Khổ sở vì ăn không tiêu - Hãy áp dụng ngay những biện pháp dưới đây

     Ăn không tiêu là một trong những vấn đề tiêu hóa mà chúng ta thường xuyên gặp phải. Đây tuy không phải là tình trạng quá nguy hiểm, nhưng nó lại ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Thông thường, tình trạng ăn không tiêu có thể tự mất đi sau vài ngày và người mắc sẽ trở lại như bình thường. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài hoặc tái phát thường xuyên, thì có thể là dấu hiệu cảnh báo của một số bệnh lý tiêu hóa. Vậy, đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng này và cách khắc phục như thế nào? Chúng ta cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Người bệnh cần làm gì khi gặp phải tình trạng ăn không tiêu?

Nguyên nhân nào gây ra tình trạng ăn không tiêu?

    Hệ thống tiêu hóa của chúng ta có cấu tạo phức tạp và dài nhất trong cơ thể, với nhiều cơ quan cùng tham gia vào trong quá trình tiêu hóa thức ăn. Do đó, đây cũng là cơ quan dễ xảy ra nhiều rối loạn nhất trong cơ thể.

    Ở người không có bệnh lý về tiêu hóa, tình trạng khó tiêu thường đến từ những thói quen xấu trong ăn uống và sinh hoạt hàng ngày như:

• Ăn nhanh, nhai không kỹ, vừa ăn vừa nói chuyện, uống nước trong khi ăn sẽ gây mất tập trung và nuốt nhiều không khí vào trong dạ dày, do đó khiến hệ tiêu hóa hoạt động chậm gây khó tiêu.
• Ăn nhiều thực phẩm chứa chất béo, đồ ăn sống, nhiều đạm ít chất xơ sẽ khiến việc tiêu hóa thức ăn của dạ dày, ruột khó khăn hơn nhiều.
• Căng thẳng, stress thường xuyên có thể khiến hệ tiêu hóa bị rối loạn, thay đổi nhu động ruột, làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn.
• Sử dụng đồ uống có cồn (rượu, bia), thường xuyên hút thuốc lá,…

    Đối với những người bị khó tiêu do những lý do kể trên, tình trạng này có thể tự mất đi sau một vài ngày, khi họ điều chỉnh lại chế độ ăn uống, sinh hoạt. Tuy nhiên nếu tình trạng này thường xuyên tái diễn hay đi kèm với nhiều triệu chứng khác như: Đầy hơi, chướng bụng, đau bụng đi ngoài, táo bón hoặc tiêu chảy,… thì đây có thể là dấu hiệu của các bệnh lý tiêu hóa, tiêu biểu như: Hội chứng ruột kích thích IBS hay viêm đại tràng mạn tính.

    Thông thường, ăn không tiêu ít gây ảnh hưởng nguy hiểm đến sức khỏe người mắc, chỉ khiến cho người bệnh cảm thấy khó chịu, mệt mỏi hay cáu gắt với người xung quanh thôi. Tuy nhiên nếu ăn không tiêu là triệu chứng của bệnh lý tiêu hóa thì hậu quả của nó sẽ rất nghiêm trọng. Vì thế chúng ta cần phải có biện pháp khắc phục hậu quả này ngay. Vậy, làm cách nào để khắc phục tình trạng này?

Người bị ăn không tiêu cần làm gì?

    Tuy nguyên nhân gây ra ăn không tiêu khá đa dạng, nhưng về cách khắc phục thì lại không có sự khác biệt. Những biện pháp mà người bệnh nên thực hiện có thể kể đến như:

Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt

   Về ăn uống, để tránh mắc phải tình trạng ăn không tiêu, bạn nên ăn chậm, nhai kỹ, ăn từng miếng nhỏ, khi ăn không nên uống nước hay dùng điện thoại, tivi để tránh nuốt khí vào bụng. Khi đang bị khó tiêu, bạn nên ăn đồ ăn dễ tiêu hóa, nấu chín kỹ, bổ sung trái cây (táo, đu đủ, chuối, dứa,…), chất xơ, sữa chua giúp tiêu hóa dễ dàng hơn; đồng thời, tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn sống, nhiều muối, chất kích thích.

