Hướng dẫn cách massage chân cho bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch

   Bệnh suy giãn tĩnh mạch chân gây ra nhiều triệu chứng đau nhức, khó chịu cho người bệnh. Và massage được coi là một giải pháp hữu hiệu giúp người bệnh cảm thấy bớt khó chịu hơn khi mắc phải căn bệnh này. Thấu hiểu được điều đó, bài viết dưới đây chúng tôi sẽ mang đến cho các bạn cách massage chân cho bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch, đừng bỏ lỡ nhé!

Massage chân cho bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch như thế nào?

Lợi ích của việc massage chân với bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch

    Suy giãn tĩnh mạch chân là bệnh lý của hệ thống tĩnh mạch chi dưới khi máu từ chân trở về tim bị cản trở, gây ứ trệ tuần hoàn ở chi dưới dẫn đến các triệu chứng khó chịu như: 

- Nặng mỏi, tê bì chân.

- Khó chịu, cảm giác như có dịch chạy trong bắp chân, dưới da chân.

- Chuột rút vào ban đêm.

- Da dễ bị bầm, khi gãi thường xuất hiện những đốm đỏ li ti. 

- Xuất hiện các tĩnh mạch sau đầu gối nổi rõ, ngoằn ngoèo...

Bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch chân thường bị chuột rút về đêm

    Và lúc này massage chân là một giải pháp hữu hiệu đối với bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch, bởi việc làm này sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm thiểu tình trạng ứ đọng máu ở tĩnh mạch và giảm các triệu chứng khó chịu. Đặc biệt việc massage, xoa bóp chân khoảng 30 phút trước khi ngủ giúp người bệnh ngủ ngon hơn, giảm tình trạng chuột rút gây mất ngủ vào ban đêm.

Hướng dẫn cách massage chân cho bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch

   Để phương pháp massage chân đạt hiệu quả tối ưu nhất, người bệnh suy giãn tĩnh mạch nên thực hiện theo các bước sau:

- Bước 1: Dùng đầu ngón tay ấn từ nhẹ nhàng tới mạnh vào vùng chân, xoa bóp theo chiều từ dưới cổ chân lên đến đầu gối.

- Bước 2: Lặp lại từ 10-15 lần cho mỗi chân bị suy giãn tĩnh mạch.

- Bước 3: Sau khi massage dọc người bệnh chuyển qua xoa bóp bắp chân theo chiều ngang bắp chân và lặp lại 10-15 lần.

Người bệnh suy giãn tĩnh mạch chân nên massage từ dưới cổ chân lên đầu gối

   Mỗi ngày, người bệnh nên thực hiện massage chân khoảng 15-30 phút. Người bệnh cần lưu ý, tuyệt đối không sử dụng cao, dầu nóng để massage chân bởi khi chân tiếp xúc với nhiệt độ cao, các tĩnh mạch sẽ giãn nở và các van tĩnh mạch vốn bám vào thành mạch sẽ bị hở ra nhiều hơn, làm dòng máu chảy ngược tăng lên, khiến bệnh suy giãn tĩnh mạch ngày càng trầm trọng.

   Bên cạnh đó, người bệnh suy giãn tĩnh mạch chân cũng có thể tham khảo một số mẹo dưới đây để giảm các triệu chứng khó chịu hiệu quả.

Các giải pháp khác giúp cải thiện bệnh suy giãn tĩnh mạch chân

Ngâm chân nước lạnh

   Theo các chuyên gia tại Viện y khoa Hoa Kỳ, người bệnh suy giãn tĩnh mạch khi ngâm chân nước lạnh sẽ giúp cho các tĩnh mạch ở chân co lại, các van tĩnh mạch một chiều sẽ trở nên se khít hơn, hạn chế được phần nào dòng máu chảy ngược về chân. Đồng thời, nước lạnh còn giúp cho người bệnh giảm bớt được những cơn đau nhức và hạn chế tình trạng sưng phù ở chân.

   Vì thế, người bệnh suy giãn tĩnh mạch nên sử dụng nước lạnh và ngâm chân khoảng 10 phút/lần, khi ngâm chân có thể thực hiện động tác dậm chân nhẹ tại chỗ.

Người bệnh suy giãn tĩnh mạch nên ngâm chân nước lạnh 

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

   Trong chế độ ăn uống hàng ngày, người bệnh suy giãn tĩnh mạch nên bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất như cam, xoài, việt quất, dâu tây, nho, rau cải, rau bina, rau cải xanh... Bởi nhóm thực phẩm này, đặc biệt là vitamin C giúp kích thích sản sinh collagen và elastin- 2 thành phần quan trọng trong cấu trúc thành mạch giúp tăng cường sức bền, độ đàn hồi của các mạch máu.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

   Bên cạnh đó, người bệnh suy giãn tĩnh mạch cần tránh các thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ, rượu bia, đồ uống có cồn...

