Mục lục [Ẩn]
Bạn đang gặp căng thẳng, stress? Tình trạng này kéo dài khiến bạn trằn trọc không ngủ được, mất ngủ? Bạn lo sợ dùng thuốc an thần sẽ gây nhờn, lệ thuộc và hại gan thận? Thấu hiểu được điều đó, bài viết dưới đây chúng tôi sẽ mang đến cho các bạn một giải pháp giúp ngủ sâu ngon từ thảo dược, đó chính là lạc tiên. Đừng bỏ lỡ nhé!
Lạc tiên: Loại thảo dược quý cho người trằn trọc không ngủ được do stress
Những nguyên nhân gây stress trong xã hội hiện đại
Stress là một trạng thái thần kinh căng thẳng, bao gồm các yếu tố vật lý, hóa học và phản ứng của cơ thể đang cố gắng thích nghi với một sự thay đổi hay áp lực từ bên ngoài hoặc bên trong.
Nguyên nhân gây stress thường gặp ở xã hội hiện nay bao gồm:
- Sức khỏe: Cơ thể dễ bị ốm đau hoặc mắc bệnh mãn tính, tái đi tái lại nhiều lần…
- Tâm lý hay nghĩ tiêu cực, tự tạo áp lực cho bản thân.
- Người thường xuyên bị mất ngủ.
- Môi trường sống có vấn đề: Tiếng ồn, khói bụi, tắc đường…
- Chuyện gia đình: Bất hòa với bố mẹ, người thân trong gia đình hay mất người thân,...
- Chuyện công việc: Áp lực từ cấp trên, từ đồng nghiệp, không có hướng giải quyết công việc.
Áp lực từ công việc khiến bạn dễ bị trằn trọc không ngủ được
- Chuyện tài chính: Gánh nặng cơm áo gạo tiền là một trong những nguyên nhân gây căng thẳng stress phổ biến nhất. Nỗi lo không kiếm đủ tiền sinh hoạt, phải đi vay mượn, không thể chu cấp tốt cho gia đình… đều dẫn đến stress.
Hầu hết những người bị stress đều phản hồi rằng họ khó ngủ, trằn trọc không ngủ được. Như vậy chứng tỏ, stress và giấc ngủ có mối liên hệ nào đó.
Stress gây trằn trọc không ngủ được, mất ngủ như thế nào?
Bình thường, chu kỳ ngủ thức của con người được điều hòa bởi các hormone, điển hình là melatonin và cortisol. Vào buổi tối khi không có ánh sáng, cơ thể sẽ giảm tiết cortisol và tăng sản sinh melatonin giúp mang đến cảm giác buồn ngủ, báo hiệu cho bạn đã đến giờ đi ngủ. Sáng hôm sau thì ngược lại, cortisol được sản xuất nhiều hơn để tạo năng lượng, đánh thức cơ thể tỉnh dậy.
Tuy nhiên, khi có yếu tố gây stress đã nêu ở phần trên, con người sẽ rơi vào trạng thái lo lắng, căng thẳng thần kinh, cơ thể bị kích thích, tăng tiết cortisol cả vào buổi tối, làm rối loạn chu kỳ ngủ thức, từ đó khiến bạn khó ngủ, trằn trọc không ngủ được, dần hình thành bệnh mất ngủ.
Khi thiếu ngủ, các tế bào thần kinh và não bộ không được nghỉ ngơi để hồi phục lại năng lượng. Vốn dĩ các tế bào đó đang bị tổn thương bởi stress mà lại không được thư giãn. Hậu quả tất yếu là tinh thần người bệnh càng suy kiệt hơn, nguy cơ cao mắc rối loạn lo âu, trầm cảm.
Thiếu ngủ càng khiến stress tồi tệ hơn
Mà càng lo lắng, người bệnh lại càng không ngủ được. Cứ như vậy, stress và mất ngủ tác động qua lại, tạo nên một vòng xoáy bệnh lý kéo dài dai dẳng rất khó điều trị.
Như vậy, để giải quyết tình trạng trằn trọc không ngủ được, bạn cần áp dụng biện pháp an dịu thần kinh, giảm stress, giúp ngủ ngon trở lại. Xu hướng của y học hiện đại ngày nay là sử dụng thảo dược thiên nhiên bởi tính an toàn và hiệu quả mà nó mang lại. Trong đó, loại thảo dược nổi trội nhất được sử dụng phổ biến là lạc tiên.
