm lại giấc ngủ
“Từ hồi trung niên, chú bị cao huyết áp thành ra chú cũng bị mất ngủ luôn. Mỗi đêm chú chỉ ngủ được khoảng 1 tiếng, mà giấc ngủ cũng chập chờn, lơ mơ lắm. Ban ngày chú cũng không chợp mắt được chút nào cả, chú thấy mệt mỏi vô cùng!”
“Nhờ có BoniSleep + của Mỹ, chú đã lấy lại được giấc ngủ sâu ngon. Chỉ sau 2 hộp BoniSleep +, chú đã ngủ được khoảng 5-6 tiếng một đêm mà giấc ngủ sâu ngon chứ không nửa tỉnh nửa mơ như trước nữa. Sau khi uống đến hộp thứ 3, chú ngủ ngon một mạch từ 10 giờ tối cho đến 5 giờ sáng hôm sau. Sáng dậy chú thấy người khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng. Chú mừng lắm!”
Cô Phan Thị Thu Tâm (56 tuổi), số 59 đường Trần Khánh Dư, phường Nghĩa Trung, thị xã Gia Nghĩa, Đăk Nông, điện thoại 0983.175.657
Cô Phan Thị Thu Tâm (56 tuổi)
“Mấy năm trước do gia đình cô gặp biến cố, tuổi tác cũng cao thành ra cô bị mất ngủ. Cô thường xuyên mất ngủ trắng đêm, phải dùng thuốc tây mới ngủ được. Nhưng hôm sau tỉnh dậy, người cô rất mệt mỏi, đau nhức mình mẩy, không có sức lực làm gì cả”.
“Cô tìm đủ mọi cách và mãi đến khi cô biết đến sản phẩm BoniSleep + của Mỹ thì giấc ngủ mới được cải thiện rõ rệt. Chỉ sang đêm thứ hai uống BoniSleep +, cô đã ngủ được một mạch từ 10 giờ đêm đến 5 giờ sáng hôm sau, giấc ngủ sâu và ngon. Sáng dậy cô thấy người khỏe khoắn, chân tay đỡ đau nhức, da dẻ hồng hào, tinh thần thoải mái hơn hẳn. BoniSleep + tuyệt vời thật đó!”
Hy vọng bài viết trên đã cung cấp những thông tin hữu ích giúp bạn trả lời được câu hỏi “Người trung niên mất ngủ phải làm sao?”, đồng thời nắm được giải pháp BoniSleep + tối ưu cho người khó ngủ, mất ngủ, mang đến giấc ngủ sâu ngon, trọn vẹn. Mọi thắc mắc khác xin vui lòng liên hệ theo số tổng đài miễn phí 18001044 để được tư vấn cụ thể. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!
XEM THÊM:
