Mục lục [Ẩn]
Hiện nay, đông y đang là phương pháp được nhiều người lựa chọn thay thế cho các loại thuốc tây y để chữa mất ngủ do tính an toàn của nó. Vâỵ áp dụng đông y chữa mất ngủ như thế nào để có được hiệu quả cao nhất? Mời bạn đọc cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm lời giải đáp nhé.
Mất ngủ có những triệu chứng nào?
Mất ngủ có những triệu chứng nào?
Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe và lấy lại năng lượng cho ngày mới. Tuy nhiên, cùng với sự phát triển của cuộc sống hiện đại và nhịp sống hối hả, chất lượng giấc ngủ của con người ngày càng giảm sút.
Mất ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ phổ biến, có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Những người bị mất ngủ thường có các triệu chứng đặc trưng sau:
- Khó đi vào giấc ngủ, trằn trọc trên giường rất lâu không ngủ được.
- Ngủ không sâu giấc, dễ bị thức giấc giữa đêm và khó ngủ trở lại.
- Thức dậy quá sớm vào buổi sáng và không ngủ tiếp được.
- Ban ngày hay mệt mỏi, buồn ngủ, ngủ gà ngủ gật.
- Hay quên, khó chú ý, tập trung vào công việc, dễ mắc sai sót.
- Tâm trạng thay đổi thất thường, dễ cáu gắt, bực tức.
- Liên tục lo lắng về giấc ngủ.
Hậu quả của bệnh mất ngủ
Mất ngủ kéo dài không chỉ gây cản trở các hoạt động hằng ngày mà còn gây nhiều vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Mất ngủ có gây ra một số hậu quả sau:
Suy giảm trí nhớ
Mất ngủ kéo dài khiến hệ thần kinh trung ương luôn trong trạng thái mệt mỏi, thiếu năng lượng cần thiết cho các tế bào thần kinh hoạt động, dẫn đến hiện tượng suy giảm trí nhớ, hay quên, giảm sự nhanh nhạy và khả năng giải quyết vấn đề. Ở những người cao tuổi, mất ngủ kéo dài làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Mất ngủ gây suy giảm trí nhớ
Suy giảm miễn dịch
Ngủ là thời gian các cơ quan nghỉ ngơi và bài tiết các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Mất ngủ khiến cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ, các cơ quan hoạt động trì trệ, trong đó có hệ miễn dịch. Hệ miễn dịch suy giảm làm giảm khả năng chống chọi lại các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài. Do đó, những người mất ngủ thường cảm thấy mệt mỏi, hay bị ốm vặt, dễ mắc bệnh hơn.
Tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm
Mất ngủ thường xuyên gây rối loạn chức năng nhiều cơ quan trong cơ thể, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm như tăng huyết áp, đột quỵ, tiểu đường...
Theo các chuyên gia của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, mất ngủ làm máu lưu thông kém và làm tăng nồng độ hormone gây căng thẳng, các chất gây viêm trong máu. Đây là nguyên nhân chính gây ra các bệnh lý tim mạch ở bệnh nhân mất ngủ như tăng huyết áp, đột quỵ
Ngoài ra, mất ngủ thường xuyên gây rối loạn chuyển hóa trong cơ thể do làm tăng nồng độ cortisol kéo dài. Rối loạn chuyển hóa glucose gây bệnh đái tháo đường, rối loạn chuyển hóa lipid gây xơ vữa động mạch,...
Rối loạn tâm lý
Mất ngủ khiến hệ thần kinh trung ương luôn trong trạng thái căng thẳng, lo âu, hay suy nghĩ tiêu cực, dễ bực tức, chán nản,... Theo thống kê, khoảng 40% những người mất ngủ kéo dài không được điều trị tiến triển thành bệnh trầm cảm.
Mất ngủ kéo dài dễ tiến triển thành bệnh trầm cảm
Như vậy, mất ngủ kéo dài sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cả về thể chất và tinh thần nếu người bệnh không có biện pháp chữa trị kịp thời. Hiện nay, cả tây y và đông y đều có các biện pháp chữa mất ngủ riêng mà chúng ta có thể áp dụng.
Tuy nhiên, đa phần các loại thuốc tây y chữa mất ngủ hiện nay chỉ điều trị các triệu chứng của bệnh. Các loại thuốc này có thể cho tác dụng ngủ nhanh nhưng hầu hết đều ức chế hệ thần kinh trung ương, gây ra giấc ngủ ép nên người dùng khi ngủ thường mê mệt, thức dậy lại rất mệt mỏi. Hơn nữa, việc sử dụng thuốc tây y lâu dài còn gây ra tình trạng nhờn thuốc, nghiện thuốc và gây độc gan, thận.
