Danh sách dược sĩ tư vấn Danh sách nhà thuốc

Tìm kiếm
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0984.464.844

Thăm dò ý kiến

Bạn đang dùng sản phẩm nào của Botania?

Mất ngủ tuổi trung niên có nguy hiểm không? Đâu là giải pháp hiệu quả?

Thứ hai, 11-10-2021 16:53 PM

Mục lục [Ẩn]

 

   Hiện nay, mất ngủ xảy ra phổ biến ở nhiều lứa tuổi khác nhau, thường gặp nhất ở những người trung niên. Tình trạng mất ngủ lâu ngày sẽ gây nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và tâm sinh lý người bệnh. Vậy mất ngủ tuổi trung niên có nguy hiểm không và giải pháp hiệu quả cho tình trạng này là gì? Tất cả câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây. Các bạn đừng bỏ lỡ nhé!

 

Giải pháp chữa mất ngủ tuổi trung niên là gì?

Giải pháp chữa mất ngủ tuổi trung niên là gì?

 

Dấu hiệu nhận biết mất ngủ tuổi trung niên

    Theo Rachel Salas., phó giáo sư thần kinh học, bác sĩ tại bệnh viện Johns Hopkins Medicine: Chứng mất ngủ ở tuổi trung niên thường đặc trưng bởi các biểu hiện dưới đây:

  - Khó đi vào giấc ngủ.

  - Thao thức, trằn trọc cả đêm, không thể ngủ được.

  - Hay bị tỉnh giấc vào nửa đêm và khó ngủ lại.

  - Thường tỉnh dậy sớm nhưng luôn có cảm giác mệt mỏi, uể oải.

  - Cơ thể suy nhược, xanh xao, thiếu dinh dưỡng, sụt cân.

  - Có dấu hiệu suy giảm trí nhớ, khó tập trung, lúc nhớ lúc quên.

 

Mất ngủ khiến người bệnh có cảm giác mệt mỏi, uể oải

Mất ngủ khiến người bệnh có cảm giác mệt mỏi, uể oải

 

   Mất ngủ tuổi trung niên nếu không được khắc phục kịp thời dễ dẫn đến tình trạng mất ngủ mãn tính, gây nhiều tác động xấu đến sức khỏe bệnh nhân. Vậy nguyên nhân nào gây ra tình trạng mất ngủ ở tuổi trung niên? Câu trả lời sẽ có ở phần tiếp theo của bài viết.

 

Nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ tuổi trung niên

Sự suy giảm hormone HGH

   Hormone tăng trưởng HGH là một loại hormone peptide do thùy trước tuyến yên tiết ra. Đây là hormone chính kiểm soát các cơ quan và chức năng trong cơ thể, chịu trách nhiệm trực tiếp tái tạo mô, thay thế tế bào, cải thiện chức năng não và chức năng enzyme, giúp thiết lập lại giấc ngủ sinh lý. Do đó, nếu cơ thể suy giảm hormone này sẽ dễ dẫn đến những rối loạn về giấc ngủ.

   Tuổi càng lớn, cơ thể con người càng giảm tiết hormone HGH. Tỷ lệ sản xuất hormone này ở người sẽ giảm xuống 80% từ tuổi 21-61. Chính vì vậy, người trung niên thường khó đi vào giấc ngủ và ngủ không sâu.

   Hơn thế, hormone tăng trưởng được tiết ra nhiều nhất vào lúc ngủ ngon, ngủ sâu sau 10 giờ tối. Vì thế, ở những bệnh nhân mất ngủ, việc không ngủ được hay chất lượng giấc ngủ kém khiến hormone tăng trưởng không được tiết ra đầy đủ, thiếu hụt hormone tăng trưởng trong cơ thể dẫn tới mất ngủ, mất ngủ lại làm giảm tiết hormone tăng trưởng. Đây là vòng tròn bệnh lý, cũng là nguyên nhân chính gây mất ngủ tuổi trung niên. 

   Bên cạnh nguyên nhân do suy giảm hormone HGH trong cơ thể còn có nhiều yếu tố khác gây ra tình trạng mất ngủ tuổi trung niên, cụ thể là:

- Áp lực từ công việc, căng thẳng thần kinh kéo dài hoặc một cú sốc tâm lý.

- Tác động từ môi trường bên ngoài như: Phòng ngủ quá chật chội, ồn ào, đèn ngủ quá sáng…

- Thường xuyên sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, trà đặc, cà phê…

- Thói quen ăn uống không khoa học (ăn quá no hoặc quá đói).

   Hơn thế nữa, tuổi trung niên là độ tuổi dễ gặp nhiều bệnh lý về xương khớp, huyết áp, tim mạch, đường tiêu hóa… Đây cũng chính là 1 trong các nguyên nhân gây gián đoạn, rối loạn giấc ngủ, ngủ không sâu giấc và thường xuyên tỉnh giấc vào giữa đêm. 

 

Mất ngủ tuổi trung niên có nguy hiểm không?

   Giấc ngủ đóng góp vai trò quan trọng đối với sức khỏe và cuộc sống của con người. Vậy nên, khi giấc ngủ bị ảnh hưởng sẽ dẫn đến tình trạng sức khỏe suy yếu rất nhanh, kèm theo đó là nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm như:

Hội chứng suy giảm trí nhớ Alzheimer

   Thông tin trên tờ tạp chí Neuroscience của Mỹ đã chỉ ra rằng: Tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ làm não mất đi khoảng 25% tế bào thần kinh. Giấc ngủ không được đảm bảo sẽ khiến não bị tổn thương, lúc này các tế bào thần kinh ở não sẽ rất khó phục hồi, tái tạo, làm gia tăng nguy cơ mắc hội chứng suy giảm trí nhớ Alzheimer.

Béo phì, tiểu đường

   Nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học thuộc trường đại học Chicago – Hoa Kỳ cho thấy: Tình trạng thiếu ngủ làm tăng nồng độ acid béo tự do trong máu, làm giảm hoạt động của insulin khiến lượng đường trong máu tăng cao, làm tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì và tiểu đường. 

 

Mất ngủ kéo dài làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và béo phì

Mất ngủ kéo dài làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và béo phì

 

Bệnh lý về tim mạch

   Năm 2011, Tạp chí Tim mạch châu Âu công bố kết quả nghiên cứu về mối quan hệ giữa giấc ngủ và các bệnh tim mạch: Việc ngủ không đủ giấc sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch.

   Các nhà khoa học cũng lý giải rằng những người trung niên hay gặp tình trạng khó ngủ và trằn trọc vào ban đêm sẽ khiến hệ thần kinh căng thẳng hoạt động quá tải, đồng thời tạo áp lực cho tim khiến nhịp tim và huyết áp tăng cao. 

 

Mất ngủ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

Mất ngủ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

 

Trầm cảm

   Người bị mất ngủ tuổi trung niên triền miên có nguy cơ bị trầm cảm cao hơn so với người bình thường. Nguyên nhân là do việc rối loạn giấc ngủ sẽ làm thay đổi hoạt động của não và các chất hóa học thần kinh, gây ảnh hưởng đến tâm trạng, khiến người bệnh có nhiều suy nghĩ tiêu cực, lo lắng thường xuyên, lâu dần sẽ dẫn tới trầm cảm. 

   Như chúng ta đã thấy, tình trạng mất ngủ tuổi trung niên kéo dài có thể là tác nhân gây ra những bệnh lý vô cùng nguy hiểm. Chính vì vậy, khi có các biểu hiện của tình trạng mất ngủ, bạn nên tìm cách khắc phục tình trạng này càng sớm càng tốt, hạn chế những hậu quả đáng tiếc xảy ra.

 

Giải pháp cải thiện tình trạng mất ngủ tuổi trung niên

   Khi gặp tình trạng mất ngủ tuổi trung niên, bạn nên cố gắng kiên trì phối hợp nhiều phương pháp để cải thiện giấc ngủ hiệu quả nhất. Dưới đây là một số biện pháp thường được dùng để lấy lại giấc ngủ ngon.

- Tạo thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ hàng ngày, tốt nhất nên đi ngủ trước 10 giờ tối.

- Cố gắng giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng và lo âu kéo dài. Bạn có thể thư giãn bằng cách đọc sách, nghe nhạc, ngồi thiền… khoảng 30 phút trước khi đi ngủ để giải tỏa căng thẳng, stress, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.

