Cách khắc phục tình trạng chuột rút ban đêm do suy giãn tĩnh mạch chi dưới

   Suy giãn tĩnh mạch chi dưới là căn bệnh vô cùng phổ biến hiện nay, và có thể được bắt gặp ở nhiều độ tuổi khác nhau. Bệnh lý này nổi tiếng với hàng loạt triệu chứng khó chịu, trong đó phải kể đến chuột rút ban đêm. Nó sẽ khiến cho cuộc sống của người bệnh gần như bị đảo lộn hoàn toàn. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về cách khắc phục tình trạng này, cũng như các triệu chứng khác trong bài viết dưới đây nhé!

Cách khắc phục tình trạng chuột rút ban đêm do suy giãn tĩnh mạch chi dưới

Chuột rút ban đêm gây ra ảnh hưởng gì đến người bệnh suy giãn tĩnh mạch?

   Suy giãn tĩnh mạch là căn bệnh xảy ra khi các van một chiều bị hư hại, thành tĩnh mạch bị suy yếu và kém đàn hồi hơn. Lúc này, dòng chảy của máu trong tĩnh mạch sẽ bị thay đổi, chảy chậm hơn. Tình trạng tuần hoàn máu kém, và máu trong tĩnh mạch nghèo dinh dưỡng chính là nguyên nhân đứng sau các triệu chứng của suy giãn tĩnh mạch, trong đó có chuột rút ban đêm.

    Ban đầu, tình trạng chuột rút ban đêm có thể chỉ thỉnh thoảng mới xuất hiện, 2 - 3 ngày bị một lần. Nhưng nếu không khắc phục sớm, số lần chuột rút sẽ lặp lại ngày một nhiều hơn. Trên thực tế, có rất nhiều người bệnh bị chuột rút đến 3 - 4 lần trong cùng một đêm. Điều này ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, cũng như cuộc sống của người bệnh.

    Trước hết, chuột rút ban đêm nhiều lần khiến giấc ngủ của người bệnh bị gián đoạn. Lâu dần, người bệnh sẽ bị mất ngủ mãn tính. Giấc ngủ kém kéo theo một loạt các vấn đề về sức khỏe như làm tăng huyết áp, suy nhược thần kinh, giảm trí nhớ,...

   Đối với những người còn đang đi làm, việc mất ngủ sẽ khiến công việc hàng ngày của họ cũng bị ảnh hưởng theo. Họ có thể bị mất tập trung, xử lý tình huống kém và tiếp thu chậm hơn, làm giảm hiệu suất công việc.

    Bên cạnh đó, việc chuột rút ban đêm lặp lại nhiều lần khiến người bệnh suy giãn tĩnh mạch luôn cảm thấy mệt mỏi, lo lắng, bất an. Đồng thời, chuột rút ban đêm còn đi kèm với nhiều triệu chứng khác như: Nặng chân, nhức mỏi, sưng phù, đổi màu da, mạch máu nổi lên, viêm loét,... Tất cả những điều này khiến người bệnh luôn cảm thấy tự ti vì mất thẩm mỹ, không thể đứng hay ngồi lâu một chỗ, đi lại gặp nhiều khó khăn. Vậy, người bệnh suy giãn tĩnh mạch cần làm gì để khắc phục những điều đó?

Chuột rút ban đêm sẽ khiến người bệnh mất ngủ

Biện pháp giúp đẩy lùi tình trạng chuột rút ban đêm ở người suy giãn tĩnh mạch

   Như đã nhắc đến, tình trạng chuột rút ban đêm, cũng như tất cả các triệu chứng nặng chân, nhức mỏi, tê bì,... đều bắt nguồn từ việc tĩnh mạch bị căng giãn, máu lưu thông khó khăn. Do đó, nếu muốn đẩy lùi được các triệu chứng này một cách hiệu quả nhất, người bệnh cần sử dụng biện pháp giúp tăng cường sức bền thành mạch, co nhỏ mạch máu, và tăng cường lưu thông máu.

   Các biện pháp sẽ giúp bạn thực hiện điều này là:

Tránh những thói quen khiến tĩnh mạch bị giãn hơn và cản trở máu lưu thông

   Những thói quen này có thể kể đến như: Đứng lâu, ngồi nhiều, mang vác đồ nặng, nằm/ngồi gập chân, bôi cao dầu nóng, tắm nước nóng, đi giày cao gót, mặc quần áo bó sát,...

