.webp)
Theo Tổ chức Sức khỏe Thế giới, thế giới mỗi năm có trên 5 triệu người chết vì các bệnh liên quan đến thuốc lá như ung thư phổi, ung thu miệng, ung thư thanh quản, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch; thuốc lá cũng chính là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. Thuốc lá giết chết 1/2 người hút thuốc lá chủ động và gây nên tác động vô cùng nặng nề với những người không hút thuốc nhưng vẫn phải hít khói thuốc mỗi ngày.
Đó là những con số báo động về tình trạng hút thuốc lá gây ra, đã đến lúc bạn cần phải nói “Không” thuốc lá. Tuy nhiên, để bỏ thuốc lá thành công trong lần đầu tiên thì trước hết hãy chuẩn bị những vấn đề sau đây:
1. Động cơ bỏ thuốc lá của bạn là gì?
Vợ bạn đang mang bầu đứa con đầu lòng của bạn? Bạn muốn con mình được sống trong một bầu không khí trong sạch không có khói thuốc? Người bạn thân của bạn vừa nhập viện trong tình trạng nguy kịch vì hút thuốc lá quá nhiều?
Dù đó là lý do gì thì khi bạn đã xác đinh được động cơ bỏ thuốc lá và có quyết tâm thì tỉ lệ thành công sẽ rất cao. Hãy luôn nghĩ về những tác hại mà thuốc lá mang lại, nghĩ về gia đình người thân của mình sẽ giúp bạn có động lực cao nhất để bỏ thuốc lá.
2. Bạn đã có biện pháp bỏ thuốc lá hợp lý chưa?
Trước hết cần xác định được rằng bạn có phải là người nghiện thuốc lá hay không? Bạn hút thuốc bao lâu rồi? Mỗi ngày bạn hút bao nhiêu điếu thuốc? Khi bạn hút quá nhiều thuốc như vậy thì sức khỏe của bạn có sự thay đổi nào không?…
Từ đó bạn có thể lựa chọn biện pháp thích hợp với mình: Từ bỏ ngay là biện pháp được khuyến khích nhất tuy nhiên sẽ khá khó khăn, nếu ngập sâu vào thuốc lá nhiều năm, bạn nên dùng nước súc miệng BoniSmok để hỗ trợ bạn trong quá trình bỏ thuốc lá.
3. Khi nào bắt đầu bỏ thuốc thì hợp lý?
Chọn đúng thời điểm để bỏ thuốc cũng đóng góp một phần không hề nhỏ trong thành công của bạn. Tốt nhất bạn nên bỏ thuốc trong kì nghỉ hè, trong khi nghỉ phép hay lúc đi du lịch. Đó là những khoảng thời gian vui vẻ và thoải mái nhất để quên đi thuốc lá.
Nếu bạn nghĩ khi mình ôn thi, làm việc thật nhiều sẽ có thể bỏ được thuốc lá thì bạn nhầm rồi, sự căng thẳng và mệt mỏi chính là con đường nhanh nhất đưa bạn đến với thuốc lá.
4. Cần xác định việc từ bỏ một thói quen hằng ngày sẽ không hề dễ chịu chút nào.
Trong thời gian hút thuốc lá cơ thể bạn bị phụ thuộc vào nicotine có trong thuốc lá, nên khi những chất đó không còn được cung cấp nữa thì bạn sẽ cảm thất rất khó chịu, bực bội trong người, căng thẳng, cảm giác mệt mỏi hơn và thời gian đầu còn có cảm giác chán ăn nữa,… Liệu bạn có đủ dũng khí để trải qua hết những cảm giác khó chịu đó?
Tuy nhiên sau khi bỏ thuốc lá thì bạn sẽ cảm thấy vui tươi và thoải mái hơn rất nhiều, bạn ăn ngon miệng và ăn nhiều hơn, cuộc sống của bạn cũng như gia đình sẽ vui vẻ hơn nhiều. Vì thế , hãy cố gắng vượt qua cảm giác khó chịu khi bỏ thuốc lá, vì nó không diễn ra lâu đâu, chỉ 1 tuần thôi bạn nhé
5. Những vấn đề cần đối phó giai đoạn hậu bỏ thuốc lá.
Việc bỏ thuốc lá sẽ giúp bạn lấy lại vị giác và khứu giác nên bạn sẽ ăn ngon miệng, ăn nhiều hơn, tình trạng đó rất dễ dẫn đến việc tăng cân, nên hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý.