 

Đọc sách trước khi đi ngủ giúp bạn thư giãn, thoải mái, dễ đi vào giấc ngủ

Đọc sách trước khi đi ngủ giúp bạn thư giãn, thoải mái, dễ đi vào giấc ngủ

 

- Tránh sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính trước khi đi ngủ

- Hạn chế uống trà, cà phê, rượu và hút thuốc gần giờ đi ngủ. Thay vào đó, bạn có thể uống trà hoa cúc, hoa nhài hoặc trà tâm sen để cải thiện tình trạng mất ngủ tuổi trung niên

- Tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi ngày. Điều này sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu não, cơ thể dẻo dai, tinh thần thư giãn, từ đó giúp giấc ngủ cải thiện dần theo thời gian và ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch.

 

Người bị mất ngủ tuổi trung niên nên tập thể dục đều đặn mỗi ngày

Người bị mất ngủ tuổi trung niên nên tập thể dục đều đặn mỗi ngày

 

   Các phương pháp trên chỉ dành cho trường hợp mất ngủ nhẹ, mới mất ngủ còn nếu giai đoạn tuổi trung niên mà mất ngủ nặng thì để tìm lại được giấc ngủ ngon cần tác động vào đúng nguyên nhân chính gây mất ngủ là suy giảm hormon tăng trưởng như thế giấc ngủ tìm lại mới thực sự bền vững. Nắm bắt được nguyên nhân đó, các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu bào chế viên uống thảo dược BoniHappy + theo công nghệ hiện đại Microfluidizer, làm tăng khả năng hấp thu, mang lại hiệu quả cải thiện giấc ngủ tối đa.

 

BoniHappy + - Giải pháp giúp cải thiện mất ngủ tuổi trung niên an toàn, hiệu quả

 

Thành phần và tác dụng của BoniHappy +

Thành phần và tác dụng của BoniHappy +

 

   Như chúng ta đã tìm hiểu trên đây, nguyên nhân chính gây ra tình trạng mất ngủ tuổi trung niên là do sự thiếu hụt hormone tăng trưởng HGH. BoniHappy + có cơ chế tác dụng rất đặc biệt, khác hoàn toàn các sản phẩm thảo dược giúp ngủ ngon trên thị trường hiện nay, tác động trực tiếp vào nguyên nhân này nhờ các thành phần  L-Arginine, Shilajit P.E, GHRP-2 có tác dụng giúp kích thích cơ thể tự tiết hormon tăng trưởng, mang đến giấc ngủ sinh lý tự nhiên, sâu ngon, trọn vẹn.

Đồng thời, BoniHappy + còn là sự kết hợp hoàn hảo của các thành phần khác như:

- Các thảo dược giúp an thần nổi tiếng: Dây tơ hồng, lạc tiên, ngọc trai, rau diếp khô, trinh nữ… giúp dễ ngủ, ngủ ngon giấc hơn.

- Các khoáng chất magie oxid, kẽm oxid và vitamin B6 giúp giảm căng thẳng, stress, lo âu.

- Thành phần GABA, acid glutamic giúp giảm dẫn truyền căng thẳng đến thần kinh trung ương, phòng ngừa suy nhược thần kinh, mang lại cảm giác thư giãn, giúp dễ ngủ, ngủ sâu giấc hơn.

   Nhờ có công thức toàn diện như vậy, BoniHappy + của Mỹ đã tác động sâu tới căn nguyên gây ra tình trạng mất ngủ tuổi trung niên, đồng thời giúp nuôi dưỡng các tế bào thần kinh, giảm lo âu, căng thẳng hiệu quả. Từ đó, BoniHappy + giúp những người bị mất ngủ tuổi trung niên sớm tìm lại được giấc ngủ sâu ngon, trọn vẹn.

   Đặc biệt, hiệu quả của BoniHappy + đã được kiểm chứng lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông, Hà Nội từ tháng 4/2016 đến tháng 7/2016 bởi BS CKII Lại Đoàn Hạnh (Phó giám đốc bệnh viện) và các bác sĩ khác. Kết quả nghiên cứu cho thấy: BoniHappy  + có tác dụng giúp đẩy lùi tình trạng mất ngủ, tạo giấc ngủ sâu và ngon, cải thiện và phục hồi sức khỏe, hiệu quả tốt và khá rất cao là 86.7% sau 2 tháng sử dụng.