Chính vì vậy mà nhiều người có xu hướng lựa chọn phương pháp đông y để cải thiện bệnh mất ngủ. Bởi vì phương pháp này chú trọng tác động vào căn nguyên gây bệnh, từ đó giúp cải thiện giấc ngủ an toàn và hiệu quả, nâng cao sức khoẻ và mang đến hiệu quả lâu dài.
Áp dụng đông y chữa mất ngủ như thế nào?
Các phương pháp đông y chữa mất ngủ đều sử dụng các vị dược liệu thiên nhiên nên rất an toàn, không có tác dụng phụ. Một số vị dược liệu thường được sử dụng để giúp người bệnh ngủ sâu, ngủ ngon giấc là:
Lạc tiên
Hình ảnh cây lạc tiên
Trong lạc tiên có chứa nhiều nhóm chất như alcaloid, flavonoid, saponin… có tác dụng giúp trấn tĩnh hệ thần kinh, giảm căng thẳng lo âu, bồn chồn, giúp dễ ngủ, ngủ ngon giấc hơn. Ngoài ra, vị dược liệu này còn có tác dụng giảm viêm, rất tốt cho những trường hợp viêm da, mẩn ngứa…
Lạc tiên có thể dùng một mình hoặc kết hợp với các vị dược liệu khác để nâng cao hiệu quả cải thiện mất ngủ. Bạn có thể xào nấu ngọn và lá non của cây lạc tiên để ăn hàng ngày hoặc dùng cây lạc tiên phơi khô sắc nước uống thay trà.
Trinh nữ
Trinh nữ hay còn gọi là cây xấu hổ, là vị dược liệu phổ biến ở nhiều vùng quê. Trinh nữ có tác dụng giúp an thần, bổ thần kinh, hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh, tạo giấc ngủ sâu và ngon. Bạn có thể dùng cành và lá trinh nữ sắc nước uống hằng ngày để cải thiện bệnh mất ngủ.
Trinh nữ có tác dụng giúp an thần, mang đến giấc ngủ ngon
Ngoài ra, nghiên cứu tại Đại học Veracruz (Mexico) cho thấy các hoạt chất chiết xuất từ lá khô trinh nữ có tác dụng giúp chống lại các dấu hiệu của bệnh trầm cảm. Hơn nữa, vị dược liệu này còn có tác dụng giúp hạ huyết áp nhẹ, rất tốt cho những bệnh nhân tăng huyết áp bị mất ngủ.
Rau diếp khô
Từ xa xưa, rau diếp đã được sử dụng để làm thực phẩm và là vị dược liệu giúp an thần, cải thiện tình trạng mất ngủ, thanh nhiệt, giải độc gan, kích thích tiêu hóa…
Trong rau diếp có chứa nhiều vitamin và chất khoáng giúp làm êm dịu thần kinh, giảm căng thẳng lo âu, giúp dễ ngủ, ngủ ngon hơn. Bạn có thể phơi khô rau diếp, pha trà uống hằng ngày vừa lợi tiêu hóa, dễ tiêu, vừa giúp ngủ ngon và sâu hơn.
Các vị dược liệu trên đều giúp cải thiện giấc ngủ rất an toàn, không có tác dụng phụ. Tuy nhiên, cuộc sống bận rộn khiến nhiều người bệnh không có thời gian chế biến và sử dụng thường xuyên, dẫn đến hiệu quả không cao.
Để khắc phục những nhược điểm này, các nhà khoa học hàng đầu nước Mỹ thuộc tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals đã bào chế viên uống thảo dược BoniHappy + bằng công nghệ hiện đại bậc nhất thế giới, có thành phần kết hợp nhiều vị dược liệu như lạc tiên, trinh nữ, rau diếp khô,... mang lại hiệu quả cải thiện giấc ngủ vượt trội hơn hẳn so với việc sử dụng các dược liệu đơn lẻ theo phương pháp chế biến truyền thống.
BoniHappy + - Sản phẩm giúp cải thiện mất ngủ an toàn, hiệu quả từ thảo dược
Sản phẩm BoniHappy + của Mỹ
BoniHappy + là sự kết hợp hoàn hảo của nhiều vị thảo dược, các hoạt chất quý và khoáng chất, được sản xuất trên dây chuyền tiên tiến, công nghệ bào chế hiện đại Microfluidizer giúp tăng khả năng hấp thu, tối đa hóa hiệu quả cải thiện giấc ngủ.
Ngoài các vị thảo dược có tác dụng an thần nổi tiếng như dây tơ hồng, lạc tiên, ngọc trai, rau diếp khô, trinh nữ,... BoniHappy + còn có:
- Các thành phần GHRP - 2, L - arginine, Shilajit P.E giúp kích thích tuyến yên tăng tiết hormone tăng trưởng HGH, giúp tái tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên, mang đến giấc ngủ sâu ngon, trọn vẹn.