   Thay vào đó, bạn nên đi lại nhẹ nhàng mỗi khi phải đứng lâu, duỗi thẳng chân, kê cao chân khi ngồi/nằm, tập nhón gót chân, mặc quần áo rộng, đi giày đế mềm, xối nước mát ngay sau khi tắm nước nóng, xoa bóp chân thường xuyên theo chiều từ mắt cá lên đầu gối,... Những biện pháp này sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm bớt áp lực lên thành mạch, ngăn ngừa tĩnh mạch bị giãn nặng hơn.

Duy trì chế độ ăn uống hợp lý

   Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi để bổ sung các loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa tự nhiên, nhằm bảo vệ thành mạch máu. Một số loại thực phẩm rất tốt với người bệnh suy giãn tĩnh mạch là:

- Ổi, ớt chuông, đu đủ, rau cải, cam, quýt, bưởi, dâu tây,... Những thực phẩm này rất giàu vitamin C, giúp tăng cường sản sinh collagen và elastin - 2 hoạt chất giúp đảm bảo sự bền vững và đàn hồi của thành mạch.

Bạn nên ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C

- Hạnh nhân, rau bina, hạt dẻ, đu đủ, củ cải, quả bơ, dầu thực vật,... rất giàu vitamin E giúp ngăn ngừa hình thành cục máu đông bên trong tĩnh mạch.

- Đậu lăng, khoai tây, hạnh nhân, cá ngừ, cá hồi, các loại rau,... chứa nhiều kali giúp giảm giữ nước trong cơ thể, cải thiện tình trạng giãn tĩnh mạch.

- Cá hồi, cá thu, dầu gan cá tuyết, các loại hạt,... chứa nhiều Omega-3 giúp ngăn ngừa sự hình thành huyết khối, giảm mỡ máu.

- Uống các loại nước hầm xương để giúp bổ sung collagen và elastin, giúp tĩnh mạch bền vững và dẻo dai hơn.

- Uống đủ từ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày.

   Bên cạnh đó, bạn cũng cần tránh sử dụng thực phẩm nhiều đường vì chúng đẩy nhanh quá trình lão hóa trong cơ thể; tránh thức ăn nhanh, đồ ăn chiên rán nhiều lần, nhiều dầu mỡ,... vì chúng dễ gây tăng cân và mỡ máu; tránh uống rượu, bia, hút thuốc lá vì làm gia tăng các gốc tự do trong cơ thể, tấn công gây tổn thương tĩnh mạch.

Tập thể dục mỗi ngày

   Tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp cải thiện lưu thông máu trong cơ thể hiệu quả. Tuy nhiên, bạn chỉ nên chọn những bộ môn thể thao nhẹ nhàng như bơi lội, đi bộ, đạp xe, yoga,... tránh những môn tạo áp lực mạnh lên 2 chân (nâng tạ, nhảy cao, đá bóng,...)

Đi bộ sẽ giúp ích rất nhiều cho bệnh suy giãn tĩnh mạch

Phơi nắng thường xuyên

   Phơi nắng dưới ánh sáng mặt trời sẽ giúp cơ thể tổng hợp vitamin D. Vitamin D giúp giữ sự đàn hồi của các mạch máu, và giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó giảm tổn thương, và hạn chế nguy cơ hình thành huyết khối tĩnh mạch sâu.

    Do đó, bạn nên dành khoảng 15 - 20 phút mỗi ngày để phơi nắng. Thời điểm phơi nắng tốt nhất là vào mỗi buổi sáng, từ 6 giờ đến trước 9 giờ.

Sử dụng sản phẩm BoniVein ⁺ của Mỹ

   Hiện nay, BoniVein ⁺ là sản phẩm đang được nhiều người bệnh và chuyên gia y tế quan tâm trong việc khắc phục những triệu chứng của bệnh suy giãn tĩnh mạch. Với thành phần hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên, và công thức toàn diện, BoniVein ⁺ sẽ giúp bạn kiểm soát bệnh một cách dễ dàng và an toàn nhất.

BoniVein ⁺ - Giải pháp toàn diện cho người bệnh suy giãn tĩnh mạch

   Các loại thảo dược trong BoniVein ⁺ được kết hợp thành một công thức ưu việt, giúp tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây bệnh suy giãn tĩnh mạch, từ đó giúp cải thiện các triệu chứng và phòng ngừa các biến chứng của bệnh.

   Các thành phần của BoniVein ⁺ có thể kể đến như:

- Diosmin và Hesperidin (chiết xuất từ vỏ cam chanh) giúp chống viêm, làm bền vững thành mạch, tăng trương lực tĩnh mạch, giảm tình trạng sưng phù, giãn tĩnh mạch.

