Danh sách dược sĩ tư vấn Danh sách nhà thuốc

Tìm kiếm
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0984.464.844

Thăm dò ý kiến

Bạn đang dùng sản phẩm nào của Botania?

Giải pháp khắc phục mất ngủ ở người cao tuổi an toàn, hiệu quả

Thứ tư, 24-02-2021 14:47 PM

Mục lục [Ẩn]

 

   Hầu hết người già thường hay than phiền về hiện tượng trằn trọc, khó ngủ, mất ngủ, gây mệt mỏi, uể oải vào ngày hôm sau. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của người bệnh. Vậy phải làm sao để khắc phục mất ngủ ở người cao tuổi an toàn và hiệu quả. Mời bạn đọc cùng Bí Quyết Sống Khỏe tìm hiểu câu trả lời thông qua bài viết dưới đây!

 

Khắc phục mất ngủ ở người cao tuổi bằng cách nào?

Khắc phục mất ngủ ở người cao tuổi bằng cách nào?

 

Các biểu hiện mất ngủ ở người cao tuổi

   Mất ngủ là tình trạng suy giảm thời lượng và chất lượng giấc ngủ, được chia thành 2 loại chính: Mất ngủ tạm thời (thời gian mất ngủ dưới 1 tháng) và mất ngủ mãn tính (xuất hiện nhiều hơn 3 đêm/tuần và kéo dài trên 1 tháng).

Người cao tuổi bị mất ngủ sẽ có những biểu hiện sau đây:

  • Khó đi vào giấc ngủ, trằn trọc nhiều giờ liền không ngủ được.
  • Ngủ không sâu giấc, dễ tỉnh giấc giữa đêm và khó ngủ trở lại.
  • Thức dậy quá sớm vào buổi sáng.
  • Sáng dậy người mệt mỏi, uể oải, buồn ngủ.
  • Dễ thay đổi tâm trạng, hay chán nản, khó chịu, cáu gắt.
  • Khó tập trung, hay quên.
  • Cơ thể suy nhược, sụt cân.

 

Nguyên nhân gây mất ngủ ở người cao tuổi

   Nguyên nhân chính gây mất ngủ ở người cao tuổi là sự thiếu hụt hormone tăng trưởng HGH. Đây là hormone được tiết ra từ thùy trước tuyến yên, chịu trách nhiệm giúp thiết lập giấc ngủ sinh lý tự nhiên, tạo giấc ngủ sâu và ngon.

   Tuổi càng cao thì các cơ quan trong cơ thể càng lão hóa nhanh, hoạt động và chức năng suy giảm, trong đó có tuyến yên. Tuyến yên giảm tiết hormon tăng trưởng đến 80% từ tuổi 21 đến 61, gây rối loạn giấc ngủ sinh lý ở người già.

   Hơn nữa, hormon tăng trưởng được tiết ra nhiều nhất vào lúc con người ngủ sâu giấc (từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng ngày hôm sau). Do đó, khi người cao tuổi bị mất ngủ sẽ không thể đạt đến trạng thái ngủ sâu trong khoảng thời gian này, hormone tăng trưởng vì thế sẽ không được tiết ra đầy đủ, tác động ngược lại khiến tình trạng mất ngủ trầm trọng hơn, dễ chuyển thành bệnh mất ngủ mãn tính, gây nhiều tác động xấu đến sức khỏe người bệnh.

 

Sự thiếu hụt hormone HGH là nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ ở người cao tuổi

Sự thiếu hụt hormone HGH là nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ ở người cao tuổi

 

Bên cạnh đó, có rất nhiều yếu tố tác động gây mất ngủ ở người cao tuổi, đó là:

  • Bệnh lý mãn tính: Người cao tuổi thường mắc các bệnh tim mạch, hô hấp, tiết niệu, tiêu hóa, xương khớp, gây nhiều triệu chứng khó chịu trong đêm (tim đập nhanh, ho, khó thở, tiểu đêm, đau nhức mình mẩy, bụng bí bách,...). Điều này khiến người già khó chịu, ngủ không ngon, hay bị tỉnh giấc.
  • Chế độ ăn uống không khoa học: Việc ăn quá no, ăn nhiều đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, sử dụng đồ uống có chất kích thích (trà đặc, cà phê, rượu, bia,...), uống nhiều nước trước khi đi ngủ đều dẫn đến mất ngủ.
  • Môi trường phòng ngủ không thoải mái: Không thoáng khí, ảnh hưởng nhiều bởi tiếng ồn bên ngoài, nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh, ánh sáng không thích hợp,...