Lạc tiên: Loại thảo dược quý cho người trằn trọc không ngủ được do stress
Trước khi tìm hiểu tác dụng của lạc tiên, chúng ta sẽ điểm qua vài nét về loại thảo dược này.
Đặc điểm thực vật của cây lạc tiên
Cây lạc tiên có tên khoa học là Passiflora foetida L. thuộc họ chùm. Chúng là loài thân leo, có đốt, trên thân có lông. Lá màu xanh sẫm, chia thành ba thuỳ nhọn ở đầu và phình to ở phần đuôi. Hoa lạc tiên màu trắng, gần nhụy có màu tím nhạt, mọc ra ở kẽ giữa lá. Quả hình tròn, màu xanh, khi chín sẽ chuyển sang màu vàng. Vỏ quả mỏng, bên trong chứa nhiều hạt nhỏ, dịch quả ăn được, có vị ngọt.
Cây lạc tiên
Loại thảo dược này mọc hoang ở bờ suối, ven sông hoặc bụi rậm. Nhờ tác dụng tốt cho giấc ngủ, chúng cũng được nhiều người dân đem về trồng xung quanh vườn nhà...
Tác dụng của cây lạc tiên với tình trạng trằn trọc không ngủ được do stress
Từ thời xưa, lạc tiên đã được sử dụng để cải thiện tình trạng trằn trọc không ngủ được, mất ngủ nhờ tác dụng an dịu thần kinh, giảm căng thẳng, giúp ngủ ngon, ngủ sâu giấc.
Ngày nay, khoa học hiện đại đã tìm ra tác dụng giúp ngủ ngon, giảm stress của lạc tiên đến từ thành phần alcaloid với những dẫn xuất như harmol, harmin, harman… Bởi vậy mà loại thảo dược này được ứng dụng phổ biến.
Cách sử dụng lạc tiên cho tình trạng trằn trọc không ngủ được do stress
Để có giấc ngủ ngon trở lại, người bị trằn trọc không ngủ được thường dùng lạc tiên pha trà uống vào buổi tối. Nhiều trường hợp khác thì chọn dùng bài thuốc kết hợp lạc tiên với nhiều thảo dược khác theo y học cổ truyền, chẳng hạn như:
- Để giảm thần kinh căng thẳng, stress: Lấy lạc tiên đem phơi khô hoặc kết hợp với 250g râu ngô để sao vàng hạ thổ; sau đó cho vào nồi đất cùng 500ml nước và 1⁄4 muỗng muối hạt; sắc nhỏ lửa tới khi nước còn một nửa và sử dụng; chia làm 2 phần uống vào buổi trưa và tối.
Cách sử dụng lạc tiên truyền thống là sắc uống
- Trường hợp suy nhược thần kinh, mất ngủ: Dùng 2-4 thìa cà phê cao lỏng lạc tiên pha với nước uống trước khi đi ngủ. Công thức nấu cao gồm các thành phần 50g lạc tiên kết hợp với lá vông 30g, lá dâu tằm 10g, liên tâm 2,2g, đường 90g.
Ngoài những tác dụng trên, lạc tiên còn giúp giảm huyết áp, cải thiện chứng đau nhức xương khớp, giải nhiệt, mát gan rất tốt cho sức khỏe.
Tuy nhiên, cách sử dụng sắc uống truyền thống như nêu vừa tốn thời gian công sức, lại không tận dụng hết những hoạt chất trong lạc tiên và các loại thảo dược khác, khiến hiệu quả bị giảm đi. Do đó, các nhà khoa học Mỹ đã tối ưu hóa tác dụng của lạc tiên bằng công nghệ chiết xuất và bào chế cực kỳ hiện đại, đồng thời phối hợp tinh tế với các thành phần quý khác trong viên uống tiện lợi mang tên BoniSleep + của Mỹ.
BoniSleep + - Sản phẩm hội tụ tinh hoa thảo dược giúp đẩy lùi tình trạng trằn trọc không ngủ được do stress
BoniSleep + là sản phẩm nhập khẩu từ Mỹ, đạt mọi tiêu chuẩn kiểm duyệt của WHO và Cục quản lý dược phẩm, thực phẩm Hoa Kỳ. Khi về Việt Nam, sản phẩm được Bộ Y tế cấp phép lưu hành rộng rãi trên thị trường nhiều năm nay.
