Danh sách dược sĩ tư vấn Danh sách nhà thuốc

Tìm kiếm
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

Zalo: 0984.464.844

Thăm dò ý kiến

Bạn đang dùng sản phẩm nào của Botania?

Hội chứng cai thuốc lá là gì?

Thứ tư, 12-08-2020 10:15 AM

Mục lục [Ẩn]

 

    Việc từ bỏ thuốc lá thành công mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn và những người xung quanh. Tuy nhiên, việc bỏ thuốc lá sau một thời gian dài sử dụng là rất khó khăn. Hội chứng cai thuốc lá chính là nguyên nhân khiến nhiều người nản chí và muốn hút thuốc trở lại, đây là nguyên nhân chính làm giảm tỉ lệ thành công của việc bỏ thuốc lá. Vậy: “Hội chứng cai thuốc lá là gì? Biện pháp nào giúp bỏ thuốc lá an toàn và hiệu quả?” Chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu câu trả lời thông qua bài viết dưới đây:

 

Tại sao thuốc lá lại gây nghiện cho người sử dụng?

 

Tại sao hút thuốc lá lại gây nghiện cho người sử dụng?

Tại sao hút thuốc lá lại gây nghiện cho người sử dụng?

 

    Thuốc lá gây nghiện cho người sử dụng vì trong thành phần có chứa nicotine là chất gây nghiện cực mạnh. Sau khi hít khói thuốc lá vào phổi, nicotine sẽ nhanh chóng giải phóng vào máu và sau đó đi đến não chỉ trong vòng vài giây. Khi đó, nicotine tác động lên hệ thần kinh kích thích các thụ thể cholinergic nicotinic giải phóng hàng loạt các chất dẫn truyền thần kinh gây phản xạ tăng nhịp tim, đồng thời tạo cảm giác thư giãn, giải tỏa căng thẳng tạm thời, tăng khả năng tập trung và trí nhớ. Chính những cảm giác thoải mái này thôi thúc người dùng muốn hút thuốc lá nhiều hơn, lâu ngày dẫn đến tình trạng lệ thuộc nicotine, nghiện thuốc lá,  rất khó bỏ.

    Khi hệ thần kinh đã quen với sự có mặt của nicotine rồi thì việc bỏ thuốc lá là vô cùng khó khăn. Thời gian sử dụng thuốc lá càng lâu thì sự phụ thuộc vào nicotine sẽ càng lớn. Do đó, khi bạn ngừng sử dụng thuốc lá, nồng độ nicotine giảm xuống dưới mức đáp ứng thì hệ thần kinh sẽ hoạt động một cách bất thường và gây ra hàng loạt triệu chứng khó chịu cả về mặt thể chất và tinh thần mà y học gọi là hội chứng cai thuốc lá. Phần tiếp theo của bài viết sẽ trình bày cụ thể về hội chứng cai thuốc lá, mời quý bạn đọc cùng theo dõi.

 

Hội chứng cai thuốc lá là gì?

    Những ngày đầu tiên sau khi bỏ thuốc lá là những ngày khó khăn nhất vì các bạn sẽ phải chịu ảnh hưởng mạnh mẽ nhất từ những triệu chứng khó chịu của hội chứng cai thuốc, cụ thể là:

Cơn thèm thuốc lá dữ dội

    Những cơn thèm thuốc lá dữ dội là triệu chứng nổi bật nhất của hội chứng cai thuốc lá. Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do sự thiếu hụt lượng lớn nicotine mà cơ thể quen sử dụng đã lâu. Chúng sẽ bắt đầu trong vòng 1-2 giờ sau điếu thuốc cuối cùng của bạn và thường chỉ kéo dài trong khoảng 3-5 phút. Trong khoảng thời gian đó, người nghiện thuốc sẽ rất khó chịu, bứt rứt. Tuy nhiên, sau ngày thứ 3 bỏ thuốc lá, các cơn thèm thuốc lá sẽ bắt đầu giảm nhẹ và biến mất trong vòng 1 tuần sau đó.