- Rutin (chiết xuất hoa hòe), Aescin (từ hạt dẻ ngựa) giúp tăng cường khả năng chịu đựng của mạch máu, bảo vệ thành mạch, phòng ngừa mạch máu bị đứt vỡ.

- Lý chua đen, hạt nho và vỏ thông giúp ngăn ngừa tổn thương tĩnh mạch do các chất oxy hóa và gốc tự do.

- Chiết xuất bạch quả và cây chổi đậu giúp tăng lưu thông máu, giảm ứ máu, giảm áp lực trong tĩnh mạch, giảm triệu chứng căng tức, sưng, đau,... và phòng ngừa huyết khối tĩnh mạch.

  Bên cạnh đó, sản phẩm BoniVein ⁺ còn được bào chế bằng công nghệ Microfluidizer hiện đại. Nhờ đó, các thành phần trong sản phẩm được đưa về kích thước siêu Nano (dưới 70 nm), giúp loại bỏ các tạp chất, tăng độ ổn định và khả năng hấp thu lên tối đa.

Hiệu quả của BoniVein ⁺

  Để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng từ 4 – 6 viên BoniVein ⁺  mỗi ngày, chia 2 lần, kết hợp với các biện pháp đã nhắc đến ở trên.

  BoniVein ⁺ sẽ giúp giảm tê bì, châm chích, nhức mỏi, chuột rút ban đêm,... sau từ 2 - 3 tuần. Sau 3 tháng, BoniVein ⁺ sẽ giúp làm mờ, co nhỏ những tĩnh mạch nổi lên, đồng thời giúp phòng ngừa những biến chứng nguy hiểm của bệnh suy giãn tĩnh mạch chi dưới.

Chia sẻ của khách hàng về sản phẩm BoniVein ⁺

   Để hiểu rõ hơn về tác dụng của  BoniVein ⁺, chúng ta hãy cùng lắng nghe chia sẻ của chính người bệnh đang sử dụng sản phẩm này.

   Cô Phạm Thị Sơn, 67 tuổi, địa chỉ tại 2/3 Quang Đàm, Sở Dầu, Hồng Bàng, Hải Phòng.

   Cô Sơn chia sẻ: “Cô bị suy giãn tĩnh mạch cũng lâu rồi. Ban đầu, cô chỉ có dấu hiệu chuột rút ban đêm, nhưng rất nặng, 1 đêm có thể bị tới mấy lần, cứ đang ngủ thì cô lại bị co cứng bắp chân, không thể nào ngủ tiếp được. Càng ngày, chân cô càng sưng to và nổi nhiều những gân xanh tím, bắt đầu từ phần bắp chân, sau đó lan dần xuống dưới, nhất là 2 bàn chân, gân xanh nổi rất nhiều. Cô lo lắng lắm, cố gắng uống thuốc đầy đủ theo đơn của bác sĩ mà bệnh chẳng thuyên giảm chút nào.”

  “Tình cờ cô đọc được bài báo trong mục Sức khỏe và biết tới sản phẩm BoniVein ⁺ của Mỹ. Nhiều người dùng BoniVein ⁺ có cải thiện rất tốt, nên cô cũng mua về dùng xem sao. Sau khoảng hơn 1 tuần, các triệu chứng bắt đầu thuyên giảm. Sau 2 tuần, chân của cô đã xẹp xuống, không bị sưng nữa. Sau 1 tháng sử dụng BoniVein ⁺ , dù chân vẫn còn tê tê nhưng chuột rút đã đỡ hẳn, nặng chân cũng giảm rõ. Sau 2 tháng, gân xanh đã lặn khoảng được 70% rồi.”

Cô Phạm Thị Sơn, 67 tuổi

    Hy vọng, bài viết trên đây đã cung cấp thêm những thông tin hữu ích về cách khắc phục tình trạng chuột rút ban đêm do suy giãn tĩnh mạch chi dưới. BoniVein ⁺ là sản phẩm hàng đầu giúp đẩy lùi những triệu chứng cũng như phòng ngừa biến chứng nguy hiểm của căn bệnh này một cách hiệu quả. Nếu có bất kỳ thắc mắc gì, bạn vui lòng gọi đến hotline miễn cước 1800.1044 để được giải đáp nhé!

XEM THÊM:

• Bị phù chân là bệnh gì? Cách khắc phục ra sao?
• Dùng vớ y khoa bao lâu thì khỏi bệnh suy giãn tĩnh mạch?