Danh sách dược sĩ tư vấn Danh sách nhà thuốc

Tìm kiếm
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

Zalo: 0984.464.844

Thăm dò ý kiến

Bạn đang dùng sản phẩm nào của Botania?

Cảnh báo tỷ lệ người bệnh trầm cảm do mất ngủ kéo dài ngày càng tăng cao

Thứ sáu, 30-12-2022 15:59 PM

Mục lục [Ẩn]

 

    Mất ngủ kéo dài đang là vấn đề đáng báo động trong xã hội hiện đại ngày nay khi tỷ lệ số người mắc căn bệnh này ngày càng tăng. Không chỉ gây mệt mỏi, xáo trộn cuộc sống của người bệnh mà nó còn có thể đẩy họ tới gần hơn với trầm cảm- một bệnh lý vô cùng nguy hiểm. Nhiều thống kê chỉ ra rằng, có hơn 50% bệnh nhân trầm cảm có ý định tự sát và 15-20% trong số đó đã thực sự làm vậy. Do đó, nếu đang gặp tình trạng mất ngủ kéo dài, bạn nhất định đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây nhé!

 

Tại sao người bị mất ngủ kéo dài lại dễ mắc bệnh trầm cảm?

Tại sao người bị mất ngủ kéo dài lại dễ mắc bệnh trầm cảm?

 

Tại sao người bị mất ngủ kéo dài lại dễ mắc bệnh trầm cảm?

    Mất ngủ là tình trạng giảm sút về thời lượng và chất lượng giấc ngủ. Người bệnh khó đi vào giấc ngủ, ngủ chập chờn không sâu giấc, dễ bị tỉnh giấc trong đêm và khó để ngủ lại được...

   Tình trạng này kéo dài không chỉ khiến người bệnh mệt mỏi về thể xác mà còn ảnh hưởng đến tinh thần của họ, trong đó phổ biến và nguy hiểm hiện nay là bệnh trầm cảm.

   Mất ngủ kéo dài làm tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm do những nguyên nhân sau:

- Ở những người bệnh mất ngủ kéo dài, tâm trạng và tinh thần suy giảm, từ đó khả năng đối mặt với những áp lực trong cuộc sống cũng giảm theo, dễ bị tổn thương và suy sụp.

- Một số nghiên cứu cho thấy rằng tình trạng mất ngủ kéo dài dẫn đến trầm cảm là do có những sự thay đổi trong chất dẫn truyền thần kinh serotonin của não bộ.

- Một số người mất ngủ kéo dài lạm dụng các loại thuốc tây cũng có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.

- Giấc ngủ giúp cơ thể phát triển, sửa chữa, duy trì sự cân bằng lành mạnh của các hormone và khả năng miễn dịch khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, nhiễm khuẩn. Ngược lại, khi mất ngủ, người bệnh sẽ có nguy cơ mắc bệnh mãn tính, góp phần gây bệnh trầm cảm.

 

Lạm dụng thuốc ngủ tây y sẽ làm tăng nguy cơ trầm cảm

Lạm dụng thuốc ngủ tây y sẽ làm tăng nguy cơ trầm cảm

 

Trầm cảm do mất ngủ kéo dài nguy hiểm như thế nào?

   Trầm cảm có diễn biến phức tạp. Ban đầu, người bệnh thường cảm thấy mệt mỏi vì mất ngủ, buồn bã, tâm trạng trống rỗng, mất hứng thú với mọi thứ xung quanh, cảm thấy tự ti, ngại giao tiếp, gặp gỡ mọi người…  Theo thời gian, tâm trạng người bệnh càng trở nên tồi tệ hơn, họ luôn cảm thấy chán nản, tuyệt vọng, có nhiều suy nghĩ tiêu cực trong đầu, thường xuyên nghĩ đến cái chết.

   Theo số liệu thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) năm 2019, cứ 40 giây trôi qua lại có một người chết vì tự tử trên thế giới, trong đó, rất nhiều người tự tử vì căn bệnh trầm cảm. WHO dự đoán đến năm 2030, trầm cảm có thể là nguyên nhân gây tự tử hàng đầu toàn cầu.

   Do đó, nếu đang gặp tình trạng mất ngủ kéo dài, người bệnh nên tìm giải pháp khắc phục càng sớm càng tốt.

