Danh sách dược sĩ tư vấn Danh sách nhà thuốc

Tìm kiếm
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0984.464.844

Thăm dò ý kiến

Bạn đang dùng sản phẩm nào của Botania?

Khủng hoảng tuổi trung niên, không ít người đang phải sống chung với mất ngủ

Thứ năm, 31-03-2022 14:33 PM

Mục lục [Ẩn]

 

      Giai đoạn trung niên bắt đầu từ khi mỗi người bước vào tuổi 40 và kéo dài cho đến năm 65 tuổi. Đây là giai đoạn mà cả nam và nữ giới sẽ gặp nhiều sự thay đổi  khác nhau về đời sống, sức khỏe, tâm sinh lý,…trong đó đa phần là những thay đổi tiêu cực dẫn đến tình trạng khủng hoảng tuổi trung niên. Lúc này, họ có thể phải đối mặt với một “kẻ thù” mang tên mất ngủ, khiến chất lượng cuộc sống bị suy giảm đáng kể. Vậy, đâu là cách nào để khắc phục tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

 

Khủng hoảng tuổi trung niên, không ít người đang phải sống chung với mất ngủ.

Khủng hoảng tuổi trung niên, không ít người đang phải sống chung với mất ngủ.

 

Khủng hoảng tuổi trung niên và mất ngủ có quan hệ gì?

    Có thể nói, tuổi trung niên là giai đoạn mà chúng ta chưa già, nhưng cũng chẳng còn trẻ. Đây là giai đoạn mà nhiều người sẽ cảm thấy chán nản, mất hứng thú, thất vọng về bản thân,… hay cho rằng mình đang đi đến phần cuối của cuộc đời. Đây chính là những dấu hiệu của khủng hoảng tuổi trung niên.

    Mất ngủ là vấn đề thường gặp ở những người ở độ tuổi trung niên. Và tình trạng này có xu hướng xuất hiện nhiều, nặng và kéo dài hơn khi tuổi tác càng tăng lên. Những yếu tố thúc đẩy dẫn đến tình trạng này có thể kể đến như:

Suy nghĩ nhiều, căng thẳng, stress

   Giai đoạn trung niên là thời điểm mà sự nghiệp đang dần chững lại và sắp phải nghỉ hưu. Nhiều người có thể day dứt vì những mục tiêu chưa hoàn thành hay tiếc nuối vì những điều đã bỏ lỡ,…

   Tuổi trung niên cũng là lúc mà nhiều người phải đối diện với vấn đề về gia đình. Họ sẽ có cha mẹ đã già yếu cần chăm sóc, con cái lập gia đình riêng,… Thêm vào đó là việc thay đổi về ngoại hình, khiến họ mất đi sự tự tin, đặc biệt là với nữ giới.

    Tất cả những điều này sẽ có thể khiến họ cảm thấy mệt mỏi, buồn bã, cô đơn và chán nản, dễ nảy sinh nhiều suy nghĩ tiêu cực, căng thẳng thần kinh, stress  – một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ.

Thay đổi về sinh lý

    Bên cạnh tuổi dậy thì, giai đoạn trung niên cũng là lúc cơ thể có nhiều sự thay đổi về sinh lý ở cả nam và nữ giới.

    Đối với nam giới, lượng hormone testosterone bắt đầu giảm dần, làm chức năng sinh lý giảm đi và báo hiệu thời điểm mãn dục nam đang đến gần. Việc này có thể khiến nam giới thay đổi về cảm xúc và tinh thần, dẫn đến tâm trạng bất ổn và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

    Đối với nữ giới, việc này càng thể hiện rõ ràng và trầm trọng hơn. Đây là thời điểm mà chúng ta vẫn thường gọi là giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Lúc này, các nội tiết tố nữ giới bị rối loạn, kinh nguyệt không đều, khiến nữ giới bắt đầu xuất hiện những tình trạng như bốc hỏa, đổ mồ hôi về đêm, đau nhức, dễ cáu gắt, buồn bã và rối loạn giấc ngủ.

 

Tình trạng bốc hỏa, đổ mồ hôi có thể khiến phụ nữ trung niên bị mất ngủ.

Tình trạng bốc hỏa, đổ mồ hôi có thể khiến phụ nữ trung niên bị mất ngủ.

 

    Bên cạnh hai tác nhân kể trên, một số yếu tố khác như: Thay đổi về thói quen sinh hoạt, ít vận động thể lực, giảm giao tiếp xã hội, mắc phải nhiều bệnh tật,…. cũng sẽ góp phần làm ảnh hưởng đến tâm trạng và thể chất của họ. Từ đó khiến chất lượng giấc ngủ suy giảm, gây khó ngủ, ngủ không sâu giấc hay thức ngủ nhiều lần.

 

Cách khắc phục tình trạng mất ngủ cho người tuổi trung niên

    Mặc dù tuổi trung niên đúng là có gây ra một số xáo trộn về đời sống của mỗi người, nhưng nếu biết cách, thì đây lại là một giai đoạn vàng để bạn tận hưởng cuộc sống. Và đương nhiên là tình trạng mất ngủ cũng chẳng thể làm phiền đến bạn.

Học cách chia sẻ

    Nếu bạn đang gặp vấn đề về khủng hoảng tâm lý, thì hãy chia sẻ nó với người mà bạn tin tưởng, thay vì cố gắng kìm nén cảm xúc và chịu đựng một mình. Hoặc, bạn có thể tập viết những vấn đề mà mình đang băn khoăn vào một cuốn nhật ký. Từ đó tìm cách để khắc phục hay chấp nhận và thoát ra khỏi những suy nghĩ tiêu cực.

Tận hưởng cuộc sống riêng

     Đúng là sẽ có một lúc nào đó, cha mẹ sẽ rời xa chúng ta, con cái thì lập gia đình riêng và sẽ không còn nhiều thời gian ở bên bạn, nhưng đừng vì điều này mà trở nên bi quan, vì đây vốn là những điều tất yếu phải xảy ra.

    Thay vào đó, bạn hãy nghĩ rằng, đây là lúc mà bạn có nhiều thời gian rảnh để chăm sóc và quan tâm đến chính bản thân mình, bù đắp lại quãng thời gian vất vả trước đây.

    Hãy tìm cho mình một thú vui riêng như: Gặp gỡ bạn bè, làm đẹp, câu cá, du lịch, nuôi thú cưng, đọc sách, mua sắm,… Chúng sẽ giúp cho tinh thần của bạn thoải mái, nhẹ nhàng hơn và sẽ không còn chỗ chứa cho những thứ như stress, căng thẳng.

 

Hãy dành thời gian để chăm sóc và thực hiện những sở thích của bản thân.

Hãy dành thời gian để chăm sóc và thực hiện những sở thích của bản thân.

 

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ

    Để đối phó với sự thay đổi về nội tiết tố, bạn có thể sử dụng những sản phẩm hỗ trợ để làm ổn định lại các hormone trong cơ thể. Đối với nam giới, bạn có thể sử dụng những sản phẩm có chứa tinh hoàn hải cẩu, hàu, sữa ong chúa để giúp kích thích sản sinh testosterone, làm chậm quá trình mãn dục nam. Còn với nữ giới, bạn có thể dùng tinh dầu hoa anh thảo, mầm đậu nành,… để giúp ổn định nội tiết tố nữ, làm chậm quá trình mãn kinh, giảm các triệu chứng bốc hỏa, đổ mồ hôi,…

     Còn với tình trạng mất ngủ, bạn cũng nên lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, giúp giảm căng thẳng, stress, suy nhược thần kinh, từ đó lấy lại giấc ngủ một cách tự nhiên nhất. Và BoniSleep+ của Mỹ chính là một sản phẩm như vậy.

 

BoniSleep+ - Tuyệt chiêu đẩy lùi tình trạng mất ngủ cho người tuổi trung niên

    BoniSleep+ là sản phẩm hàng đầu để giúp bạn có được một giấc ngủ ngon, nhờ giúp giảm stress, căng thẳng thần kinh và điều chỉnh lại nhịp thức - ngủ bình thường của cơ thể.

  • Melatonin là hormone tuyến Tùng, giúp điều chỉnh giấc ngủ về đúng theo nhịp sinh học ngày/đêm.
  • Lactium là chiết xuất từ đạm sữa, giúp làm dịu căng thẳng, tái tạo giấc ngủ an toàn, nhanh chóng.
  • 5 – HTP, L - Theanine, GABA là chất dẫn truyền thần kinh giúp thư giãn, ngăn chặn tác động tiêu cực từ stress, căng thẳng tới não bộ.
  • Sâm Ấn Độ, hoa bia, nữ lang, bột ngọc trai, cây rễ vàng giúp an thần kinh, giảm kích thích, hưng phấn thần kinh, giúp dễ ngủ, ngủ sâu giấc.
  • Vitamin B6, magie oxit giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh, tái tạo sức sống não bộ.

