Danh sách dược sĩ tư vấn Danh sách nhà thuốc

Tìm kiếm
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

Zalo: 0984.464.844

Thăm dò ý kiến

Bạn đang dùng sản phẩm nào của Botania?

Chuyên gia giải đáp: Mất ngủ có làm tăng huyết áp không?

Thứ hai, 27-06-2022 14:47 PM

Mục lục [Ẩn]

 

   Mất ngủ bào mòn thầm lặng sức khỏe của con người, là khởi nguồn của hàng loạt các bệnh lý nghiêm trọng khác, ví dụ như bệnh tim mạch. Trong đó, tăng huyết áp là hội chứng rất phổ biến trong các bệnh lý tim mạch. Vậy liệu rằng, mất ngủ có làm tăng huyết áp hay không? Nếu có thì cách khắc phục ra sao? Mời các bạn tìm hiểu đáp án chính xác nhất ở bài viết ngay dưới đây!

 

Mất ngủ có làm tăng huyết áp không?

Mất ngủ có làm tăng huyết áp không?

 

Huyết áp là gì? Khi nào được gọi là huyết áp cao?

   Huyết áp là áp lực cần thiết tác động lên thành của động mạch để đưa máu từ tim đến nuôi dưỡng các mô trong cơ thể. Chúng được tạo ra từ lực co bóp của cơ tim và sức cản của thành động mạch. Ở người trưởng thành có sức khỏe bình thường, chỉ số huyết áp là 120/80mmHg.

   Thông thường, huyết áp được đo bằng đơn vị mi-li-mét thủy ngân (mmHg) và được xác định bằng hai chỉ số:

- Huyết áp tâm thu hay còn gọi là huyết áp tối đa, là áp lực của máu lên động mạch khi tim co bóp. Đây là chỉ số lớn hơn hay chỉ số trên trong kết quả đo huyết áp. Huyết áp tâm thu thường thay đổi tùy theo độ tuổi, thường từ 90 đến 140 mmHg.

- Huyết áp tâm trương hay còn gọi là huyết áp tối thiểu, là áp lực máu lên thành động mạch khi tim giãn ra (cơ tim được thả lỏng). Huyết áp tâm trương dao động trong khoảng từ 50 đến 90 mmHg.

 

Huyết áp được xác định bằng 2 chỉ số là huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương

Huyết áp được xác định bằng 2 chỉ số là huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương

 

   Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), một người bình thường có chỉ số huyết áp là dưới 140/90mmHg, riêng người bị đái tháo đường, huyết áp cần có chỉ số dưới 130/80mmHg.

   Huyết áp cao được xác định là khi có huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên và/hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên. Tình trạng này là nguyên nhân hàng đầu gây tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận... hậu quả khiến người bệnh bị liệt, tàn phế hoặc mất sức lao động. Các bệnh tim mạch liên quan đến tăng huyết áp đang là nguyên nhân tử vong số một tại Việt Nam, chiếm đến 33% tổng số ca tử vong trên toàn quốc.

   Theo nhịp sinh học của cơ thể, huyết áp của một người bình thường cũng dao động rõ rệt. Chúng thường thấp nhất vào khoảng từ 1 - 3 giờ sáng, lúc đang ngủ say và cao nhất vào khoảng từ 8 - 10 giờ sáng. Vậy đối với người mất ngủ, huyết áp sẽ thay đổi ra sao? Mất ngủ có làm tăng huyết áp không?

 

Mất ngủ có làm tăng huyết áp không?

Mất ngủ có làm tăng huyết áp không?

 

Bệnh mất ngủ có làm tăng huyết áp không?

   Nghiên cứu cho thấy, một người bị mất ngủ kéo dài (ngủ ít, ngủ không sâu giấc, hay mộng mị, hay bị thức giấc hoặc khi thức giấc rất khó để ngủ lại…) sẽ ảnh hưởng xấu đến huyết áp.

   Bình thường khi ta tỉnh, tim đập nhanh để đưa máu đi khắp cơ thể, vì vậy mà huyết áp ban ngày tăng cao hơn ban đêm. Còn khi ngủ, các bộ phận của cơ thể sẽ giảm hoạt động, nhu cầu sử dụng năng lượng và oxy cũng giảm theo. Từ đó, tim đập chậm hơn và huyết áp cũng giảm thấp hơn.

   Thế nhưng với người mất ngủ, cơ thể không được nghỉ ngơi nên nhu cầu sử dụng năng lượng và oxy tăng cao. Điều đó khiến tim phải hoạt động liên tục kể cả ban đêm, lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng tăng huyết áp.

 

Mất ngủ khiến tim phải hoạt động liên tục, từ đó gây tăng huyết áp

Mất ngủ khiến tim phải hoạt động liên tục, từ đó gây tăng huyết áp

 

   Mặt khác, tâm lý người mất ngủ lâu ngày thường rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng, stress, suy nghĩ tiêu cực trong mọi việc. Chính trạng thái này khiến cơ thể bị rối loạn nội tiết tố, sản sinh ra những hormone kích thích hoạt động các cơ quan, trong đó có hệ tim mạch. Đây cũng là một nguyên nhân gây tăng huyết áp ở người mất ngủ.

   Điều đáng nói là huyết áp tăng cao sẽ tác động ngược lại, khiến bệnh mất ngủ tồi tệ hơn.

 

Tăng huyết áp khiến bệnh mất ngủ tồi tệ hơn

   Tăng huyết áp thường gây ra các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, khó chịu khiến người bệnh khó vào giấc, trằn trọc trong đêm và hậu quả là thiếu ngủ, mất ngủ.

 

Tăng huyết áp dễ gây đau đầu, khiến người bệnh bị mất ngủ

Tăng huyết áp dễ gây đau đầu, khiến người bệnh bị mất ngủ

 

   Mặt khác, bệnh mất ngủ khiến cơ thể không được nghỉ ngơi lại làm cho huyết áp tăng lên “chóng mặt” và rồi lại mất ngủ. Cứ như vậy, một vòng xoắn bệnh lý xuất hiện, khiến sức khỏe người bệnh sụt giảm, đồng thời nguy cơ bị tai biến, đột quỵ cũng cao hơn. Vậy trong trường hợp này, bệnh nhân cần làm gì để phá vỡ vòng xoắn bệnh lý đó?

 

Mất ngủ và tăng huyết áp: Đâu là giải pháp cho người bệnh?

   Để cải thiện bệnh mất ngủ và tình trạng tăng huyết áp, bệnh nhân cần áp dụng đồng thời các giải pháp sau:

- Sử dụng thuốc hạ huyết áp theo chỉ định của bác sĩ: Không được tự ý tăng, giảm, đặc biệt là bỏ thuốc đột ngột.

- Tạo thói quen tốt cho việc đi ngủ: Ngủ đúng giờ, không thức khuya, tránh xa đồ uống có tính kích thích như rượu bia, thuốc lá…

- Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trong bữa ăn: Tránh ăn mặn, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, không ăn quá no vào buổi tối.

 

Người bệnh mất ngủ bị cao huyết áp cần tránh đồ ăn mặn, đồ ăn nhiều dầu mỡ

Người bệnh mất ngủ bị cao huyết áp cần tránh đồ ăn mặn, đồ ăn nhiều dầu mỡ

 

- Giải quyết nguyên nhân gây bệnh mất ngủ: Mất ngủ thường bắt đầu bằng những nguyên nhân như tâm lý căng thẳng stress, thói quen thức khuya, sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ… Nếu bạn chú ý khắc phục sớm những nguyên nhân đó, giấc ngủ sâu ngon sẽ quay trở lại. Thế nhưng khi mới mất ngủ, nhiều người thường chủ quan, không giải quyết ngay những yếu tố gây mất ngủ, khiến tình trạng đó diễn ra trong thời gian dài.

   Việc mất ngủ thường xuyên sẽ làm nồng độ hormone tăng trưởng (HGH) trong cơ thể bị suy giảm. Bởi lẽ, chúng được tiết nhiều nhất vào lúc chúng ta ngủ ngon, ngủ sâu giấc trong khoảng từ 10 giờ đêm đến 2 giờ sáng. Khi bị mất ngủ, điều kiện đó không được đáp ứng dẫn đến việc cơ thể giảm tiết HGH.

   HGH có nhiệm vụ thiết lập lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên của cơ thể. Khi cơ thể thiếu hụt hormone này sẽ tác động ngược lại, làm nặng hơn tình trạng mất ngủ, khiến tình trạng này trở thành bệnh mãn tính. Người bệnh càng mất ngủ lâu ngày, nguy cơ bị tăng huyết áp sẽ càng cao. Do đó để lấy lại giấc ngủ lâu năm, bạn cần áp dụng giải pháp giúp phục hồi lại nồng độ hormone tăng trưởng. Và BoniHappy + của Mỹ sẽ giúp bạn thực hiện điều đó!

 

BoniHappy + - Bí quyết lấy lại giấc ngủ sâu ngon hiệu quả đến từ Mỹ

   BoniHappy + là sản phẩm được nhập khẩu nguyên lọ từ Mỹ, có thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên nên rất an toàn và lành tính, không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào cho người sử dụng.

   Điểm đột phá của BoniHappy + so với các sản phẩm giúp ngủ ngon khác trên thị trường hiện nay đó là: Tác dụng trực tiếp vào nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài, bằng cách kích thích cơ thể tự tiết hormon tăng trưởng HGH nhờ các thành phần L-Arginine, Shilajit P.E, GHRP-2; từ đó giúp tái tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên, sâu ngon, trọn vẹn một cách bền vững.

   Hiệu quả trên giấc ngủ của BoniHappy+ còn được tăng cường bởi các thảo dược có tác dụng giúp an thần, các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho hoạt động của não bộ, cụ thể:

- Các vitamin và khoáng chất thiết yếu: Magie oxid, kẽm oxid và vitamin B6 giúp ổn định hoạt động của hệ thần kinh, giảm căng thẳng, lo âu.

- Các thảo dược giúp an thần, tạo giấc ngủ ngon: Dây tơ hồng, lạc tiên, ngọc trai, rau diếp khô, trinh nữ…

- Các thành phần giúp phòng ngừa suy nhược thần kinh: GABA, acid glutamic giúp ngăn cản dẫn truyền căng thẳng đến thần kinh trung ương, phòng ngừa suy nhược thần kinh, mang lại cảm giác thư giãn, giúp dễ ngủ, ngủ sâu giấc hơn.

   Nhờ đó, BoniHappy + giúp lấy lại giấc ngủ sâu ngon tự nhiên cho người dùng. Đặc biệt sản phẩm còn giúp ổn định chỉ số huyết áp, đường huyết, mỡ máu đồng thời cải thiện sức khỏe toàn thân, rất tốt cho người bệnh cao huyết áp.

 

Công thức toàn diện của BoniHappy +

Công thức toàn diện của BoniHappy +

 

   Hiệu quả của BoniHappy + đã được kiểm chứng lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông, Hà Nội từ tháng 4/2016 đến tháng 7/2016 bởi BS CKII Lại Đoàn Hạnh (Phó giám đốc bệnh viện) và các bác sĩ khác. Kết quả nghiên cứu cho thấy: BoniHappy + có tác dụng giúp cải thiện hiệu quả tình trạng khó ngủ, mất ngủ, tạo giấc ngủ sâu và ngon, những người tham gia thử nghiệm thu được hiệu quả tốt và khá lên tới 86.7% sau 2 tháng sử dụng. Đồng thời, sản phẩm không gây ra bất kỳ tác dụng không mong muốn nào cho người sử dụng.

   Như vậy, qua bài viết trên, chúng ta có thể khẳng định bệnh mất ngủ có làm tăng huyết áp. Và để phòng ngừa tình trạng đó xảy ra, sử dụng BoniHappy + của Mỹ là giải pháp hữu hiệu nhất dành cho bạn. Chúc các bạn sức khỏe!

 

XEM THÊM:

 

Đặt câu hỏi cho chuyên gia

Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

Zalo: 0984.464.844

Đặt hàng online

BoniHappy+ 60V

405.000đ

Ý kiến bạn đọc

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Chuyên gia
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

Zalo: 0984.464.844

Danh sách nhà thuốc