Căng thẳng, lo âu, hay cáu gắt

 

Căng thẳng, lo âu, hay cáu gắt

Căng thẳng, lo âu, hay cáu gắt

 

    Khi hút thuốc lá, nicotine trong khói thuốc tác động trực tiếp lên lên hệ thần kinh làm tăng tiết hàng loạt các chất dẫn truyền thần kinh trung gian cùng các nội tiết tố tham gia vào quá trình chống lại stress của cơ thể như dopamine, beta endorphine và các loại cortisol. Nhờ vậy, người hút thuốc lá sẽ cảm thấy thư giãn và bình tĩnh hơn, đánh bay mọi căng thẳng, lo âu trong cuộc sống, đồng thời tăng khả năng tập trung, trí óc sáng suốt và làm việc có hiệu quả hơn.

    Vì thế, sau khi bỏ thuốc lá, sự thiếu hụt nicotine sẽ khiến cơ thể thường xuyên căng thẳng, lo âu, phiền muộn, hay cáu gắt và không thể tập trung được. Điều này ảnh hưởng nhiều đến niềm vui trong cuộc sống và hiệu quả công việc trong thời gian đầu bỏ thuốc lá. Tuy nhiên, những triệu chứng khó chịu về mặt tinh thần thường chỉ kéo dài trong khoảng vài tuần nên bạn không cần quá lo lắng.

Mệt mỏi, đau đầu, khó chịu

    Nicotine trong khói thuốc lá đóng vai trò là chất kích thích giúp cơ bắp và hệ tuần hoàn hoạt động với hơn 100% công suất. Do đó, sự thiếu hụt lượng lớn nicotine sau khi bỏ thuốc lá khiến cơ thể bạn phải có những thay đổi để thích ứng với điều này, gây ra các cảm giác mệt mỏi, bứt rứt, khó chịu. Cùng với đó là những cơn đau đầu âm ỉ kéo dài bắt đầu xuất hiện từ ngày thứ 2 của quá trình bỏ thuốc.

Rối loạn giấc ngủ

    Sau khi bỏ thuốc lá, sự suy giảm đột ngột nồng độ nicotine trong cơ thể khiến các trạng thái tâm lý như căng thẳng, lo âu tăng vọt, kèm theo đó là những cơn đau đầu âm ỉ gây rối loạn giấc ngủ, dẫn đến tình trạng khó ngủ, mất ngủ, ngủ không ngon giấc.

    Đồng thời, nicotine trong khói thuốc mang đến cảm giác tỉnh táo, sảng khoái cho người sử dụng. Do đó, sau khi bỏ thuốc lá, sự thiếu hụt nicotine khiến họ không tỉnh táo, mất tập trung, dẫn đến tình trạng buồn ngủ, ngủ gà, ngủ gật vào ban ngày.

Ho kéo dài

 

Ho kéo dài

Ho kéo dài

 

    Khi hút thuốc, hàng ngàn các hóa chất độc hại trong khói thuốc làm tê liệt hệ thống lông mao (lông chuyển) ở phổi. Do đó, các độc tố sẽ không hoặc ít bị đẩy ra ngoài làm cho phổi dễ bị nhiễm độc hơn.

    Khi bạn bỏ thuốc lá, hệ thống lông chuyển sẽ dần phục hồi chức năng và hoạt động trở lại. Khi đó, phản xạ ho sẽ xuất hiện để giúp phổi đào thải các chất độc hại tích tụ ra khỏi cơ thể. Vì thế hiện tượng ho có thể kéo dài trong khoảng vài tuần sau khi bỏ thuốc lá, thậm chí kéo dài trong vài tháng đối với những người nghiện thuốc lá lâu năm. Tuy nhiên, đây là một dấu hiệu tốt cho thấy chức năng phổi của bạn đang dần được phục hồi nên bạn không cần quá lo lắng.

Rối loạn tiêu hóa

    Thời gian đầu sau khi bỏ thuốc lá, bạn thường sẽ phải đối mặt với tình trạng rối loạn tiêu hóa thường xuyên như đầy hơi, tiêu chảy, táo bón, hội chứng ruột kích thích,... Hiện tượng này thường kéo dài trong khoảng 1-4 tuần sau khi bạn bỏ thuốc lá.

Tăng cân

    Sau khi bỏ thuốc lá, cơ thể con người sẽ không phải chịu tác động xấu của các chất độc hại trong khói thuốc lá. Đồng thời, vị giác của bạn sẽ bắt đầu thay đổi, cảm nhận về mùi và hương vị của thức ăn sẽ được cải thiện, cảm giác thèm ăn được phục hồi. Do đó, bạn cảm thấy ăn ngon miệng hơn và cân nặng tăng dần. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát cân nặng của mình bằng chế độ ăn uống và tập luyện khoa học.

    Trên đây là hàng loạt các triệu chứng khó chịu của hội chứng cai thuốc lá mà ai cũng phải vượt qua thì mới có thể bỏ thuốc lá thành công. Tuy nhiên, việc từ bỏ thuốc lá thành công mang đến rất nhiều những lợi ích về sức khỏe cho bản thân người hút và cả những người xung quanh. Vì thế, đừng chần chừ, hãy bỏ thuốc lá ngay hôm nay! Dưới đây là các biện pháp giúp bạn  từ bỏ thuốc lá hiệu quả, mời quý bạn đọc cùng theo dõi.

 

Các biện pháp giúp bỏ thuốc lá hiệu quả

    Như chúng ta đã biết nicotine trong thuốc lá là chất gây nghiện cực mạnh. Do đó, để từ bỏ thuốc lá thành công, bạn cần chuẩn bị kỹ lưỡng về mặt tâm lý và môi trường xung quanh, áp dụng đúng phương pháp sử dụng các sản phẩm hỗ trợ phù hợp trong quá trình bỏ thuốc lá, cụ thể như sau:

Chuẩn bị kỹ lưỡng về mặt tâm lý và môi trường xung quanh

  • Chuẩn bị một tâm lý thật tốt để vượt qua những khó khăn khi bỏ thuốc lá, một tinh thần quyết tâm và niềm tin mãnh liệt rằng sẽ bỏ thuốc lá thành công vì sức khỏe của bản thân, gia đình và xã hội.
  • Lựa chọn thời gian bắt đầu bỏ thuốc cụ thể: Nên lựa chọn những khoảng thời gian tâm trạng thoải mái, tâm lý không bị tác động bởi những căng thẳng trong công việc, tốt nhất là dịp nghỉ lễ hay hay nghỉ phép.
  • Lập kế hoạch bỏ thuốc cụ thể, rõ ràng, chia nhỏ mục tiêu giảm dần số điếu thuốc từng ngày.

 

Lập kế hoạch bỏ thuốc lá cụ thể, rõ ràng

Lập kế hoạch bỏ thuốc lá cụ thể, rõ ràng

 

  • Loại bỏ tất cả những vật, mùi có thể gây gợi nhớ đến thuốc lá như bao thuốc, gạt tàn, bật lửa,... và giặt giũ sạch sẽ những vật bị ám mùi thuốc lá từ trước như chăn, ga, màn, rèm cửa,...
  • Tránh xa những người hút thuốc lá, đồng thời nên gặp gỡ, giao lưu trò chuyện với những người bạn không hút thuốc lá. Điều này sẽ giúp bạn quên đi những cơn thèm thuốc và giải tỏa căng thẳng hiệu quả.

Xây dựng thói quen chống lại những cơn thèm thuốc

  • Tạo cho mình những thói quen lành mạnh thay thế cho thói quen hút thuốc lá như: Đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội,...

 

Đạp xe

Đạp xe

 

  • Hít thở sâu: Hít vào từ từ qua mũi rồi đếm đến 3 và thở ra bằng miệng và đếm đến 5.
  • Uống nước từng ngụm để đánh tan cơn thèm thuốc.
  • Mang theo kẹo cao su, các loại kẹo the mát hoặc những chai nước hoa quả để thay thế cho việc cầm điếu thuốc trên tay. Tuy nhiên, bạn không sử dụng rượu, cà phê hay các chất kích thích khác bởi chúng sẽ làm tăng cường các cơn thèm thuốc.

Dùng liệu pháp thay thế nicotine

    Nguyên nhân chính gây ra các cơn thèm thuốc sau khi bỏ thuốc lá là do sự thiếu hụt một lượng lớn nicotine trong cơ thể. Do đó, các liệu pháp thay thế nicotine thường được sử dụng rộng rãi trong quá trình bỏ thuốc lá, bao gồm: Miếng dán nicotine, kẹo cao su chứa nicotine, viên ngậm nicotine, thuốc xịt mũi, ống hít nicotine,... Các liệu pháp này giúp hạn chế các triệu chứng khó chịu của hội chứng cai thuốc lá như lo lắng, bồn chồn, khó chịu, bứt rứt,...

