Mục lục [Ẩn]
Dân gian có câu: “Ăn được ngủ được là tiên, không ăn không ngủ, mất tiền thêm lo”. Hiện nay, khi mà tiền tệ gần như đã chi phối mọi khía cạnh, thì chúng ta lại càng thấm thía hơn ý nghĩa của câu nói trên. Trong cuộc sống, áp lực tài chính là vấn đề mà hầu hết tất cả mọi người đều đã từng trải qua một hay nhiều lần trong đời. Nhiều người cho biết, họ đã hoặc đang phải đau đầu, mất ngủ triền miên vì vấn đề chi tiêu, đặc biệt là trong thời gian đại dịch Covid - 19 diễn ra. Vậy, làm cách nào để khắc phục tình trạng mất ngủ này? Chúng ta cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Khắc phục tình trạng mất ngủ do áp lực tài chính bằng cách nào?
Mất ngủ do áp lực tài chính - Nỗi lo không của riêng ai!
Có thể nói, áp lực tài chính dường như đã trở thành mối lo ngại không của riêng ai. Đặc biệt trong thời gian đại dịch Covid - 19, khi tình trạng thất nghiệp gia tăng, cộng thêm vật giá ngày càng leo thang, vấn đề tài chính lại tạo ra tác động tiêu cực tới đời sống của nhiều người, nhiều gia đình.
Vật giá ngày càng leo thang, trong khi thu nhập vẫn “dậm chân tại chỗ” thậm chí còn là con số 0 khiến cho nhiều người phải đau đầu, lo lắng với những khoản chi tiêu hàng ngày. Khi tình trạng này kéo dài, họ sẽ rơi vào trạng thái stress, căng thẳng thần kinh - nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ.
Đồng thời, việc mất ngủ lại càng khiến cho não bộ không được nghỉ ngơi, thư giãn, dẫn đến căng thẳng thần kinh nặng nề hơn, tạo thành một vòng luẩn quẩn. Đây chính là lý do khiến số lượng người mắc phải mất ngủ do áp lực kinh tế đang tăng lên nhanh chóng, đặc biệt ở những người trẻ tuổi, trung niên đang trong độ tuổi lao động.
Tác hại từ việc mất ngủ do áp lực tài chính cũng tương tự với trường hợp mất ngủ khác như: Mệt mỏi, chán nản, suy nhược thần kinh, dễ cáu giận, lo lắng thái quá, chán ăn, giảm ham muốn, ngại tiếp lúc với mọi người xung quanh,...
Bên cạnh đó, nhiều người lại tìm đến rượu, bia, thuốc lá như một cách giúp giảm bớt căng thẳng. Tuy nhiên, điều này không những không có tác dụng, mà còn gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất và tinh thần, làm mất ngủ nặng nề hơn.
Áp lực tài chính khiến không ít người bị mất ngủ.
Khi mất ngủ cùng áp lực tài chính đè nặng lên cả một gia đình, nhiều mâu thuẫn giữa cha mẹ với con cái, anh chị em, hay giữa vợ chồng với nhau sẽ nảy sinh. Các cuộc cãi vã không chỉ ảnh hưởng đến quan hệ gia đình, mà còn làm thay đổi tâm sinh lý, hình thành hành vi xấu cho trẻ nhỏ.
Trong cuốn sách “Kids Pick Up On Everything: How Parental Stress Is Toxic To Kids”, tác giả David Code đã chỉ ra việc cha mẹ bị căng thẳng thần kinh, bất an hoặc trầm cảm về lâu dài sẽ làm thay đổi hành vi ứng xử và ý thức cảm xúc của trẻ theo chiều hướng tiêu cực.
Như vậy, chúng ta có thể thấy, việc mất ngủ do áp lực tài chính gây ảnh hưởng không chỉ tới bản thân người mắc, mà còn tác động tiêu cực với người thân của họ. Vậy, chúng ta cần làm gì để khắc phục tình trạng này?
Mất ngủ do áp lực tài chính - Những việc cần làm ngay hôm nay!
