Mục lục [Ẩn]
Căng thẳng, stress thường xuyên sẽ tác động tiêu cực lên não bộ, làm giảm khả năng tập trung và giảm hiệu quả làm việc. Tình trạng này kéo dài còn gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, thậm chí có thể dẫn tới nguy hiểm đến tính mạng của con người. Vậy cụ thể căng thẳng, stress gây ra những hậu quả gì? Giải pháp nào giúp bạn thổi bay những lo lắng, phiền muộn đó? Các chuyên gia của chúng sẽ giúp bạn giải đáp tất cả những thắc mắc này trong bài viết dưới đây. Mời các bạn cùng đón đọc!
Giải pháp nào giúp xua tan căng thẳng, stress?
Những tác hại của căng thẳng, stress ảnh hưởng tới sức khỏe con người
Căng thẳng, stress kéo dài để lại những hậu quả vô cùng nghiêm trọng như:
Gây mất ngủ, ảnh hưởng đến não bộ
Căng thẳng, stress khiến não bộ của bạn phải làm việc, suy nghĩ liên tục, không được nghỉ ngơi, kể cả khi bạn đã ngả lưng. Và đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng mất ngủ. Mất ngủ thường xuyên do căng thẳng, stress sẽ làm cho não bộ trở nên kém linh hoạt, minh mẫn, thậm chí có nguy cơ bị tổn thương nghiêm trọng.
Theo các nhà khoa học tại Trung tâm Nghiên cứu giấc ngủ ở Úc, chỉ cần bạn không chợp mắt trong khoảng 20 giờ liên tiếp, mức độ linh hoạt và khả năng kiểm soát của não bộ sẽ bị thuyên giảm đáng kể.
Căng thẳng, stress gây mất ngủ ảnh hưởng đến não bộ
Ngược lại, các nhà khoa học cũng chứng minh được rằng, tình trạng mất ngủ cũng khiến căng thẳng, stress trở nên tồi tệ hơn. Chúng như 1 vòng luẩn quẩn, làm cả 2 trở nên trầm trọng và tiến triển xấu hơn.
Ảnh hưởng đến tim
Khi bị căng thẳng, stress, cơ thể thường giải phóng một lượng lớn hormone cortisol, làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, béo phì, tiểu đường…
Ngoài ra, căng thẳng, stress cũng có thể thúc đẩy khiến cơ thể dễ hình thành huyết khối, gây tắc nghẽn mạch máu, dẫn đến các bệnh đột quỵ, nhồi máu cơ tim…
Ảnh hưởng đến phổi
Ngoài cortisol, stress còn kích thích tuyến thượng thận giải phóng hormone adrenaline. Khi lượng hormone này tăng cao thì hơi thở thường trở nên gấp gáp, không sâu, làm trầm trọng hơn các bệnh đường hô hấp như: Bệnh hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, viêm phế quản mãn tính…
Căng thẳng, stress làm trầm trọng hơn các bệnh lý liên quan đến phổi
Ảnh hưởng đến dạ dày
Căng thẳng, stress còn làm suy giảm rõ rệt các loại hormone có tác dụng giúp tăng cường lưu lượng máu đến các bộ phận trên cơ thể. Hậu quả là sức vận động cũng như sự co bóp của chúng bị giới hạn hoặc yếu đi, trong đó có dạ dày, dẫn đến tình trạng khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng.
Ảnh hưởng đến ngoại hình
Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng căng thẳng, stress còn là nguyên nhân gây ra hàng loạt các ảnh hưởng xấu đến ngoại hình của bạn như: Thần sắc kém tươi tỉnh, da thô ráp, cơ thể suy nhược, mắt thâm quầng, tóc dễ gãy rụng và bạc sớm…
Ảnh hưởng đến tinh thần
Ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống tinh thần của con người chính là tác hại nghiêm trọng và dai dẳng do stress gây ra. Nếu không có biện pháp chế ngự kịp thời, stress sẽ từng bước làm thui chột khả năng tư duy, trí nhớ, khả năng tự kiểm soát, phán đoán của người bệnh, đồng thời dễ làm con người mất đi niềm tin vào cuộc sống, cướp mất nghị lực, ý chí vươn lên.
Căng thẳng, stress gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tinh thần của con người
Như vậy, căng thẳng, stress gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe thể chất và tinh thần của con người, đặc biệt là tình trạng mất ngủ. Do đó, nếu đang gặp căng thẳng, stress trong công việc, cuộc sống, các bạn cần tìm các giải pháp giải tỏa, xua tan chúng càng sớm càng tốt.