    Ngoài ra, thuốc lá điện tử cũng được nhiều người sử dụng để bỏ thuốc lá truyền thống vì nó cung cấp một lượng nicotine nhỏ hơn cho cơ thể.

    Tuy nhiên, nhược điểm của các phương pháp này là vẫn cung cấp nicotine cho cơ thể. Vì thế, khi đã bỏ được thuốc lá thì rất nhiều trường hợp người nghiện lại chuyển sang nghiện chính những phương pháp bỏ thuốc lá được áp dụng trước đó.

Sử dụng các sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên giúp bỏ thuốc lá hiệu quả

    Hiện nay, nhiều người nghiện thuốc lá ưa chuộng các sản phẩm hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, giúp bỏ thuốc lá an toàn và hiệu quả mà không gây ra tình trạng lệ thuộc như khi sử dụng các liệu pháp thay thế nicotine hoặc thuốc lá điện tử. Nước súc miệng Boni-Smok là một sản phẩm như vậy. Đây chính là giải pháp tối ưu dành cho người nghiện thuốc lá.

 

Boni-Smok - Nước súc miệng thảo dược giúp bỏ thuốc lá hàng đầu Việt Nam

 

Boni-Smok - Nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá từ thảo dược thiên nhiên

Boni-Smok - Nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá từ thảo dược thiên nhiên

 

    Boni-Smok là sản phẩm giúp bỏ thuốc lá an toàn và hiệu quả đã có mặt hơn 10 năm trên thị trường Việt Nam. Đặc biệt, sản phẩm đã được kiểm nghiệm lâm sàng tại bệnh viện y học cổ truyền Trung ương cho kết quả giúp 72,7% người bỏ thuốc lá thành công chỉ sau 3-7 ngày.

Boni-Smok là lựa chọn tốt nhất giúp bạn bỏ thuốc lá dễ dàng, an toàn và hiệu quả. Tác dụng vượt trội này được tạo nên nhờ các yếu tố sau đây:

  • Boni-Smok có thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, bao gồm: Kim ngân hoa, bồ công anh, cúc hoa, quế, nên rất an toàn và lành tính, không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào cho sức khỏe người sử dụng. Đồng thời, cách dùng Boni-Smok là súc miệng, không nuốt vào trong cơ thể nên bạn hoàn toàn yên tâm về độ an toàn khi sử dụng sản phẩm.
  • Cơ chế tác dụng của sản phẩm Boni-Smok cũng rất rõ ràng: Các thành phần thảo dược trong Boni-Smok sẽ phản ứng với nicotine trong khói thuốc tạo nên vị đắng ngắt, khó chịu. Từ đó khiến người dùng chán khói thuốc lá, chống lại các cơn thèm thuốc hiệu quả và giúp bỏ thuốc lá nhanh chóng.

 

Cơ chế tác dụng rõ ràng của Boni-Smok

Cơ chế tác dụng rõ ràng của Boni-Smok

 

  • Cách sử dụng Boni-Smok cũng rất đơn giản: Mỗi khi thèm thuốc lá, bạn hãy lấy Boni-Smok ra súc miệng với lượng khoảng 20-30ml, lưu ý súc kỹ, sâu trong cổ họng khoảng 30 giây đến 1 phút và nhổ ra, sau đó bạn hút ngay điếu thuốc. Khi thấy vị đắng ngắt trong miệng và mùi khó chịu thì bạn cần bỏ điếu thuốc đi ngay. Mỗi ngày làm như vậy 5-6 lần, sau 3-7 ngày là bạn bỏ được thuốc lá.

Phản hồi của những khách hàng sử dụng Boni Smok

    Sau hơn 10 năm có mặt trên thị trường Việt Nam, Boni-Smok đã giúp rất nhiều người bỏ thuốc lá thành công một cách an toàn và nhẹ nhàng nhất. Dưới đây là phản hồi của một số khách hàng đã sử dụng BoniSmok:

 

Chú Trần Thanh Sơn (58 tuổi). Địa chỉ: Số 94, đường 16/4, TP Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận. Số điện thoại: 0908.046.808.