 

Phản hồi của khách hàng sau khi sử dụng BoniHappy +

   Sau nhiều năm có mặt trên thị trường Việt Nam, BoniHappy + đã và đang trở thành lựa chọn tin cậy của hàng vạn bệnh nhân mất ngủ tuổi trung niên. Hãy cùng lắng nghe những kinh nghiệm sử dụng BoniHappy + hiệu quả từ các bệnh nhân dưới đây nhé:

Chú Dương Đình Suất (60 tuổi, số nhà 02 khu 14, thị trấn Lâm Thao, tỉnh Phú Thọ, điện thoại 0945973507).

 

Chú Dương Đình Suất - 60 tuổi

Chú Dương Đình Suất - 60 tuổi

 

   “Khoảng 6 năm trước, chú bắt đầu gặp phải tình trạng mất ngủ tuổi trung niên. Một tuần thì có đến 5 ngày chú thức trắng đêm. Chú uống thuốc tây là Seduxen, giấc ngủ cải thiện được một chút nhưng sáng dậy chú thấy người mệt mỏi vô cùng.”

   “Một lần tình cờ, chú biết tới sản phẩm BoniHappy + của Mỹ, sau khi tìm hiểu kỹ thì chú quyết định mua về dùng đều đặn hàng ngày. Sau 1 tháng sử dụng sản phẩm này, giấc ngủ của chú đã bắt đầu cải thiện. Sáng dậy chú thấy người khỏe khoắn, sảng khoái, không còn mệt mỏi như khi sử dụng thuốc tây. Sau 2 tháng dùng BoniHappy +, chú đã ngủ sâu ngon từ 11 giờ đêm đến 5 giờ sáng. Chú mừng lắm”.

Cô Trần Thị Bình (62 tuổi) ở số nhà 02 khu Thọ Sơn, phường Yên Thọ, thị xã Đông Triều, Quảng Ninh; điện thoại: 0913.370.998

 

Cô Trần Thị Bình - 62 tuổi

Cô Trần Thị Bình - 62 tuổi

 

   “4 năm trước, cô bị mất ngủ tuổi trung niên vì căng thẳng thường xuyên và tuổi già. Mỗi đêm cô ngủ được rất ít, thậm chí thức trắng đêm. Vì bị mất ngủ kéo dài nên cô sụt mất 4kg, da dẻ sạm đi, người mệt mỏi không muốn làm việc gì. Cô đi khám thì được bác sĩ kê đơn thuốc tây để dùng, nhưng thuốc tây có tác dụng phụ gây tích nước khiến cô tăng 15 kg. Cô sợ quá, ngừng thuốc tây ngay thì lại mất ngủ trắng đêm.”

  “Thật may là cô được bạn giới thiệu cho sản phẩm BoniHappy + của Mỹ. Cô dùng hết lọ thứ 3 thì giấc ngủ đã dần được cải thiện, cô ngủ được 3-4 tiếng/đêm. Sau 5 lọ thì cô đã ngủ được 6-7 tiếng mỗi đêm. Đặc biệt, giấc ngủ của cô ngon, sâu, không mê mệt, cơ thể không bị tích nước như đợt cô dùng thuốc tây. Sáng dậy cô thấy tỉnh táo, thư thái và da dẻ hồng hào hơn hẳn. Cô cảm ơn BoniHappy + nhiều lắm.”

   Hy vọng bài viết trên đây đã cung cấp đầy đủ thông tin cho quý bạn đọc về các giải pháp chữa mất ngủ tuổi trung niên và biết thêm về sản phẩm BoniHappy + dành cho người mất ngủ. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào có liên quan đến vấn đề này và sản phẩm BoniHappy + của chúng tôi, mời quý bạn đọc gọi đến tổng đài miễn cước 1800.1044 để được các chuyên gia tư vấn trực tiếp. Cảm ơn các bạn!

 

XEM THÊM:

Đặt câu hỏi cho chuyên gia

Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0984.464.844

Đặt hàng online

BoniHappy+ 60V

380.000đ

Ý kiến bạn đọc

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Chuyên gia
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0984.464.844

Danh sách nhà thuốc