Danh sách dược sĩ tư vấn Danh sách nhà thuốc

Tìm kiếm
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0984.464.844

Thăm dò ý kiến

Bạn đang dùng sản phẩm nào của Botania?

Giải đáp: Người già bị mất ngủ phải làm sao?

Thứ tư, 17-03-2021 11:18 AM

Mục lục [Ẩn]

 

   Mất ngủ làm con người mệt mỏi, tinh thần suy sụp, đồng thời khiến họ có nguy cơ cao mắc các bệnh lý nguy hiểm khác như bệnh tim mạch, tiểu đường, trầm cảm… Những tác hại trên của bệnh mất ngủ càng nghiêm trọng hơn với đối tượng người già - Những người vốn đã có thể trạng suy yếu do tuổi tác. Không chỉ vậy, tuổi càng cao, người già càng dễ bị mất ngủ. Tại sao lại như vậy? Người già bị mất ngủ phải làm sao? Mời quý bạn đọc cùng Bí Quyết Sống Khỏe tìm hiểu đáp án chính xác nhất ở bài viết dưới đây!

 

Người già bị mất ngủ phải làm sao?

Người già bị mất ngủ phải làm sao?

 

Mất ngủ ở người già do nguyên nhân nào gây ra?

   Mất ngủ ở người già là tình trạng rối loạn giấc ngủ, có thể bao gồm khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, hay bị tỉnh dậy giữa đêm, sau đó rất khó để ngủ lại được. Thậm chí nhiều trường hợp người bệnh còn thức trắng cả đêm. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ ở người già bao gồm:

Tuổi tác

   Đây là nguyên nhân tất yếu, khó tránh nhất dẫn đến tình trạng rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi. Tuổi càng cao, thời gian và chất lượng giấc ngủ càng giảm sút. Bởi lẽ, giấc ngủ sinh lý của chúng ta được thiết lập và điều hòa nhờ hormone tăng trưởng HGH. Đây là một loại hormon peptide, được tiết ra từ thùy trước tuyến yên. Khi thiếu hormone này, giấc ngủ sinh lý bị rối loạn và dần hình thành bệnh mất ngủ.

   Thông thường, khi qua tuổi 20, quá trình sản sinh hormon HGH trong cơ thể bắt đầu giảm dần theo thời gian. Theo nghiên cứu, nồng độ HGH giảm đến 80% từ tuổi 21 đến tuổi 61. Nồng độ HGH càng giảm thì chất lượng giấc ngủ càng kém. Đó chính là lý do vì sao, tuổi càng cao, càng dễ bị mất ngủ.

Các nguyên nhân khác gây mất ngủ ở người già

Ngoài tuổi tác, tình trạng mất ngủ ở người già còn bắt nguồn từ những yếu tố dưới đây:

  • Tâm lý căng thẳng, stress thường xuyên.
  • Mắc các bệnh lý gây đau, tiểu đêm, ho nhiều về đêm hay mắc các bệnh chuyển hóa...

 

 Người cao tuổi suy nghĩ nhiều sẽ bị khó ngủ, mất ngủ

Người cao tuổi suy nghĩ nhiều sẽ bị khó ngủ, mất ngủ

 

  • Do môi trường phòng ngủ không phù hợp: Ô nhiễm tiếng ồn, nhiệt độ, ánh sáng không thích hợp, ô nhiễm không khí…
  • Do chế độ ăn uống không khoa học: Thường xuyên uống rượu bia, các chất kích thích khác (cà phê, trà đặc, nước uống có ga) gần giờ đi ngủ…
  • Thói quen sinh hoạt không hợp lý: Sử dụng các thiết bị điện tử như tivi, điện thoại,... trước khi đi ngủ.
  • Bệnh lý gây đau, tiểu đêm…

   Bệnh mất ngủ khiến cơ thể không được nghỉ ngơi, làm giảm sút sức khỏe thể chất và bào mòn tinh thần người bệnh, đồng thời làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm như trầm cảm, tăng huyết áp, tiểu đường… Cùng với thể trạng vốn suy yếu của người cao tuổi, mất ngủ sẽ càng làm chất lượng cuộc sống người bệnh sụt giảm hơn. Vậy người già bị mất ngủ phải làm sao?

 

Người già bị mất ngủ phải làm sao?

Người già bị mất ngủ phải làm sao?

 

Người già bị mất ngủ phải làm sao?

Để khắc phục hiệu quả tình trạng mất ngủ ở người cao tuổi, bạn nên thực hiện các biện pháp dưới đây:

Điều trị các bệnh lý mắc kèm

   Nếu người cao tuổi có các bệnh lý gây khó ngủ, mất ngủ thì bạn cần tập trung điều trị các bệnh đó. Khi các bệnh lý được điều trị ổn định thì giấc ngủ cũng sẽ dần được cải thiện.

Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học

Nếu có nguyên nhân mất ngủ do chế độ sinh hoạt chưa hợp lý, người bệnh nên thực hiện các phương pháp sau:

  • Thiết lập lịch ngủ khoa học: Tạo thói quen đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày, nên đi ngủ sớm, tốt nhất trước 10 giờ tối.
  • Dành thời gian thư giãn tinh thần trước khi đi ngủ: Ngồi thiền, đọc sách, nghe nhạc… Không nên sử dụng các thiết bị như tivi, điện thoại, máy tính…

 

Ngồi thiền thư giãn tinh thần trước khi đi ngủ sẽ giúp người cao tuổi dễ ngủ hơn

Ngồi thiền thư giãn tinh thần trước khi đi ngủ sẽ giúp người cao tuổi dễ ngủ hơn

 

  • Duy trì giấc ngủ trưa ngắn: Giấc ngủ trưa chỉ nên kéo dài khoảng 15-20 phút, không nên ngủ trưa quá nhiều.
  • Không nên uống nhiều nước hoặc ăn quá no vào buổi tối, không ăn khuya, nếu cảm thấy đói thì một chiếc bánh quy hoặc cốc sữa ấm sẽ là lựa chọn tốt cho người cao tuổi.
  • Hạn chế sử dụng các chất kích thích như: Trà, cà phê, rượu bia...trong vòng 8 giờ trước khi đi ngủ.
  • Tạo không gian thích hợp cho phòng ngủ: Mát mẻ, thoáng khí, tối, yên tĩnh, giường nệm nằm thoải mái.
  • Vận động thường xuyên: Đi bộ, chạy bộ, đạp xe đạp, tập dưỡng sinh, chăm sóc cây cảnh… Tuy nhiên, người già chú ý không nên vận động sau 6 giờ tối.
  • Luôn sống lạc quan, suy nghĩ tích cực.

Bổ sung hormon tăng trưởng HGH cho cơ thể

   Như chúng ta đã tìm hiểu trên đây, sự thiếu hụt hormon tăng trưởng HGH theo tuổi tác là nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ ở người già. Do đó, bổ sung HGH cho cơ thể sẽ giúp khắc phục nguyên nhân quan trọng này, mang giấc ngủ sâu ngon quay trở lại với người bệnh.

   Để làm tăng nồng độ hormon HGH trong máu, bạn có thể bổ sung hormone HGH tổng hợp dạng uống hoặc dạng tiêm. Tuy nhiên, cách này thường dễ bị quá liều và gây nhiều tác dụng phụ nguy hiểm như đau cơ, sưng tay chân, bệnh lý về tim mạch… Bởi vậy bạn chỉ nên áp dụng khi có sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ.

   Hiện nay, biện pháp kích thích tuyến yên tăng tiết hormone HGH được ưu tiên áp dụng hơn bởi tính an toàn cao. Do cơ thể có cơ chế điều hòa ngược, khi đã đủ hormone sẽ có tín hiệu báo ngược lại cho tuyến yên không cần tiết nữa, bởi vậy nên không bao giờ có tình trạng thừa hormone. Và sản phẩm cho bệnh mất ngủ duy nhất trên thị trường hiện nay có cơ chế giúp kích thích tuyến yên tăng tiết hormone HGH chính là BoniHappy + của Mỹ.

 

Sản phẩm BoniHappy + của Mỹ

Sản phẩm BoniHappy + của Mỹ

 

Sử dụng BoniHappy + - Đáp án toàn diện cho câu hỏi “Người già bị mất ngủ phải làm sao?”

   BoniHappy + là sản phẩm có xuất xứ từ Mỹ với thành phần 100% từ thiên nhiên. Công thức toàn diện của BoniHappy + được xây dựng từ sự kết hợp đột phá giữa các nhóm thành phần khác nhau, giúp cơ thể tăng tiết hormon tăng trưởng HGH, tác động đến mọi khía cạnh của bệnh mất ngủ ở người già, giúp lấy lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên cho người bệnh.

Thành phần cụ thể của BoniHappy + gồm có:

  • Nhóm tác giúp động trực tiếp vào nguyên nhân gây mất ngủ: L-arginine, GHRP - 2, Shilajit P.E. Nhóm thành phần này giúp kích thích tuyến yên tự tiết hormone tăng trưởng HGH, tái tạo và điều hòa giấc ngủ sinh lý cho người bệnh.
  • Nhóm thảo dược giúp an thần, giảm căng thẳng, lo âu, giúp người bệnh dễ ngủ, ngủ ngon giấc: Lạc tiên, rau diếp khô, dây tơ hồng, ngọc trai, trinh nữ, lá đậu phộng.
  • Nhóm vi chất giúp duy trì hoạt động bình thường của hệ thống thần kinh, ổn định nồng độ các chất dẫn truyền thần kinh, giảm lo âu, stress, căng thẳng: Magie, kẽm, vitamin B6.
  • Nhóm các chất dẫn truyền thần kinh: GABA, acid L-glutamic. Đây là những chất rất cần thiết cho hoạt động của tế bào não, giúp phòng ngừa suy nhược thần kinh.