3 Giải pháp giúp xua tan căng thẳng, stress đơn giản tại nhà
Dưới đây là 3 biện pháp giúp xua tan căng thẳng, stress mà các bạn có thể tham khảo:
Giảm áp lực trong công việc
Áp lực từ công việc, cuộc sống là căn nguyên bắt nguồn của căng thẳng, stress. Vì thế, để giúp giảm căng thẳng thần kinh, giải tỏa stress các bạn nên sắp xếp công việc hợp lý. Những lúc tinh thần mệt mỏi, nhức đầu vì công việc thì các bạn hãy đứng dậy, uống 1 cốc nước, đi lại cho thư thả đầu óc hoặc ngồi tại chỗ hít thở sâu, sau đó hãy làm việc tiếp.
Hít thở sâu những lúc công việc áp lực, mệt mỏi
Dành nhiều thời gian thư giãn, nghỉ ngơi
Sau những giờ làm việc mệt mỏi, các bạn không nên suy nghĩ về công việc, thay vào đó, các bạn cần dành nhiều thời gian thư giãn, nghỉ ngơi bằng cách:
- Vui chơi cùng con cái.
- Gặp gỡ nói chuyện với bạn bè.
- Đọc sách, nghe nhạc mỗi buổi tối.
- Thỉnh thoảng bạn nên dành thời gian đi du lịch, nghỉ ngơi, thư giãn…
Các bạn nên dành nhiều thời gian vui chơi cùng con cái để giải tỏa căng thẳng, stress
Sử dụng các tinh chất từ thiên nhiên
Nghiên cứu của nhà khoa học Soken tại Nhật năm 2006 cho thấy: Lactium được chiết xuất từ sữa có tác dụng giúp cải thiện 66% giấc ngủ sau 4 tuần sử dụng. Nguyên nhân là do lactium tác động lên các thụ thể GABA-A của não bộ, giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh, làm dịu những căng thẳng, lo âu, mang đến tinh thần thoải mái, tràn đầy năng lượng.
Không chỉ vậy, các nhà khoa học còn chứng minh được rằng, tinh chất lactium giúp mang đến một giấc ngủ sinh lý tự nhiên, cải thiện hiệu quả tình trạng mất ngủ do căng thẳng, stress gây ra.
Nhận thấy tác dụng tuyệt vời lactium, các nhà khoa học Mỹ đã kết hợp chúng cùng với các dưỡng chất và thảo dược quý khác tạo ra viên uống thảo dược BoniSleep + đến từ Mỹ.
BoniSleep + - Giải pháp tối ưu giúp giải tỏa căng thẳng, stress, lấy lại giấc ngủ sâu, ngon, trọn vẹn
BoniSleep là gì
BoniSleep + tự hào là giải pháp tối ưu giúp cải thiện tình trạng căng thẳng, stress, mang đến giấc ngủ sâu ngon, trọn vẹn nhờ công thức vô cùng toàn diện. Ngoài thành phần lactium, trong BoniSleep + còn chứa:
- 5- Hydroxytryptophan, L- Theanine, GABA: Giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh và não bộ, giảm căng thẳng, lo âu, trầm cảm, khắc phục được vấn đề stress ở người mất ngủ.
- Hormone melatonin, nhân sâm Ấn độ, Rhodiola rosea, cây nữ lang, lạc tiên và hoa bia: Giúp dễ ngủ, ngủ ngon giấc, điều chỉnh lại giấc ngủ sinh lý theo nhịp ngày đêm.
Công thức toàn diện của BoniSleep +
Công dụng BoniSleep
Với thành phần toàn diện như trên, công dụng BoniSleep là:
- Giúp an thần, giảm căng thẳng thần kinh, giảm stress, giảm lo âu, giúp dễ ngủ, ngủ ngon giấc.
- Giúp cải thiện tình trạng trầm cảm, mất ngủ.
BoniSleep có tốt không
BoniSleep + là sản phẩm nhập khẩu nguyên lọ từ Mỹ, được sản xuất tại hệ thống nhà máy đạt chuẩn GMP cùng công nghệ bào chế microfluidizer – công nghệ siêu nano hiện đại bậc nhất thế giới, giúp loại bỏ được nguồn ô nhiễm, sản phẩm ổn định, hạn sử dụng kéo dài và khả năng hấp thu có thể lên tới 100%.