Tình trạng mất ngủ ở người cao tuổi nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người bệnh, cụ thể là:

  • Gây suy giảm miễn dịch, tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn, ung thư...
  • Làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, các bệnh lý tim mạch như đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim và đột quỵ
  • Gây ra nhiều bệnh lý tâm thần kinh: Rối loạn lo âu, trầm cảm, hội chứng suy giảm trí nhớ Alzheimer

 

Mất ngủ kéo dài làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch ở người cao tuổi

Mất ngủ kéo dài làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch ở người cao tuổi

 

Vì thế, khi bị mất ngủ, người cao tuổi nên sớm áp dụng các biện pháp khắc phục kịp thời.

 

Giải pháp khắc phục mất ngủ ở người cao tuổi an toàn, hiệu quả

   Để cải thiện hiệu quả tình trạng mất ngủ ở người cao tuổi, bạn nên kết hợp các biện pháp sau đây:

Điều trị bệnh lý nguyên nhân

   Khi bị mất ngủ do các nguyên nhân bệnh lý kể trên, người cao tuổi nên tuân thủ điều trị các bệnh lý đó theo chỉ dẫn của bác sĩ. Khi các bệnh lý nguyên nhân đã được cải thiện ổn định, tình trạng mất ngủ cũng sẽ dần được cải thiện.

Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học

Người cao tuổi bị mất ngủ nên chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt như sau:

  • Nên đi ngủ sớm, tốt nhất trước 10 giờ tối.
  • Tạo không gian thích hợp cho phòng ngủ: Mát mẻ, thoáng khí, tối, yên tĩnh, giường nệm nằm thoải mái.
  • Thư giãn trước khi đi ngủ bằng cách ngồi thiền, đọc sách, nghe nhạc… Không nên sử dụng các thiết bị như tivi, điện thoại, máy tính… gần giờ đi ngủ.
  • Tập thể dục thể thao đều đặn hàng ngày để nâng cao sức khỏe toàn thân và giúp thư giãn tinh thần, ngủ ngon hơn.
  • Luôn sống lạc quan, suy nghĩ tích cực.
  • Không nên uống nước trong khoảng 2-3 tiếng trước khi đi ngủ để giảm số lần đi tiểu trong đêm.
  • Duy trì giấc ngủ trưa ngắn (khoảng 15-20 phút), không nên ngủ trưa quá nhiều sẽ gây khó ngủ vào buổi tối.
  • Nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường các loại rau xanh, trái cây và các loại hạt ngũ cốc. Nên hạn chế các chất béo, thức ăn chiên rán, xào nhiều dầu mỡ.
  • Không nên ăn quá no trong vòng 3 tiếng trước khi đi ngủ.
  • Việc ăn nhẹ một chiếc bánh quy hay uống một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ cũng giúp người già có giấc ngủ ngon hơn.
  • Hạn chế sử dụng các chất kích thích có thể gây rối loạn giấc ngủ: trà, cà phê, rượu bia...trong vòng 8 giờ trước khi đi ngủ.

 

Người cao tuổi nên tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên

Người cao tuổi nên tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên

 

Kích thích cơ thể tăng tiết hormone tăng trưởng HGH

   Như chúng ta đã tìm hiểu trên đây, sự thiếu hụt hormon tăng trưởng HGH là nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ ở người cao tuổi. Do đó, kích thích cơ thể tăng tiết HGH sẽ giúp tháo gỡ nút thắt quan trọng này, mang đến giấc ngủ sâu ngon cho người già. Và sản phẩm BoniHappy +  của Mỹ sẽ giúp bạn làm được điều đó một cách an toàn và hiệu quả nhất.

 

BoniHappy + - Giải pháp tối ưu giúp cải thiện mất ngủ cho người cao tuổi

   BoniHappy + là sản phẩm nhập khẩu nguyên lọ từ Mỹ, được sản xuất bởi tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals - tập đoàn sản xuất dược phẩm, thực phẩm chức năng uy tín hàng đầu thế giới.

   Điểm nổi bật của BoniHappy + so với các sản phẩm giúp ngủ ngon khác trên thị trường hiện nay là cơ chế tác dụng đột phá theo hướng kích thích cơ thể tự tiết hormon tăng trưởng HGH nhờ các thành phần L-Arginine, Shilajit P.E, GHRP-2. Điều này giúp khắc phục nguyên nhân gây mất ngủ ở người cao tuổi, tái tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên, sâu ngon, trọn vẹn một cách bền vững.

   Hiệu quả trên giấc ngủ của BoniHappy + còn được tăng cường bởi các thảo dược có tác dụng giúp an thần, các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho hoạt động của não bộ, cụ thể:

- Các thảo dược giúp an thần, tạo giấc ngủ ngon: Dây tơ hồng, lạc tiên, ngọc trai, rau diếp khô, trinh nữ…

- Các vitamin và khoáng chất thiết yếu: Magie oxid, kẽm oxid và vitamin B6 giúp ổn định hoạt động của hệ thần kinh, giảm căng thẳng, lo âu.

- Các thành phần giúp phòng ngừa suy nhược thần kinh: GABA, acid glutamic. giúp ngăn cản dẫn truyền căng thẳng đến thần kinh trung ương, phòng ngừa suy nhược thần kinh, mang lại cảm giác thư giãn, giúp dễ ngủ, ngủ sâu giấc hơn.

   Đặc biệt, BoniHappy + đã được kiểm nghiệm lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông. Kết quả kiểm nghiệm cho thấy BoniHappy + có hiệu quả giúp cải thiện giấc ngủ lên đến 86,7%, đồng thời không gây ra bất kỳ tác dụng không mong muốn nào cho người sử dụng.

 

 Thành phần và tác dụng của BoniHappy +

Thành phần và tác dụng của BoniHappy +

 

   Hơn nữa, các thành phần của BoniHappy + được chiết xuất từ tự nhiên nên rất an toàn cho người sử dụng. Độ an toàn của BoniHappy đã được kiểm chứng tại Mỹ. Khi về Việt Nam, sản phẩm cũng đã được kiểm nghiệm lại một lần nữa và được cấp phép đầy đủ bởi Bộ Y tế rồi mới phân phối ra thị trường.

   Bên cạnh đó, tại nhà máy J&E International đạt chuẩn cGMP của Mỹ, thuộc tập đoàn Viva Nutraceuticals, BoniHappy + được sản xuất bằng công nghệ bào chế Microfluidizer. Công nghệ này giúp các thành phần trong sản phẩm có kích thước < 70nm, vừa giúp loại bỏ được các nguồn ô nhiễm, chất lượng sản phẩm được ổn định, hạn sử dụng kéo dài vừa giúp cơ thể hấp thu được tối đa các tinh chất có tác dụng, hiệu quả thu được là cao nhất.

 

Phản hồi của khách hàng sau khi sử dụng sản phẩm BoniHappy +

   Sau nhiều năm được phân phối rộng rãi tại Việt Nam, BoniHappy + đã giúp hàng vạn người cao tuổi lấy lại giấc ngủ sâu ngon. Dưới đây là chia sẻ của một số khách hàng đã sử dụng sản phẩm:

Cô Trần Thị Bình, 62 tuổi. Địa chỉ: Số nhà 02, khu Thọ Sơn, phường Yên Thọ, thị xã Đông Triều, Quảng Ninh, số điện thoại: 0913370998.

