Đường huyết an toàn là bao nhiêu?

   Đường huyết là một trong những chỉ số đặc biệt quan trọng của cơ thể. Chỉ số này luôn được duy trì trong một giới hạn nhất định nhằm phục vụ tốt nhất cho các hoạt động của chúng ta. Nếu chỉ số này tăng cao hoặc hạ quá thấp, thì đây chính là một dấu hiệu cảnh báo có điều gì đó bất thường đang diễn ra. Vậy, đường huyết an toàn là bao nhiêu? Những vấn đề gì sẽ xảy ra khi đường huyết vượt qua giới hạn này? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây!

Đường huyết an toàn là bao nhiêu?

Đường huyết an toàn là bao nhiêu?

  Đường huyết hay glucose máu được coi là nguồn nhiên liệu thiết yếu cho mọi hoạt động sống dù là nhỏ nhất của cơ thể. Nó đặc biệt quan trọng với não bộ và hệ thần kinh khi các cơ quan này tiêu tốn đến hơn 20% tổng năng lượng mỗi ngày.

   Chỉ số đường huyết chính là nồng độ glucose có trong máu, được tính bằng đơn vị mmol/l hoặc mg/dl. Trong đó, 1 mg/dl = 18 mmol/l. Chỉ số đường huyết không phải một giá trị hằng định mà thường xuyên dao động.

   Bởi lẽ, đường huyết sẽ bị ảnh hưởng từ việc chúng ta ăn bao nhiêu tinh bột và đường mỗi ngày. Do đó, chỉ số đường huyết sẽ được đối chiếu với một khoảng an toàn nhất định. Khoảng đường huyết an toàn được chia thành những loại sau:

- Đường huyết bất kỳ an toàn là dưới 140 mg/dL (7,8 mmol/l).

- Đường huyết lúc đói an toàn là trong khoảng 72 mg/dL (4.0 mmol/L) đến 100 mg/dL (5.6 mmol/L). Chỉ số này được đo lần đầu vào buổi sáng sau khi nhịn ăn ít nhất 8 giờ trở lên.

- Đường huyết sau ăn an toàn là dưới 140 mg/dL (7,8 mmol/l). Chỉ số này được đo trong vòng 1 - 2 tiếng sau khi ăn.

- Đường huyết lúc đi ngủ an toàn là trong khoảng 110 mg/dL (6,0 mmol/l) đến 150 mg/dL (8,3 mmol/l).

- Chỉ số HbA1c dưới 5,7% là an toàn. Đây là một chỉ số đặc biệt phản ánh mức đường huyết trung bình trong vòng 3 tháng.

Chỉ số đường huyết dùng để xác định lượng đường trong máu

   Đường huyết nằm trong ngưỡng an toàn là một trong những chỉ tiêu để đánh giá một người có đang khỏe mạnh hay không. Nếu đường huyết quá cao hoặc quá thấp, thì đều ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

Đường huyết ngoài ngưỡng an toàn sẽ gây ra những vấn đề gì?

   Đường huyết khi nằm ngoài ngưỡng an toàn sẽ gây ra những vấn đề như hạ đường huyết, tiền tiểu đường hoặc bệnh tiểu đường, theo đó:

Hạ đường huyết

   Tình trạng này xảy ra khi đường huyết hạ xuống dưới 70 mg/dL (3.9 mmol/L). Nguyên nhân gây ra hạ đường huyết thường gặp là:

- Người bệnh tiểu đường dùng insulin hoặc thuốc tiểu đường không đúng cách.

- Chế độ ăn thiếu tinh bột, đường hoặc do nhịn đói, bỏ bữa.

- Tập thể dục quá sức mà không ăn nhẹ.

- Uống nhiều bia rượu.

   Khi một người bị hạ đường huyết, họ có thể gặp những triệu chứng như: Xuống sức đột ngột, chóng mặt, bủn rủn tay chân, vã mồ hôi, hồi hộp, ớn lạnh, run tay,... Nếu đường huyết xuống quá thấp, họ còn có thể gặp những tình trạng nặng hơn như: Tăng nhịp tim, đau thắt ngực, co thắt dạ dày, co giật, thậm chí là hôn mê.

  Những triệu chứng hạ đường huyết có thể diễn ra khá nhanh, nên chính bản thân người mắc và người xung quanh cần phản ứng ngay lập tức khi phát hiện. Đối với trường hợp vẫn còn giữ được ý thức, bạn có thể ngậm ngay một chút đường, uống nước đường hoặc ăn đồ ngọt để khôi phục lượng đường trong máu. Đối với trường hợp đã mất ý thức, bạn cần nhanh chóng đưa họ đến cơ sở y tế gần nhất để cấp cứu kịp thời.