Việc mất ngủ do áp lực tài chính không phải là một vấn đề có thể khắc phục trong ngày một ngày hai, do nó liên quan đến sức khỏe kinh tế. Tuy nhiên, nếu kiên trì thực hiện và tuân thủ nghiêm ngặt, những biện pháp dưới đây sẽ giúp bạn đẩy lùi được tình trạng mất ngủ.
Tập quản lý tài chính cá nhân
Tiến sĩ Lê Thẩm Dương từng nói: “Tiền bạc không làm bạn hạnh phúc, chính cách bạn tiêu tiền mới làm cho bạn hạnh phúc”. Đúng như vậy, nếu có nhiều tiền mà chi tiêu không hợp lý cũng có thể khiến bạn “cháy túi”.
Tuy nhiên, nếu tuân thủ những nguyên tắc trong quản lý tài chính, thì dù thu nhập có hạn hẹp, bạn cũng sẽ giảm bớt được áp lực kinh tế. Những biện pháp bạn nên thực hiện có thể kể đến như:
- Lập kế hoạch và theo dõi tình hình thu chi thường xuyên để kiểm soát dòng tiền.
- Kiếm thêm nhiều nguồn thu nhập khác ngoài tiền lương.
- Hạn chế tiêu xài vào những việc không cần thiết.
- Tạo một quỹ dự phòng khẩn cấp với ít nhất khoảng 3 - 6 tháng lương hiện tại, tùy vào tình hình kinh tế.
Bạn có thể tập quản lý tài chính cá nhân với quy tắc 50-30-20. Trong đó, 50% thu nhập được dùng cho nhu cầu thiết yếu (ăn uống, đi lại, nhà cửa, bảo hiểm y tế, trau dồi kỹ năng,...); 30% dành cho nhu cầu cá nhân (du lịch, mua sắm, giải trí,...); 20% để tiết kiệm, đầu tư dài hạn.
Quy tắc 50/30/20 giúp quản lý tài chính hiệu quả.
Chia sẻ với người thân
Hãy chia sẻ những vấn đề bản thân đang gặp phải với những người thân trong gia đình của bạn. Điều này vừa giúp bạn giảm bớt áp lực, căng thẳng do tài chính eo hẹp, vừa giúp hạn chế cãi vã, mâu thuẫn gia đình. Do đó, nếu gặp khó khăn, bạn hãy ngồi lại cùng gia đình để tìm cách tháo gỡ và giải quyết vấn đề.
Sử dụng sản phẩm thảo dược hỗ trợ giấc ngủ
Bên cạnh thực hiện những biện pháp trên, bạn cũng nên tìm đến sự trợ giúp từ sản phẩm thảo dược. Chúng sẽ giúp cải thiện tình trạng mất ngủ nhanh chóng, hiệu quả, mà lại an toàn. Nhờ đó, bạn sẽ lấy lại được sức khỏe, tinh thần phấn chấn, lạc quan hơn.
Một sản phẩm với tác dụng đặc biệt như vậy chính là BoniSleep+ của Mỹ.
BoniSleep+ – Bí quyết khắc phục tình trạng mất ngủ do căng thẳng, stress
BoniSleep+ là sản phẩm hàng đầu trong cải thiện tình trạng mất ngủ hiện nay. Sản phẩm có công thức vượt trội giúp người dùng thư giãn tinh thần, giải tỏa căng thẳng, lo âu, stress, giúp dễ ngủ, ngủ ngon và sâu giấc. Thành phần của BoniSleep+ gồm có:
- Melatonin là hormone tuyến Tùng giúp điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ theo nhịp sinh học bình thường. Melatonin tiết ra nhiều nhất vào buổi tối, giúp tạo cảm giác buồn ngủ.
- Lactium thủy phân từ đạm sữa, giúp cải thiện rõ rệt về chất lượng giấc ngủ, thời gian ngủ và tình trạng mệt mỏi, uể oải, kém tập trung, ngáp vặt do mất ngủ.