 

Công thức toàn diện của BoniHappy +

Công thức toàn diện của BoniHappy +

 

   Đặc biệt, tác dụng của những thành phần trên đã được tối ưu hóa bằng công nghệ hiện đại bật nhất thế giới - đó là công nghệ Microfluidizer. Công nghệ này giúp đưa các thành phần trong BoniHappy + về dạng phân tử có kích thước nano, tăng khả năng hấp thu lên tới 100%, giúp người dùng thu được hiệu quả cao nhất.

   Tại Việt Nam, BoniHappy + đã được kiểm nghiệm lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông. Kết quả kiểm nghiệm cho thấy những người mất ngủ sử dụng BoniHappy + trong vòng 2 tháng cho hiệu quả giúp cải thiện giấc ngủ lên đến 86,7%.

 

BoniHappy có tốt không?

   Sau nhiều năm được phân phối rộng rãi tại Việt Nam, BoniHappy + đã giúp hàng vạn người lấy lại giấc ngủ sâu ngon. Chia sẻ của các khách hàng đã sử dụng sản phẩm dưới đây sẽ là lời giải đáp khách quan nhất cho câu hỏi: “BoniHappy + có tốt không?”

Cô Đỗ Thị Thuần (63 tuổi), ở số 31, ngõ 228, đường Lê Công Thanh, TP Phủ Lý, Hà Nam, điện thoại: 0902.183.081:

 

Cô Đỗ Thị Thuần ( 63 tuổi)

Cô Đỗ Thị Thuần ( 63 tuổi)

 

   “Cô bị mất ngủ kéo dài từ khi bước vào tuổi tiền mãn kinh, tính đến nay cũng hơn 10 năm rồi. Mỗi đêm, cô chỉ ngủ được được 2-3 tiếng thôi, thậm chí nhiều hôm cô còn thức trắng, không chợp mắt được dù chỉ là một chút. Cô không biết người già bị mất ngủ phải làm sao nên chỉ dùng thuốc thôi. Thế nhưng, dù cô đã đổi nhiều loại thuốc nam, thuốc bắc khác nhau mà không ăn thua. Còn dùng thuốc tây thì cô có ngủ được, nhưng sáng dậy người mệt mỏi, đầu đau như búa bổ, khổ sở vô cùng.”

   “Thật may mắn vì cô được một người bạn giới thiệu cho sản phẩm BoniHappy giúp ngủ ngon của Mỹ. Cô dùng đều đặn hàng ngày với liều 4 viên kết hợp với thuốc tây thì cô ngủ ngon được 6-7 tiếng/đêm, sáng ra người khoan khoái, đầu óc thoải mái lắm. Sau 2 tháng, giấc ngủ ổn định, cô xin ý kiến bác sĩ giảm liều thuốc tây. Đến giờ, tối nào cô cũng ngủ được trọn giấc, sức khỏe từ ấy cũng tốt lên rất nhiều. Cô cảm ơn BoniHappy + nhiều lắm!”

Bác Nguyễn Hữu Thịnh 70 tuổi, số 2A Hàng Nón, Hoàn Kiếm, Hà Nội, số điện thoại: 02438.288.361

 

Bác Nguyễn Hữu Thịnh - 70 tuổi

Bác Nguyễn Hữu Thịnh - 70 tuổi

 

   Bác Thịnh chia sẻ: “Cách đây 5 năm, bác không căng thẳng gì mà tự dưng bị mất ngủ, người ta bảo là già rồi, ngủ được mới là lạ đấy. Mỗi đêm bác chỉ ngủ được 1-2 tiếng mà rất chập chờn. Huyết áp của bác cũng tăng cao. Bác không biết người già bị mất ngủ phải làm sao cho đúng, ai mách gì cũng làm theo. Thế nhưng dù đã dùng rất nhiều cách rồi mà bác vẫn không thể nào ngủ lại được”

   “May thay, bác được bạn giới thiệu sản phẩm BoniHappy + của Mỹ. Bác dùng 4 viên mỗi ngày kết hợp với thuốc tây. Sau 2 tháng, bác đã ngủ được 4-5 tiếng mỗi đêm, giấc ngủ sâu ngon lắm. Sau khoảng 4 tháng, bác đã ngủ trọn vẹn được 6-7 tiếng mỗi đêm, sáng dậy người khỏe khoắn, tinh thần thoải mái vô cùng. Ngủ được nên huyết áp của bác cũng ổn định rồi. Bác mừng lắm!”

   Từ những thông tin chi tiết ở bài viết trên, hy vọng bạn đã biết “Người già bị mất ngủ phải làm sao?”. Và đáp án chính là sử dụng sản phẩm BoniHappy + của Mỹ. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì, bạn vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn phí 18001044 để được giải đáp. Cảm ơn các bạn!

 

XEM THÊM:

 

 

Đặt câu hỏi cho chuyên gia

Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0984.464.844

Đặt hàng online

BoniHappy+ 60V

380.000đ

Ý kiến bạn đọc

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Chuyên gia
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0984.464.844

Danh sách nhà thuốc