 

Thành phần của BoniSleep+

Thành phần của BoniSleep+

 

     Bên cạnh đó, các thành phần của BoniSleep+ còn được xử lý bằng công nghệ Microfluidizer, giúp đưa các thành phần về kích thước nano (dưới 70 nm). Từ đó loại bỏ được các loại tạp chất, sản phẩm có độ ổn định và tăng khả năng hấp thu lên 100%.

 

Liệu trình sử dụng BoniSleep+

    Bạn sử dụng BoniSleep+ với liều từ 2 – 4 viên/ngày, vào buổi tối, trước khi đi ngủ 30 phút. Sau từ 7 – 15 ngày, giấc ngủ sẽ có cải thiện, bạn ngủ được nhiều hơn và giảm tình trạng thức giấc giữa đêm. Sau từ 1 – 3 tháng, bạn sẽ ngủ ngon, ngủ sâu giấc, khi thức dậy sẽ thấy thoải mái, khoan khoái, tình thần phấn chấn.

 

Chia sẻ của khách hàng sau khi sử dụng BoniSleep+

   Có mặt trên thị trường từ lâu, BoniSleep+ đã giúp hàng vạn khách hàng khắc phục tình trạng mất ngủ vô cùng hiệu quả. Nhờ đó, họ có lại cuộc sống thoải mái và viên mãn hơn. Chúng ta cùng lắng nghe những chia sẻ từ họ nhé!

   Cô Nguyễn Thị Nghiên, 48 tuổi, ở 33C1, kp1, Long Bình Tân, Biên Hòa, Đồng Nai, số điện thoại: 0908.863.768.

   Cô Nghiên chia sẻ: “Mấy năm trước, khi cô bước vào tuổi tiền mãn kinh, cô thường xuyên thấy lo âu, căng thẳng, tinh thần không ổn định nên giấc ngủ của cô bắt đầu kém dần đi. Cả đêm, cô ngủ được có 1 – 2 tiếng, có khi thức trắng đêm. Cô đi khám, được bác sĩ kê cho rất nhiều loại thuốc tây, nhưng mà cũng chỉ được một thời gian là cô bị nhờn thuốc. Không những vậy, cô còn thấy rất mệt mỏi, đầu nặng trịch rất khó chịu. Không ngủ được khiến cô già trước tuổi, cơ thể suy nhược, tâm trạng lúc nào cũng buồn bã, mệt mỏi.”

   “Sau khi biết được sản phẩm BoniSleep+, cô đã dùng thử xem hiệu quả có thật sự tốt không. Mỗi tối, cô dùng 3 viên trước khi ngủ 30 phút, mấy ngày đầu, cô chưa ngủ được ngay nhưng thấy tinh thần thoải mái hơn rất nhiều. Dần dần, mỗi ngày cô ngủ được thêm một chút. Cho đến bây giờ, cô đã ngủ được từ 11 giờ đến 6 giờ sáng, ngủ ngon, sâu giấc lắm.”

 

Cô Nguyễn Thị Nghiên, 48 tuổi.

Cô Nguyễn Thị Nghiên, 48 tuổi.

 

Mua BoniSleep+ ở đâu?

   Hiện nay, sản phẩm BoniSleep+ 30 viên đang được phân phối bởi công ty Botania với giá 380.000 đồng. Bạn có thể mua hàng bằng những cách sau đây;

  • Mua trực tiếp tại website.
  • Gọi điện tới tổng đài miễn cước 1800.1044 trong giờ hành chính hoặc số zalo 0984.464.844.
  • Mua tại các quầy thuốc tây trên toàn quốc.

     Hy vọng, bài viết trên đây đã cung cấp thêm nhiều thông tin hữu ích về cách đẩy lùi tình trạng mất ngủ cho những người tuổi trung niên. BoniSleep+ là sản phẩm giúp mang lại giấc ngủ sâu ngon, liền mạch được nhiều người tin dùng. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, bạn có thể vui lòng liên hệ tổng đài miễn phí 1800.1044 để được giải đáp nhanh nhất. Cảm ơn quý độc giả!

 

XEM THÊM:

 

Đặt câu hỏi cho chuyên gia

Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0984.464.844

Đặt hàng online

BoniSleep+ 30V

380.000đ

Ý kiến bạn đọc

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Chuyên gia
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0984.464.844

Danh sách nhà thuốc