- Thảo dược sâm Ấn Độ, hoa bia, bột ngọc trai, cây rễ vàng, nữ lang giúp giảm lo âu, căng thẳng, mệt mỏi, giúp thư giãn tinh thần, tạo giấc ngủ ngon.
- 5-HTP, L-theanine, GABA giúp hạn chế căng thẳng, hưng phấn thần kinh, cải thiện tình trạng mất ngủ.
- Vitamin B6 và Magie oxit giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh, tái tạo sức sống não bộ.
Thành phần của BoniSleep+.
BoniSleep+ còn được sản xuất bằng công nghệ Microfluidizer giúp các thành phần được đưa về kích thước nano (dưới 70nm). Nhờ đó, sản phẩm có độ ổn định cao, loại bỏ được các tạp chất và làm tăng khả năng hấp thu lên 100%.
Khách hàng nói gì về BoniSleep+ ?
Qua nhiều năm lưu hành, BoniSleep+ đã giúp hàng vạn khách hàng lấy lại được giấc ngủ tự nhiên, trả lại cho họ sức khỏe và cuộc sống bình thường. Chúng ta cùng lắng nghe chia sẻ của họ nhé!
Anh Vũ Đức Hiệp, 31 tuổi, ở số 102, tổ 9, Kiến Hưng, Hà Đông, Hà Nội.
Anh Hiệp chia sẻ: “Anh bị mất ngủ vì áp lực, lo âu từ khi anh thất nghiệp cùng với gánh nặng kinh tế gia đình. Trong suốt 1 tháng, mỗi đêm anh chỉ ngủ được vài tiếng, nhiều đêm thức trắng. Sáng dậy, hai mắt của anh thâm quầng, người mệt mỏi, thiếu sức sống nên khi anh đi phỏng vấn, nhà tuyển dụng nào cũng thẳng thừng từ chối. Anh đi khám, bác sĩ kê thuốc ngủ nhưng kèm theo là vô số lời cảnh báo về tác dụng phụ của thuốc như mệt mỏi, không tập trung, nhờn thuốc, đặc biệt là hại thần kinh.”
“Anh ra hiệu thuốc tây, mấy cô dược sĩ khuyên anh không nên dùng thuốc ngủ vì nhiều tác hại và giới thiệu sản phẩm BoniSleep+ của Mỹ. Anh mua về, dùng liều 2 viên trước khi đi ngủ, chỉ sau vài ngày, anh đã ngủ một mạch tới 7 tiếng liền. Sáng dậy, anh thấy đầu óc sảng khoái, minh mẫn lắm. Anh ngủ được trở lại, tinh thần phấn chấn, cử chỉ, lời nói tự tin nên khi phỏng vấn cũng thuận lợi hơn, cùng một lúc mà có đến 3 công ty gọi anh đi làm.”
Anh Vũ Đức Hiệp, 31 tuổi.
Mua BoniSleep+ ở đâu?
Hiện nay, sản phẩm BoniSleep+ 30 viên đang được phân phối bởi công ty Botania với giá 405.000 đồng. Bạn có thể mua hàng bằng những cách sau đây;
- Mua trực tiếp tại công ty, địa chỉ: 169, Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội.
- Gọi điện tới tổng đài miễn cước 1800.1044 trong giờ hành chính hoặc số zalo 0984.464.844.
- Mua tại các quầy thuốc tây trên toàn quốc.
Hy vọng, bài viết trên đây đã cung cấp thêm nhiều thông tin hữu ích về cách đẩy lùi tình trạng mất ngủ do áp lực tài chính BoniSleep+ là sản phẩm giúp giảm căng thẳng, stress, mang lại giấc ngủ tự nhiên. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, bạn có thể vui lòng liên hệ tổng đài miễn phí 1800.1044 để được giải đáp nhanh nhất. Cảm ơn quý độc giả!
XEM THÊM:
- Top 5 thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ có thể bạn chưa biết!
- Mất ngủ uống trà gì? Đi tìm câu trả lời cho giấc ngủ sâu và ngon
