.webp)
Mục lục [Ẩn]
Chúng ta đều biết rằng, hút thuốc lá rất có hại cho sức khoẻ, nhưng việc bỏ thuốc lại không hề đơn giản và dễ dàng một chút nào. Cơn thèm thuốc lá chính là trở ngại lớn nhất khiến bạn phải đầu hàng khi từ bỏ thói quen này. Vậy, phải làm gì để vượt qua cơn thèm thuốc khó chịu này và bỏ thuốc thành công? Chúng ta cùng tìm hiểu nhé!
Làm sao để vượt qua cơn thèm thuốc.
Nguyên nhân nào gây ra cơn thèm thuốc lá?
Như chúng ta đã biết, thuốc lá chứa tới hơn 4000 các chất độc hại như: Nicotine, hắc ín, formaldehyde, cyanide...
Trong khi các chất độc khác gây ra những bệnh lý nguy hiểm trên phổi, tim, gan,… thì Nicotin – thành phần chính trong thuốc lá - không những gây ra những tác hại như thế mà còn gây nghiện, khiến người hút lệ thuốc và không thể rời bỏ nó.
Nicotin gây nghiện như thế nào?
Khi bạn hút thuốc, Nicotin trong khói thuốc sẽ được hấp thụ qua da, miệng và niêm mạc mũi hoặc hít vào phổi. Trung bình, từ 1 - 2 mg Nicotin sẽ được đưa vào cơ thể khi bạn hút hết một điếu thuốc.
Chỉ trong vòng 10 giây sau khi hít vào, Nicotin sẽ nhanh chóng tác động đến não. Nicotin sẽ kích thích não bộ giải phóng dopamin – một chất tạo ra cảm giác sảng khoái, tâm trạng vui vẻ,…
Thời gian và lượng thuốc hút càng nhiều thì bạn càng nhanh bị lệ thuộc vào thuốc lá và càng khó từ bỏ thói quen này.
Nguyên nhân gây ra cơn thèm thuốc lá
Khi đã bị lệ thuộc vào thuốc lá, nếu ngưng dùng thuốc thì bạn sẽ chắc chắn gặp phải những cơn thèm thuốc.
Điều này được lý giải là do: Não bộ không hoạt động hiệu quả do thiếu đi sự kích thích từ Nicotin. Từ đó, nó sẽ thôi thúc bạn nạp thêm Nicotin vào cơ thể, biểu hiện là những cơn thèm thuốc.
Khi ngưng hút, người nghiện thuốc lá sẽ bắt đầu cảm thấy một sự thay đổi trạng thái trái ngược về thể chất và tâm thần như:
- Nhạy cảm, dễ nóng giận, mệt mỏi, ức chế.
- Thèm ăn hơn.
- Run rẩy.
- Mất ngủ, lo âu, khó tập trung, khó cảm thấy hứng thú.
Ngưng hút thuốc lá đột ngột có thể khiến người nghiện dễ nổi giận hơn.
Phải làm gì để vượt qua cơn thèm thuốc?
Để bỏ thuốc thành công, điều quan trọng nhất là bạn phải vượt qua cơn thèm thuốc, cưỡng lại được sự thôi thúc khi ngừng hút thuốc.
Một số biện pháp giúp cho bạn chống lại được sự thôi thúc từ cơn thèm thuốc là:
Tránh xa những nơi có khói thuốc
Tiếp xúc với khói thuốc sẽ khiến cho cơn thèm thuốc thường xuyên xuất hiện hơn. Vì vậy, bạn nên giữ khoảng cách với những người hút thuốc để tránh hít phải khói thuốc thụ động.
Có ý chí kiên định và quyết tâm cao
Ý chí kiên định và quyết tâm cao sẽ giúp bạn chống lại sự thôi thúc và cám dỗ từ thuốc lá.
Đầu tiên, bạn hãy viết ra những lý do khiến bạn muốn từ bỏ thuốc lá. Bạn hãy mở nó ra xem thường xuyên và luôn tự nhắc nhở bản thân tại sao bạn muốn từ bỏ mỗi khi bắt đầu cơn thèm thuốc.
Giữ cho bản thân luôn bận rộn
Khiến cho bản thân luôn bận rộn sẽ khiến cho bạn phân tán tư tưởng và tạm thời quên đi cơn thèm thuốc lá.
Bạn có thể nhai kẹo cao su, cắn hạt bí, hạt hướng dương,… hay chạy bộ, đạp xe, nghe nhạc, đọc sách,… mỗi khi cảm thấy thèm thuốc. Điều này sẽ giúp cho bạn giảm cảm giác thèm thuốc đấy!
Bạn cũng có thể ra ngoài, tham gia các hoạt động xã hội, để giúp giảm căng thẳng và tạm thời quên đi cơn thèm thuốc.
Khiến bản thân luôn bận rộn sẽ giúp bạn tạm thời quên đi cơn thèm thuốc.
Tìm người hỗ trợ
Hãy thông báo với bạn bè và người thân về ý định bỏ thuốc lá, sự giúp đỡ của họ sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn trong giai đoạn khó khăn này.
Bổ sung bữa ăn phụ lành mạnh
Nồng độ đường trong máu giảm sút có thể khiến bạn mất kiểm soát những cơn thèm thuốc. Hãy ăn các loại thức ăn bổ dưỡng, chẳng hạn như: Trái cây, sữa chua, hoặc bơ đậu phộng đi kèm với vài miếng bánh quy, bạn sẽ tươi tỉnh và khỏe mạnh trở lại.
Sử dụng liệu pháp thay thế Nicotine
Những liệu pháp thay thế Nicotin có thể kể đến như:
- Miếng dán nicotine.
- Kẹo cao su nicotine.
- Thuốc xịt nicotine.
Những liệu pháp này sẽ giúp đưa một lượng Nicotin nhất định vào cơ thể, giúp giảm bớt những cơn thèm thuốc. Tuy nhiên vì những phương pháp này vẫn phải đưa một lượng nicotin vào cơ thể nên chúng vẫn có thể gây ra những tác hại không thể kiểm soát được.
Ngoài ra, những liệu pháp thay thế này cũng có những nhược điểm như: gây kích ứng, dị ứng, rối loạn giấc ngủ, buồn nôn, chóng mặt,… Đặc biệt là, người dùng vẫn có nguy cơ tái nghiện thuốc lá hoặc chính sản phẩm cai nghiện.
Sử dụng sản phẩm thảo dược giúp bỏ thuốc
Bên cạnh những phương pháp trên, một xu hướng đang được nhiều người quan tâm là sử dụng thảo dược để bỏ thuốc lá vì sự hiệu quả vượt trội, mà rất an toàn. Tại Việt Nam, nước súc miệng thảo dược Boni-Smok là sản phẩm được giới chuyên gia y học và người dùng đánh giá cao vì tính tiện lợi và giúp người nghiện bỏ thuốc nhanh chóng.
Boni-Smok giúp bỏ thuốc lá an toàn và nhanh chóng.
Boni-Smok – sản phẩm giúp bạn vượt qua cơn thèm thuốc đơn giản, hiệu quả
Từ những năm 2008, Boni-Smok đã có mặt trên thị trường Việt Nam, với những ưu điểm vượt trội như:
Thành phần từ thảo dược tự nhiên
- Thành phần của Boni-Smok gồm có:
- Tinh chất Kim ngân hoa 5gam.
- Tinh chất Bồ công anh 5gam.
- Tinh chất Cúc hoa 5gam.
- Tinh dầu Quế 0.5 gam.
Giúp bỏ thuốc an toàn, hiệu quả
Boni-Smok được sử dụng bằng cách súc miệng nên không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào cho người sử dụng.
Khi nào bạn cảm thấy thèm thuốc, bạn hãy súc miệng với Boni-Smok. Những thảo dược trong sản phẩm sẽ tác dụng với Nicotin trong thuốc lá, tạo nên vị đắng ngắt nên người dùng sẽ không thể hút hết một điếu thuốc. Nhờ đó, bạn sẽ vượt qua cơn thèm thuốc dễ dàng.
Không những vậy, bạn sẽ giảm dần lượng thuốc hút sau mỗi lần sử dụng Boni-Smok nên sẽ không gặp phải hội chứng cai thuốc.
Ngoài ra, các chiết xuất từ thảo dược trong Boni-Smok còn giúp giữ cho hơi thở thơm tho và làm sạch răng miệng, ngăn ngừa viêm lợi, sâu răng khi hút thuốc lá.
Boni-Smok giúp bỏ thuốc hiệu quả sau 3 - 7 ngày.
Boni-Smok đã được kiểm chứng lâm sàng
Boni-Smok là sản phẩm giúp bỏ thuốc lá duy nhất trên thị trường đã được kiểm nghiệm lâm sàng tại bệnh viện Y học Cổ truyền Trung Ương, kết quả thu được rất khả quan với 72,7% người bỏ thuốc lá hoàn toàn sau 3 - 7 ngày chỉ với 5 - 6 lần súc miệng 1 ngày.
Không những thế, Boni-Smok cũng là nước súc miệng bỏ thuốc lá duy nhất có đầy đủ giấy phép của Bộ y tế, được kiểm định thành phần tại cơ quan kiểm nghiệm đạt tiêu chuẩn của Bộ y tế.
