Mục lục [Ẩn]
“Thức đêm nỗi khổ tuổi già - Canh một chưa nhắm, canh ba đã bừng” những ai đã từng rơi vào tình trạng mất ngủ mới thấm thía hết câu thơ này, nhất là người già thì nỗi khổ do mất ngủ mang lại nó còn tăng lên gấp nhiều lần. Vậy tại sao khi có tuổi chúng ta lại khó ngủ hơn, ngủ không được ngon và sâu lại còn dễ bị tỉnh giấc bất chợt? Và tại sao người già dù đã chạy ngược chạy xuôi tìm đủ mọi cách nhưng việc có lại giấc ngủ ngon vẫn là rất khó khăn? Bài viết sau sẽ mang đến câu trả lời thỏa đáng cho những câu hỏi này của bạn.”
Nguyên nhân mấu chốt nhất gây mất ngủ mãn tính ở người có tuổi.
Mất ngủ mãn tính là tình trạng suy giảm thời lượng và chất lượng giấc ngủ trong thời gian dài (từ 1 tháng trở lên) với những triệu chứng khó đi vào giấc ngủ, ngủ chập chờn không sâu giấc, dễ tỉnh giấc, khó ngủ lại và sáng dậy mệt mỏi uể oải.
Theo thống kê của Viện nghiên cứu giấc ngủ Hoa Kỳ (AASM), hiện nay cứ 10 người thì có 1 người bị mất ngủ mãn tính và 75% số người trên 65 tuổi gặp các vấn đề về mất ngủ. Tại sao lại có nhiều người gặp rắc rối với giấc ngủ của họ và nguyên nhân nào khiến tình trạng mất ngủ mãn tính càng nhức nhối hơn với những người có tuổi? Có rất nhiều yếu tố dẫn đến mất ngủ như:
- Mất ngủ do điều kiện môi trường không phù hợp: nhiều tiếng ồn, chật chội, quá nóng hoặc quá lạnh,…
- Mất ngủ do chế độ ăn uống không điều độ: ăn quá no trước khi đi ngủ, ăn nhiều đồ cay nóng, uống nhiều rượu bia hoặc chất kích thích,…
- Mất ngủ do bệnh tật: bệnh đường hô hấp khiến bạn ho và khó thở, bệnh xương khớp gây đau nhức, khó chịu,…
- Mất ngủ do rối loạn tâm sinh lý: trầm cảm, tâm thần phân liệt, căng thẳng lo âu quá mức,…
Những yếu tố trên gây khó khăn cho giấc ngủ của bạn, nếu không có sự khắc phục điều chỉnh từ sớm thì chúng sẽ dẫn đến rối loạn giấc ngủ và cuối cùng là mất ngủ mãn tính.
Nhưng điều đáng nói là với nhiều người có tuổi, dù mọi khía cạnh đều không có gì bất thường nhưng vẫn không tránh được mất ngủ mãn tính. Mấu chốt ở đây chính là do sự lão hóa và suy giảm sản xuất hormone tăng trưởng HGH. Đây là hormone được sản xuất ra tại thùy trước tuyến yên, đóng vai trò chính trong việc kích thích sự phát triển của các tổ chức, mô, tế bào, phục hồi cải thiện chức năng các cơ quan, tái tạo giấc ngủ sinh lý. Tỉ lệ tạo ra hormone HGH sẽ giảm dần đi 80% trong giai đoạn từ 21 tuổi đến 61 tuổi dẫn đến mất ngủ nói riêng và các vấn đề lão hóa nói chung.
Sự suy giảm hormone HGH theo độ tuổi
Đây chính là lý do tại sao mà nhiều người mất ngủ mãn tính dù đã tìm đủ loại biện pháp để chữa trị nhưng vẫn chưa dứt điểm được tình trạng đó. Vậy có cách nào cải thiện từ gốc rễ vấn đề, đem lại hiệu quả lâu dài hay không? Mời bạn đọc những nội dung tiếp theo để cùng tìm hiểu.
Vì sao phương pháp đông y – thảo dược đang ngày càng được quan tâm trong điều trị mất ngủ mãn tính.
Khi bị mất ngủ mọi người thường sẽ tìm đến và sử dụng hai phương pháp: một là sử dụng thuốc ngủ tây y; hai là dùng phương pháp đông y – y học cổ truyền.