Bạn cũng phải tránh xa những môi trường có nhiều khói thuốc, hạn chế gặp bạn bè hút thuốc để không phải bị thuốc lá quyến rũ một lần nữa. Thay vì cầm điếu thuốc trên tay và hút thì bạn có thể nhai chewing gum hoặc ngậm một loại kẹo the mát, sẽ có tác dụng rất tốt đối với bạn.
6. Bạn cần có sự hỗ trợ từ mọi người xung quanh.
Hãy nói với mọi người rằng bạn đang bỏ thuốc lá thì họ sẽ không còn mời thuốc hoặc tránh hút thuốc trước mặt bạn. Hãy nhờ người thân thiết nhất của bạn thường xuyên nhắc nhở rằng bạn đang bỏ thuốc lá khi bạn vô tình bị khói thuốc làm quên đi mọi chuyện.
Tác hại của thuốc lá thì ai cũng đều nhận ra nhưng không phải ai cũng có quyết tâm để có thể bỏ thuốc lá. Hãy chuẩn bị cho mình một tâm thế vững vàng, một hành trang kiến thức đầy đủ cho người bỏ thuốc lá và lên kế hoạch cho hành trình sắp tới của mình.
Bỏ thuốc lá bằng nước súc miệng thảo dược Boni-Smok an toàn mà hiệu quả cao
Một sự lựa chọn đang được rất nhiều người muốn bỏ thuốc lá ưa chuộng hiện nay là sử dụng nước súc miệng thảo dược. Phương pháp này được nhiều chuyên gia đánh giá cao về độ hiệu quả cũng như sự an toàn, không tác dụng phụ gây hại cho người dùng. Tuy nhiên hiện nay trên thị trường có khá nhiều sản phẩm nước súc miệng thảo dược nên chúng ta cần phải xem xét tìm hiểu kỹ xuất sứ và chất lượng trước khi mua.
Để tìm hiểu kỹ hơn về cách bỏ thuốc lá này chúng ta sẽ phân tích sản phẩm được nhiều người dùng phản hồi tích cực nhất cũng như đã được kiểm chứng lâm sàng tại Bệnh viên y học cổ truyền trung ương. Đó là sản phẩm nước súc miệng Boni-Smok của công ty Botania.
+ Boni-Smok có tác dụng phụ không ? Boni-Smok với các thành phần được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên: kim ngân hoa, cúc hoa, quế, bồ công anh… an toàn lành tính, không gây ra các tác dụng phụ cho sức khỏe. Nếu như người hút thuốc có lỡ nuốt vào thì cũng không cần phải lo lắng vì Boni-Smok rất an toàn không gây hại.
+ Hiệu quả của Boni-Smok như thế nào ? Sau khi súc miệng bằng Boni-Smok các thành phần thảo dược sẽ lưu lại khoang miệng và tương tác với nicotin trong khói thuốc tạo ra một vị đắng ngắt, buồn nôn. Do đó người dùng sẽ không thể hút tiếp và sẽ bỏ điếu thuốc lá đi. Mỗi ngày chỉ cần dùng 5-6 lần thì sẽ cai được thuốc lá chỉ sau 3-7 ngày.
Đây là sản phẩm cai thuốc lá đã được kiểm chứng lâm sàng tại Bệnh viện y học cổ truyền trung ương trên những người nghiện thuốc lá lâu năm. Kết quả nhận được là 72,7% người dùng Boni-Smok bỏ được thuốc lá sau 3-7 ngày. Và đặc biệt không có trường hợp nào gặp phải tác dụng phụ.
Do đó nếu những ai đang có nhu cầu cai thuốc lá thì hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng nước súc miệng thảo dược Boni-Smok.
Mời các bạn xem thêm:
.webp)
.webp)