 

Nhiều người bệnh trầm cảm muốn tìm đến cái chết để giải thoát bản thân

Nhiều người bệnh trầm cảm muốn tìm đến cái chết để giải thoát bản thân

 

Các giải pháp giúp khắc phục tình trạng mất ngủ kéo dài, giảm nguy cơ trầm cảm

   Mất ngủ ban đầu có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra như bệnh lý, thói quen sinh hoạt (thức khuya, sử dụng các thiết bị điện tử, uống cà phê, trà đặc…), căng thẳng, stress trong công việc, tuổi tác, phòng ngủ không thoải mái…

  Tuy nhiên, nếu không khắc phục sớm, mất ngủ kéo dài sẽ khiến cho não bộ không được nghỉ ngơi, hệ thần kinh phải tiếp tục làm việc, suy nghĩ, gây căng thẳng, stress. Ngược lại, căng thẳng, stress tác động trực tiếp lên hệ thần kinh trung ương và dẫn đến mất ngủ. Cứ như thế, chúng tạo thành một vòng xoắn bệnh lý rất khó cải thiện.

   Do đó, để khắc phục mất ngủ kéo dài, giảm nguy cơ trầm cảm, các bạn nên áp dụng các giải pháp giúp giải tỏa căng thẳng, stress và hỗ trợ giấc ngủ sau đây:

- Cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi, kết thúc công việc trong ngày, không nên mang việc về nhà làm.

- Tập thể dục: Mỗi ngày bạn nên bỏ ra ít nhất 30 phút cho việc tập luyện thể dục (đi bộ, hít thở không khí trong lành, chơi thể thao…) để giúp tinh thần thư thái, thoải mái hơn.

- Phơi nắng: Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, cơ thể bạn sẽ tăng tổng hợp hormone hạnh phúc là serotonin để giải tỏa tâm trạng. Không chỉ vậy, việc làm này còn giúp tăng tiết hormone melatonin vào ban đêm- hormone gây buồn ngủ để giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.

 

Người bệnh mất ngủ kéo dài nên tập thể dục và phơi nắng mỗi ngày

Người bệnh mất ngủ kéo dài nên tập thể dục và phơi nắng mỗi ngày

 

- Bổ sung lợi khuẩn: Có thể bạn chưa biết, hệ vi sinh đường ruột là nơi sản sinh 90% lượng serotonin cho cơ thể, serotonin sẽ giúp giải tỏa căng thẳng, lo lắng, giúp giấc ngủ sâu ngon hơn. Do đó, bạn nên tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu lợi khuẩn như sữa chua Kefir, kim chi, dưa cải bắp…

- Hạn chế tiếp xúc với các chất ô nhiễm vì chúng sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn, khiến tâm trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn.

- Bổ sung lactium: Nghiên cứu của nhà khoa học Soken tại Nhật năm 2006 cho thấy, Lactium được chiết xuất từ sữa có tác dụng giúp cải thiện 66% giấc ngủ sau 4 tuần sử dụng. Nguyên nhân là do lactium tác động lên các thụ thể GABA-A của não bộ, giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh, làm dịu những căng thẳng, lo âu, mang đến tinh thần thoải mái, tràn đầy năng lượng.

   Không chỉ vậy, tinh chất lactium còn được chứng minh có tác dụng giúp mang đến một giấc ngủ sinh lý tự nhiên, cải thiện hiệu quả tình trạng mất ngủ do căng thẳng, stress gây ra.

   Nhận thấy tác dụng tuyệt vời lactium, các nhà khoa học Mỹ đã kết hợp nó cùng với các dưỡng chất và thảo dược quý khác tạo ra viên uống thảo dược BoniSleep + đến từ Mỹ, mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho người bệnh mất ngủ.

 

BoniSleep + - Giải pháp tối ưu giúp giải tỏa căng thẳng, stress, lấy lại giấc ngủ sâu, ngon, trọn vẹn

BoniSleep + - Giải pháp tối ưu giúp giải tỏa căng thẳng, stress, lấy lại giấc ngủ sâu, ngon, trọn vẹn

 

BoniSleep là gì

   BoniSleep + tự hào là giải pháp tối ưu giúp cải thiện tình trạng căng thẳng, stress, mang đến giấc ngủ sâu ngon, trọn vẹn nhờ công thức vô cùng toàn diện. Ngoài thành phần lactium, trong BoniSleep + còn chứa:

- 5- Hydroxytryptophan, L- Theanine, GABA: Giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh và não bộ, giảm căng thẳng, lo âu, trầm cảm, khắc phục được vấn đề stress ở người mất ngủ.

- Hormone melatonin, nhân sâm Ấn độ, Rhodiola rosea, cây nữ lang, lạc tiên và hoa bia: Giúp dễ ngủ, ngủ ngon giấc, điều chỉnh lại giấc ngủ sinh lý theo nhịp ngày đêm.

 

Công thức toàn diện của BoniSleep +

Công thức toàn diện của BoniSleep +

 

   Với thành phần toàn diện như trên, BoniSleep + mang đến rất nhiều công dụng tuyệt vời, đó là:

- Giúp an thần, giảm căng thẳng thần kinh, giảm stress, giảm lo âu, giúp dễ ngủ, ngủ ngon giấc.

- Giúp đẩy lùi mất ngủ kéo dài, giảm nguy cơ trầm cảm.

 

BoniSleep + mang đến giấc ngủ sâu ngon trọn vẹn cho hàng vạn người

  Đánh giá của khách hàng là thước đo khách quan và chính xác nhất về hiệu quả, chất lượng của sản phẩm. Mời bạn đọc cùng lắng nghe hai trong số rất nhiều chia sẻ của khách hàng sau khi sử dụng sản phẩm BoniSleep + dưới đây nhé.

Bác Đặng Thế Tiều, 70 tuổi ở Tổ 2, TT Việt Lâm, Thụy Xuyên, Hà Giang

 

​​​​​​​Bác Đặng Thế Tiều, 70 tuổi

Bác Đặng Thế Tiều, 70 tuổi

 

  “Tôi bị mất ngủ ròng rã 10 năm nay, dù đã đi khám từ viện tỉnh đến Trung ương mà bệnh cứ đỡ một thời gian là bị lại. Mất ngủ kéo dài nên người tôi lúc nào cũng mệt mỏi, đầu óc nặng nề, khó chịu. Đi khám thì bác sĩ kết luận tôi bị trầm cảm, kê rất nhiều thuốc nhưng vẫn không đỡ. Trong đầu tôi lúc đấy chỉ nghĩ đến việc chết quách đi cho xong, chứ không thể nào gắng gượng được nữa. Hồi đấy ma xui quỷ khiến thế nào mà tôi vào bếp lấy luôn lọ thuốc chuột, uống liền một hơi. Cũng may con cái tôi phát hiện và đưa đi cấp cứu kịp thời, chứ không thì giờ này tôi đã xanh cỏ rồi”.

   “Cũng may, nhờ có BoniSleep + của Mỹ mà cuộc sống của tôi mới trở lại bình thường. Tôi uống sản phẩm này với liều 4 viên/ngày thì đến đêm thứ 2 thôi, tôi đã ngủ được 5-6 tiếng, tinh thần thoải mái, phấn chấn lắm, chứ không mệt mỏi, buồn bã như khi dùng thuốc tây. Tôi dùng đến giờ thì giấc ngủ vẫn sâu ngon, trọn vẹn như vậy, chỉ có liều BoniSleep là giảm xuống còn 2 viên thôi. Ngủ được tôi vui lắm, ca hát vẽ tranh rồi làm thơ suốt ngày, bệnh trầm cảm cũng biến mất lúc nào không hay”.

  Anh Đinh Xuân Đức, 42 tuổi, làm việc ở phòng quản lý đầu tư, công ty Điện Lực Cầu Giấy, số 169A Xuân Thủy, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội

 

Anh Đinh Xuân Đức

Anh Đinh Xuân Đức, 42 tuổi

 

  “Công việc kỹ sư điện khiến anh thường xuyên gặp căng thẳng và phải làm việc đêm nên anh gặp tình trạng khó ngủ. Anh phải nằm mãi mới có thể chợp mắt nhưng chưa được bao lâu đã tỉnh rồi, mà khi tỉnh thì rất khó quay trở lại giấc. Nhiều đêm anh còn thức trắng, không ngủ được chút nào, người lúc nào cũng mệt mỏi, choáng váng. Anh phải xin chuyển cả công việc, rồi uống đủ loại thuốc tây, thuốc nam, thuốc bắc mà giấc ngủ vẫn không được cải thiện nhiều.”

  “Tình cờ, anh xem được chương trình sức khỏe 360 độ trên truyền hình, biết đến sản phẩm BoniSleep +. Từ ngày dùng sản phẩm này, thời lượng giấc ngủ của anh cứ tăng dần lên. Mỗi đêm anh ngủ được 3-4 tiếng, đầu óc nhẹ nhàng, thoải mái. Mừng quá nên anh kiên trì dùng tiếp, sau 2 tháng sử dụng, anh đã ngủ được một mạch 8 tiếng mỗi đêm, giấc ngủ sâu ngon, sáng dậy tinh thần sảng khoái, đầu óc minh mẫn lắm.”

  Hy vọng bài viết trên đây đã giúp quý bạn đọc biết được mối nguy hại của căn bệnh mất ngủ kéo dài cũng như biện pháp khắc phục hiệu quả. Và sản phẩm BoniSleep +  của Mỹ chính là giải pháp giúp lấy lại giấc ngủ ngon tối ưu, giảm nguy cơ trầm cảm. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết, chúc bạn sức khỏe!

 

XEM THÊM:

Đặt câu hỏi cho chuyên gia

Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

Zalo: 0984.464.844

Đặt hàng online

BoniSleep+ 30V

405.000đ

Ý kiến bạn đọc

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Chuyên gia
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

Zalo: 0984.464.844

Danh sách nhà thuốc