- Các khoáng chất như magie oxid, kẽm oxid và vitamin B6 giúp giảm căng thẳng, stress, thư giãn thần kinh hiệu quả.
- Thành phần GABA, acid glutamic rất cần thiết cho hoạt động của tế bào não, giúp nuôi dưỡng não bộ, phòng ngừa suy nhược thần kinh.
Đặc biệt, BoniHappy + đã được kiểm nghiệm lâm sàng tại viện Y học cổ truyền Hà Đông, Hà Nội. Nghiên cứu được tiến hành từ tháng 4/2016 đến tháng 7/2016 bởi bác sĩ CKII Lại Đoàn Hạnh - Phó giám đốc bệnh viện và các bác sĩ khác. Kết quả nghiên cứu cho thấy BoniHappy + giúp lấy lại giấc ngủ sâu, ngon, cải thiện và phục hồi sức khỏe, tỷ lệ bệnh nhân đạt hiệu quả tốt và khá rất cao là 86.7%.
Ngoài ra, BoniHappy + còn giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường miễn dịch, cải thiện chức năng sinh lý, trí nhớ, thị giác, làm săn chắc da, ổn định đường huyết, huyết áp, mỡ máu.
Khách hàng nói gì về sản phẩm BoniHappy +
Sau nhiều năm có mặt trên thị trường, BoniHappy + đã trở thành ân nhân giúp hàng vạn khách hàng đánh bay nỗi lo lắng về bệnh mất ngủ, giúp lấy lại giấc ngủ sâu ngon, trọn vẹn. Dưới đây là những chia sẻ, đánh giá của khách hàng sau khi sử dụng BoniHappy +.
Chú Huỳnh Xây 63 tuổi, số 259 đường Nhật Tảo, phường 8, quận 10, thành phố Hồ Chí Minh, điện thoại 0909.501.933
Chú Huỳnh Xây - 63 tuổi
“Chú bị mất ngủ không rõ nguyên nhân, chắc là do tuổi tác. Chú hay bị thức giấc giữa đêm, mỗi đêm chỉ ngủ được 3 tiếng. Chú đi khám thì được bác sĩ kê thuốc tây. Dùng thuốc tây, chú ngủ được 4-5 tiếng mỗi đêm nhưng giấc ngủ mê mệt, sáng dậy người mệt mỏi, đầu óc nặng nề lắm. Chú đổi qua nhiều loại thuốc bắc, thuốc nam nhưng giấc ngủ cũng không cải thiện nhiều.”
“Tình cờ, chú được bạn giới thiệu cho sản phẩm BoniHappy + của Mỹ nên chú mua về dùng cùng với thuốc tây. Khoảng 1-2 tuần đầu, chú vẫn ngủ được 4-5 tiếng nhưng giấc ngủ tự nhiên, nhẹ nhàng và sâu ngon hơn hẳn khi chỉ dùng mỗi thuốc tây. Dùng đều BoniHappy +, chú đã ngủ được 6-7 tiếng mỗi đêm. Từ ngày uống BoniHappy +, chú khỏe khoắn lắm, cả năm nay không ốm đau gì.”
Cô Nguyễn Thị Bảy 51 tuổi, số 140/11A tổ 7, đường Nguyễn Ngọc Nhật, phường 4, thành phố Bến Tre, điện thoại 0338.433.061
Cô Nguyễn Thị Bảy - 51 tuổi
“Bước sang giai đoạn tiền mãn kinh, giấc ngủ của cô cứ kém dần. Mỗi đêm cô chỉ ngủ được 3-4 tiếng, nhiều khi thức trắng đêm. Cô dùng thuốc tây thì ngủ mê mệt lắm, người mệt mỏi rã rời không có sức lực làm việc gì. Cứ ngừng thuốc tây cô lại mất ngủ trắng đêm.”
“May mắn là cô được bạn thân giới thiệu BoniHappy + của Mỹ. Cô dùng theo đúng hướng dẫn, uống 4 viên mỗi ngày chia 2 lần, 2 viên sáng sau ăn và 2 viên tối trước khi đi ngủ. Mấy ngày đầu giấc ngủ chưa tăng nhưng cô thấy cơ thể khỏe khoắn, sảng khoái hơn hẳn. Dần dần, thời lượng giấc ngủ cứ tăng dần. Sau 2 tháng kiên trì sử dụng BoniHappy +, cô đã ngủ được 8 tiếng mỗi đêm. Cô mừng lắm!”
Hy vọng bài viết trên đây đã cung cấp cho quý bạn đọc đầy đủ thông tin về các phương pháp đông y chữa mất ngủ và nắm được giải pháp BoniHappy + dành cho người mất ngủ. Mọi thắc mắc xin liên hệ theo số tổng đài miễn phí 18001044 để được tư vấn cụ thể.
XEM THÊM:
.webp)