Chia sẻ của khách hàng về sản phẩm Boni-Smok
Có mặt trên thị trường nhiều năm, Boni-Smok đã giúp rất nhiều người bỏ hoàn toàn thuốc lá một cách nhẹ nhàng và nhanh chóng và tránh được những bệnh lý răng miệng nguy hiểm.
Chú Nguyễn Thế Hùng, 59 tuổi, ở số 68/11A Trần Phú, phường Cái Xế, Cần Thơ, điện thoại: 0972.703.707.
Chú Hùng chia sẻ: ”Sau hơn 40 năm hút thuốc lá, chú đã phụ thuộc quá nhiều vào nó. Chú cố gắng bỏ nhiều lần nhưng mà dù thế nào đi chăng nữa chú vẫn thất bại vì không thể vượt qua được cơn thèm thuốc lá dù đã thử mọi cách. Một ngày, chú hút ít cũng phải hết 1 bao, sức khỏe càng ngày càng yếu hơn nhiều, chú còn gặp phải tình trạng tăng huyết áp với mỡ máu nữa. Sức khỏe người thân cùng gặp nhiều vấn đề nhất là về hô hấp.”
“Sau đó, chú được bạn bè giới thiệu cho nước súc miệng Boni-Smok. Lần đầu sử dụng, chú hút thuốc mà thấy nó đắng ngắt không thể chịu nổi. Chú chỉ hút được đúng 1 hơi đấy rồi phải bỏ ngay, mỗi ngày chú làm như thế khoảng 5-6 lần. Sau 3 ngày, chú bỏ thuốc được hoàn toàn, thành công mà không cảm thấy thèm thuốc hay vật vã như mấy lần trước bỏ thuốc thất bại trước đây. Sức khoẻ của chú cùng được phục hồi dần dần, tinh thần thoải mái hơn nhiều. Chú vui lắm, chú và người nhà không phải chịu đựng những tác hại từ thuốc lá nữa rồi.”
Chú Nguyễn Thế Hùng, 59 tuổi
Anh Nguyễn Trọng Thiện, ở tại ấp Ngãi Hòa, xã Phước Hòa, huyện Châu Thành, tỉnh Trà Vinh, điện thoại; 0964.168.210.
Anh Thiện chia sẻ: ”Anh hút thuốc ngót nghét cũng tới cả chục năm rồi. Bao nhiêu năm nay, anh hút thuốc thành thói quen, chả bao giờ nghĩ đến chuyện bỏ thuốc dù biết nó nhiều tác hại. Cho đến khi vợ anh sinh con, thằng bé hay bị viêm đường hô hấp, ho húng hắng miết. Anh biết là do anh hút thuốc nên mới gây ra tình trạng này và nếu không chấm dứt thì còn ảnh hưởng nghiêm trọng hơn. Anh tìm đủ mọi cách nhưng lần nào bỏ thuốc cũng chỉ được không quá 2 ngày là anh bị những cơn thèm thuốc hành hạ không chịu nổi, nên thuốc lá cứ mãi đeo bám.”
“Cho đến khi nghe được thông tin về sản phẩm Boni-Smok giúp bỏ thuốc hiệu quả lắm lại an toàn trên ti vi, anh đã mua về dùng thử. Thật không thể tin được, lần đầu sử dụng, anh không thể chịu nổi cái vị đắng ngắt của thuốc lá. Cứ mỗi lần thèm thuốc, anh lại lấy Boni-Smok ra súc miệng, sau khoảng 3 ngày, anh đã bỏ thuốc thành công mà không vật vã hay khó chịu gì. Từ khi bỏ được thuốc lá, anh thấy sức khỏe tốt lên rõ rệt, tinh thần sảng khoái, thoải mái lắm. Vợ, con thấy anh bỏ được thuốc lá thì mừng lắm. Từ bây giờ, cả gia đình anh không còn phải chịu đựng những tác hại của thuốc lá nữa rồi.”
Anh Nguyễn Trọng Thiện.
Hy vọng, bài viết trên đây đã cung cấp thêm những thông tin hữu ích để các bạn có thêm những biện pháp để vượt qua cơn thèm thuốc và bỏ thuốc thành công. Boni-Smok là sản phẩm vô cùng hoàn hảo giúp bạn thực hiện được điều này. Bạn sẽ không gặp phải bất cứ một tác dụng phụ nào, cũng như hội chứng cai nghiện. Nếu có bất kỳ thắc mắc gì, xin quý độc giả vui lòng gọi điện tới số hotline miễn cước: 1800.1044 để được giải đáp nhanh nhất. Xin cảm ơn!
XEM THÊM:
.webp)
.webp)
