.webp)
Mục lục [Ẩn]
Bạn là người nghiện thuốc lá nhiều năm, muốn bỏ thuốc nhưng không biết làm cách nào để có thể từ bỏ chúng? Bạn đang tìm kiếm các mẹo cai thuốc lá cực nhanh, không dùng thuốc nhưng vẫn chưa tìm được lời giải đáp? Tất cả các câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây. Mời các bạn cùng đón đọc.
7 Mẹo cai thuốc lá cực nhanh, không dùng thuốc
Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe, đó là điều hầu như ai cũng biết. Thế nhưng rất ít người muốn bỏ thuốc lá, và những người bỏ thành công còn ít hơn. Bởi nghiện thuốc lá thì dễ, bỏ thuốc lá lại là một việc vô cùng khó khăn. Điều kiện tiên quyết là bạn phải thực sự quyết tâm bỏ thuốc và thêm vào đó, bạn có thể sử dụng 1 vài mẹo nhỏ để giúp quá trình bỏ thuốc dễ dàng hơn.
Các bạn có thể tham khảo các mẹo giúp bỏ thuốc lá dưới đây:
Uống nhiều nước
Thói quen uống nhiều nước sẽ giúp bạn giảm cơn thèm thuốc lá. Bất kể khi nào bạn muốn hút thuốc thì hãy uống nước để tạm quên đi thói quen đó. Bạn nên duy trì thói quen uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày và chia thành nhiều ngụm nhỏ khi uống sẽ có hiệu quả tốt hơn.
Ngoài việc giúp bạn tạm quên đi cơn thèm thuốc, nước còn giúp cơ thể thanh lọc nhiều chất độc hại có trong thuốc lá và nhất là nicotin – chất gây nghiện chính trong thuốc lá.
Uống nhiều nước giúp bạn tạm quên đi cơn thèm thuốc
Đánh răng thường xuyên
Thuốc lá có chứa hắc ín và nicotin. Khi chúng bị đốt cháy có thể tạo thành mảng bám cứng đầu trên thành răng gây ố vàng và mùi hôi. Có thể nói thuốc lá có ảnh hưởng rất nhiều tới răng miệng người hút.
Nhiều bác sĩ nha khoa đã nghiên cứu và chỉ ra rằng khi răng miệng thơm tho, sạch sẽ cơn thèm thuốc của bạn sẽ lắng xuống. Vì vậy, bạn hãy đánh răng thường xuyên để giữ răng miệng luôn sạch sẽ và thơm mát hoặc khi bạn cảm thấy thèm thuốc, bạn cũng nên đánh răng để quên đi cơn thèm thuốc. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp sử dụng thêm một số loại nước súc miệng để sát khuẩn răng miệng.
Đánh răng thường xuyên giúp bạn có hơi thở thơm tho, tạm quên đi cơn thèm thuốc
Sử dụng một mẩu quế
Đây là cách hỗ trợ bỏ thuốc lá đơn giản mà lại khá hiệu quả. Mỗi khi bạn thèm thuốc lá bạn chỉ cần ngậm 1 mẩu quế nhỏ trong miệng hoặc đưa thanh quế ra trước mũi và ngửi. Vị cay và hương thơm của quế có tác dụng làm tăng hoạt động của trí não, giải tỏa căng thẳng thần kinh, giúp tinh thần thư thái thoải mái, làm giảm cơn thèm thuốc lá.
Quế cũng giúp người hút thuốc lá quên đi cơn thèm thuốc
Sử dụng mật ong
Mật ong không chỉ là thức uống giàu dinh dưỡng mà còn giúp hỗ trợ bỏ thuốc lá hiệu quả. Vị thơm ngon và ngọt dịu từ mật ong sẽ khiến bạn không còn mặn mà với thuốc lá. Việc uống mật ong thường xuyên còn giúp hệ tiêu hóa khỏe hơn, ngăn chặn táo bón và lão hóa.
Bạn nên pha nước mật ong với chanh uống mỗi khi bạn cảm thấy thèm thuốc lá. để quên đi cơn thèm thuốc. Khi đó, lưỡi của bạn sẽ quen dần với chất ngọt ngon của mật ong thay vì vị khét đắng của thuốc lá. Sau 10-15 ngày uống hỗn hợp trên, bạn sẽ giảm dần lượng thuốc lá hút cho đến khi bạn bỏ được thuốc lá hoàn toàn.