Đối với biện pháp sử dụng thuốc ngủ tây y, ưu điểm là sẽ đem lại những tác dụng nhanh và rõ ràng khi mà bạn có thể đi vào giấc ngủ dễ dàng, ngủ sâu và thời lượng ngủ dài. Tuy nhiên có rất nhiều nhược điểm của biện pháp này cần kể đến như là:
- Thuốc ngủ tây y gây giấc ngủ cưỡng ép thông qua cơ chế ức chế hệ thần kinh nên sẽ gây mệt mỏi, uể oải, không tỉnh táo, đau nặng đầu sau khi thức dậy. Như vậy phương pháp này chỉ tác động vào phần ngọn của bệnh mất ngủ ở người có tuổi mà không tác động được đến gốc rễ của bệnh nên tác dụng không lâu bền.
- Gây nhờn thuốc: sau một thời gian sử dụng phải tăng liều hoặc đổi thuốc khác mới có hiệu quả.
- Gây lệ thuộc thuốc: khi dùng một thời gian sẽ rất khó ngưng thuốc, phải giảm liều từ từ, nếu dừng thuốc đột ngột sẽ gây mệt mỏi, đau đầu, rối loạn giấc ngủ nặng hơn.
- Gây độc hại cho gan, thận và đặc biệt nguy hiểm nếu sử dụng thuốc ngủ tây y với rượu và các loại thức uống kích thích thần kinh.
Thuốc ngủ tây y gây hại gan, thận
Vì thế thuốc ngủ tây y chỉ nên sử dụng trong thời gian ngắn 2 đến 3 tuần nhằm mục đích điều chỉnh rối loạn giấc ngủ cấp tính đồng thời phải vô cùng cần thận, theo dõi sát sao trong khi sử dụng. Với mất ngủ mãn tính thì phương pháp này rõ ràng là lợi bất cập hại.
Đối với việc sử dụng biện pháp đông y – y học cổ truyền tuy sẽ đem lại tác dụng chậm hơn, ít rõ ràng hơn nhưng lại tránh được sự nhờn thuốc, lệ thuộc thuốc và an toàn hơn khi sử dụng. Đồng thời biện pháp này còn giúp bệnh nhân có giấc ngủ tự nhiên hơn, sau khi ngủ dậy sẽ khỏe khoắn và sảng khoái hơn.
Những điều vừa trình bày chính là nguyên nhân khiến cho phương pháp đông y – thảo dược ngày càng được quan tâm nhiều hơn trong điều trị mất ngủ mãn tính. Tuy nhiên giữa hàng ngàn bài thuốc, hàng trăm sản phẩm làm sao để bạn có thể chọn được thứ tốt nhất, phù hợp nhất, có thể tác động được tới gốc rễ của bệnh mất ngủ là do suy giảm hormon tăng trưởng. Phần tiếp theo dưới đây, bài viết sẽ giới thiệu đến bạn những thảo dược và sản phẩm đã được tìm hiểu kỹ càng và chứng minh hiệu quả cao trong thực tiễn, mời bạn tham khảo.
Những thảo dược có hiệu quả cải thiện mất ngủ tốt nhất.
Với lịch sử lâu đời của Y học cổ truyền, có rất nhiều thảo dược nổi tiếng trong việc cải thiện tình trạng mất ngủ ví dụ như một số cái tên tiêu biểu sau: cây lạc tiên, tâm sen, lá vông nem,…
- Cây lạc tiên: chứa nhiều dược chất nhóm alcaloid, flavonoid, saponin có tác dụng an thần, giảm lo âu giúp dễ ngủ. Ngoài ra lạc tiên còn có tác dụng tiêu viêm, lợi tiểu, chữa viêm da, tăng thải độc, mát gan. Lạc tiên thường được dùng dưới dạng rau ăn, thuốc sắc hoặc cao lỏng.
- Tâm sen: là phần lá mầm trong mỗi hạt sen, có tính ôn hàn, tác dụng dưỡng tâm an thần điều trị mất ngủ, suy nhược cơ thể. Đây là bài thuốc được dân gian lan truyền rất rộng rãi. Muốn dùng bạn cần sao khô tâm sen, sau đó hãm trà uống hàng ngày.
