Mục lục [Ẩn]
Suy nhược thần kinh được coi là tâm bệnh của xã hội hiện đại, có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Đây cũng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến căn bệnh mất ngủ - nỗi ám ảnh của nhiều người. Vậy mất ngủ do suy nhược thần kinh có nguy hiểm không? Cách khắc phục ra sao? Mời các bạn tìm hiểu những nội dung đó ở bài viết dưới đây!
Mất ngủ do suy nhược thần kinh có nguy hiểm không?
Suy nhược thần kinh là tình trạng như thế nào?
Suy nhược thần kinh là một bệnh lý nằm trong nhóm rối loạn chức năng hệ thần kinh, khiến quá trình hồi phục và nghỉ ngơi của não bộ không được diễn ra như bình thường, dẫn đến tình trạng mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ và nhiều triệu chứng về tâm thần khác.
Nguyên nhân gây suy nhược thần kinh được tìm ra là do những vấn đề về tâm lý, căng thẳng, stress kéo dài trong cuộc sống, cụ thể là những mâu thuẫn, lo âu trong cuộc sống gia đình, bạn bè và môi trường làm việc. Sau một thời gian căng thẳng, stress thường xuyên, cơ thể và não bộ làm việc quá sức sẽ dẫn đến suy nhược thần kinh mãn tính và thậm chí là trầm cảm.
Mất ngủ do suy nhược thần kinh có nguy hiểm không?
Khi ngủ đủ giấc, bạn sẽ cảm thấy cơ thể khỏe mạnh, tâm trí thư thái, tinh thần thoải mái, tràn đầy năng lượng để bắt đầu một ngày mới. Tình trạng mất ngủ, ngủ không đủ giấc hoặc chất lượng giấc ngủ không đảm bảo do suy nhược thần kinh gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến não bộ và nhiều cơ quan khác trong cơ thể. Điều này khiến bạn mệt mỏi, uể oải, khó tập trung, suy giảm khả năng ghi nhớ, dễ nóng nảy, bứt rứt, tinh thần không ổn định,… tác động xấu đến cuộc sống, công việc, học tập và sinh hoạt hằng ngày.
Tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm
Mất ngủ tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm
Mất ngủ kéo dài khiến não bộ và các tế bào thần kinh phải làm việc với tần suất cao liên tục, ngay cả trong những khoảng thời gian mà đáng ra chúng phải được nghỉ ngơi. Điều này khiến tình trạng suy nhược thần kinh ngày càng trầm trọng, tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.
Người trầm cảm thường chán nản, buồn rầu, ăn uống kém, khó ngủ, không có hứng thú với công việc và mọi thứ xung quanh. Dần dần, trầm cảm sẽ dẫn tới những rối loạn về nhận thức, trí nhớ, bị ức chế hoặc kích thích tăng vận động, suy giảm chất lượng cuộc sống. Diễn biến xấu nhất của trầm cảm đó là bệnh nhân có ý định tự sát để giải thoát bản thân.
Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chuyển hóa
Khi suy nhược thần kinh, cơ thể sẽ tăng giải phóng ra lượng lớn cortisol và adrenalin, làm co mạch, tăng huyết áp, kích thích tiết mồ hôi. Từ đó, người bệnh có nguy cơ cao mắc các bệnh lý về tim mạch, tiểu đường…
Mặt khác, suy nhược thần kinh còn khiến tinh thần người bệnh ủ rũ, lười vận động, đặc biệt với những người có thói quen ăn nhiều đường và mỡ động vật thì nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, bệnh chuyển hóa là khó tránh khỏi.
Rất nguy hiểm với người có bệnh hen suyễn
Ở người mất ngủ do suy nhược thần kinh, chỉ cần có yếu tố nhỏ gây xúc động, hệ thần kinh sẽ bị kích thích tăng tiết adrenalin, khiến họ thở nông, thở dồn dập, khó thở, tăng tiết dịch và tăng co thắt rất nguy hiểm với người bệnh hen suyễn.
Như vậy, mất ngủ do suy nhược thần kinh không gây nguy hiểm ngay lập tức đến tính mạng nhưng lại bào mòn dần sức khỏe tinh thần và thể chất của người bệnh, làm sụt giảm nghiêm trọng chất lượng cuộc sống. Vậy phải làm sao để khắc phục mất ngủ do suy nhược thần kinh?
Cách khắc phục mất ngủ do suy nhược thần kinh là gì?
Các biện pháp khắc phục mất ngủ do suy nhược thần kinh
Để cải thiện hiệu quả tình trạng mất ngủ do suy nhược thần kinh, bạn nên áp dụng đồng thời các biện pháp dưới đây:
Thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt khoa học
- Hãy cố gắng đi ngủ và thức dậy vào một giờ nhất định mỗi ngày, không thức khuya, ngủ nướng (kể cả cuối tuần).
Tạo thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ mỗi ngày
- Tránh sử dụng các thiết bị điện tử như tivi, điện thoại, máy tính gần giờ đi ngủ.
- Không dùng các thức uống có chứa caffeine (trà, cà phê…), hút thuốc lá vào buổi tối.
