Danh sách dược sĩ tư vấn Danh sách nhà thuốc

Tìm kiếm
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0984.464.844

Thăm dò ý kiến

Bạn đang dùng sản phẩm nào của Botania?

Đi tìm giải pháp cho tình trạng rối loạn giấc ngủ?

Thứ ba, 20-07-2021 14:13 PM

Mục lục [Ẩn]

 

    Rối loạn giấc ngủ có thể gặp ở nhiều lứa tuổi khác nhau, không chỉ gây trở ngại cho các hoạt động thường ngày, mà nó còn làm giảm sút sức khỏe thể chất và tinh thần của con người. Người bệnh sẽ luôn trong trạng thái mệt mỏi, đau đầu, thiếu tập trung, giảm năng suất làm việc và gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm như trầm cảm, lo âu, bệnh tim mạch, suy giảm trí nhớ, bệnh lý mạch máu não. Vậy giải pháp giúp đẩy lùi tình trạng rối loạn giấc ngủ là gì? Mời độc giả cùng đi tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!

 

Rối loạn giấc ngủ là bệnh gì?

   Rối loạn giấc ngủ là một tình trạng xảy ra khi chất lượng cũng như thời gian ngủ của bạn không còn đạt được yêu cầu như mong muốn. Hầu hết chúng ta đều đã từng gặp phải những khó khăn trong cuộc sống khiến giấc ngủ không được ngon giấc. Tuy nhiên, những vấn đề này xảy ra thường xuyên có thể dẫn đến chứng rối loạn giấc ngủ. Trong một số trường hợp, rối loạn giấc ngủ có thể là triệu chứng của một bệnh lý tâm thần như trầm cảm, rối loạn lo âu…

 

Rối loạn giấc ngủ là bệnh gì?

Rối loạn giấc ngủ là bệnh gì?

 

Triệu chứng thường gặp của rối loạn giấc ngủ

   Thông thường người mắc bệnh rối loạn giấc ngủ thường có những triệu chứng sau:

- Mất ngủ: Là tình trạng suy giảm thời lượng hoặc chất lượng của giấc ngủ. Người bệnh khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc khiến cho cơ thể mệt mỏi, khó chịu vào sáng hôm sau.

- Ngủ nhiều: Trái ngược với biểu hiện mất ngủ, người bệnh thường xuyên có cảm giác buồn ngủ và ngủ nhiều hơn bình thường. Tuy nhiên, họ vẫn cảm thấy mệt mỏi sau khi ngủ dậy.

- Cận giấc ngủ: Triệu chứng này ít gặp hơn các triệu chứng khác. Hiện tượng này thường xuất hiện đột ngột trong khi ngủ hoặc cận thời điểm giữa thức và ngủ. Biểu hiện của cận giấc ngủ bao gồm: Gặp ác mộng, miên hành, rối loạn hoảng sợ.

- Rối loạn thời gian giấc ngủ: Người bệnh không thể ngủ vào lúc họ muốn, trong khi vẫn có thể ngủ ở thời điểm khác. Mặt khác, họ lại cảm thấy buồn ngủ vào những lúc cần tỉnh táo.

 

Nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ

   Có nhiều nguyên nhân gây ra rối loạn giấc ngủ, có thể kể đến một số nguyên nhân sau:

Tuổi tác

   Người già dễ bị rối loạn giấc ngủ vì những nguyên nhân sau đây:

+ Khi về già, lượng hormon tăng trưởng HGH (có vai trò giúp tái tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên) bị suy giảm. So với người 21 tuổi thì ở những người 60 tuổi, lượng hormon HGH bị giảm đi khoảng 80%, điều này sẽ gây rối loạn giấc ngủ.

+ Người cao tuổi dễ mắc các bệnh mãn tính gây đau, ho, khó thở về đêm, gây rối loạn giấc ngủ.

Stress, căng thẳng, mệt mỏi, áp lực

   Rối loạn giấc có thể do học tập và công việc, bệnh có thể còn nặng hơn khi bạn đang phải đối mặt với những thay đổi lớn trong cuộc đời. Những áp lực tâm lý, căng thẳng khiến hệ thần kinh và não bộ phải làm việc quá tải nên dần bị suy nhược, gây rối loạn giấc ngủ.

 

Stress là nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ thường gặp

Stress là nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ thường gặp

 

Thói quen ăn uống, sinh hoạt không khoa học

+ Việc sử dụng các chất kích thích (chè, cà phê, thuốc lá,...) sẽ kích thích thần kinh trung ương, gây cảm giác tỉnh táo, khó đi vào giấc ngủ, lâu dần sẽ gây rối loạn giấc ngủ.

+ Không có thói quen thức ngủ cùng 1 giờ mỗi ngày, thức khuya, ngủ muộn, ngủ bù vào ban ngày cũng là một trong những nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ.

+ Đọc các loại sách hoặc xem phim kinh dị, đặc biệt là trước khi đi ngủ có thể gây ra ác mộng.

Sử dụng thuốc

   Một số loại thuốc có thể gây rối loạn giấc ngủ, bao gồm: Một số loại thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị huyết áp, các loại thuốc điều trị hội chứng Parkinson... 

Không gian phòng ngủ không thoải mái

   Phòng ngủ nhiều tiếng ồn, bí bách, không thoáng khí, quá sáng, quá nóng hoặc quá lạnh cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng rối loạn giấc ngủ. 

 

Giải pháp khắc phục tình trạng rối loạn giấc ngủ

   Để cải thiện chứng rối loạn giấc ngủ, nhiều người thường lựa chọn phương pháp uống thuốc ngủ để tìm lại giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc ngủ rất nguy hiểm vì chúng khiến người bệnh luôn mệt mỏi, uể oải thậm chí làm trầm trọng thêm chứng rối loạn giấc ngủ. Sau một thời gian sử dụng, người bệnh dễ gặp tình trạng nhờn thuốc, nghiện thuốc. Họ cần tăng liều hoặc đổi thuốc khác có tác dụng mạnh hơn mới ngủ được, ngừng thuốc đột ngột có thể gây mất ngủ trắng đêm. Không những thế, dùng thuốc ngủ lâu dài sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ hại đến sức khỏe, nhất là trên gan, thận.

  Chính vì vậy, để cải thiện tình trạng rối loạn giấc ngủ của mình một cách an toàn và hiệu quả, bạn nên áp dụng các biện pháp dưới đây:

- Tạo thói quen đi ngủ đúng giờ.

- Hạn chế đồ uống chứa cồn hay chất kích thích.

- Tập thể dục thường xuyên, tuy nhiên vào buổi tối trước khi đi ngủ chỉ  nên vận động nhẹ.

- Không ngủ trưa quá nhiều.

- Tắm nước ấm trước giờ đi ngủ để thư giãn tinh thần.

- Không ăn no vào buổi tối.

- Tạo tinh thần thoải mái, thư giãn, tránh căng thẳng, lo âu.

- Mặc quần áo rộng rãi trước khi đi ngủ.

- Tạo không gian ngủ sạch sẽ, thoáng mát, yên tĩnh, ánh sáng phù hợp.

- Bổ sung hormon HGH cho cơ thể: Thiếu hụt hormon HGH là nguyên nhân chính gây rối loạn giấc ngủ ở người già. Hơn nữa, dù người bệnh bị rối loạn giấc ngủ  vì bất kỳ nguyên nhân nào cũng không thể đạt đến trạng thái ngủ sâu trong khoảng thời gian cơ thể cần để tiết ra đầy đủ hormon tăng trưởng (từ 10 giờ đêm đến 2 giờ sáng). Điều đó khiến cơ thể thiếu hụt nghiêm trọng hormon HGH, tác động ngược trở lại khiến tình trạng rối loạn giấc ngủ trầm trọng thêm. Do vậy, để cải thiện hiệu quả tình trạng rối loạn giấc ngủ, bổ sung hormon HGH cho cơ thể là nhiệm vụ quan trọng hàng đầu. Và sản phẩm BoniHappy + của Mỹ sẽ giúp bạn làm được điều đó.

 

BoniHappy + - Giải pháp vàng cho tình trạng rối loạn giấc ngủ

   Lựa chọn hàng đầu cho bệnh nhân gặp chứng rối loạn giấc ngủ hiện nay là sản phẩm BoniHappy + của Mỹ. Đây là sản phẩm có thành phần 100% từ thiên nhiên, giúp kích thích cơ thể tăng tiết ra hormon tăng trưởng một cách tự nhiên, hoàn toàn không gây tác dụng phụ cho người sử dụng nhờ các thành phần L- Arginine, GHRP-2, Shilajit P. Từ đó, BoniHappy + giúp tái tạo giấc ngủ sâu, ngon trọn vẹn.

   Tác dụng giúp cải thiện tình trạng rối loạn giấc ngủ của BoniHappy + còn được tăng cường nhờ các loại thảo dược giúp an thần như: Dây tơ hồng, rau diếp khô, cây trinh nữ, lạc tiên, châu mẫu bối, lá đậu phộng… cùng vitamin, các nguyên tố vi lượng, chất dẫn truyền thần kinh GABA, Acid L-glutamic.

   Hiệu quả và độ an toàn của BoniHappy + đã được kiểm nghiệm lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông. Kết quả kiểm nghiệm cho thấy, BoniHappy + có hiệu quả giúp cải thiện giấc ngủ lên đến 86,7%, đồng thời không gây ra bất kỳ tác dụng không mong muốn nào cho người sử dụng.

  Ngoài ra BoniHappy + còn giúp:

- Tăng cường sức khỏe và khả năng miễn dịch.

- Hỗ trợ cải thiện chức năng sinh lý cho phụ nữ và đàn ông trung niên.

- Hỗ trợ cải thiện nhan sắc cho phụ nữ như làm săn da, giảm nếp nhăn, giảm mỡ toàn thân.

- Hỗ trợ giảm đường huyết, giảm cholesterol trong máu.

- Hỗ trợ ổn định chỉ số huyết áp.

- Cải thiện trí nhớ và khả năng thị lực.

   Cách sử dụng BoniHappy + rất đơn giản, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 viên vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. BoniHappy + sẽ giúp người bệnh có một giấc ngủ sâu, cải thiện sức khỏe, chống lão hóa. Bệnh nhân nên dùng liên tục từ 2-6 tháng để có giấc ngủ ngon, sáng dậy sảng khoái và tinh thần thoải mái.

 

Đánh giá BoniHappy +

   “BoniHappy + có tốt không? BoniHappy + có hiệu quả không?” Đây có lẽ là thắc mắc của rất nhiều người khi đang chuẩn bị có ý định sử dụng BoniHappy +. Để giải đáp băn khoăn này, mời quý bạn đọc theo dõi chia sẻ của những bệnh nhân đã sử dụng BoniHappy + qua phần dưới đây. 

   Bác Mai Thị Bích, 60 tuổi, trú tại tổ 11 phường Thạch Bàn, quận Long Biên, Hà Nội.

   “Tôi bị rối loạn giấc ngủ mấy năm nay rồi, cũng không biết tại sao, hình như do già rồi nên tự nhiên giấc ngủ cứ kém đi. Mỗi đêm tôi thường chỉ ngủ được 1-2 tiếng rồi mắt cứ mở chong chong, không tài nào ngủ thêm được nữa. Thậm chí có thời gian, tôi thức trắng đêm, nằm trằn trọc khiến tôi gầy sút nhiều, sức khỏe suy giảm, người cứ lúc nhớ lúc quên. Sau đó, tôi đi viện thì được bác sĩ  kê cho thuốc tây về uống, tôi cũng ngủ thêm được một ít nhưng sáng dậy người mệt mỏi lắm; lúc nào đầu cũng căng thẳng khó chịu.”

   “Thật may là tôi được biết đến sản phẩm BoniHappy + của Mỹ. Tôi uống mỗi ngày 4 viên theo đúng hướng dẫn, thời gian đầu vẫn kết hợp với thuốc tây nhưng giấc ngủ đã sâu và ngon hơn, sáng dậy người nhẹ nhõm chứ không mệt mỏi như trước. Sau khi dùng được 3 tháng thì tôi không cần dùng thuốc tây nữa, rồi uống tiếp BoniHappy + thêm 2 tháng là tôi ngủ ngon lành mỗi đêm 6 tiếng, người khỏe khoắn hẳn ra.”

 

Bác Mai Thị Bích, 60 tuổi

Bác Mai Thị Bích, 60 tuổi

 

   Cô Nguyễn Thị Nga, 63 tuổi. Địa chỉ: số 29A/1 khu phố 1A, phường An Phú, thị xã Thuận An, tỉnh Bình Dương. Số điện thoại: 0988.219.806

   “Tôi bị mất ngủ 2 năm nay. Cứ 10 rưỡi tối lên giường nằm thì phải tới 2,3  giờ đêm mới ngủ được. Uống thuốc ngủ thì tôi ngủ được 5 tiếng mỗi đêm nhưng ngủ dậy đầu nặng như đeo đá, người cứ ì ạch mệt mỏi chẳng muốn hoạt động. Vì thế nên dùng 1 thời gian thì tôi không dám dùng nữa. Mất ngủ có 2 năm gây ra cho tôi đủ thứ bệnh trên người, từ viêm bao tử, viêm hang vị dạ dày, trí nhớ không được minh mẫn như trước, đi chợ cứ nhớ nhớ, quên quên, tính toán nhầm lẫn hết cả, lúc thừa, lúc thiếu.”

   “Tôi đành ra cầu cứu nhà thuốc uy tín nhất ở chỗ tôi. Họ giới thiệu sản phẩm BoniHappy + và khuyên dùng ít nhất từ 1-2 tháng mới thấy tác dụng rõ rệt vì BoniHappy + không phải là thuốc an thần mà là sản phẩm giúp kích thích tuyến yên tăng tiết hormon tăng trưởng nên cần thời gian để hormon tiết ra đủ. Nhưng thật bất ngờ, chỉ sau 1 lọ BoniHappy + thì tôi đã ngủ được 5 tiếng mỗi đêm, ngủ rất ngon và sâu. Dùng hết 4 hộp thì tôi đã ngủ được từ 10h30 đêm tới 7h sáng. Từ ngày tôi ngủ tốt như vậy thì bệnh bao tử cũng đỡ, tim mạch bình thường, đặc biệt trí nhớ rất tốt, cả khu này từ già tới trẻ đố ai tính nhẩm nhanh bằng tôi đấy.”

 

Cô Nguyễn Thị Nga, 63 tuổi

Cô Nguyễn Thị Nga, 63 tuổi

 

   Hy vọng bài viết đã giúp độc giả hiểu rõ hơn về căn bệnh rối loạn giấc ngủ cũng như các phương pháp để cải thiện hiệu quả bệnh. Để được tư vấn thêm xin vui lòng gọi về tổng đài miễn cước 1800 1044 để các dược sĩ giải đáp. Chúc quý bạn đọc luôn có giấc ngủ ngon.

 

XEM THÊM:

Đặt câu hỏi cho chuyên gia

Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0984.464.844

Đặt hàng online

BoniHappy+ 60V

380.000đ

Ý kiến bạn đọc

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Chuyên gia
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0984.464.844

Danh sách nhà thuốc