 

Cô Trần Thị Bình, 62 tuổi

Cô Trần Thị Bình, 62 tuổi

 

   “Cách đây 4 năm, cô suy nghĩ nhiều vì chồng rượu chè triền miên, lại cộng thêm tuổi già nên thường xuyên bị mất ngủ. Càng ngày cô càng ngủ được ít, có khi còn mất ngủ trắng đêm. Cô luôn mệt mỏi, thở không ra hơi, sụt mất 4 cân, da dẻ xám xịt. Cô từng đi khám ở bệnh viện Bạch Mai và được kê rất nhiều loại thuốc tây. Cô uống thì ngủ thêm được chút, nhưng ngừng cái là không ngủ được. Mà dùng thuốc tây có nhiều tác dụng phụ lắm, cô không chỉ thấy mệt mỏi rã rời mà còn bị tăng cân đột ngột, chân tay múp míp.”

   “May sao đến năm 2017, cô được người bạn mách cho dùng sản phẩm BoniHappy + của Mỹ giúp khắc phục hiệu quả mất ngủ ở người cao tuổi. Cô tin tưởng nên mua BoniHappy + về dùng ngay với liều mỗi ngày 4 viên, chia 2 lần, 2 viên buổi sáng, 2 viên buổi tối trước khi đi ngủ. Thật bất ngờ, chỉ sau 3 lọ, cô đã ngủ được 3-4 tiếng, sau 5 lọ cô đã ngủ được 6-7 tiếng, giấc ngủ sâu, thức dậy tỉnh táo và thoải mái lắm. Ngủ được nên cô ăn uống ngon miệng hơn, da dẻ hồng hào, cân nặng phục hồi trở lại, người khỏe khoắn lắm.”

Cô Đỗ Thị Thuần ( 63 tuổi), ở số 31, ngõ 228, đường Lê Công Thanh, TP Phủ Lý, Hà Nam, điện thoại: 0902.183.081):

 

Cô Đỗ Thị Thuần (63 tuổi)

Cô Đỗ Thị Thuần (63 tuổi)

 

   “Cô bắt đầu bị mất ngủ từ khi bước vào tuổi tiền mãn kinh. Cô tưởng rằng qua tuổi này thì bệnh sẽ đỡ, nhưng tuổi tác ngày càng cao khiến bệnh mất ngủ chuyển thành mãn tính kéo dài dai dẳng, đến nay cũng hơn 10 năm rồi. Mỗi đêm, cô chỉ được 2,3 tiếng thôi,  nhiều khi cô thức trắng. Cô đã dùng đủ các loại thuốc nam, thuốc sắc rồi mà không ăn thua. Còn dùng thuốc tây thì cô có ngủ được, nhưng sáng dậy thấy mệt mỏi vô cùng.”

   “Tình cờ, cô được một người bạn giới thiệu cho sản phẩm BoniHappy giúp ngủ ngon, cải thiện mất ngủ ở người cao tuổi hiệu quả nên mua về dùng với liều 4 viên/ngày kết hợp với thuốc tây. Sau 2 tuần, cô ngủ ngon 6-7 tiếng/đêm, sáng dậy người thoải mái, tỉnh táo lắm nên xin ý kiến bác sĩ giảm dần thuốc tây. Sau 2 tháng, cô đã không cần dùng thuốc tây nữa mà giấc ngủ vẫn tốt như thế. Ngủ được nên cô ăn uống cũng ngon miệng hơn, sức khỏe hồi phục. Cô mừng lắm!”

   Hy vọng qua bài viết, bạn đã tìm ra giải pháp giúp cải thiện mất ngủ ở người cao tuổi an toàn, hiệu quả. Với nhiệm vụ giúp cơ thể tăng tiết hormone tăng trưởng HGH, tái tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên thì sản phẩm BoniHappy + của Mỹ chính là sự lựa chọn tối ưu dành cho bạn. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết!

 

XEM THÊM:

Đặt câu hỏi cho chuyên gia

Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0984.464.844

Đặt hàng online

BoniHappy+ 60V

380.000đ

Ý kiến bạn đọc

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Chuyên gia
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0984.464.844

Danh sách nhà thuốc