- Không ăn quá no vào bữa tối hoặc ăn đêm. Thay vào đó, bạn có thể ăn một chiếc bánh quy hoặc uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ.
- Đảm bảo không gian phòng ngủ tối, yên tĩnh, thoáng khí, nhiệt độ không quá nóng hoặc quá lạnh.
- Nếu không thể ngủ và không cảm thấy buồn ngủ, hãy ngồi dậy đọc sách hoặc làm việc gì đó không quá kích thích cho đến khi bạn cảm thấy buồn ngủ.
Giải tỏa căng thẳng, thư giãn tinh thần
- Cố gắng giảm thiểu hoặc tránh các yếu tố gây ra căng thẳng như: Xung đột gia đình, mâu thuẫn nơi làm việc,… bằng cách thường xuyên chia sẻ, tâm sự với bạn bè và người thân những vấn đề trong công việc và cuộc sống mà bạn đang mắc phải.
Tâm sự, chia sẻ với người thân để giải tỏa những căng thẳng trong cuộc sống
- Tìm đến các bác sĩ tâm lý khi cần thiết để tháo gỡ nút thắt trong tâm trí, tìm ra cách đón nhận và giải quyết vấn đề theo hướng tích cực và lành mạnh hơn.
- Cố gắng luôn giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái với mọi người xung quanh.
- Cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi, dành thời gian thư giãn đầu óc và nâng cao thể chất bằng các hoạt động thể dục thể thao thường xuyên, khoảng 30 phút mỗi ngày. Đặc biệt các bài tập thiền định, yoga đều là những liệu pháp rất hữu ích cho những người thường xuyên bị áp lực căng thẳng.
- Thư giãn tinh thần trước giờ đi ngủ bằng cách ngâm chân nước ấm, đọc sách, nghe nhạc nhẹ du dương, nằm thẳng hít thở sâu,...
Bổ sung Lactium cho cơ thể
Để cải thiện mất ngủ do suy nhược thần kinh một cách toàn diện nhất, nhiệm vụ không thể bỏ qua đó là bổ sung thành phần giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh và não bộ như Lactium.
Lactium là hoạt chất quý được chiết xuất từ casein sữa. Theo các nghiên cứu tại nhiều quốc gia tiên tiến trên thế giới như Anh, Pháp, Mỹ, Nhật: Lactium là hoạt chất giúp nuôi dưỡng thần kinh và tái tạo sức sống não bộ, làm dịu những căng thẳng, lo âu, mang tinh thần thoải mái tràn đầy năng lượng.
Bổ sung Lactium giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh và não bộ
Nghiên cứu của các nhà khoa học Soken tại Nhật năm 2006 trên 44 người tình nguyện với liều Lactium 150mg/ngày, sau 4 tuần cho hiệu quả cải thiện 66% giấc ngủ. Những người tham gia nghiên cứu đều cảm thấy dễ đi vào giấc ngủ, giấc ngủ tự nhiên, sâu ngon, đặc biệt sáng dậy tinh thần rất sảng khoái và thư thái.
Như vậy, lactium giúp tác động đồng thời, vừa khắc phục tình trạng suy nhược thần kinh, vừa giúp lấy lại giấc ngủ ngon, từ đó giúp phá vỡ vòng xoắn bệnh lý giữa suy nhược thần kinh và mất ngủ.
Hiện nay, các nhà khoa học hàng đầu nước Mỹ đã nghiên cứu và bào chế viên uống BoniSleep + có chứa tinh chất Lactium và rất nhiều thảo dược thiên nhiên an toàn giúp lấy lại giấc ngủ ngon cho những bệnh nhân bị mất ngủ do suy nhược thần kinh.
Sản phẩm BoniSleep + của Mỹ
BoniSleep + - Giải pháp tối ưu cho người mất ngủ do suy nhược thần kinh
BoniSleep + được nhập khẩu từ Mỹ, có công thức toàn diện và công nghệ bào chế hiện đại, mang đến hiệu quả đột phá cho người bệnh mất ngủ do suy nhược thần kinh. Ngoài tinh chất quý Lactium, trong BoniSleep + còn chứa nhiều thành phần giúp giải tỏa căng thẳng, thư giãn tinh thần, khắc phục nguyên nhân gây mất ngủ do suy nhược thần kinh:
- L-Theanine: L-Theanine là một acid amin được chiết xuất từ lá trà, có thể dễ dàng đi qua hàng rào máu não, nhanh chóng đến tế bào não, giúp kích thích sản xuất sóng não alpha một cách trực tiếp, tạo trạng thái thư giãn sâu và tinh thần thoải mái, làm dịu tình trạng căng thẳng. Hơn nữa, L-Theanine còn giúp làm tăng nồng độ chất dẫn truyền thần kinh serotonin giúp chống trầm cảm, an dịu thần kinh, cải thiện suy nhược thần kinh hiệu quả.
- 5-HTP: Đây cũng là một acid amin được chiết xuất từ hạt của một loại cây họ đậu. Khi vào cơ thể, 5-HTP sẽ tạo thành serotonin, giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng, cải thiện suy nhược thần kinh, giúp người bệnh dễ ngủ, ngủ ngon giấc hơn.