BoniSleep + là giải pháp hoàn hảo giúp đẩy lùi tình trạng trằn trọc không ngủ được do stress nhờ công thức toàn diện, không chỉ kết hợp lạc tiên với các loại thảo dược mà còn bổ sung những tinh chất quý, được chia thành các nhóm cụ thể như sau:
- Nhóm thảo dược giúp an thần nổi tiếng: Lạc tiên, cây nữ lang, hoa bia, trinh nữ, nhân sâm Ấn Độ, ngọc trai, Rhodiola rosea... giúp làm an dịu thần kinh, giảm căng thẳng stress, giúp dễ ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn.
- Nhóm tinh chất nuôi dưỡng hệ thần kinh và não bộ: Lactium được tinh chế từ đạm sữa.
- Nhóm giúp dễ ngủ, ngủ ngon giấc: Melatonin - Hormone giúp kiểm soát chu kỳ giấc ngủ và điều hòa nhịp sinh học của cơ thể, tạo cảm giác buồn ngủ vào ban đêm.
- Nhóm giúp giảm căng thẳng thần kinh, giảm lo âu trầm cảm, giảm stress: Hydroxytryptophan, L- Theanine (chiết xuất từ lá trà xanh), GABA.
Thành phần và tác dụng của BoniSleep +
Tất cả các thành phần trên đều được chiết xuất từ tự nhiên, rất an toàn, không gây tác dụng phụ, đặc biệt là không gây nhờn và lệ thuộc như thuốc tây, giúp giảm căng thẳng, lo âu, mang giấc ngủ sâu ngon quay trở lại. Khi đã ngủ ngon, bạn hoàn toàn có thể giảm dần liều, thậm chí là bỏ hẳn BoniSleep + mà vẫn duy trì được giấc ngủ tốt.
Đặc biệt, BoniSleep + được sản xuất trên công nghệ bào chế Microfluidizer - công nghệ siêu nano hiện đại bậc nhất thế giới, giúp tăng khả năng hấp thu lên đến 100%, tối đa hóa hiệu quả cải thiện giấc ngủ.
BoniSleep + xua tan nỗi lo trằn trọc không ngủ được!
Từ khi có mặt trên thị trường, BoniSleep + đã giúp hàng vạn người dễ ngủ, ngủ ngon trở lại. Như trường hợp của chị Đinh Thị Tuyết Mai, 36 tuổi, ở số 436/16 Cách mạng tháng 8, phường 11, quận 3, T.P HCM
Chị Đinh Thị Tuyết Mai, 36 tuổi
Chị Mai tâm sự: “Công việc của chị phải thức đêm, áp lực căng thẳng, đau đầu nên bị trằn trọc không ngủ được. Đến năm 2011, bệnh tình của chị trở nặng, có ngày chị thức nguyên đêm, không chợp mắt được chút nào, sáng dậy chóng mặt, đầu óc quay cuồng, mệt mỏi vô cùng. Chị đi khám, bác sĩ kê thuốc tây y nhưng chị dùng thấy ngủ rất mê man, thức dậy nặng đầu và không tỉnh táo.”
“May thay có sản phẩm BoniSleep + của Mỹ. Ban đầu chị uống kết hợp 2 viên thuốc tây với 2 viên BoniSleep +, tối đó chị ngủ một mạch từ 9h30 tối đến 5 giờ sáng. Hôm sau thức dậy, đầu óc chị nhẹ nhàng, tỉnh táo khác hẳn với khi chỉ dùng thuốc ngủ. Vài tháng sau, giấc ngủ sâu ngon ổn định nên chị hỏi ý kiến bác sĩ để giảm liều thuốc tây y. Đến nay chị không cần dùng thuốc ngủ tây y nữa, chỉ dùng 2 viên BoniSleep + thôi mà chất lượng giấc ngủ vẫn luôn tốt như vậy, người chị đã khỏe khoắn, tinh thần thoải mái trở lại.”
Đến đây, hy vọng bạn đã nắm được tác dụng của lạc tiên với tình trạng trằn trọc không ngủ được do stress. Và BoniSleep + của Mỹ sẽ giúp bạn phát huy tối đa tác dụng của loại thảo dược đó. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!
XEM THÊM:
- Người bệnh mất ngủ uống gì để dễ ngủ?
- 5 lý do nên lựa chọn thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon BoniSleep +