 

Chú Trần Thanh Sơn (58 tuổi)

Chú Trần Thanh Sơn (58 tuổi)

 

    “Trước đây, chú nghiện thuốc lá nặng, mỗi ngày chú hút hết một bao đến một bao rưỡi. Sau đợt ốm dài vì viêm phổi, chú mới quyết tâm bỏ thuốc lá đến 4,5 lần nhưng đều thất bại. Tình cờ, chú biết đến sản phẩm Boni-Smok nên mua về dùng thử. Mỗi khi thèm thuốc, chú súc miệng bằng Boni-Smok trước rồi hút ngay điếu thuốc, vài giây sau vị đắng ngắt và cảm giác buồn nôn khiến chú phải bỏ điếu thuốc đi ngay. Mỗi ngày, chú chăm chỉ súc miệng 5 lần như thế thì chỉ sau 3 ngày chú đã hết hẳn cơn thèm thuốc. Công nhận Boni-Smok hiệu quả thật!”

 

Anh Lê Văn Dũng (40 tuổi). Địa chỉ: ấp 1, xã Hòn Tre, huyện Tiên Hải, tỉnh Kiên Giang. Số điện thoại: 0947.380.249.

 

Anh Lê Văn Dũng (40 tuổi)

Anh Lê Văn Dũng (40 tuổi)

 

    “Anh nghiện thuốc lá hơn 10 năm, mỗi ngày anh hút hết cả bao thuốc. Mấy năm nay, anh thấy sức khỏe giảm sút hẳn, thường xuyên bị ho và khó thở. Vì vậy, anh quyết tâm bỏ thuốc lá nhưng biết bao lần đều thất bại. Chỉ đến khi biết đến sản phẩm Boni-Smok thì anh mới hoàn toàn bỏ được thuốc lá. Khi thèm thuốc, anh lấy chai Boni-Smok ra súc miệng, sau đó hút ngay điếu thuốc. Khi đó, anh thấy vị đắng nghét rất khó chịu nên phải bỏ điếu thuốc đi ngay. Cứ thế số điếu giảm dần từng ngày, đến ngày thứ 5 là anh đã hết hẳn cơn thèm rồi, tính ra chỉ cần một chai Boni-Smok thôi. Kỳ diệu thật!”

 

Chú Hà Văn Chung (51 tuổi). Địa chỉ: Thôn 5, xã Yên Phú, Hàm Yên, Tuyên Quang. Số điện thoại: 0358757783.

 

Chú Hà Văn Chung (51 tuổi)

Chú Hà Văn Chung (51 tuổi)

 

    “Chú hút thuốc lá 30 năm rồi nên nghiện nặng lắm. Gần đây, chú liên tục bị viêm họng và ho dai dẳng nên mới quyết tâm bỏ thuốc lá nhưng chỉ được một, hai ngày rồi lại đâu vào đấy. Tình cờ, chú xem tivi và biết đến sản phẩm Boni -Smok giúp bỏ thuốc lá từ thảo dược thiên nhiên nên chú mua về dùng thử. Sau khi súc miệng với Boni-Smok, chú hút ngay điếu thuốc thì thấy vị đắng ngắt trong cổ họng và mùi hôi xộc lên nên chỉ hút được 1-2 hơi là chú phải bỏ đi ngay. Mỗi ngày chú súc miệng như vậy 5-6 lần thì sau 6 ngày là chú đã bỏ hẳn thuốc lá được rồi đấy. Chú hài lòng lắm!”

    Mong rằng bài viết trên đây đã giúp quý bạn đọc có cái nhìn toàn diện về hội chứng cai thuốc lá, đồng thời tìm ra cho mình biện pháp bỏ thuốc lá an toàn và hiệu quả nhất. Nếu còn thắc mắc nào khác, bạn vui lòng liên hệ tổng đài miễn phí 1800.1044 để được giải đáp. Cảm ơn bạn!

 

 

XEM THÊM:

Đặt câu hỏi cho chuyên gia

Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

Zalo: 0984.464.844

Đặt hàng online

Boni-Smok 250ml

180.000đ

Boni-Smok 150ml

155.000đ

Ý kiến bạn đọc

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Chuyên gia
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 1800.1044

Zalo: 0984.464.844

Danh sách nhà thuốc