Bệnh mất ngủ

Mất ngủ do stress

Những thói quen tốt giúp bạn cải thiện tình trạng mất ngủ hàng đêm

Cùng với sự phát triển của xã hội, những áp lực từ công việc, cuộc sống làm bạn bị căng thẳng, stress dẫn đến mất ngủ

Tác hại của việc ngủ không đủ giấc và bí quyết lấy lại giấc ngủ ngon trọn vẹn

Chúng ta đều biết rằng việc ngủ không đủ giấc sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, làm giảm hiệu suất làm việc của ngày hôm sau

Tại sao không nên sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ?

Sử dụng điện thoại để lướt facebook, xem phim, tám chuyện với bạn bè… trước khi đi ngủ là thói quen thường gặp ở giới trẻ. Tuy nhiên đây lại là một thói quen có hại mà các chuyên giá khuyến cáo không nên thực hiện.

Khó ngủ, ngủ không sâu giấc - Giải pháp nào giúp đẩy lui tối ưu?

Qua bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ trình bày các nguyên nhân gây khó ngủ, ngủ không sâu giấc và giải pháp tối ưu giúp đẩy lui tình trạng đó. Mời các bạn cùng đón đọc!

Mất ngủ mãn tính

Người mất ngủ uống gì dễ ngủ? Bí quyết lấy lại giấc ngủ sâu ngon tự nhiên

Người mất ngủ nên uống gì dễ ngủ? Giải pháp nào giúp mang đến giấc ngủ sâu ngon tự nhiên? Mời các bạn đọc bài viết dưới đây để tìm ra câu trả lời chính xác nhé!

Mất ngủ triền miên làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ ở người cao tuổi

Tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của họ, đặc biệt những người già mất ngủ triền miên có nguy cơ cao bị sa sút trí tuệ. Để làm rõ vấn đề này, mời các bạn cùng đón đọc bài viết dưới đây!

Giải pháp xua tan căng thẳng mất ngủ, lấy lại giấc ngủ sâu ngon

Qua bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ trình bày các nguyên nhân gây căng thẳng mất ngủ và điểm danh các giải pháp giúp lấy lại giấc ngủ sâu ngon trọn vẹn. Mời các bạn cùng đón đọc!