Bổ sung chất xơ sẽ giúp bạn tránh bị khó tiêu.

   Về sinh hoạt, bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, tránh căng thẳng, stress. Thường xuyên tập thể dục, chơi thể thao cũng là một cách giúp thúc đẩy nhu động ruột, tăng cường chức năng tiêu hóa và trao đổi chất của cơ thể, giúp hạn chế tình trạng khó tiêu.

Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn

    Hãy tự thưởng cho mình những khoảng thời gian để nghỉ ngơi sau những giờ làm việc căng thẳng, điều này sẽ giúp bạn khắc phục hiệu quả tình trạng khó tiêu. Đọc một cuốn sách, nghe nhạc,… là một cách tốt để thư giãn, giảm stress vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn cũng nên ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya để giúp hệ tiêu hóa luôn hoạt động ổn định.

Bổ sung lợi khuẩn

    Lợi khuẩn tuy là những sinh vật vô cùng nhỏ bé, nhưng lại đóng vai trò rất lớn trong quá trình tiêu hóa thức ăn. Những sinh vật nhỏ bé này có khả năng sản xuất ra nhiều enzyme tiêu hóa; điều hòa hoạt động của hệ trục Não – Ruột, nhờ đó ổn định nhu động ruột; và tổng hợp đến 90% lượng serotonin – một loại hormone đối kháng với căng thẳng, stress; và ức chế sinh trưởng của vi sinh vật có hại trong đường ruột.

Sử dụng thảo mộc

    Có một số loại thảo mộc có thể giúp giảm tình trạng khó tiêu hiệu quả đến bất ngờ, mà lại vô cùng dễ kiếm như: Gừng, bạc hà, hạt tiêu, lá ổi, bột quế,… Bạn có thể dễ dàng thêm chúng vào trong những món ăn hàng ngày, vừa để tăng mùi vị, vừa giúp kích thích tiêu hóa, giảm triệu chứng ăn không tiêu như ợ hơi, ợ nóng, chướng bụng,…

Gừng giúp kích thích tiêu hóa, giảm triệu chứng khó tiêu.

    Những biện pháp trên đây sẽ giúp ích rất nhiều khi bạn gặp phải tình trạng ăn không tiêu. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài hay tái diễn thường xuyên, thì bạn sẽ cần đến những những biện pháp toàn diện hơn. Và một cách được nhiều người sử dụng đó là dùng BoniBaio⁺ của Mỹ.

BoniBaio⁺ - Tuyệt chiêu giải quyết tình trạng ăn không tiêu hiệu quả, an toàn

    BoniBaio⁺ có thành phần gồm nhiều loại thảo dược kết hợp với các hoạt chất và vi khuẩn có lợi. Đây là sản phẩm sẽ giúp bạn giải quyết tận gốc tình trạng ăn không tiêu nhanh chóng và hiệu quả, trả lại một đường tiêu hóa khỏe mạnh. Thành phần của BoniBaio⁺ có thể kể đến như:

• Các loại thảo dược tự nhiên: Lá bài hương, lá bạc hà, du trơn, gừng, lô hội, papain, bạc hà giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm triệu chứng của ăn không tiêu. Bạch truật, hoàng liên, inulin giúp điều hòa và ổn định nhu động ruột và duy trì sự ổn định của hệ vi sinh đường ruột.
• L-arginine và 5-HTP giúp giảm căng thẳng, giảm stress – những nguyên nhân gây ra tình trạng khó tiêu, đầy bụng, chướng hơi.
• 6 tỷ lợi khuẩn Lactobacillus và bifidobacterium giúp giữ cho hệ vi sinh đường ruột luôn ở trạng thái cân bằng, nhờ đó duy trì hoạt động ổn định của đường tiêu hóa.

    Nhờ sự phối hợp toàn diện của những thành phần trên mà BoniBaio⁺  không những hiệu quả cho tình trạng ăn không tiêu mà còn rất tốt cho những bệnh nhân bị bệnh về đại tràng như đại tràng co thắt, viêm đại tràng mãn tính với những triệu chứng như rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy hoặc táo bón, phân lỏng nát, không thành khuôn, đau bụng, đầy bụng, chướng hơi …

Thành phần của BoniBaio⁺.

    Sản phẩm BoniBaio⁺ còn được sản xuất bằng công nghệ Microfluidizer, giúp đưa các thành phần về kích thước nano (dưới 70nm). Nhờ đó, sản phẩm được loại bỏ hoàn toàn các nguồn ô nhiễm và tạp chất, giúp BoniBaio⁺ đạt được độ tinh khiết và độ ổn định cao, thời gian sử dụng kéo dài và tăng khả năng hấp thu lên tới 100%.

Chia sẻ của khách hàng sau khi sử dụng BoniBaio⁺

    Đã có gần 10 năm lưu hành trên thị trường, BoniBaio⁺ đã giúp cho hàng vạn khách hàng không phải lo lắng về những vấn đề bất thường và giữ cho đường tiêu hóa hoạt động trơn tru, giúp họ luôn mạnh khỏe, ăn uống thoải mái. Chúng ta cũng nghe những chia sẻ của họ nhé!

   Anh Phan Văn Thắng, 40 tuổi, địa chỉ tại số nhà 66, ngõ 1 Phạm Văn Đồng, phường Mai Dịch, quận Cầu Giấy, Hà Nội, số điện thoại: 0966.132.583.

   Anh Thắng chia sẻ: “Trước đây, anh thường xuyên bị ăn không tiêu, kèm theo đó là đầy bụng, chướng hơi, có khi còn bị đi ngoài nhiều lần nữa. Tình trạng này còn nặng hơn mỗi khi anh uống bia hay ăn vài miếng hải sản. Anh đi khám ở viện thì bác sĩ thông báo là anh bị hội chứng ruột kích thích và được kê thuốc về uống. Anh dùng mấy loại thuốc này cũng đỡ đau nhưng sau đó lại tái phát ngay. Anh không rõ hội chứng ruột kích thích nguy hiểm đến mức nào, nhưng lúc đó, anh chẳng dám ăn uống gì, người đã gầy gò, xanh xao, mệt mỏi lắm rồi.”

   “Trong lúc bị bệnh hành hạ khổ sở, anh vô tình đọc được thông tin về sản phẩm BoniBaio⁺ của Mỹ. Sau khi dùng được 4 lọ, anh không còn thấy chướng bụng, đầy hơi nữa. Thấy khả quan, anh kiên trì sử dụng đều đặn trong 2 tháng, bệnh đã ổn định, anh ăn hải sản hay gia vị chua cay cũng vô tư, không bị đau bụng hay tiêu chảy gì cả. Anh ăn uống thoải mái hơn nên cân nặng bắt đầu tăng trở lại, sức khỏe được phục hồi, da dẻ hồng hào hơn rất nhiều.”

Anh Phan Văn Thắng, 40 tuổi.

    Hy vọng, bài viết trên đã cung cấp được nhiều thông tin hữu ích giúp bạn phòng ngừa, cũng như đối phó với tình trạng ăn không tiêu. BoniBaio⁺ là sản phẩm ưu việt từ Mỹ sẽ giúp bạn kiểm soát được tình trạng rối loạn tiêu hóa hiệu quả. Nếu có bất kỳ thắc mắc gì, xin quý độc giả vui lòng gọi điện đến số hotline miễn cước 1800.1044 để được giải đáp nhanh nhất. Cảm ơn quý độc giả!