- GABA: GABA giúp duy trì sự hoạt động bình thường của não bộ, đặc biệt là các neuron thần kinh.
- Vitamin và khoáng chất: Magie là khoáng chất giúp giãn cơ, làm dịu thần kinh, giảm tính hưng phấn quá mức của hệ giao cảm cùng với vitamin B6 là chất dinh dưỡng quan trọng giúp hỗ trợ toàn bộ hệ thần kinh, tăng sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh, làm dịu căng thẳng trong não bộ như GABA và serotonin.
Đồng thời, BoniSleep + được bổ sung nhiều thảo dược có tác dụng giúp an thần nổi tiếng như cây nữ lang, hoa cúc, ngọc trai, lạc tiên, hoa bia giúp giảm bồn chồn, lo âu, giúp dễ ngủ và ngủ ngon giấc.
Ngoài ra, BoniSleep + còn có chứa melatonin - hormone giúp kiểm soát chu kỳ giấc ngủ ngày - đêm, điều hòa nhịp sinh học cơ thể, mang lại cảm giác buồn ngủ vào ban đêm, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Công thức vượt trội của BoniSleep +
Với công thức vượt trội như trên, BoniSleep + giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh và não bộ, an thần, giảm căng thẳng thần kinh, từ đó giúp cải thiện hiệu quả tình trạng mất ngủ do suy nhược thần kinh, mang đến giấc ngủ sâu ngon trọn vẹn.
Các thành phần của BoniSleep + đều được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên nên rất an toàn, lành tính, không có tác dụng phụ, người bệnh có thể yên tâm sử dụng lâu dài.
Đánh giá của khách hàng sau khi sử dụng BoniSleep +
Dưới đây là những chia sẻ, niềm vui của các bệnh nhân mất ngủ đã tìm lại giấc ngủ ngon nhờ sử dụng BoniSleep +, mời quý bạn đọc cùng lắng nghe:
Bác Nguyễn Chính Tôn (67 tuổi), ở 60 Trần Quý Cáp, Đống Đa, Hà Nội.
Bác Nguyễn Chính Tôn - 67 tuổi
Bác Tôn chia sẻ: “Bác bị mất ngủ do suy nhược thần kinh. Đêm nào bác cũng trằn trọc khó ngủ, ngủ lơ mơ. Thời gian ngủ của bác chỉ được 1-2 tiếng, thậm chí nhiều lần thức trắng đêm. Đầu óc thì căng thẳng, đau nhức cộng thêm việc không ngủ được nên người bác mệt mỏi lắm, nhiều lúc chỉ muốn chết đi cho xong.”
“Tình cờ một lần xem tivi thấy giới thiệu sản phẩm BoniSleep + của Mỹ giúp thư giãn đầu óc, mang lại giấc ngủ ngon nên bác mua về dùng thử. Sau 1 thời gian sử dụng, bác thấy dễ ngủ hơn, dần dần bác đã ngủ được một mạch 6-7 tiếng mỗi đêm. Đặc biệt giấc ngủ rất nhẹ nhàng, tự nhiên, sáng dậy cơ thể khỏe khoắn, tinh thần thoải mái vô cùng. Bác cũng không còn thấy những cơn đau đầu, mệt mỏi nữa. Nhờ BoniSleep + mà bác vui vẻ, yêu đời trở lại!”
Chị Đặng Thị Thu Thủy 41 tuổi, ở thôn Ngọc Trúc, xã Minh Hoàng, huyện Phù Cừ, Hưng Yên, điện thoại 0984.673.011.
Chị Đặng Thị Thu Thủy - 41 tuổi
Chị Thủy tâm sự: “Chị bị mất ngủ vì suy nhược thần kinh, trầm cảm nặng. Mỗi đêm chị chỉ ngủ được khoảng 1-2 tiếng, thậm chí thức trắng đêm. Không ngủ được, đầu óc thì căng như dây đàn, mệt mỏi, chị chán nản lắm!”
“Thật may chồng chị tìm được sản phẩm BoniSleep + giúp giảm stress của Mỹ. Sau nửa tháng sử dụng, giấc ngủ của chị bắt đầu được cải thiện, chị đã ngủ được 5 tiếng mỗi đêm, đặc biệt đầu óc chị nhẹ nhõm, tinh thần phấn chấn, thoải mái lắm. Sau 3 tháng, chị đã ngủ được 7-8 tiếng mỗi đêm, người thư thái, yêu đời hẳn. Chị cảm ơn BoniSleep + rất nhiều!
Qua bài viết, hy vọng các bạn đã biết thông tin về mất ngủ do suy nhược thần kinh có nguy hiểm không và nắm được biện pháp giúp cải thiện tình trạng này và lấy lại giấc ngủ sâu ngon đến từ BoniSleep +. Nếu còn bất kỳ băn khoăn gì, các bạn vui lòng gọi điện lên tổng đài miễn cước 1800.1044 để được giải đáp. Cảm ơn các bạn!
XEM THÊM:
