Cách ngăn ngừa tiền tiểu đường tiến triển thành bệnh tiểu đường

    Hiện nay, theo ước tính, có khoảng 34% người trưởng thành bị tiền tiểu đường. Tuy chưa phải là bệnh lý, nhưng các chuyên gia khuyến cáo, tiền tiểu đường hoàn toàn có khả năng chuyển thành tiểu đường nếu không được kiểm soát tốt. Vậy, người mắc tiền tiểu đường sẽ cần làm những gì để ngăn chặn điều này trở thành hiện thực. Chúng ta cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Cách ngăn ngừa tiền tiểu đường tiến triển thành bệnh tiểu đường

Tiền tiểu đường sẽ tiến triển thành tiểu đường sau bao lâu?

   Tiền tiểu đường là tình trạng rối loạn dung nạp glucose, có thể là sự kết hợp giữa rối loạn quá trình sản xuất insulin và giảm độ nhạy của insulin. Một người sẽ được chẩn đoán là tiền tiểu đường nếu chỉ số đường huyết lúc đói nằm trong khoảng 100-125 mg/dL (5,5 - 6,9 mmol/l).

   Tiền tiểu đường thường không có dấu hiệu cụ thể và rõ ràng. Trong một số trường hợp, người mắc tiền tiểu đường có thể thấy mệt mỏi, nhìn mờ hơn bình thường hay da trở nên sẫm màu hơn ở vị trí như: Cổ, đầu gối, khuỷu tay, dưới nách,...

   Tuy chưa trở thành bệnh lý, nhưng các chuyên gia khuyến cáo, nếu người mắc tiền tiểu đường không kiểm soát tốt đường huyết thì sẽ có khoảng 37% trong số đó tiến triển thành tiểu đường sau 4 năm, và hầu như tất cả sẽ mắc tiểu đường type 2 trong vòng 10 năm. Vậy, họ sẽ cần làm gì để ngăn chặn điều này trở thành hiện thực?

Cách ngăn ngừa tiền tiểu đường tiến triển thành bệnh tiểu đường

   Ở giai đoạn tiền tiểu đường, bạn sẽ chưa cần phải sử dụng đến thuốc tây y. Tuy nhiên, bạn sẽ cần thay đổi về lối sống, sinh hoạt để tránh làm đường huyết tăng cao, từ đó giảm thiểu nguy cơ tiến triển thành tiểu đường trong tương lai.

Kiểm soát cân nặng

  Thừa cân, béo phì là một yếu tố làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy, nếu bạn giảm được 7% trọng lượng cơ thể, thì có thể giảm được 60% nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.

   Để kiểm soát cân nặng, bạn có thể theo dõi chỉ số khối cơ thể BMI. BMI được tính bằng cách lấy cân nặng (tính theo kg) chia cho bình phương chiều cao (tính theo mét). BMI bình thường sẽ nằm trong khoảng từ 18,5 - 22,9. Nếu vượt quá 23 thì bạn đang bị thừa cân và trên 25 thì bạn đang bị béo phì.

Mối quan hệ giữa BMI và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Tăng cường vận động thể chất

   Khi chúng ta hoạt động thể lực, các tế bào cơ của cơ thể sẽ cần nhiều năng lượng và sẽ tiêu thụ nhiều đường hơn, nhờ đó giúp giảm lượng đường trong máu. Hơn nữa, việc vận động thường xuyên còn giúp làm tăng độ nhạy của insulin.

   Theo Viện Quốc gia về bệnh đái tháo đường, hoạt động thể chất 150 phút mỗi tuần có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường tới 58%.

    Một nghiên cứu vào năm 2002 cũng cho thấy, nếu giảm ít nhất 7% cân nặng và thực hiện ít nhất 150 phút hoạt động thể chất mỗi tuần, thì tỷ lệ người bị tiền đái tháo đường phát triển bệnh đái tháo đường trong 4 năm giảm xuống còn khoảng 20%.

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

   Để kiểm soát tốt đường huyết, một chế độ ăn uống lành mạnh là điều không thể thiếu, vì lượng đường trong máu đều đến từ thực phẩm giàu tinh bột và đường.

   Do đó, bạn nên sử dụng hợp lý nhưng thực phẩm giàu tinh bột như: Cơm trắng, khoai tây, bánh mì,... Đồng thời, bạn cũng nên hạn chế ăn những loại bánh kẹo ngọt, đồ ăn nhiều dầu mỡ, thịt mỡ,... vì chúng cũng khiến cho việc kiểm soát đường huyết khó khăn hơn.

   Thay vào đó, bạn có thể sử dụng những thực phẩm chứa tinh bột đề kháng như: Gạo lứt, yến mạch, khoai lang,... Những loại tinh bột này sẽ ít làm tăng đường huyết, đồng thời hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Đặc biệt, bạn nên ăn nhiều chất xơ, bổ sung vitamin, khoáng chất từ rau củ, trái cây tươi; uống đủ nước; sử dụng dầu thực vật (dầu ô liu, dầu hướng dương,...);...

Chất xơ sẽ giúp hạn chế và làm chậm quá trình hấp thu đường tại ruột.

Hạn chế căng thẳng, stress

   Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, căng thẳng và stress sẽ khiến cơ thể sản xuất ra nhiều hormone cortisol. Cortisol sẽ làm giảm độ nhạy của insulin, tăng sự đề kháng insulin - một loại hormone giúp giữ đường huyết ổn định. Do đó, bạn nên chú ý nghỉ ngơi, thư giãn để giảm căng thẳng, stress, hạn chế nguy cơ tiền tiểu đường tiến triển thành bệnh lý.

Khám sức khỏe định kỳ

   Như đã nói, tiền tiểu đường vốn không có triệu chứng rõ ràng và cụ thể. Biện pháp duy nhất để xác định chính là thực hiện xét nghiệm đường huyết. Bạn hãy đi thăm khám định kỳ để có thể vừa theo dõi và vừa có cách thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt phù hợp.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ kiểm soát đường huyết

   Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ là biện pháp tốt nếu như bạn đang gặp khó khăn trong việc kiểm soát đường huyết. Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại sản phẩm với nguồn gốc từ thảo dược, nguyên tố vi lượng, giúp hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả mà lại an toàn, không tác dụng phụ.

    Tuy nhiên, để chọn được những sản phẩm tốt nhất, bạn nên căn cứ vào những tiêu chí sau:

- Thành phần rõ ràng, được sản xuất bằng công nghệ hiện đại.

- Cơ sở sản xuất uy tín, đạt tiêu chuẩn GMP của FDA (Hoa Kỳ) và Tổ chức y tế thế giới.

- Được Bộ Y tế cấp phép.

- Đã được thử nghiệm lâm sàng.

   Hiện nay, BoniDiabet⁺ của Mỹ là sản phẩm đáp ứng được tất cả những tiêu chuẩn này.

BoniDiabet⁺ - Giải pháp mới trong kiểm soát bệnh tiểu đường

    Thành phần của BoniDiabet⁺ có chứa 5 loại thảo dược tự nhiên gồm: Mướp đắng, dây thìa canh, lô hội, quế chi, hạt methi có tác dụng hạ đường huyết và hạ mỡ máu.

   Đặc biệt, BoniDiabet⁺ còn được bổ sung thêm nhiều nguyên tố vi lượng như: Kẽm, crom, selen, magie, alpha lipoic acid giúp tăng cường tác dụng ổn định đường huyết, tăng hoạt tính của insulin và ngăn ngừa những biến chứng của bệnh trên tim, gan, thận, mắt và thần kinh.

    Không chỉ có vậy, Sản phẩm BoniDiabet⁺ còn được sản xuất bằng công nghệ Microfluidizer, giúp các thành phần được đưa về kích thước nano (dưới 70nm). Nhờ đó, sản phẩm có độ ổn định cao, loại bỏ được các tạp chất, làm tăng tác dụng và khả năng hấp thu lên tới 100%.

Thành phần của BoniDiabet⁺.

    Tác dụng của sản phẩm BoniDiabet⁺ đã được chứng minh trên lâm sàng tại bệnh viện Y học Cổ truyền Hà Đông bởi Ths.Bs. Vũ Văn Hoàng (giám đốc bệnh viện) và các bác sĩ khác. Kết quả cho thấy, 96,67% người bệnh có cải thiện tốt và khá trên 3 phương diện là: Chỉ số đường huyết, giảm HbA1c và những triệu chứng của bệnh tiểu đường.

Liệu trình sử dụng BoniDiabet⁺

    Để có tác dụng hiệu quả nhất, bạn sử dụng từ 4 - 6 viên/ngày, chia thành 2 lần. Sau khoảng 1 - 2 tháng, sản phẩm sẽ giúp hạ đường huyết về ngưỡng an toàn hơn. Sau khoảng 3 tháng, sản phẩm sẽ giúp giảm đáng kể chỉ số HbA1C (chỉ số đường huyết trung bình 3 tháng).  Sau khi đã có hiệu quả, bạn nên dùng BoniDiabet⁺ thường xuyên, kết hợp với chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý để phòng ngừa tiền tiểu đường tiến triển thành tiểu đường.

Mua BoniDiabet⁺ ở đâu?

    BoniDiabet⁺ có giá là 230.000 đồng (lọ 30 viên) và 405.000 đồng (lọ 60 viên). Bạn có thể đặt hàng trực tiếp qua website hoặc gọi tới hotline miễn cước 1800.1044, zalo: 0984.464.844 dược sĩ sẽ tư vấn và chuyển hàng về tận nhà cho quý khách (phí vận chuyển từ 0 – 20.000 đồng tùy khu vực). 

    Ngoài ra, bạn cũng có thể mua sản phẩm BoniDiabet⁺ tại các nhà thuốc tây trên toàn quốc.

    Hy vọng, bài viết trên đây đã cung cấp thêm những thông tin hữu ích về thực trạng bệnh tiểu đường và những biện pháp mới trong kiểm soát bệnh tiểu đường. Và BoniDiabet⁺ chính là sản phẩm hàng đầu sẽ giúp bạn rất nhiều trong kiểm soát đường huyết và hạn chế những biến chứng của bệnh. Nếu có bất kỳ thắc mắc gì, xin quý độc giả vui lòng gọi điện đến số hotline miễn cước 1800.1044 để được giải đáp nhanh nhất. Cảm ơn quý độc giả!

XEM THÊM:

• Bệnh nhân tiểu đường có thể ăn đồ ngọt?
• Tránh xa 5 điều này sẽ giúp người bệnh tiểu đường sống khỏe mạnh hơn