Triệu chứng của hạ đường huyết

Tiền tiểu đường

   Tiền tiểu đường là tình trạng rối loạn chuyển hóa đường khi đói hoặc rối loạn dung nạp glucose khiến đường huyết tăng, nhưng các chỉ số mới tăng nhẹ và chưa tiến triển thành tiểu đường. Một người được xác định là mắc tiền tiểu đường khi:

- Đường huyết ngẫu nhiên từ 140 - 200 mg/dL (7,8 - 11,1 mmol/l).

- Đường huyết lúc đói từ 101 - 125 mg/dL (5,6 - 6,9 mmol/l).

- Đường huyết sau 2 giờ làm nghiệm pháp dung nạp glucose đường uống 75g từ 140 - 200 mg/dL (7,8 - 11,1 mmol/L).

- HbA1c từ 5,7 - 6,4%.

   Khác với bệnh tiểu đường, tiền tiểu đường hoàn toàn có thể chữa khỏi nếu bạn duy trì được đường huyết ở mức an toàn của người bình thường. Ngược lại, nếu đường huyết vẫn tiếp tục vượt ngưỡng thì tình trạng này sẽ tiến triển thành tiểu đường type 2.

Bệnh tiểu đường

   Bệnh tiểu đường là tình trạng rối loạn chuyển hóa khiến lượng đường trong máu tăng cao hoặc lên xuống thất thường. Một người bị xác định là mắc tiểu đường khi có 1 trong 4 yếu tố sau đây:

- Đường huyết lúc đói trên 126 mg/dL (hay 7 mmol/L).

- Đường huyết sau 2 giờ làm nghiệm pháp dung nạp glucose đường uống sử dụng 75g glucose là trên 200 mg/dL (11,1 mmol/l). Nghiệm pháp này cần làm theo mô hình của WHO.

- HbA1c trên 6,5%.

- Có triệu chứng kinh điển của tăng glucose máu và  đường huyết bất kỳ trên 200 mg/dL (11,1 mmol/l). Triệu chứng kinh điển của tăng glucose máu gồm có: Tiểu nhiều, khát nước, ăn nhiều, sụt cân không rõ lý do.

   Trong trường hợp không có triệu chứng kinh điển của bệnh tiểu đường, các xét nghiệm trên sẽ được làm lại lần thứ 2 sau từ 1 - 7 ngày để chẩn đoán xác định. Hiện nay, phương pháp phổ thông nhất được sử dụng là xét nghiệm đường huyết lúc đói 2 lần và đo HbA1c 2 lần tại phòng xét nghiệm được chuẩn hóa quốc tế.

   Tiểu đường là một bệnh lý mãn tính với nhiều biến chứng nguy hiểm như: Suy giảm thị lực, giảm chức năng thận, suy tim, nhồi máu cơ tim, đột quỵ,... Do đó, người bệnh cần duy trì đường huyết trong ngưỡng an toàn. Vậy, những biện pháp nào sẽ giúp người bệnh thực hiện được điều này?

Bệnh tiểu đường có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm

Các biện pháp giúp giữ đường huyết ở mức an toàn

   Những biện pháp giúp giữ đường huyết ở mức an toàn có thể kể đến như:

Với người bình thường và tiền tiểu đường

- Sử dụng tinh bột, đường một cách hợp lý, không lạm dụng, cũng không kiêng khem quá mức.

- Ăn đủ bữa, không bỏ bữa, ăn đúng giờ, các bữa ăn không nên quá gần hoặc quá cách xa nhau.

- Duy trì chế độ ăn cân bằng với 1/4  khẩu phần là chất đạm, 1/4  là ngũ cốc và còn lại là rau củ, trái cây tươi.

- Hạn chế sử dụng chất béo từ động vật, chất béo đã qua xử lý ở nhiệt độ cao, đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh,...

- Uống đủ từ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày.

- Tăng cường vận động thể chất, chơi thể thao.

Mô hình đĩa thức ăn cho bệnh tiểu đường

Với người bệnh tiểu đường

   Trên thực tế, gần như khó có thể xác định được một mức đường huyết an toàn chung cho mọi người bệnh tiểu đường vì tình trạng của mỗi người là khác nhau. Do đó, người bệnh nên đi khám định kỳ để có lộ trình điều trị phù hợp. Đồng thời, người bệnh cũng cần kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ như trên và sử dụng thêm những sản phẩm giúp hạ và ổn định đường huyết. 