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên

   Người bệnh suy giãn tĩnh mạch chân cũng nên áp dụng các bài tập thể dục thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, đạp xe, đạp xe trên không, yoga... Các bài tập này sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu từ chân trở về tim, giảm thiểu tình trạng ứ đọng máu trong lòng mạch, đồng thời giúp giảm các triệu chứng khó chịu.

Người bệnh suy giãn tĩnh mạch chân nên tập đạp xe đạp trên không

Bổ sung thêm sản phẩm BoniVein ⁺ của Mỹ

    Các biện pháp trên đều góp phần giúp cải thiện bệnh suy giãn tĩnh mạch nhưng chưa đủ. Bởi chúng chỉ giúp giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh, chưa tác động được vào căn nguyên gây bệnh suy giãn tĩnh mạch là các tĩnh mạch bị suy giãn. Do đó, nhiều chuyên gia đầu ngành, trong đó có BS cao cấp Hoàng Đình Lân - Nguyên trưởng khoa ngoại - Viện Y học cổ truyền Trung Ương luôn khuyên người bệnh nên bổ sung thêm sản phẩm BoniVein ⁺ đến từ Mỹ giúp khắc phục nguyên nhân gây bệnh, cải thiện bệnh một cách an toàn và hiệu quả.

Mời các bạn cùng lắng nghe chia sẻ của BS Hoàng Đình Lân về giải pháp BoniVein ⁺ giúp cải thiện bệnh suy giãn tĩnh mạch

BoniVein ⁺- Niềm hy vọng mới cho người bệnh suy giãn tĩnh mạch chân

  BoniVein ⁺ là sự kết hợp hài hòa của 8 thảo dược và các hoạt chất quý từ thiên nhiên khác tạo nên công thức ưu việt, tác động đến mọi khía cạnh của bệnh suy giãn tĩnh mạch chân, đó là:

- Hạt dẻ ngựa, Diosmin và Hesperidin (chiết xuất từ vỏ cam chanh), Rutin (chiết xuất từ hoa hòe): Những thảo dược này sẽ giúp tăng sức bền và độ đàn hồi của thành mạch, giúp khắc phục nguyên nhân gây suy giãn tĩnh mạch chân. Từ đó, chúng giúp làm giảm những triệu chứng của bệnh như đau nhức, nặng chân, sưng phù, tê bì, chuột rút…đồng thời giúp ngăn ngừa các triệu chứng bệnh tái phát trở lại.

- Lý chua đen, Hạt nho, Vỏ thông: Đây là những thảo dược có tác dụng giúp chống oxy hóa mạnh, gấp 20 lần vitamin E và 50 lần Vitamin C, giúp làm bền thành mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, bảo vệ thành mạch.

- Bạch quả, Butcher's broom: Những thảo dược này có tác dụng giúp hoạt huyết, tăng tuần hoàn máu, từ đó giúp ngăn ngừa hình thành huyết khối, phòng ngừa biến chứng của suy giãn tĩnh mạch chân.

 Công thức toàn diện của BoniVein ⁺

BoniVein ⁺ có gây tác dụng phụ không?

   BoniVein ⁺  được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên tuyệt đối an toàn, không gây bất kỳ tác dụng phụ nào cho người sử dụng, phù hợp với mọi đối tượng.

BoniVein review

   Đánh giá của người đã dùng sản phẩm luôn là thước đo chính xác và khách quan nhất để chúng ta biết được BoniVein ⁺ có tốt không. Mời các bạn cùng lắng nghe chia sẻ của người dùng BoniVein ⁺ dưới đây:

   Chị Vũ Thị Sớm, 44 tuổi ở thôn Quý Đức, xóm 6, xã Đông Xuyên, huyện Tiền Hải, điện thoại: 0327.525.485 :

Chia sẻ của chị Sớm về quá trình cải thiện bệnh suy giãn tĩnh mạch nhờ BoniVein ⁺

   “Chị đã từng bị bệnh suy giãn tĩnh mạch hành hạ khổ sở đêm ngày mà bây giờ chị lại phục hồi được sức khỏe, nhanh nhẹn, hoạt bát như xưa thế này, tất cả là nhờ BoniVein ⁺ đấy. Từ ngày sử dụng sản phẩm này, chân chị đỡ nặng, bớt đau nhức, không còn chuột rút nữa. Các tĩnh mạch nổi ở chân chị đã mờ dần đi, những tĩnh mạch nhỏ thì không nhìn thấy đâu nữa, các tĩnh mạch to thì giờ cũng nhỏ lại, trước nổi 10 phần giờ chỉ còn 3 phần thôi.”

   Mong rằng bài viết trên đã giúp các bạn biết cách massage đôi chân suy giãn tĩnh mạch. Và các bạn cũng đừng quên rằng sản phẩm BoniVein ⁺ của Mỹ sẽ giúp cải thiện bệnh suy giãn tĩnh mạch chân an toàn, hiệu quả. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!

XEM THÊM:

• Tìm hiểu tư thế ngủ cho người suy giãn tĩnh mạch
• Top 4 nhóm thực phẩm tốt nhất cho người bệnh suy giãn tĩnh mạch chân