- Lá vông nem: có vị hơi đắng, hơi chát, có tính bình, tác dụng an thần chống lo âu và phiền muộn, ngoài ra lá vông còn có tác dụng hạ huyết áp, hạ nhiệt, tiêu ích sát trùng. Dân gian hay dùng lá vông chữa chứng mất ngủ, đau đầu bằng cách lấy làm rau ăn hoặc sắc nước uống.
Những thảo dược cải thiện giấc ngủ hiệu quả
Ngoài ra, bạn cũng có áp dụng một số loại trà thảo dược vô cùng dễ kiếm dễ làm mà lại giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả như là: trà hoa cúc, trà hoa nhài, trà gừng,... Công thức chung rất đơn giản, chỉ cần lấy vừa đủ lượng nước và lượng thảo dược nấu sôi kĩ, có thể thêm đường để điều vị cho ngon hơn là bạn đã có một thức uống vừa giải nhiệt, thanh lọc cơ thể vừa giúp ngủ ngon.
BoniHappy+ - biện pháp cải thiện từ gốc rễ vấn đề mất ngủ mãn tính.
Việc sử dụng những bài thuốc như trên là rất tốt tuy nhiên vẫn chưa thực sự nhắm đúng vào gốc rễ vấn đề mất ngủ mãn tính đặc biệt là ở những người có tuổi.
Đi theo phương hướng cải thiện từ nguyên nhân mấu chốt do thiếu hụt hormone tăng trưởng HGH, phối hợp thêm những thành phần thảo dược và nguyên tố vi lượng tốt nhất mà Viva Nutraceutical (Tập đoàn sản xuất dược phẩm, thực phẩm chức năng uy tín hàng đầu thế giới, có trụ sở tại Canada và Mỹ) đã cho ra đời sản phẩm BoniHappy+ - một sản phẩm hỗ trợ điều trị mất ngủ mãn tính hàng đầu thị trường hiện nay.
BoniHappy+ được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, đạt tiêu chuẩn GMP của FDA (Mỹ) và Health Canada, đồng thời sau khi được nhập khẩu về nước sản phẩm cũng đã được Bộ Y tế Việt Nam chứng nhận an toàn, hiệu quả và cấp phép lưu hành trên toàn quốc.
Về thành phần BoniHappy+ có:
- Nhóm chất tác động thẳng vào nguyên nhân gây mất ngủ mãn tính: L-arginin; GHRP 2; Shilajit P.E tăng cường sản xuất hormon tăng trưởng tái tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên.
- Nhóm thảo dược giúp an thần dễ ngủ: dây tơ hồng, rau diếp khô, trinh nữ, lạc tiên, châu mẫu bối, lá đậu phộng.
- Nhóm vi chất: Magie ocid, kẽm ocid, vitamin B6 giúp duy trì hệ thống thần kinh, ổn định nồng độ các chất dẫn truyền thần kinh, giảm lo âu căng thẳng. Chất GABA và acid L-glutamic giúp phòng ngừa suy nhược thần kinh.
Thành phần sản phẩm BoniHappy+
Nhờ có công thức toàn diện như vậy mà sản phẩm rất hiệu quả trong việc cải thiện mất ngủ mãn tính đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi, giúp an thần, giảm căng thẳng thần kinh, giúp dễ ngủ, tăng chất lượng và thời lượng giấc ngủ, sau khi ngủ dậy thì sảng khoái khỏe khoắn. Hơn nữa do có nguồn gốc thuần tự nhiên, các thành phần đều lành tính nên rất an toàn, không có tác dụng phụ. Đặc biệt BoniHappy+ đã được thử nghiệm lâm sàng tại Viện Y học cổ truyền Hà Đông (Hà Nội) cho kết quả cải thiện giấc ngủ tốt và khá lên tới 86,7%. Trong thực tiễn, sản phẩm cũng đã nhận được sự công nhận, ủng hộ và tin dùng của rất nhiều người Việt Nam.
Hi vọng bài viết này đã giúp bạn giải quyết được những nan đề đang gặp phải do căn bệnh mất ngủ mãn tính của mình gây ra, đồng thời chọn được phương hướng tốt hơn giúp đẩy lui tình trạng này và lấy lại được chất lượng cuộc sống như mong muốn. Nếu có thắc mắc gì thêm xin mời liên hệ số tổng đài miễn cước 18001044 để được tư vấn cụ thể.
XEM THÊM:
.webp)
.webp)