   Hiện nay, BoniDiabet ⁺ của Mỹ chính là sản phẩm với công thức ưu việt, giúp kiểm soát đường huyết và ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm.

BoniDiabet ⁺ - Giải pháp giúp giữ đường huyết an toàn cho người bệnh tiểu đường

   Để kiểm soát bệnh tiểu đường một cách hiệu quả, BoniDiabet ⁺ đã sử dụng đến nhiều thảo dược như: Dây thìa canh, mướp đắng, hạt methi, quế, lô hội giúp giảm đường huyết và hạ mỡ máu.

   Đặc biệt hơn, BoniDiabet ⁺ còn có nhiều nguyên tố vi lượng như: Kẽm, crom, selen, magie giúp tăng cường tác dụng giảm đường huyết và giữ đường huyết ổn định, ngăn ngừa các biến chứng của tiểu đường.

  Acid folic, acid Alpha Lipoic giúp ngăn ngừa biến chứng trên mắt và thần kinh. Vitamin C giúp chống oxy hóa, bảo vệ thành mạch máu.

Thành phần và công dụng của BoniDiabet ⁺

   BoniDiabet ⁺ đã được nghiên cứu trên lâm sàng tại bệnh viện Y học Cổ truyền Hà Đông từ tháng 5/2016 bởi Ths.Bs. Vũ Văn Hoàng (giám đốc bệnh viện) và các bác sĩ khác.

   Kết quả cho thấy có tới 96,67% bệnh nhân có cải thiện tốt và khá sau khi sử dụng BoniDiabet ⁺ trên 3 phương diện là: triệu chứng của tiểu đường, chỉ số đường huyết và chỉ số HBA1c.

Chia sẻ của khách hàng sau khi sử dụng BoniDiabet ⁺

   Sau hơn 10 năm lưu hành trên thị trường, BoniDiabet ⁺ đã nhận được sự quan tâm và tin tưởng của vô số khách hàng. Chúng ta cùng lắng nghe chia sẻ của họ nhé!

   Chú Nguyễn Thiện Thức, 63 tuổi, ở tại tổ 1A, khu phố 1, phường Vân Cơ, thành phố Việt Trì, tỉnh Phú Thọ.

  Chú Thức chia sẻ: “Năm 2016, chú phát hiện mình bị bệnh tiểu đường type 2, đường huyết của chú lúc nào cũng khoảng 18.5 mmol/l nên bác sĩ cho chú tiêm insulin và dùng kết hợp với thuốc tây hàng ngày. Chú dùng đều lắm, mà đường huyết cứ lên xuống thất thường, chân tay tê bì suốt, mắt thì mờ không nhìn rõ gì cả. Có lần, tay chú bị thương mà không thấy đau gì cả, vết thương lâu lành, mưng mủ và sưng đau. Chú phải uống cả kháng sinh và thuốc chống viêm mới đỡ.”

   “Thật may mắn, chú gặp được BoniDiabet ⁺ của Mỹ.  Sau 3 tháng sử dụng, đường huyết của chú đã ổn định trong khoảng 5.8 – 6.3 mmol/l. Các biến chứng như mắt mờ, tê bì tay chân đều cải thiện rõ rệt. Chân tay cũng bắt đầu có cảm giác trở lại, thỉnh thoảng không may bị đứt tay thì chỉ đôi ba ngày là liền rồi. Vì thế, bác sĩ đã cho chú dừng tiêm insulin và giảm liều thuốc tây rồi. Giờ đây, chú đang duy trì BoniDiabet ⁺ mỗi ngày, đường huyết luôn ổn định mà không có bất cứ tác dụng phụ nào.”

Chú Nguyễn Thiện Thức, 63 tuổi

    Hy vọng, bài viết trên đây đã cung cấp thêm nhiều thông tin hữu ích về vấn đề “đường huyết an toàn là bao nhiêu?”, cũng như cách giữ đường huyết ổn định. BoniDiabet ⁺ chính là sự chọn lựa sáng suốt giúp kiểm soát đường huyết và bệnh tiểu đường hiệu quả. Nếu có bất kỳ thắc mắc gì, xin quý độc giả vui lòng gọi điện đến số hotline miễn cước 1800.1044 để được giải đáp nhanh nhất. Cảm ơn quý độc giả!

XEM THÊM:

• Tiểu đường bị phù toàn thân: Coi chừng biến chứng trên thận!
• Bệnh tiểu đường kèm suy thận phải làm sao?