Mật ong chanh tốt cho người bỏ thuốc lá
Uống nhiều nước cam
Theo các chuyên gia, người hút thuốc lá có nhu cầu vitamin C cao hơn so với người bình thường vì khói thuốc lá gây ra nhiều tác hại, trong đó có tạo ra chất oxy hóa cao, ảnh hưởng lên những vi mạch máu... nên cần nhiều vitamin C để giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Đó là lý do tại sao muốn bỏ thuốc lá nhanh hơn, cơ thể bạn cần hấp thụ nhiều vitamin C hơn nữa, đặc biệt là vitamin C trong các loại trái cây như cam, chanh, kiwi, cà chua…
Trong quá trình bỏ thuốc, mỗi ngày bạn nên uống một ly nước cam để cung cấp vitamin C giúp cải thiện hệ miễn dịch. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong nước cam còn giúp bạn có 1 làn da khỏe mạnh, tươi trẻ và ngăn ngừa lão hóa.
Nước cam cung cấp vitamin C cho người hút thuốc lá
Sử dụng sữa và các chế phẩm từ sữa
Nhiều người nghiện thuốc lá đã thừa nhận rằng sau khi uống một cốc sữa thì việc hút thuốc lá không mang lại cho họ hương vị thích thú như mong đợi. Sữa làm cho mùi thuốc lá trở nên đắng và khó chịu.
Một số người còn bỏ thuốc lá bằng cánh ngâm điếu thuốc vào sữa, phơi khô dùng để hút trong những cơn thèm thuốc. Mùi vị khó chịu của những điếu thuốc ngâm sữa này sẽ khiến bạn “sợ” thuốc lá. Nếu bạn kiên trì làm theo cách đó, bạn có thể bỏ thuốc lá thành công.
Tuy nhiên, cách làm này lại tốn khá nhiều thời gian nên nhiều người nghiện thuốc lá thường bỏ qua.
Sữa và các sản phẩm từ sữa giúp bỏ thuốc lá khá tốt
Tập thể dục thường xuyên
Mỗi khi lên cơn thèm thuốc, bạn có thể tập thể dục, đi bộ hay tập yoga. Những việc làm này không chỉ giúp bạn vượt qua cơn thèm thuốc mà còn giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và săn chắc hơn.
Tập thể dục giúp bạn quên đi cơn thèm thuốc
Việc áp dụng các biện pháp trên sẽ giúp đa số những người áp dụng theo tạm quên đi cơn thèm thuốc, nhưng lại không thể giúp họ vượt qua được rào cản từ hội chứng cai thuốc. Đó là lý do khiến nhiều người dù quyết tâm bỏ, dù đã áp dụng các biện pháp trên vẫn thất bại trong việc bỏ thuốc lá. Chính vì thế, các sản phẩm giúp bỏ thuốc lá được ra đời để giúp người nghiện có thể bỏ thuốc lá một cách đơn giản và nhẹ nhàng hơn.
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm giúp bỏ thuốc lá. Các sản phẩm như thuốc lá điện tử, kẹo nhai… hỗ trợ bỏ thuốc lá về bản chất là liệu pháp thay thế nicotine. Chúng sẽ cung cấp một lượng nicotin thay thế cho nicotin trong khói thuốc. Từ đó giúp bạn bỏ thuốc lá thành công mà không gặp phải các triệu chứng của hội chứng cai thuốc.
Tuy nhiên, rất nhiều người sau khi bỏ thuốc lá thì lại nghiện lại chính những chế phẩm này hoặc tái nghiện lại thuốc lá vì người nghiện thuốc lá vẫn không thoát khỏi sự lệ thuộc vào nicotine.
Một sản phẩm bỏ thuốc lá hiệu quả, an toàn, không gây lệ thuộc đã và đang được nhiều người tin dùng là nước súc miệng Boni-Smok. Với Boni-Smok, liệu trình bỏ thuốc thành công chỉ khoảng 3-7 ngày.
Boni Smok - Nước súc miệng thảo dược giúp bỏ thuốc lá cực nhanh
Boni-Smok đã có mặt trên thị trường rất nhiều năm nay (ra đời năm 2008), là nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá đầu tiên tại Việt Nam được Bộ Y tế cấp phép và kiểm nghiệm về thành phần cũng như chất lượng.
Với thành phần 100% thảo dược thiên nhiên như tinh chất kim ngân hoa, tinh chất bồ công anh, tinh chất cúc hoa, tinh dầu quế nên Boni-Smok tuyệt đối an toàn, không gây tác dụng phụ khi sử dụng.
Chỉ cần bạn thực sự muốn bỏ thuốc và làm đúng theo các bước sau chắc chắn bạn sẽ bỏ được thuốc lá thành công.
Mỗi khi lên cơn thèm thuốc, bạn hãy súc miệng bằng Boni-Smok rồi nhả nước súc miệng đó đi và hút ngay 1 điếu thuốc lá. Các thành phần trong Boni-Smok sẽ nhanh chóng phản ứng với nicotine, tạo ra vị đắng ngắt làm mất vị ngon của thuốc lá khi hút khiến bạn không thể tiếp tục hút thuốc được nữa mà phải bỏ ngay điếu thuốc đó đi. Từ đó giúp cắt cơn thèm thuốc một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Mỗi ngày bạn súc miệng bằng Boni-Smok từ 5-6 lần, bạn sẽ bỏ được ít nhất 5-6 điếu thuốc. Số điếu thuốc sẽ giảm dần từ từ đến khi bỏ hẳn, điều này giúp bạn bỏ thuốc lá một cách nhẹ nhàng, không phải vật vã vì những cơn thèm thuốc. Đồng thời, do giúp giảm thuốc lá từ từ (trong khoảng 5-7 ngày) nên bạn sẽ không phải lo lắng về việc gặp hội chứng cai thuốc nữa.
Boni Smok giúp cắt cơn thèm thuốc nhanh chóng, hiệu quả
Từ năm 2008 đến nay, Boni-Smok đã được phân phối rộng rãi tại các nhà thuốc tây trên khắp 63 tỉnh thành. Nhà thuốc luôn luôn được kiểm soát chặt chẽ về chất lượng của các sản phẩm bán ra. Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi mua Boni-Smok tại đây.
Sử dụng Boni-Smok - Hàng vạn người Việt đã bỏ thuốc lá thành công
Boni-Smok là nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá đầu tiên có mặt tại Việt Nam, đã giúp hàng vạn người bỏ thuốc lá thành công. Dưới đây là phản hồi của một số khách hàng đã từng sử dụng Boni-Smok.
Chú Chử Văn Hưng, 50 tuổi, địa chỉ tại số 54, Vân Trì, Vân Nội, Đông Anh, Hà Nội, đt 0986.725.020
Chú Chử Văn Hưng, 50 tuổi đã bỏ thuốc lá thành công nhờ Boni-Smok
"Chú hút thuốc lá đã 34 năm, ban đầu là thuốc lào sau đó chuyển sang thuốc lá, mỗi ngày chú hút 1 bao, có ngày chú còn hút nhiều hơn. Chú đã nhiều lần tự bỏ thuốc lá nhưng đều thất bại vì mỗi lần bỏ thuốc, chú đều cảm thấy trong người vô cùng khó chịu, bứt rứt, bồn chồn. Có lần chú còn thức trắng 2 ngày 2 đêm vì việc bỏ thuốc lá."
"Nhưng mọi chuyện đã đổi khác kể từ lúc chú gặp được Boni-Smok. Khi dùng Boni-Smok, chú bỏ thuốc lá quá dễ dàng, mỗi ngày chú súc miệng có 3-4 lần, vậy là chỉ sau chưa hết 1 chai Boni-Smok chú đã bỏ thành công. Boni-Smok tuyệt thật đó!"
Anh Lê Văn Dũng (40 tuổi, ở ấp 1, xã Hòn Tre, Kiên Hải, Kiên Giang, Điện thoại: 0947.380.249)
Anh Lê Văn Dũng đã bỏ thuốc lá thành công sau 5 ngày dùng Boni-Smok
“Nghiện thuốc lá hơn 10 năm nay, gần như lúc nào anh cũng phải có điếu thuốc bên cạnh. Thuốc lá khiến sức khỏe của anh bị giảm sút nghiêm trọng, vì thế anh quyết định bỏ thuốc lá. Thế nhưng, 3-4 lần anh bỏ thuốc đều thất bại. Vậy mà khi dùng Boni-Smok, chỉ sau 1 ngày anh bỏ được 25% số điếu, rồi khoảng 70% ở ngày thứ 2. Và chỉ sau 5 ngày anh đã bỏ được hoàn toàn rồi. Boni-Smok tuyệt vời thật đó!".
Hy vọng bài viết trên đã cung cấp đầy đủ cho quý bạn đọc về các mẹo cai thuốc lá cực nhanh và không dùng thuốc. Tuy nhiên, các mẹo đó thường dễ khiến người nghiện tái lại hút thuốc. Để bỏ thuốc lá hiệu quả nhất, bạn nên tham khảo dùng nước súc miệng Boni-Smok. Nếu còn bất cứ thắc mắc gì liên quan, mời quý độc giả nhấc máy gọi đến tổng đài miễn phí cước 18001044 để được các dược sĩ tư vấn trực tiếp. Cảm ơn các bạn!
XEM THÊM:
.webp)
.webp)