Đồng thời, Mỹ là thị trường kiểm duyệt thực phẩm chức năng rất gắt gao, nghiêm ngặt, sản phẩm phải đảm bảo chất lượng tuyệt đối mới được đưa ra thị trường và xuất khẩu ra nước ngoài.
Sau nhiều năm được phân phối rộng rãi trên thị trường Việt Nam, BoniSleep + đã giúp hàng vạn người giải tỏa căng thẳng, stress, lấy lại giấc ngủ sâu ngon. Chia sẻ của những khách hàng đã sử dụng sản phẩm sẽ giúp bạn có lời giải đáp khách quan nhất cho câu hỏi: “BoniSleep có tốt không?”
Ai đã uống BoniSleep
BoniSleep + nhận được rất nhiều lời phản hồi tích cực từ hàng vạn khách hàng trên khắp cả nước. Dưới đây là chia sẻ của một số bệnh nhân đã sử dụng sản phẩm, mời bạn đọc cùng lắng nghe:
Chị Đặng Thị Thu Thủy (41 tuổi), ở thôn Ngọc Trúc, xã Minh Hoàng, huyện Phù Cừ, Hưng Yên, điện thoại 0984.673.011.
Mời các bạn xem chia sẻ của chị Thủy về bệnh mất ngủ của mình
Chị Thủy chia sẻ “Bệnh tật cộng thêm áp lực công việc khiến chị căng thẳng, stress, lo nghĩ nhiều đến mức chị bị mất ngủ. Mỗi đêm chị ngủ được rất ít, thậm chí nhiều đêm thức trắng. Chị đã đi khám ở nhiều nơi, dùng nhiều loại thuốc tây nhưng hôm ngủ được, hôm chập chờn, người lúc nào cũng mệt mỏi. Vì thế mà bệnh đại tràng của chị cũng trầm trọng hơn.”
“Từ ngày biết đến và dùng BoniSleep +, giấc ngủ của chị bắt đầu được cải thiện. Sau nửa tháng, chị ngủ ngon và sâu giấc được 5-6 tiếng mỗi đêm. Sau 1 tháng, thấy giấc ngủ ổn định, chị xin ý kiến bác sĩ để giảm dần liều thuốc tây. Sau 3 tháng, chị đã không phải sử dụng thuốc tây nữa rồi. Dùng BoniSleep + đến giờ, chị ngủ được trọn giấc 7-8 tiếng mỗi đêm. Đặc biệt sáng ngủ dậy, chị thấy cơ thể khỏe khoắn, đầu óc tỉnh táo, da dẻ hồng hào hơn hẳn. Ngủ được nên bệnh đại tràng của chị cũng dần ổn định. Chị cảm ơn BoniSleep + nhiều lắm!”
Anh Vũ Đức Hiệp (31 tuổi), ở số 102, tổ 9, Kiến Hưng, Hà Đông, Hà Nội.
Anh Vũ Đức Hiệp - 31 tuổi
“Thất nghiệp, gánh nặng kinh tế gia đình khiến anh căng thẳng, stress, suy nghĩ cả ngày lẫn đêm, thành ra bị mất ngủ triền miên. Trong suốt 1 tháng, mỗi đêm anh chỉ ngủ được vài tiếng, nhiều hôm thức trắng đêm. Sáng dậy hai mắt thâm quầng, người mệt mỏi, thiếu sức sống”
“Anh tìm đủ mọi cách giúp giải tỏa căng thẳng, stress, lấy lại giấc ngủ thì may mắn anh gặp được sản phẩm BoniSleep + của Mỹ. Anh mua về uống trước khi đi ngủ, chỉ sau vài ngày, anh đã ngủ một mạch 7 tiếng đến sáng, sáng dậy đầu óc sảng khoái, minh mẫn lắm. Anh ngủ được, tinh thần phấn chấn nên đi phỏng vấn cũng thuận lợi hơn nhiều, liền một lúc có tới 3 công ty gọi anh đi làm. Anh mừng lắm”.
Hy vọng qua bài viết trên, quý bạn đọc đã nắm rõ được các tác hại khủng khiếp do căng thẳng, stress gây ra, đồng thời biết thêm giải pháp an toàn mang tên BoniSleep + giúp giải tỏa căng thẳng, stress, lấy lại giấc ngủ sâu, ngon, trọn vẹn. Chúc các bạn sớm lấy lại giấc ngủ ngon và niềm vui trong cuộc sống!
XEM THÊM:
