Danh sách dược sĩ tư vấn Danh sách nhà thuốc

Tìm kiếm
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0984.464.844

Thăm dò ý kiến

Bạn đang dùng sản phẩm nào của Botania?

Hướng dẫn chăm sóc bệnh nhân mất ngủ mãn tính đơn giản tại nhà

Thứ bảy, 08-01-2022 15:04 PM

Mục lục [Ẩn]

 

   Mất ngủ mãn tính được ví như một “con quái vật” đang dần dần hủy hoại sức khỏe thể chất và tinh thần của người bệnh. Những người mất ngủ kéo dài thường mệt mỏi, hay có những suy nghĩ tiêu cực, thậm chí có người còn nghĩ đến cái chết để giải thoát khỏi tình trạng này. Do đó, nếu đang có người thân gặp tình trạng mất ngủ, các bạn cần thật sự quan tâm và có biện pháp chăm sóc giúp họ sớm lấy lại được giấc ngủ sinh lý tự nhiên. Để tìm hiểu cụ thể về vấn đề này, các bạn đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây nhé!

 

Chăm sóc bệnh nhân mất ngủ mãn tính tại nhà bằng cách nào?

Chăm sóc bệnh nhân mất ngủ mãn tính tại nhà bằng cách nào?

 

Những hậu quả nghiêm trọng người bệnh mất ngủ mãn tính phải đối mặt là gì?

   Mất ngủ mãn tính là tình trạng khó đi vào giấc ngủ, khó duy trì giấc ngủ, thức dậy quá sớm và không quay trở lại giấc ngủ được, ngủ không sâu giấc, khi ngủ dậy luôn mệt mỏi trong thời gian ít nhất 1 tháng. 

   Việc giấc ngủ không được đảm bảo, các hoạt động của cơ thể sẽ bị đảo lộn, gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến người bệnh. Cụ thể:

- Cơ thể mệt mỏi, uể oải, suy giảm trí nhớ, giảm tập trung, giảm sự nhanh nhạy và khả năng giải quyết vấn đề. Điều này gây ảnh hưởng xấu đến kết quả học tập và hiệu suất làm việc của người bệnh, nghiêm trọng hơn nữa, tình trạng này kéo dài người bệnh có nguy cơ cao mắc bệnh Alzheimer.

- Gây suy giảm chức năng hệ miễn dịch và khả năng thanh lọc các chất độc hại ra khỏi cơ thể, khiến người bệnh thiếu ngủ, mất ngủ thường xuyên ốm yếu.

- Tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch,... các bệnh lý chuyển hóa như tiểu đường, tăng nguy cơ ung thư.

- Gây căng thẳng, stress, hình thành tâm lý chán nản, dễ nóng giận, cáu gắt, luôn có những suy nghĩ tiêu cực. Nguy hiểm hơn, một số người còn tìm đến cái chết để giải thoát.

- Thúc đẩy quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, da dẻ trở nên nhăn nheo, sạm màu, khô và bong tróc, xuất hiện thêm quầng thâm ở mắt và dấu chân chim…

 

Mất ngủ mãn tính có thể khiến người bệnh rơi vào trầm cảm

Mất ngủ mãn tính có thể khiến người bệnh rơi vào trầm cảm

 

   Có thể thấy, mất ngủ mãn tính không chỉ gây mệt mỏi mà còn bào mòn thể lực và tinh thần một cách âm thầm, dai dẳng, dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng. Do đó, nếu người thân trong gia đình đang gặp tình trạng này, các bạn cần quan tâm, chăm sóc thật cẩn thận, tránh những hậu quả khôn lường có thể xảy ra.

 

Hướng dẫn cách chăm sóc bệnh nhân mất ngủ mãn tính đơn giản tại nhà

   Khi người thân trong gia đình của mình gặp tình trạng mất ngủ, các bạn cần:

Quan tâm, chia sẻ nhiều hơn đến người bệnh

   Như chúng ta đã tìm hiểu ở trên, những người mất ngủ mãn tính thường hay căng thẳng, lo âu và có những suy nghĩ tiêu cực có thể gây hại cho bản thân và những người xung quanh.

    Do đó, các bạn cần quan tâm đến người bệnh nhiều hơn, nói chuyện, chia sẻ với họ, giúp người bệnh giải tỏa stress hay những khó khăn mệt mỏi mà họ đang phải trải qua, nhờ đó cải thiện một phần tình trạng mất ngủ.

 

Các bạn cần quan tâm, chia sẻ và nói chuyện nhiều hơn với người bệnh

Các bạn cần quan tâm, chia sẻ và nói chuyện nhiều hơn với người bệnh

 

Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học

   Chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày cũng góp một phần không nhỏ trong việc giúp cải thiện tình trạng mất ngủ mãn tính. Người nhà nên khuyên bệnh nhân:

- Không nên uống nhiều nước vào buổi tối, hạn chế sử dụng rượu bia, cà phê hay chất kích thích vì chúng có thể khiến họ khó đi vào giấc ngủ.

- Tạo thói quen đi ngủ sớm, đúng giờ, đủ giấc vào buổi tối.

- Không ngủ quá nhiều vào ban ngày, mỗi giấc ngủ trưa chỉ nên kéo dài từ 15-30 phút.

 - Vận động thường xuyên: Người bệnh mất ngủ nên tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày với những bài tập nhẹ nhàng như: Đi bộ, chạy bộ, yoga, đạp xe…

 - Thư giãn tinh thần trước khi ngủ: Đọc sách, ngồi thiền, nghe nhạc nhẹ nhàng…

 

 Khuyến khích người bệnh mất ngủ thư giãn tinh thần trước khi đi ngủ

Khuyến khích người bệnh mất ngủ thư giãn tinh thần trước khi đi ngủ

 

Sắp xếp lại phòng ngủ

   Môi trường phòng ngủ không thoải mái (nhiệt độ, ánh sáng, âm thanh… không phù hợp) là một trong những nguyên nhân khiến con người mất ngủ. Do đó, các bạn cũng nên sắp xếp lại phòng ngủ cho người thân:

- Điều chỉnh màu sắc phòng ngủ sao cho hài hòa và phù hợp với sở thích của người bệnh.

- Giữ cho ga trải giường, vỏ gối, vỏ chăn và không gian phòng ngủ luôn sạch sẽ.

- Điều chỉnh nhiệt độ phòng về mức khoảng từ 18-25oC. Nếu phòng ngủ quá lạnh, bạn nên dùng thêm chăn và mặc thêm đồ ấm.

- Sử dụng rèm cửa để ngăn ánh sáng từ bên ngoài vào phòng ngủ. Dùng đèn ngủ có cường độ ánh sáng nhẹ hoặc không dùng đèn ngủ.

- Loại bỏ tất cả các thiết bị điện tử ra khỏi phòng ngủ.

- Cố gắng giữ cho phòng ngủ của người bệnh yên tĩnh nhất có thể bằng cách chặn những tiếng ồn bên ngoài. 

 

Sắp xếp phòng ngủ gọn gàng thoáng mát và sạch sẽ

Sắp xếp phòng ngủ gọn gàng thoáng mát và sạch sẽ

 

Bổ sung thêm các sản phẩm từ thiên nhiên

   TS.BS Nguyễn Thị Vân Anh - Nguyên trưởng khoa nội, bệnh viện Y học cổ truyền TW, nguyên nhân gốc gây mất ngủ mãn tính là do sự thiếu hụt hormon tăng trưởng HGH trong cơ thể. Đây là hormone có vai trò giúp thiết lập giấc ngủ sinh lý tự nhiên, tạo giấc ngủ sâu và ngon. 

   Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, mời bạn theo dõi chia sẻ của TS.BS Nguyễn Thị Vân Anh trong video sau đây:

 

Chia sẻ của TS.BS Nguyễn Thị Vân Anh - Nguyên trưởng khoa nội, bệnh viện Y học cổ truyền TW về cách trị mất ngủ mạn tính hiệu quả.

 

   Trong video, bác sĩ có nhắc đến phương pháp giúp cơ thể tăng tiết hormon HGH, giúp cải thiện mất ngủ hiệu quả là sử dụng sản phẩm BoniHappy + của Mỹ. Vậy BoniHappy + là gì và hiệu quả thực tế ra sao?

 

BoniHappy + - Giải pháp hàng đầu giúp cải thiện mất ngủ mãn tính đến từ Mỹ

   BoniHappy + là sản phẩm có cơ chế tác động hoàn toàn khác với các sản phẩm khác trên thị trường. Với công thức 100% từ thiên nhiên, BoniHappy + giúp kích thích cơ thể tăng tiết hormon tăng trưởng HGH, nhờ đó giúp lấy lại giấc ngủ sinh lý cho người dùng một cách an toàn nhất.

   Thành phần ưu việt của BoniHappy + gồm có:

- L-Arginine, Shilajit P.E, GHRP-2: Đây là các thành phần giúp kích thích cơ thể tăng tiết hormon tăng trưởng HGH, khắc phục căn nguyên dẫn đến tình trạng mất ngủ mãn tính, giúp mang lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên, sâu ngon, trọn vẹn một cách bền vững.

- GABA, acid glutamic: Acid glutamic giúp phòng ngừa và giảm các triệu chứng suy nhược thần kinh. GABA giúp ngăn cản dẫn truyền căng thẳng đến thần kinh trung ương, mang lại cảm giác thư giãn, giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn.

- Magie oxid, kẽm oxid và vitamin B6: Các vitamin và khoáng chất này giúp ổn định nồng độ chất dẫn truyền thần kinh, duy trì hoạt động bình thường của hệ thần kinh, giảm căng thẳng, lo âu, mang lại cảm giác thoải mái, từ đó giúp người bệnh dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.

- Dây tơ hồng, lạc tiên, ngọc trai, rau diếp khô, trinh nữ… giúp an thần, giảm căng thẳng, dễ ngủ, ngủ ngon giấc hơn.

 

Công thức toàn diện của sản phẩm BoniHappy +

Công thức toàn diện của sản phẩm BoniHappy +

 

   Đặc biệt, BoniHappy + đã kiểm chứng lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông. Kết quả nghiên cứu cho thấy: BoniHappy + có tác dụng giúp xua tan tình trạng mất ngủ, tạo giấc ngủ sâu và ngon, cải thiện và phục hồi sức khỏe, hiệu quả tốt và khá rất cao là 86.7% sau 2 tháng sử dụng.

 

Liệu trình sử dụng BoniHappy +

   Vì thành phần từ thiên nhiên kết hợp với cơ chế tăng tiết hormone HGH nên sản phẩm sẽ cho tác dụng từ từ, mang đến hiệu quả lâu dài và ổn định.

   Ban đầu, người bệnh nên dùng với liều 4 viên/ ngày, chia làm 2 lần, sáng 2 viên, tối 2 viên:

- Sau khoảng 1-2 tuần thì thời gian ngủ có thể chưa tăng nhưng người bệnh sẽ thấy khỏe khoắn, sảng khoái và tỉnh táo hơn vào sáng hôm sau.

- Sau khoảng 1-2 tháng thì thời gian ngủ sẽ tăng dần, bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn, thời lượng và chất lượng giấc ngủ sẽ được cải thiện từng ngày.

- Đủ liệu trình 2-6 tháng, BoniHappy + sẽ mang đến cho người bệnh giấc ngủ sâu ngon, trọn giấc.

 

Đã ai dùng BoniHappy + và ngủ tốt chưa?

   Thực tế sử dụng cho thấy, sau hơn 10 năm có mặt trên thị trường, BoniHappy + đã giúp hàng vạn người tìm lại được giấc ngủ đã mất sau nhiều năm mệt mỏi. Như trường hợp của:

   Bác Trần Văn Trâm, 71 tuổi,  khu phố Vĩnh Kiều 2 (phố Minh Khai, p. Đồng Nguyên, Từ Sơn),  điện thoại: 0375.713.159

 

Bác Trần Văn Trâm, 71 tuổi

Bác Trần Văn Trâm, 71 tuổi

 

  “Căn bệnh mất ngủ đeo bám bác suốt 37 năm trời. Mỗi đêm bác chỉ ngủ được 2 tiếng, ngủ lơ mơ, không sâu giấc. Buổi trưa thì bác không bao giờ ngủ được dù chỉ là một phút. Từ hồi mất ngủ, bác còn mắc nhiều bệnh khác như rối loạn tiền đình, tăng huyết áp, suy nhược thần kinh, loét dạ dày. Bác đi khám và dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ mà giấc ngủ vẫn chập chờn, không sâu. Vợ con bác còn phải thay nhau đấm bóp, massage cho bác dễ ngủ nhưng cũng chẳng hiệu quả. Mỗi sáng tỉnh dậy bác thấy rất mệt mỏi, đi đứng còn loạng choạng, đầu óc thì cứ nhớ nhớ quên quên.”

   “Rồi BoniHappy +  xuất hiện như vị cứu tinh của cuộc đời bác. Sau 1 tháng dùng BoniHappy + bác đã ngủ được 3 - 4 tiếng mỗi đêm, ngủ dậy rất thoải mái, khỏe khoắn, đầu óc minh mẫn, không còn cảm giác mệt mỏi như trước. Sau 3 tháng kiên trì sử dụng BoniHappy +, bác đã ngủ một mạch từ 10 giờ tối cho đến 5 giờ sáng, còn trưa thì ngủ được 1 tiếng. Bác sĩ còn khen tình trạng của bác tiến triển tốt, giảm dần liều thuốc ngủ tây y cho bác rồi. Mừng nhất là những căn bệnh trước đây đã thuyên giảm rất nhiều, có những bệnh thì hết hẳn như rối loạn tiền đình, chóng mặt. Bác mừng lắm!”

   Hy vọng bài viết trên đây đã cung cấp đầy đủ thông tin cho quý bạn đọc về các cách chăm sóc bệnh nhân mất ngủ mãn tính đơn giản tại nhà và  nắm được giải pháp BoniHappy + dành cho người mất ngủ. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào có liên quan đến vấn đề này và sản phẩm BoniHappy +, mời quý bạn đọc gọi đến tổng đài miễn cước 1800.1044 để được các chuyên gia tư vấn trực tiếp. Cảm ơn các bạn!

 

XEM THÊM:

Đặt câu hỏi cho chuyên gia

Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0984.464.844

Đặt hàng online

BoniHappy+ 60V

380.000đ

Ý kiến bạn đọc

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Chuyên gia
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0984.464.844

Danh sách nhà thuốc